自制护肤品消除色斑

美白肌肤并不是一时的心绪来潮，或者只是单一的某个美白步骤就起效，它是一个长期而又全方位的过程，很多MM往往都缺乏了这样的保养过程，这样美白效果是不会明显的，要想肌肤更白皙，该怎么做才好呢?下面就让我们一起来看看专家是怎么说的吧，希望这些知识能够对你们的生活有所帮助。

目录 吃什么可以预防色斑 自制护肤品消除色斑 色斑是怎样形成的 中医如何去色斑 色斑患者饮食要注意什么

1吃什么可以预防色斑

　　色斑是让女人最头疼的问题之一，那么吃什么可以让我们远离色斑呢?我们日常生活中有些食物属于感光食物。我们吃了反而容易长斑，像柠檬、橘子、香菜、芹菜、胡萝卜等。下面来看看吃什么能够预防色斑!

　　吃什么可以预防色斑

　　当然，这些食物本身都有其特有的营养成分，这并不是要求你完全放弃食用它们，只要不过度食用或是出门前尽量不吃就可以避免斑点形成。而田螺、荠菜、油菜、菠菜、莴苣、无花果、香菜、芹菜、韭菜、红豆等。如果食用量较大，持续遇见阳光，也会形成黑斑。

　　专家为我们介绍了能够帮助防晒的食物：

　　第一、富含维生素C的水果

　　维生素C可以说是永远的美肤圣品。例如番石榴、奇异果、草莓、圣女果等都富含维生素C。

　　第二、豆制品类

　　大豆中的异黄酮素是一种植物性雌激素，可以代替一部分女性荷尔蒙的作用，帮助对抗老化，而它也具有抗氧化能力，是女性维持光泽细嫩皮肤不可缺少的一类食物。

　　第三、坚果类

　　植物油多半富含维生素E，帮助抗氧化和消除伤害皮肤细胞的自由基。高维生素E的食物还包括小麦胚芽及各类坚果。

　　第四、每天喝茶

　　茶类里含有茶多酚，是一种强力抗氧化剂，有研究指出，它比传统维生素A、维生素C、维生素E的抗氧化能力还高。

　　第五、谷类

　　老话说“吃得愈粗、皮肤愈细”，全谷类含有大量维生素B群及E，都是帮皮肤增强抵抗力及复原能力的重要营养素。

　　以上为您介绍了能够帮助您防晒，从而远离色斑的食物，希望对您有帮助!

2自制护肤品消除色斑

　　一、时珍正容散为《医宗金鉴》中收集的李时珍祛除雀斑的有效验方。

　　全方药味不多，祛除雀斑效果却非常好。故原书指出：“用至七八日，其斑皆没，神效”。方中所用紫背浮萍、樱桃枝含有紫红色色素，与其它白色及皂色药物相配，白里透红，能起到美化面部色泽的作用。这个方子在某宝上也广受欢迎，追捧的人很多。淘宝一搜时珍正容散有很多家卖。

　　组成：猪牙皂角30克，紫背浮萍30克，白梅肉30克，甜樱桃枝30克。

　　功效与主治：祛雀斑，蝴蝶斑，妊娠斑，去垢腻。

　　制作：上药焙干，兑鹰屎白10克，共研为末。

　　用法：每日早晚用少许，在手心内，水调匀，搓面上，良久，以温水洗面。

　　二、DIY面膜祛斑美白：

　　1、奶油酸奶面膜

　　做法：酸奶与奶油等比混合调匀后敷面，保持15-20分钟，然后用清水洗去。功效：使皮肤润滑，收敛毛孔的作用，长期使用可消除面部皱纹，特别适用于中老年妇女及面部皱纹较多的孕产妇。

　　2、油梨香蕉酸奶面膜

　　做法：把油梨、香蕉和酸奶混合搅拌成糊状，涂在面部进行面部按摩以促进血液循环和更好的吸收。大约在脸上保持10分钟后洗净即可。功效：使肌肤光滑细腻、白净透亮。油梨中的油酸具有保湿功能，香蕉中富含的维生素A、B、C和E，补充肌肤所需维生素，酸奶中的乳酸能促进细胞新陈代谢。

