​准妈妈如何避免早产发生

早产发生率约为8%～10%，其中又有80%的新生儿无法长大。一旦发生早产，父母除了要负担庞大的医疗费用外，也要面对沉重的心理压力，而早产儿更需接受大大小小的治疗行为。哪个做父母的不希望自己的小宝宝平平安安如期来这个世界报道，如何预防早产，是每位准备怀孕及怀孕中的准妈咪们都需了解的信息。什么是早产?

目录 ​准妈妈如何避免早产发生 哪些人群容易出现早产的情况 先兆早产如何保胎 孕妇吃什么会早产 怎么帮助早产宝宝增强抵抗力

1​准妈妈如何避免早产发生

　　1. 保持良好生活习惯，如：避免抽烟及喝酒，减少劳动及充分休息。

　　2. 饮食均衡、保持心情愉快、适时舒压放轻松。

　　3. 定期产检、了解早产征兆并随时留意身体状况。

　　4. 避免受感染机会，如：牙周病、流行性感冒、阴道、泌尿道感染等。

　　5. 出现早产征兆时尽快就医。

　　6. 自费增加"早产侦测"产检项目(约2，500元)。

　　有早产征兆时，需要安胎吗?

　　安胎与否需视征兆发生的时间点，并依胎儿大小及发育状况进行判断。例如：34周后，胎儿肺部发育已臻成熟，若接近37周(足月)时发生早期破水，就可考虑直接分娩。但若在更早期出现早产征兆时，会建议孕妇安胎，为胎儿争取更多成长的时间。

2哪些人群容易出现早产的情况

　　1、内分泌功能失调者：如黄体功能不全，体内孕激素不足，影响孕卵的发育，或甲状腺功能低下，可使细胞氧化过程发生障碍，影响胚胎发育而致流产。内江市第二人民医院妇产科林晖

　　2、生殖器官疾病患者:可因子宫畸形如双角子宫、纵膈子宫、子宫发育不良、盆腔肿瘤(子宫肌瘤尤其是黏膜下肌瘤)影响子宫发育，导致流产。宫颈内口松弛或宫颈深度裂伤，导致胎膜早破而发生中期流产。

　　3、全身性疾病患者：急性传染病使母体中毒直接损伤胎盘，如感染、伤寒等细菌毒素或病毒可通过胎盘进入胎血循环，致胎儿死亡。高热可引起子宫收缩而发生流产。慢性病疾病如严重贫血或心力衰竭，可因严重缺氧致流产。慢性肾炎或高血压病，胎盘出现梗塞可致流产。

　　4、身体有创伤：在孕期实施手术(如阑尾炎或卵巢囊肿切除术干扰腹部刺激子宫)、跌伤、劳累过度或性交均可刺激子宫收缩而致流产。

　　5、母子血型不合：母子血型不合是因孕妇和胎儿之间的血型不合而产生的同族血型免疫性疾病。胎儿从父方遗传获得的血型抗原恰为母亲所缺少，此抗原经胎盘进入母体后，可刺激母体产生相应的免疫抗体，或者由于以往妊娠、输血、致Rh因子及不合的ABO血型因子在母体中产生抗体，而这抗体又通过胎盘进入胎儿体内，抗原抗体的结合可使胎儿红细胞凝集破坏，发生溶血，这可能是中期流产的原因。

　　6、接触过有毒有害物质：妊娠早期曾接触过毒物、药物、放射线、过量吸烟或有宫内感染等影响而致胚胎或胎儿发生严重畸形，甚至死亡，刺激子宫收缩将其排出体外导致的流产。

　　此外，父亲方面造成流产的因素同样不容忽视，男性无症状的菌精症可导致自然流产，男性接触有毒有害物质会影响精子质量，导致胚胎或胎儿畸形以致流产。

3先兆早产如何保胎

　　有先兆流产及流产现象和历史的女性应尽早明确先兆流产和流产的原因，如果是因为宫颈内口松弛，就应该在怀孕14周～16周做宫颈环扎术，并于孕期注意休息，怀孕晚期禁性生活。对于有先兆早产症状的准妈妈，医生可以通过B超测宫颈长度及形状，以及阴道分泌物测胎儿纤维连接蛋白(fFN)进行早产预测，预测阳性者应积极保胎，设法延长孕周，防止早产。

　　除上面提到的早产预测阳性者外，对于孕周小于35周胎儿存活、无明显畸形、无明显绒毛膜羊膜炎及胎儿窘迫、无严重妊娠合并症及并发症，且宫口开大2cm以下者，也应积极保胎治疗，尽量延长孕周，防止早产。

　　但如果胎儿死亡、胎儿畸形、胎儿出现宫内窘迫则不宜保胎治疗;有明显的宫内感染征象，如绒毛膜羊膜炎也不应保胎治疗。如果宫口开大3cm以上，早产不可避免，应停用一切抑制宫缩的药物，积极准备，做好产时处理，积极提高早产宝宝的存活率。

4孕妇吃什么会早产

　　会早产食物之山楂

　　山楂虽然是酸性食物，但是准妈妈们千万不要试图用山楂来缓解你们因为孕吐频繁而造成的反酸或是食欲不振等问题。为什么呢?因为山楂具有较强的活血化瘀的能力，准妈妈们一旦吃多了山楂，就容易出现宫缩，而宫缩频繁，宝宝就极有可能提早降生。所以，孕期准妈妈们对山楂，还是敬而远之为好，尤其是那些有过流产史或是有流产征兆的准妈妈们，就更加不能随意吃山楂了。不只是山楂，就连山楂制品，准妈妈们最好也不要吃哦!

