护肤课程大家每天都在做，但很多人都是三天打鱼两天晒网，没有自己的护肤原则。护肤医师严肃得告诉我们护肤要遵从一些经典原则，下面为大家介绍8个护肤小习惯，让你不花钱也能美丽常驻。
目录
1男人心里完美的女孩都是这样保养的
一、女孩好质感的皮肤是这样的
1、如何让皮肤快速透白起来
用3天的时间，认真地敷保湿面膜，每一次不但做足时间，而且配合按摩，面膜后不忽略清洁，3天时间就可以让皮肤水分充盈，达到饱满水润的效果，皮肤马上白上一号。早晨敷美白面膜比晚上效果明显，出发前来一片吧。
2、面庞“珍珠”点亮桃花运
每个脸庞都暗藏“珍珠”，点亮它即可提升你的桃花运。这几颗珍珠埋藏在额头中央、两颊、鼻尖、下巴，还有肩膀。只要把这几处伪装到位，就可以妆出好皮肤。上妆前，用含有珠光的妆前产品点在这几个点上，之后用粉刷刷上粉底液，不破坏珠光，也能让肤质有整体提升的效果。
二、亲和力的眼睛是这样
1、下垂眼就免了
垂垂眼很萌，但不是能引起男士兴趣的妆容。能让他们愿意亲近的眼型，是林志玲似的圆眼睛或者郑丽媛似的笑眼。你可以利用极细眼线隐蔽地调整眼型，例如圆眼睛，就在眼球上方的睫毛根部描黑，其他位置放淡，然后用自然的银色点在眼皮中间。而笑眼则重在眼尾，勾勒出细长的眼线，笑起来就能突出眼睛的弯度。
2、有些色彩别过度
如果你盲目装可爱，滥用粉色、蓝色，还不如什么都不画。例如粉色，最保险的位置还是腮部和唇部，千万不能太浓，淡淡的、若隐若现的粉最合适。不论运用什么色彩，重点是不能让脸庞变成调色盘，色彩不能超过3个，五官重点也只能突出一个。
3、成熟并非强硬
若刻意地扮成熟也不明智，哑光的黑色、棕色等有时给人压抑感。想要显出稳重的感觉，深紫色可以帮助你。在眼眸上运用少量紫，如果担心肿就和黑色搭配，显出神秘而沉稳的感觉。
三、迷人的头发是这样
1、即便是发质不佳，他们也愿意你放下头发
即便是毛躁的头发，飘逸也比束起来让对方心动。其实想避免头发散下来毛躁和静电乱飞的麻烦，只要在洗头过程中来点小技巧就行。洗头时护发素不宜在头发上停留过长，那会让毛鳞片错过最佳闭合时间。洗完头必须吹风，自然干无疑是雪上加霜。在湿发时，用毛巾盖在头发上几分钟，头发干后更顺服。当在室外遭遇静电时，只需在手上抹些手霜，轻轻一捋头发便听话了。
2、柔软是他们对女人头发的永远印象
头发太硬让他们失去对女性的美好想象。其实软化发质还在于发芯保养。定期按摩头皮，用保护发芯的精华按摩头发，可以让发质更加柔软和明亮。
3、发梢补点力免得它飞扬
目前很多专门针对发梢保养的产品纷纷问世，目的就是滋润最易枯黄的发梢，只要一两滴，涂抹在发梢上，头发便乖乖听话，逐渐减少分叉和断裂。
四、适度的眼妆是这样
1、小烟熏还是有味道的
最近t台很红的超大范围烟熏，男士们绝对吃不消。他们会觉得这完全淹没了五官，有种看不清你到底长啥样的感觉。而微微的小烟熏则会赢得好感，不过不一定是黑色，可以根据当天的服饰，选择适合的颜色，绿色、紫色、棕色都是保险且深得人缘的颜色。
2、浓密睫毛更让他着迷
如果穿得清爽，就用一根眼线挑起整个眼妆吧，不用担心会降低魅力，重点是眼线平直沿着眼尾拉长3毫米，然后把所有精力放在打造浓密迷人的睫毛上，因为睫毛一浓密，便会让双眼炯炯有神，电力飙升。睫毛现场浓密的技巧是，先拉长再加密。
五、好看的鼻子是这样
1、黑头密布太恐怖
他可以接受塌鼻梁，却无法忍受草莓鼻，那会给人一种不洁净的感觉。清洁黑头这个亘古不变的话题，一直被争论，但一直无对策，其实盲目地挤压、粘连并不会彻底根治，唯有认真清洁才是正道。泥状面膜正是去黑头的佼佼者，不过仅仅用它恐怕成效很慢，有种方法可以一次性洗掉黑头：在面膜敷得潮湿时，用洁面棉逆着毛孔方向轻轻擦拭皮肤，剥掉面膜的同时，也粘掉了黑头。
2、毛孔粗大阻挡近距离接触
毛孔粗大的原因很多，出油和干燥都可以形成毛孔粗大，有种方法可以有效对付两种原因造成的毛孔粗大，使用按摩面膜，含有可融化颗粒的那种更好。颗粒帮忙去角质的同时，膏体滋养皮肤，伴随按摩令皮肤血液循环加快，细胞便活跃，没几日皮肤便更加细腻，毛孔缩小好几圈。
3、 完美的鼻型可以妆
完美的鼻型拥有挺直的鼻梁，恰到好处的鼻翼宽度。化妆时，可以用高光扫在鼻梁上，位置是鼻梁最低处到鼻梁中间，不要到达鼻头，那样会有种鼻头出油的感觉。而腮红离鼻翼远近能调节鼻翼宽度，越近则鼻翼越窄，越宽反之。
28个护肤小习惯不花钱也能美丽常驻
POINT1：最适的洗脸温度，是38-40℃的微温水
料理节目中要保持肉质和面类弹Q，常使出「冰镇」这招，但活生生又娇嫩的肌肤如法炮制可行不通。冷水洗脸所带来的紧实感顶多维持30分钟，而且突然的冷却刺激，会让颜面潮红，长期下来造成微血管扩张变粗。
小编支招：这一条说起来容易，做起来可就不那么简单了哦。女孩子们要记住一年四季都坚持保证这个水温，夏天再热也不用冷水，冬天多冷也不超过这个水温!