　　3、酸奶蜂蜜柠檬面膜

　　做法：蜂蜜、柠檬汁适量，加3粒维生素E调和均匀，涂抹在脸上保留20左右分钟后洗净。功效： 使表皮老化角质死细胞脱落促进新细胞生长，达到健美皮肤的目地。

　　4、香蕉酸奶面膜

　　做法：将半只香蕉捣烂成泥状，加入适量酸奶，调成糊状，敷在脸上20分钟左右，然后用清水洗净。功效：使皮肤清爽滑润，除去脸部粉刺痤疮及雀斑。

　　5、醋蛋液美白

　　做法：取新鲜鸡蛋一枚，洗净揩干，加入500毫升优质醋中浸泡一个月。当蛋壳溶解于醋液中之后，取一小汤匙溶液掺入一杯开水，搅拌后服用，每天一杯。长期服用醋蛋液，能使皮肤光滑细腻，扫除面部所有黑斑。

　　6、鲜果美白

　　做法：在榨汁机中放入去皮的柠檬、苹果、香蕉、龙眼等鲜果，榨成汁。再取生鸡蛋一个，打破，滴出蛋清，调匀，捣成泥状。均匀敷于脸部和脖子上，20分钟后，用纯净水洗净即可。美白，补水，很适合夏季使用。

　　7、芦荟美白

　　做法：准备三指宽二指长的面带斑点的芦荟叶去刺洗干净，然后是一块三厘米长的黄瓜、1/4鸡蛋清、2-3克珍珠粉、适量的面粉(用做调稀稠)。将芦荟、黄瓜放入榨汁机榨汁后倒入小碗，然后放入蛋清、珍珠粉、适量面粉调成糊，以不往下流淌为准。把脸洗干净，将调好的糊抹在脸上，干后洗净，拍上柔肤水、护肤品即可，每周1-2次。

3色斑是怎样形成的

　　色斑的形成其因素不是单一的，色斑的形成主要因素包括有内在因素、外在因素、遗传因素、内分泌失调、药物因素等

　　一、导致色斑的内在因素：

　　1、生活中的压力、偏食、神经紧张、睡眠不足等不良生活习惯等刺激黑色素的生成和聚集。

　　2、天生遗传， 皮肤有色斑，粗糙，暗黄等。经常睡眠不好、情绪忧郁、便秘、熬夜、生活不规律。

　　二、导致色斑的外在因素：

　　1、曝晒于阳光，紫外线对皮肤的刺激。

　　2、 大气污染、气候干燥、风吹日晒。 平时皮肤不注意保养或长时间不保养。

　　3、使用劣质化妆品导致的金属物质中毒，如铅、汞、砷中毒等

　　4、皮肤外伤时，有粉尘、墨水等异物嵌入伤口。使用碘酒、紫药水：或过食含色素的食物，如酱油、黑木耳等，都会造成色素沉积，形成黑斑。

　　三、内分泌失调：

　　1、 皮肤受到刺激后，修复不及时或修复不当，导致皮肤严重缺少营养。 肌肤失养、代谢失常，导致色素淤积、沉着，从而产生黄褐斑。

　　2、人体内阴阳失衡：一因肝气郁结，致使血瘀颜面

　　3、因脾胃虚弱，气血不能润泽颜面，湿热上升至颜面形成斑点;

　　4、三因肾阳不足，阳气弥散，血瘀颜面形成黄褐斑。

　　四、药物因素：

　　1、长期口服避孕药的女性9%~20%易发黄褐斑，有人甚至在口服避孕药一个月后便出现面部斑点

　　2、服用高血压、糖尿病的药和多食感光性较强的食物，如芹菜、香菜、胡萝卜等也容易引起黄褐斑。

　　五、其他因素：

　　一些慢性疾病如慢性肝炎、结核病等会导致酪氢酸酶活性增强，黑色素产生增加，而机体自身排除黑色素的能力却随之减弱，黑色素一旦不能及时排出体外，久而久之也会在面部产生黄褐斑;另外化妆品使用不当也会加重、加快黄褐斑的形成，诸多色斑成因。

　　色斑是很多女性遇到过的问题，对付色斑是一场持久的战争，以上内容交您如何认识色斑及色斑的形成主要因素，预防色斑在形成，保持美丽容颜。

4中医如何去色斑

　　治疗色斑的方法分为中医疗法和西医疗法，不少患者选择中医治疗，因为中医是古老的配方，流传口碑好。下面笔者将要介绍，色斑有什么症状表现?中医如何去色斑?

