​预防颈椎病呢

近年国内一项研究调查显示：30岁以下患者所占的比例比30岁到50岁的患者高出了22%。这个数据充分说明了一个问题，颈椎病已经从老年病变成了青年病，这不得不让人担忧啊，那么小编今天就给大家带来一点关于颈椎病预防的知识，希望大家多多关注。

目录 颈椎病看什么科 ​预防颈椎病呢 颈椎病有哪些危害 预防颈椎病方法有哪些 哪些病因导致颈椎病

1颈椎病看什么科

　　颈椎病是常见的骨科类疾病，因此颈椎病应看骨科。颈椎病的症状表现复杂多样，例如头晕头痛、肢体麻木、活动受限、局部肌肉僵硬等等，给我们的生活工作带来了很大的影响，大家一定要及时治疗。治疗颈椎病的方法很多，例如按摩、牵引、微创疗法等等。

　　针对颈椎病去什么科这个问题，专家告诉我们，颈椎病应该看骨科，由骨科医生进行检查。另外，颈椎病看什么科还要考虑到患者的实际病况，例如与风湿有关的颈椎病，要看类风湿科;如果因颈椎病引起头晕非常明显，还可先到神经内科治疗，先改善脑动脉供血不足的现象，然后再根治颈椎病仍旧不太清楚，可以在医院的问询处把颈椎病的相关症状跟护士说，护士会告诉你应该看什么科室。

　　了解颈椎病的症状表现也有助大家理解颈椎病去什么科。颈椎病的临床表现较为复杂，颈椎病多表现为头晕、头痛、胳膊酸痛、肩背部沉重、肌肉变硬，上肢无力，手里不握物可自觉下落，头颈部活动受限，闭眼时向左右旋转头颈，引起偏头痛或眩晕，部分人群可摔倒，脖子僵直、发硬，一侧面部发热、出汗，有些病人出现下肢僵硬，似乎不听指挥，或下肢绵软，有如在棉花上行走。还有少数病人出现大小便失控、性功能障碍，甚至四肢瘫痪等。

　　颈椎病应该去看骨科，至于选择怎样的治疗方法还需要根据患者自身实际情况来定，专家建议，患有颈椎病的朋友一定要及时治疗，争取早日康复。

2​预防颈椎病呢

　　颈椎病又称颈椎综合征，是颈椎骨关节炎、增生性颈椎炎、颈神经根综合征、颈椎间盘脱出症的总称,是一种以退行性病理改变为基础的疾患。主要由于颈椎长期劳损、骨质增生，或椎间盘脱出、韧带增厚，致使颈椎脊髓、神经根或椎动脉受压，出现一系列功能障碍的临床综合征。表现为椎节失稳、松动;髓核突出或脱出;骨刺形成;韧带肥厚和继发的椎管狭窄等，刺激或压迫了邻近的神经根、脊髓、椎动脉及颈部交感神经等组织，引起一系列症状和体征。

　　小伙伴们请跟着我做一个试验：将你的头轻轻后仰，然后尽力向左转，再向右转，你一定会找到酸疼、僵硬的感觉。亡羊补牢永远比不上未雨绸缪，与其等到颈椎受伤，再去接受长期繁琐的治疗，还不如先发制人，主动出击，让颈椎受到我们的精心照顾，不发生事故。下面小编就给大家列举一些预防颈椎病的方法。

　　1.阅读有关颈椎病的书，掌握用科学的手段防治疾病。

　　2.保持乐观精神，树立与疾病艰苦抗衡的思想，配合医生治疗，减少复发。

　　3.加强颈肩部肌肉的锻炼，在工间或工余时，做头及双上肢的前屈、后伸及旋转运动，既可缓解疲劳，又能使肌肉发达，韧度增强，从而有利于颈段脊柱的稳定性，增强颈肩顺应颈部突然变化的能力。

