当饮酒成为一种定性，酒精肝就无可避免的出现了，这是我们要全面了解酒精肝知识，在人们的生活中人们不管是怎样聚会，都会点点酒，这样可以活跃气氛，但是要是长时间的喝酒会导致酒精肝的出现，那么要怎么预防呢?
目录
1几种常见的酒精肝并发症
酒精肝若干并发症
1.腹水与感染：酒精肝因电解质、渗透压、营养等因素导致出现大量腹水，会导致恶性循环，对患者的健康造成威胁。
2.电解质紊乱、酸碱平衡失调：乙醇代谢产生有害物质，会使患者的电解质紊乱、酸碱平衡失调，严重时，会威胁到患者的生命。
3.肝昏迷：酒精肝患者发生肝昏迷时如果抢救不当或不及时，死亡率极高，对于酒精肝病人应该从预防以上诱发因素入手，同时积极治疗酒精肝。
4.上消化道出血：酒精肝患者肝功能异常，会引起的门脉高压症，使上消化道出血或食管静脉曲张破裂出血等。如不及时处理，会出现休克的状况。
通过对酒精肝并发症的了解，专家指出，对于酒精肝患者在发现病情时，应该及时的到正规的肝病医院接受全面的检查，了解病情，并积极的接受科学的治疗，以免病情恶化，引发并发症，威胁到生命。
谁能想得到，小小酒精肝却有着如此巨大的危害。这几种病发症随便哪一种拿出来都够人受的，更何况酒精肝会根据病人的情况来继续恶化和滋生。所以我们应该爱惜自己的身体，能少沾酒就尽量少沾。
2酒精肝的防控措施有哪些
1、节制饮酒
适量饮酒有益健康，关键要把握好饮酒量。酒精对肝细胞有较强的毒性，95%的酒精直接影响蛋白、脂肪的代谢功能，从而降低肝脏的解毒能力，导致酒精性脂肪肝。一旦出现酒精肝无论属于哪一期在疾病的治疗过程中及疾病康复后，必须绝对禁止饮酒。
2、合理饮食
应以多食素食，谷类为主，粗细搭配，宜清淡、忌油腻、富营养、易消化为原则，多餐，禁忌生冷、甜腻、辛热及生痰助湿之品。多吃蔬菜水果，常吃奶类、豆类、清淡少盐膳食，并注意补充含维生素B、C、K及叶酸类较多的食物，如新鲜的水果、蔬菜。可以服多烯磷脂酰胆碱类药物，通过抗氧化作用减轻酒精对肝脏的损伤;也可以服用甘草酸制剂、水飞蓟素类、还原性谷光甘肽等药物改善肝脏功能。
3、调畅情志
对于酒精肝或者正常人群而言，要保持良好的心理状态，以免因心理压力和精神因素导致病情的加重，影响整个疾病的康复过程和治疗效果。
4、劳逸结合
对于健康者而言要注意锻炼身体，平衡体内的脂肪，及时进行合理的代谢。对于酒精性肝病的患者要注意休息，做到起居有节，劳逸适量。在康复过程中应根据病情的缓急轻重以及体质强弱不同，选择适当的锻炼方法。
5、早发现早治疗
早期发现和治疗酒精中毒病人可预防酒精性肝病的发生。应定期到医院做肝功能以及体格的检查，尤其是对于长期饮酒和素有肝脏或者消化系统疾病的人而言，更应如此。
6、五味子的作用
辅助治疗化学性肝损伤。可以用于治疗酒精肝、酒精中毒、脂肪肝，可以用于经常饮酒和肝病患者的预防和保养。
7、补硒养肝护肝
硒被称为重要的“护肝因子”，补硒能让肝脏中谷胱甘肽过氧化物酶的活性达到正常水平，对养肝护肝起到良好作用，，以硒麦芽粉、五味子为主要原料制成的养肝片，具有免疫调节的保健功能，对化学性肝损伤有辅助保护作用，有养肝、保肝、护肝作用。
3患有酒精肝的饮食禁忌有哪些
1、酒精性脂肪肝患者常合并蛋白质热量不足和多种维生素缺乏，因此，酒精肝患者需要摄入高能量、高蛋白、富含维生素的饮食，以纠正并存的营养不良。
2、要严格限制脂肪的摄入。脂肪的热量以占总热量的百分之15一20为宜。膳食应富含不饱和脂肪酸和必需氨基酸，特殊的富含支链氨基酸的辅助治疗并无必要。
3、对不能戒酒者，应减少深海鱼油等多不饱和脂肪酸的过量摄入。以免加剧酒精性肝损伤。
哪些食物对酒精肝患者有好处?