　　中医如何去色斑?

　　五白消斑膏：白芨、白附子、白芷各6克，白蔹、白丁香各4.5克，密佗僧3克。上药共研细末，每次用少许药末放入鸡蛋清调成稀膏，晚睡前先用温水浴面，然后将此膏涂于斑处，晨起洗净，主治面部色斑。

　　退斑汤：生地、熟地、当归各12克，柴胡、香附、茯苓、川芎、白僵蚕、白术、白芷各9克，白藓皮15克，白附子、甘草各6克。水煎服，每日1剂，或为水丸，每次6克，每日3次，治疗黄褐斑效好。

　　紫草洗方：紫草30克，茜草、白芷各10克，赤芍、苏木、红花、厚朴、丝瓜络、木通各15克。加水2000～2500毫升，煮沸15～20分钟，外洗湿敷。对肝斑、性黑皮病及面部继发性色素沉着疗效良好。

　　色斑有什么症状表现?

　　色斑：色斑就是周围颜色不同的斑点。色斑包括雀斑、黑斑、黄褐斑和老年斑等，属色素障碍性皮肤病。

　　雀斑：常染色体显性遗传性皮肤病，常幼时出现，多见于青少年面、颈、手背等暴露部位。为淡褐色或深褐色斑点，多散在对称分布，具有遗传倾向。春夏加重、秋冬变浅。

　　黄褐斑：是一种后天性局限性色素增多疾病，是在一种女性人群中最为常见的皮肤病，尤其是怀孕第2个半月～5个半月的女性，亦称蝴蝶斑、妊娠斑、肝斑等，这几种是同一种病，根据形态、年龄段特征等不同而命名。

　　以上就是笔者为大家介绍的色斑有什么症状表现以及中医如何去色斑，希望患者可以早日康复。

5色斑患者饮食要注意什么

　　由于色斑的病因极为复杂，因此，在对色斑出现的病因进行了解之后，有色斑的患者还需要注意饮食中的宜忌事项，一般来讲，色斑患者在生活中是要避免吃一些能够加深色斑颜色等的食物的，那么，色斑患者饮食要注意什么呢?

　　1. 深色食物

　　深色的食物，也是要注意的食物。牛奶、鸡蛋、豆腐、鱼类等浅色食物，容易令黑色素排出，也可以减轻内脏负担。与此同时，也应少食深色食物及少喝饮料，如浓茶、可乐、咖啡和朱古力等。

　　深色食品还包括紫米、黑豆、赤豆、青豆、红菱、黑芝麻、核桃等主食，乌骨鸡、牛羊肉、猪肝、甲鱼、深色肉质的鱼类、海参等肉食。此外，还有胡萝卜、菠菜、紫萝卜头、紫色包心菜、香菇、黑木耳等。

　　2. 油炸食物

　　油炸食物是许多人的心头好，闻起来香辣可口的油炸食物吃进去可是有大害处。

　　油炸食物吃了不仅容易胖，而且内含的氧化物会加速肌肤的老化，所以应尽量少食，如果实在忍不住的话，不妨在食用前补充一些维生素E的食物以抵抗老化，如南瓜、香蕉、菠菜、胡罗卜、全麦面包、花生、芝麻、糙米等。

　　3. 感光蔬菜

　　感光类食物都容易使皮肤变黑，因为它们富含铜、铁、锌等金属元素，这些金属元素可直接或间接地增加与黑色素生成有关的酪氨、酪氨酸酶以及多巴胺醌等物质的数量与活性，多吃这类食物会令肌肤更容易受到紫外线侵害而变黑或长斑，所以要适量的摄取。

　　红薯、马铃薯、波菜、韭菜、芹菜、香菜、白萝卜、豆类等，这些蔬菜让爱长斑的皮肤更容易长出色斑。一般而言，含有挥发辛辣气味和特殊气味的蔬菜大部分属于感光蔬菜。

　　4. 感光类水果黑名单

　　柠檬、木瓜、青瓜等属于感光，还有柑橘类的水果基本都感光。一般来说，表面发亮的水果大部分是属于感光的。

　　如上所述，在各种各样的食物中，有的食物是能够加速色斑的生长速度和易于诱发色斑的出现的，因此，对于感光类食物、油炸食物和深色食物这三类食品，在色斑患者的饮食中是要禁忌食用的。