　　会早产食物之黑木耳

　　黑木耳所含的营养价值虽然很高，但是准妈妈们最好不要多吃黑木耳，因为黑木耳同样具有活血化瘀的功能，容易造成准妈妈们胎位不稳，导致宝宝的健康生长自然就受阻，早产的概率就会增加了。准妈妈们如果想吃这类型食物，不妨选择银耳吧!

　　会早产食物之热性香料

　　热性香料主要包括小茴香、八角茴香、花椒、胡椒、桂皮、五香粉、辣椒粉等。日常饮食中，热性香料能够帮助食物进行体味，但是，热性材料却容易造成准妈妈们肠道干燥，水分丧失，使得胃腺体分泌减少，导致产生便秘。准妈妈们的肠道里一旦累积了过多的粪便，就会压迫到子宫，造成宝宝不安，羊水早破等后果，到时候自然就会使得早产的概率大大增加。所以，准妈妈们在怀孕期间的饮食最好还是以清淡为主，最好不要再吃热性调料。

　　会早产食物之滑腻食物

　　滑腻食物主要包括苡仁和马齿苋。准妈妈们吃多了苡仁或马齿苋都会造成子宫肌兴奋，促使子宫开始收缩，宫缩一旦频繁，准妈妈们就会有早产的风险。所以，准妈妈们在孕期最好能够避免吃这些滑腻的食物为宜，以免对自己以及对宝宝产生什么不测。

5怎么帮助早产宝宝增强抵抗力

　　一、发育指标要及时衡量

　　在医生指导下，家长可以通过矫正月龄，即实际月龄减去早产月份，参照宝宝体重、身长、头围三箱指标，及时衡量宝宝的发育速度是否合适，比如，宝宝早产2个月，那就把月龄减去2，然后参照已减月龄的发育指标来衡量。

　　早产儿刚出院时，一两周最好去复查一次，如果宝宝生长稳定，那么等宝宝出生2个月后就可以延长为1、2个月复查一次。当宝宝矫正后的月龄有6个月时，就要开始评估宝宝的行为发育，比如宝宝对声音、移动物体等外界刺激是否有反应。宝宝10个月时，就要检查他的爬行和运动协调能力，预防早产儿脑瘫。1岁后，最好每3个月带宝宝复查一次，观察宝宝语言发育和运动发育情况。等宝宝2岁后就改为半年复查一次。

　　二、早产儿饮食科学喂养

　　纯正母乳的营养对于体重低、胎龄小的早产宝宝来说是远远不够的，所以在宝宝耐受母乳喂养之余，应该添加母乳强化剂如维生素、矿物质和蛋白质等，可以把这些营养加入母乳中，经过调和后再喂给宝宝。

　　当早产宝宝矫正月龄有4个月时，就要开始添加碳水化合物了，其中最常见的就是米糊了，这样可以增强宝宝的饱腹感，让宝宝睡得更安稳。当宝宝矫正月龄有5、6个月时，可以给宝宝添加肝泥、蛋黄等辅食。爸爸妈妈要注意的是，早产儿单纯吃母乳容易出现生理性贫血，所以像肝泥、肉泥等应当适当补充一些，贫血严重的话就得补充铁剂。

　　三、合理看护早产儿并进行运动干预

　　对于早产儿来讲，调节自身体温比较困难，所以照看早产宝宝时要注意温度的调节，最好保持24℃—28℃的室内温度，还有每四至六个小时帮宝宝测量一次体温，保证体温稳定在36℃—37℃。当宝宝体重不足2.5千克时，不要给宝宝洗澡，每2-3天用食用油帮宝宝擦擦脖子、腋下和大腿根部等褶皱处即可。

　　早产儿除了需要合理看护外，应该进行运动干预帮助宝宝正常发育。在宝宝出生后可以让他多练习俯卧和抬头。宝宝矫正月龄达4个月时，可联系翻身和坐。宝宝矫正月龄有6个月时，就帮助他训练爬行。矫正月龄12个月时，就帮助宝宝学习站立，此外，也可以利用大球帮助宝宝锻炼平衡能力。具体方法：让宝宝平躺在大球上，然后顺、逆时针、前后、左右、晃大球，增强宝宝平衡力。