　　4.避免高枕睡眠的不良习惯，高枕使头部前屈，增大下位颈椎的应力，有加速颈椎退变的可能。

　　5.注意颈肩部保暖，避免头颈负重物，避免过度疲劳，坐车时不要打瞌睡。

　　6.及早，彻底治疗颈肩、背软组织劳损，防止其发展为颈椎病。

　　7.劳动或走路时要防止闪、挫伤。

　　8.长期伏案工作者，应定时改变头部体位，按时做颈肩部肌肉的锻炼。

　　9.注意端正头、颈、肩、背的姿势，不要偏头耸肩、谈话、看书时要正面注视。要保持脊柱的正直。

　　10.中医认为胡桃、山萸肉、生地，黑芝麻等具有补肾髓之功，合理地少量服用可起到强壮筋骨，推迟肾与关节退变的作用。

　　11.用枕适当。人生的三分之一是在床上度过的，枕头的高低软硬对颈椎有直接影响，最佳的枕头应该是能支撑颈椎的生理曲线，并保持颈椎的平直。枕头要有弹性，枕芯以木棉、中空高弹棉或谷物皮壳为宜。喜欢仰卧的，枕头的高度为5厘米左右(受压以后的高度);喜欢侧卧的，高度为10厘米左右。仰卧位时，枕头的下缘最好垫在肩胛骨的上缘，不能使颈部脱空。其实，枕头的真正名字应该叫“枕颈”。枕头不合适，常造成落枕，反复落枕往往是颈椎病的先兆，要及时诊治;另外要注意的是枕席，枕席以草编为佳，竹席一则太凉，二则太硬，最好不用。

　　12.颈部保暖。颈部受寒冷刺激会使肌肉血管痉挛，加重颈部板滞疼痛。在秋冬季节，最好穿高领衣服;天气稍热，夜间睡眠时应注意防止颈肩部受凉;炎热季节，空调温度不能太低。

　　13..姿势正确。颈椎病的主要诱因是工作学习的姿势不正确，良好的姿势能减少劳累，避免损伤。低头时间过长，使肌肉疲劳，颈椎间盘出现老化，并出现慢性劳损，会继发一系列症状。最佳的伏案工作姿势是颈部保持正直，微微地前倾，不要扭转、倾斜外涂颈肩松按摩膏;工作时间超过1小时,应该休息几分钟，做些颈部运动或按摩;不宜头靠在床头或沙发扶手上看书、看电视。

　　14.晚餐补肾加分。作为一位忙碌的白领，你可能没有足够时间准备健康营养的早餐和午餐，那晚餐的时候可以吃一些营养骨髓的食物。中医认为胡桃、山萸肉、生地、黑芝麻、牛骨等具有补肾髓功能，可以把这些材料加入到你的晚餐中，以起到强壮筋骨，推迟肾与脊柱蜕变的效果。

　　15.享受中药热敷。将小茴香些许、盐半斤一起炒热，装入布袋，放在颈背部热敷30分钟。每日1 次。可改善颈背部血循环，缓解肌肉痉挛。注意，别让温度太高或时间过久 。功夫灸的效果更佳。

　　结语：在日常生活中，我们一定要养成良好的生活习惯，保持积极的精神状态，勤加体育锻炼，吃饱饭，睡好觉，这是最基本的事情，想想现在有很多上班族不吃早饭，小编的心里很是担忧啊

3颈椎病有哪些危害

　　颈椎病有哪些危害?颈椎病--引起心慌、胸闷、气短、呃逆、心率失常、房颤等。

　　颈椎病--90%以上有更年期综合症、植物神经功能紊乱的各种症状。

　　颈椎病--可引起慢性胃痛、胃肠功能紊乱。

　　颈椎病有哪些危害?

　　颈椎病危害——颈椎病是身心健康的杀手!