1、燕麦含极丰富的亚油酸和丰富的皂甙素，可降低血清胆固醇、甘油三脂。
2、玉米含丰富的钙、硒、卵磷脂、维生素E等，具有降低血清胆固醇的作用。
3、海带含丰富的牛磺酸，可降低血及胆汁中的胆固醇。
4、大蒜含硫化物的混合物，可减少血中胆固醇量，阻止血栓形成，并有助于增加高密度脂蛋白含量。
5、牛奶因含有较多的钙质，可减少人体内胆固醇的吸收。选用去脂牛奶或酸奶。
6、洋葱不仅具有杀菌功能，还可降低人体血脂，防止动脉硬化。
4酒精肝运动治疗怎样进行
适当的锻炼身体可以增强各种身体机能，提高对疾病的抵抗力，并且也可以通过运动，促进消化功能，改变精神面貌、转移对疾病的注意力，因此作为酒精肝患者除了要及时的进行治疗，并且养成良好的生活习惯外，适当的锻炼身体对于病情的恢复也是很有帮助的，那么酒精肝运动治疗怎样进行呢?
对此，肝病专家表示，酒精肝运动治疗身体时要注意以下几个方面：
一、酒精肝患者锻炼身体以不感到疲劳的有氧运动为主，患者可以根据自己的兴趣爱好及作息时间，合理安排自己喜欢的运动方式，如慢跑、骑自行车、上下楼梯、打羽毛球、跳绳、游泳等。最佳的运动方式则是大步快走，每次至少走3公里。每次运动持续30-60分钟，每周坚持至少3 -5次。
二、酒精肝患者锻炼身体不能盲目，适度的锻炼能促进酒精肝患者病情的恢复，但是如果运动不当反而会取得相反的效果。因此酒精肝患者锻炼身体前先做个全面的体检，以排除心、脑、肾等器官的并发症，并在医生的指导下选择运动项目进行锻炼。
三、酒精肝患者锻炼身体不能过量，要注意循序渐进，应逐渐增加运动量，将心率控制在每分钟125次的中等强度范围以内，运动后疲劳感于10-20分钟内消失为宜。锻炼 后如有轻度疲劳感，但是精神好，体力充沛，食欲、睡眠俱佳，说明运动量正合适。
以上就是对酒精肝运动治疗的相关介绍，肝病专家提醒，酒精肝患者在注重锻炼的同时，还一定要积极进行治疗，这样才能促进病情快速恢复，早日获得康复。
5酒精肝患者的病情诊断
一、轻症酒精肝
病人临床症状轻微，肝功能正常或轻度异常，诊断主要靠详细询问饮酒史，结合临床、肝穿活检有助确诊。轻症酒精肝中可见酒精肝的基本病变，如大泡脂变、灶壮气球样变、坏死灶伴PMN侵润及小叶中心窦周纤维化，但病变程度较轻，均在1级范围。由于病变较轻，肝小叶结构无破坏，戒酒后可以完全恢复。
二、酒精脂肪肝
临床症状多较轻，有不同程度肝肿大，肝重量常达2000-2500g，甚至达3000g以上(正常1200-1500g)。肝脏色黄，边缘钝。镜下大部分病人的脂变为大泡性脂变，主要见于肝腺泡2、3区分布，严重者弥漫分布。
三、酒精性肝炎
酒精性肝炎发生于慢性嗜酒者，往往发病前有短期内持续大量饮酒史。酒精性肝炎可无症状但通常伴非特异性消化道症状，肝肿大，肝酶学升高，25%肝损伤严重，病人可有发热、厌食、黄疸、白细胞升高，也可出现肝功能衰竭或肝性脑病。
四、酒精性肝纤维化
各型慢性酒精肝均伴有不同程度的肝纤维化(肝纤维化【译】：导致肝内弥漫性细胞外基质过度沉淀的病理过程它不是一个独立的疾病，而是许多慢性肝脏疾病均可引起肝纤维化。)，酒精性肝纤维化作为一个独立类型，近十几年才被一些学者所采用。
酒精性肝纤维化的基本病变包括：窦周纤维化、终末静脉纤维化、汇管区及汇管区周围纤维化、桥接纤维化(间隔形成)。根据纤维化的范围及程度不同，酒精性肝纤维化分为轻、中、重度。各类中均可伴有脂变及炎症，唯后二者的程度均轻于纤维化的程度。
轻度酒精性肝纤维化镜下特点为明显的蔸周纤维化，并有少数纤维间隔形成，但小叶结构保留。中度酒精性肝纤维化范围广或出现中至重度窦周纤维化，纤维间隔多，致小叶结构紊乱，此阶段部分病人可以出现门静脉高压体征，包括食管静脉曲张，脾脏肿大及腹水，继续发展进入重度酒精性肝纤维化即早期肝硬化。
五、酒精性肝硬化
酒精性肝硬化特点是小结节性肝硬化、肝脏肿大。早期酒精性肝硬化结节甚为细小，镜下特点为肝细胞结节小，再生不著，汇管区多尚保留。纤维化自终末肝静脉周围，沿3区与汇管区间，形成较宽的含扩张血窦的血管纤维间隔，常沿3区将小叶腺泡分隔成微小结节。
