子宫内膜增厚或是变薄都会对人体产生危害。中医专家指出，一般子宫内膜正常厚度要根据个人情况来确定，通常子宫内膜是覆盖子宫腔的黏膜，它是人体中分化能力最强的组织之一。正常的子宫内膜厚度是随着月经周期不断变化的，并不是恒定不变的。那么子宫内膜厚度正常值是多少呢?下面为大家介绍下。
目录
1子宫内膜厚度正常值
子宫内膜厚度在月经周期的不同时期厚度是不一样的，建议最好在月经干净后三天做一个阴道B超了解子宫内膜具体厚度为多少。子宫内膜如果厚，来月经时容易经很痛，而且受精卵不易着床! 就是子宫的内膜比正常人厚.内膜薄厚不能决定能否怀孕，有否排卵才是能否怀孕的关键。正常的一般是0.2--1.0厘米。
子宫内膜厚度是周期性变化的
1增生期：在卵巢周期中，当卵巢内有卵泡发育及成熟时，在卵巢分泌雌激素的作用下，子宫内膜出现增生现象即增生期子宫内膜;
2分泌期：排卵后，在卵巢黄体分泌孕激素和雌激素的作用下，使增生的子宫内膜有分泌现象即分泌期内膜;
3月经期：卵巢内黄体退化后，由于雌激素及孕激素量的减少，子宫内膜失去了支持出现坏死和剥落，表现为月经来潮，此时称月经期内膜。
子宫内膜在各个时期的变化情况
增生期：约在月经周期第5～9天时，子宫内膜很薄，腺体稀疏、腺管狭窄而直，腺腔面平整。
在月经周期第10～14天，子宫内膜变厚呈波纹状，腺体及间质明显增生，腺体数目开始增多。
分泌期：在月经第15～19天即排卵后1～5天，子宫内膜继续增厚，腺体进一步增大与弯曲。
约在月经周期第20～24天即排卵后6～10天，子宫内膜出现高度分泌活动，腺体的弯曲与扩张达到高峰。
3分泌晚期时，子宫内膜厚度约为5～6mm。
4月经前期：约在月经周期第25～28天即排卵后11～14天，相当于黄体的退行期。腺体及腺上皮细胞开始缩小、变性、分泌物干涸，表现为一种衰竭现象，内膜的厚度减少1/5～1/3。
5在月经开始前4～24小时，内膜螺旋小动脉出现局部痉挛性收缩，使痉挛远端的内膜因缺血而坏死。血管壁通透性增加，继而血管扩张，血液从断裂的血管流出。
2子宫内膜增厚的原因
子宫内膜每个月都有一段增生期：约在月经周期第5天开始，历时7-10天，此时血液中雌激素水平逐渐升高，子宫内膜基底层开始修复，子宫内膜逐渐增厚，血管和子宫腺体也随之生长，但此时子宫内膜还是很薄;约从来月经后第15天开始，卵巢排卵后分泌的孕激素，使已增厚的子宫内膜继续增厚，腺体进一步增大与弯曲，分泌粘液。此时变得厚而柔软的内膜，储备必要的分泌物，随时等候受精卵的着床。
上述是正常情况下子宫内膜的生理性增厚。但如果卵巢激素分泌紊乱，易导致子宫内膜增厚异常，即子宫内膜增生症。
若女性的下丘脑-垂体-卵巢轴的某个环节失调，或受到多囊卵巢综合征等疾病的影响，都可能会使子宫内膜较长期地持续性受雌激素作用，导致不排卵。这样的话，子宫内膜较长期的持续性受雌激素作用，无孕激素对抗，缺少周期性分泌期的转化，会长期处于增生的状态，造成子宫内膜增生异常。
