据《科学日报》7月16日报道，美国的一项最新研究发现，血液中如果含有过多的脂肪，容易造成骨质流失，患骨质疏松症的风险大大增高，这些对我们的生活影响是很大的，下面我们一起来看看有关骨质流失的的相关知识吧。
目录
1老人适量饮酒可防骨质流失
日前出版的《美国临床营养学期刊》刊载，对于绝经后的女性和60岁以上的男性而言，适度饮酒能够防止骨质流失，而红酒和啤酒效果最为显著。这一成果是美国塔夫斯大学的研究人员在对1182名男性、1289名绝经后女性及248名绝经前女性进行研究后发现的。但若饮酒过多，骨密度也会显著下降。
研究显示，适度饮酒能够防止骨密度降低，从而减少骨质疏松发生的风险。研究负责人塔克博士表示，根据美国2005年出版的饮食指南中的描述，所谓“适度饮酒”就是：女性每天喝一份酒，男性每天喝两份酒。而一份酒，对于啤酒而言相当于1听(356毫升)，对于红酒而言相当于4盎司(118毫升)，而烈酒则相当于42毫升。啤酒中含有丰富的硅，从而可能使中度饮酒的人骨密度较高。
2易导致骨质流失
哈佛大学医学院的研究人员对106名19岁到45岁有肥胖问题的男女进行了研究。该研究改变了以往分析内脏脂肪与骨质密度是否有关系的传统，而是观测骨髓中的脂肪量。结果显示，通过观测骨髓中的脂肪量发现，在综合考虑体质指数、年龄以及运动状态的情况下，肝脏、肌肉组织、血液中含有的脂肪越多，骨髓脂肪量往往也越高。
研究人员分析，肥胖者的脊椎里“填满”的脂肪会使骨头变得脆弱，容易发生骨折，罹患骨质疏松症的风险也会增高。肥胖不仅影响形象，还是骨头硬朗的重大隐患。
3蔬果可预防骨质流失
专家:蔬果可预防骨质流失!现在，骨科医院给我们一个比较细致的阐述，药物治疗很重要，医患携手，共同对付疾病，尽早让机体恢复健康。给自己一个健康生活。
许多人都知道，牛奶、乳酪等乳类产品，是钙的最好来源。其实，专家认为，蔬菜水果也具有预防骨质流失，防止骨质疏松症的良好功效。
一项对1000名妇女所做的研究显示，那些饮食习惯偏向高蔬菜水果的妇女，也即饮食中富含钾、镁、纤维和维生素C的妇女，比起那些饮食中含这类营养素极少量的妇女，很明显地有较高的骨质密度。蔬菜中的白菜、苋菜、花椰菜、芹菜、紫菜、红萝卜、白豆等都是含较多钙质的食物，平日应多摄取。
骨质疏松症开始的时候并没有明显病征，但一旦发生状况，病情可能很严重。因此，平时应通过预防以防止骨质变少，方法是通过健康的饮食，以及健康的生活方式以摄取足够的钙质，使骨骼坚强。
专家:蔬果可预防骨质流失!我们的广大患者已经熟悉了这种骨科疾病的一些知识的问题，骨科专家提醒广大患者和家属：在患病期间要积极的配合医生的治疗，同时，在日常生活上注意自己的身心健康。
4导致钙的流失的五大主要原因
第一、性激素水平下降
随着年龄的增长，中老年人性激素分泌水平下降，它们对抗甲状旁腺激素的作用减弱，而甲状旁腺激素具有使骨骼脱钙的作用，于是，骨骼很容易因脱钙而疏松。
第二、遗传因素
骨密度为诊断骨质疏松症的主要指标，骨密度值首先决定于遗传因素，其次是受环境因素的影响。近期还有研究指出骨密度与维生素D受体基因型的多态性关系密切。
第三、营养因素缺芝
消化功能随年龄的增长而降低，引起营养缺乏，致使蛋白质、钙、磷、维生素及微量元素摄入不足。长期蛋白质营养缺乏，就会造成血浆蛋白降低，骨基质蛋白合成不足，加上缺钙，骨质疏松就会加快出现;维生素C是骨基质羟脯氨酸合成不可缺少的重要元素，如缺乏则可使骨基质合成减少，同样会导致骨质疏松。
第四、运动量减少
运动量减少也是中老年人易患骨质疏松症的重要原因。现在的人们，出门以车代步;工作时，长时间时间坐在电脑前;到了休息日，只想赖在床上或窝在沙发里以弥补平时的睡眠不足，很少出去运动，引起骨量不足。
第五、不健康的生活习惯
酗酒、嗜烟、过多咖啡和咖啡因摄入均是诱发骨质疏松症的危险因素。酒精直接作用于成骨细胞，抑制骨的形成;咖啡因摄入过多，会引起尿钙和内源性粪钙丢失;吸烟也可使骨量丢失。这些不良习惯都可导致骨质疏松。
5长期服避孕药应注意补钙避免骨质流失
如今，避孕药是很多女性必备的药物之一。它不仅能有效降低意外怀孕的风险，还能缓解月经不调、远离青春痘、降低癌症风险、延缓衰老……美国科学家一项研究发现，长期服用避孕药，可能会对年轻女性的骨密度产生影响。
负责此次研究的美国保健合作研究机构迪莉娅·斯科尔斯高级研究员介绍说，共有约1万名14岁~30岁的女性参与了此项研究，她们接受了包括是否服用口服避孕药、服用期限、药物中雌激素含量以及骨密度(髋、颈椎和全身平均值)的对比测试等在内的调查。经过数据对比和分析，研究人员发现，服用口服避孕药的女性平均颈椎骨密度比不服用的女性低5.9%，其全身平均骨密度比不服用的女性低2.3%，其髋部的骨密度数据也偏低。另外，避孕药中雌激素的含量越低，其骨密度也趋向于更低的水平。斯科尔斯高级研究员表示，这可能是因为避孕药中的激素会影响女性体内的激素水平，从而影响到骨质密度。
不过，美国匹兹堡大学医疗中心的陈博士指出，鉴于避孕药给予女性的诸多好处，她们并不需要因此而停服避孕药。最好的解决办法是采取积极步骤避免骨质流失，如补充钙片和维生素D，多运动、多晒太阳，以及定期进行骨密度检查。