　　颈椎病--亚健康--早衰--情绪不稳--严重影响生活工作质量。

　　颈椎病--隐袭发作，早中期易被忽视，晚期有致瘫危险。

　　颈椎病--是引起血压不稳、心脑血管病及慢性五官科疾病的重要原因。

　　颈椎病--引起头痛、眩晕、耳鸣、视物模糊、记忆力差、反应迟钝等。

4预防颈椎病方法有哪些

　　颈椎病的发病率在逐渐攀升，特别是办公室白领因长期伏案工作，更容易惹上颈椎病，要特别注意预防颈椎病，及早治疗颈椎病，避免颈椎病病情的恶化。要做到及早发现颈椎病，那么就需要留意颈椎病发出的信号。

　　预防颈椎病方法有哪些

　　一、选择合适枕头

　　枕头的主要作用是维持人体颈椎正常的生理曲线，保证人体在睡眠时颈椎的生理弧度不变，所以枕头的高低、长短、软硬等和颈椎健康关系密切。习惯仰卧的人，适合用较硬枕头，枕头的高度应在5~10厘米;习惯侧卧的人，适合用中等硬度的枕头，枕头高度应在10~15厘米。

　　二、纠正不良姿势和习惯

　　颈椎病是现在很多年轻人，尤其是办公室一族比较容易患上的疾病，年轻化明显。颈椎病对患者的工作和生活都有着不小的影响，因此预防工作不容忽视。预防颈椎病，日常生活中应该纠正不良的姿势和习惯，让颈椎的负担不过重。防止持久的单一姿势，避免肌肉疲劳是一大原则。注意端正头、肩、背的姿势，不要偏头耸肩，谈话、看书时要正面注视，保持脊柱的正直。注意颈肩部保暖，避免头颈负重物，避免过度疲劳，坐车时不要打瞌睡。

　　三、保持乐观精神

　　研究表明，长期压抑感情，遇事不外露，多愁善感的人易患神经衰弱，神经衰弱会影响骨关节及肌肉休息，长此以往，颈肩部容易疼痛。所以，要经常保持乐观向上的好心情，即使是那些已患有此病的患者们，也要树立与疾病艰苦抗衡的思想，配合医生治疗，减少复发。比如，可以听一听一些令人兴情欢愉歌，可以随着音乐，活动一下脖子。

　　四、均衡饮食

　　颈椎病属于生活中较为常见的一种疾病，患上颈椎病对患者的身体健康有着很大的伤害，对平时的生活也有着不小的影响。所以我们要注重自己平时的健康，做好对颈椎病的预防工作。要合理的用膳，均衡膳食。颈椎病患者平时应以富含钙、蛋白质、维生素B族、维生素C和维生素E的饮食为主。其中钙是骨的主要成分，以牛奶、鱼、猪尾骨、黄豆、黑豆等含量为多。蛋白质也是形成韧带、骨骼、肌肉所不可缺少的营养素。维生素B、E则可缓解疼痛，解除疲劳。

5哪些病因导致颈椎病

　　颈椎病是一个很严重的疾病的，对于这个颈椎病的病因的了解，对于这个颈椎病的治疗等等都是有作用的，很多的情况之下，我们去治疗颈椎病的时候，都是因为不明白这个颈椎病的病因，导致这个颈椎病的治疗失败的，那么颈椎病的病因是什么的?

　　意外受伤，意外受伤是我们在生活中，经常出现的一些事情的，因为生活中难免会磕磕碰碰的，要是我们的颈椎受到了外伤的话，会导致这个颈椎病加速的发展的。

　　颈椎受寒，颈椎受到这个寒冷的侵袭，在我们的生活中要是没能对我们的颈椎做到这个保暖的话，是很容易导致我们的颈椎出现这个着凉的，要是颈椎着凉就会导致这个肌肉血管痉挛。

　　姿势不当，姿势不当这是一个导致颈椎病最多的原因的，因为我们在工作的时候，都是需要一个姿势很久的，要是这样的姿势是不正确的话，就会导致我们的颈椎出现这个劳损的。