大部分子宫内膜增生症病人处于更年期或青春期，肥胖女性发生子宫内膜增厚的几率也较高。临床表现为不规则的多量的异常子宫出血，患者可以在长时间闭经后出现持续的出血，临床上可能疑为流产，也可表现为周期缩短、经期延长，出血时间可达1个月。
3子宫内膜增厚吃什么好
子宫内膜增厚者要禁忌寒凉、酸辣、油腻的食品，平时可增加营养，可多吃木耳、牛羊肉等滋补的食物。葱白有除风散寒、疏通肝经的作用，子宫内膜增厚的患者可以多吃。
子宫内膜增厚患者忌吃食物：
1、寒凉食品。尤其是在月经来潮前后，过热的汤、菜，生冷食物均属禁忌。油菜、荠菜、苋菜、海带、黄瓜、丝瓜、冬瓜、茄子、韭白、竹笋、莲藕等食物均属凉性，在月经前后少食为好，尤其要注意不可生食。
2、酸涩辛辣物。中医认为，酸涩辛酸食物易导致瘀气滞血，最好避免进食。而且辛辣的食物会对人体造成刺激，导致疼痛，建议女性忌口，病情康复后再进食此类食物。
3、重口味、油腻食物。重口味、油腻的食物会导致人体摄入过多钠盐和油脂，容易造成激素分泌异常，不利于病情康复。而清淡的食物有利于身体调理，建议女性多食新鲜蔬果、蛋制品、鸡肉、猪肉、鱼鲜、豆制品等营养丰富且清淡的食物，烹饪的时候不要放太多调味品。油炸食物最好少吃。
4子宫内膜薄吃什么食物好
平时多吃新鲜蔬菜水果如青菜,大白菜,萝卜,胡萝卜,西红柿、香蕉、甘薯、等,可以供给多种维生素和无机盐,有利于机体代谢功能的修复.黄豆制品含优质蛋白,能补充机体损耗的组织蛋白,还可适当增添少量瘦肉等富含蛋白质的食物. 如鸡肉、瘦肉、虾、牛奶、菜肴要避免过咸,尽量以蒸煮为主，黑木耳;雪蛤，乌骨鸡，核桃，黑芝麻等效果尤其好。
食物增厚子宫内膜是个非常好的办法，对于女生来说，是可长期并且一生进行的行动。如果是有生育需求的女生，可药物配合食疗的方法改善子宫内膜薄的状况。
温馨提示：清淡为主，少吃过咸食物，辛辣刺激的也要少吃。不熬夜，可助养肾阳。适当地进行一些运动，也可帮助补益气血，增厚子宫内膜。
5子宫内膜很薄怎么办
每个女人的子宫都会有一层膜，那层膜就叫做子宫内膜。子宫内膜是构成子宫内壁的一层，正常的子宫内膜厚度应该是5~12毫米之间，如果小于5毫米则为子宫内膜薄。那么呢?
1、B超和宫腔镜，给子宫内膜看看病 经阴道B超可以确定子宫内膜的厚度，判断是否过薄。而宫腔镜检查则可以直观地看到是否有宫腔的粘连。如果存在宫腔粘连情况，可采取手术分离粘连。
2、宫颈扩张术，让子宫内膜做运动 宫颈扩张术是治疗宫腔粘连的一种物理疗法。用探针先确定宫腔的方向和深度，再用宫颈扩张器按序号由小到大对宫颈、宫腔进行扩张，粘连的子宫内膜也渐渐被分离开了。
3、激素疗法，缺什么补什么 如果是雌激素偏低引起的子宫内膜薄，通常可采用激素疗法，通过使用大剂量的雌激素刺激子宫内膜生长、增厚。
不过，采用激素疗法前，首先应排除乳腺和子宫的其它疾病，如子宫肌瘤、内膜病变等。
小编温馨提醒：现在知道子宫内膜薄怎么办了吧?
完好正常的子宫内膜是健康好孕的必要条件，所以要想有好孕，子宫内膜比较薄的女性就一定要及时调整。
而且子宫内膜很容易发炎，形成一种叫子宫内膜炎的疾病，子宫内膜炎的危害是很大的，所以女性朋友一定要注意了。