POINT2：吸饱水的化妆棉硬邦邦，停止用它拍打肌肤
吸了水的化妆棉就是会变薄变硬，拿它来拍脸，就像拿薄竹片往脸上敲打。对颧骨尤其刺激，因为肌肤底下就是骨头，长期会让微血管扩张。正确使用化妆水，可选择湿敷，或轻轻用化妆棉按压即可。
小编支招：越来越多的MM意识到化妆棉是我们的好帮手了，但是很多人往往使用错误方法导致事倍功半，在这里小编就要和大家一起记住这个要点。
POINT3：亚洲紫外线特高，防晒!防晒!防晒!
研究指出，亚洲的紫外线量是欧洲的3倍;紫外线造成的「日光性」老化，不只会让皮肤氧化变得干燥暗沉，也会使胶原蛋白流失。防晒时别一昧追求SPF系数，会渗透到真皮层的UVA才是真正老化元凶，也请注意能防护UVA的「PA」(日系产品)或「PPD」(欧系产品)指数。
小编支招：小编还是第一次听说亚洲的紫外线远远高于欧洲呢，难怪国外麻豆们那么白呢。不过咱们也别气馁，坚持选择正确的指数防晒就一定不会黑!
POINT4：不让斑点现形，就靠美白保养预防
有些事上帝还算公平，不论肤质好怀，长斑这种事，人人都轮得到躲不掉。为了预防，每天使用美白保养，的确可延缓新斑点生成。记得，有效性攸关「成分浓度」，日系产品标榜「药用」的通常具备一定浓度，若是欧美系产品，不妨多读产品标示或询问BA。
小编支招：小编年轻时怕痘痘，老了就要堤防黄褐斑了。虽然说长痘的肌肤不易出现斑点，但是不注意也是不行的。从现在起就坚持每天美白功课，把斑点扼杀在萌芽之中~
POINT5：卸妆品别在脸上搓揉太久，40秒刚好
不管是哪种剂型，为了乳化，卸妆品多少含有「界面活性剂」，它就像吸星大法，把维持肌肤水润的关键-「角质细胞间脂质」溶出。40秒足够带出残妆脏污，搓揉太久，等于像是用洗碗精直接洗脸，皮肤可想而知多干燥。
小编支招：40秒是皮肤医生科学计算出来的数字哦，大家一定要保证时间内完成。要是怕把握不好时间就唱几句儿歌吧，保证时间刚刚好。
POINT6：指腹轻推，不过度按摩拉扯肌肤
把胶原蛋白和弹力蛋白组成的「纤维密网」，想像成是内建在肌肤内的「松紧带」，过度按摩造成的拉扯，会加速松紧带的松弛。但因此完全捨弃按摩倒也不必，适度按摩能活化血管到皮肤间的养分传递。按摩时，脸上必须已经上一层「润滑剂」(精华液or乳霜)，并用中指+无名指轻轻滑动指腹即可。
小编支招：按摩按摩还是按摩，按摩的功能就像肠道，吃进去的营养还需要帮助消化才能更好的吸收!
POINT7：帮助肌肤正常运作代谢，20出头抗老不嫌早
有人担心20出头就用抗老品太滋润，养重肌肤胃口，其实多虑了，抗老产品能帮助肌肤回复正常机能。小编的友人A，皮肤好到令人发指，她20出头守着一瓶抗老精华液，一用就12年。若偏油肌，选质地较轻盈的精华液并不会对肌肤造成负担。
小编支招：抗衰老永远不嫌早，因为我们无时无刻不在衰老嘛。选择好适度的产品，从今天开始好好保养吧。
POINT8：睡眠无法预支或补救，每天6小时充足睡眠
一餐不吃没大碍，身体内的营养素能够储存，但一晚没睡，隔天肯定露出倦容，因为睡眠无法「存放」，「补眠」其实是补不回来的。在我们睡着3小时后，身体会分泌「生长荷尔蒙」，一天的身体和肌肤再生，大约花上6小时;建议12点半前上床，以符合人体随太阳作息的「日夜节律」，让肌肤顺利再生。
小编支招：小编坚信美丽是睡出来的，在好的护肤品也要时间吸收，而在睡眠过程中人体的整个新陈代谢都得到和谐运行，还不快来做一个睡美人?
3夏季美容护肤有5大禁忌
忌常用吸油面纸吸收油渍
夏天脸部容易出油，尤其是T区更让人油光可鉴。很多人习惯用吸油面纸把脸部的油吸走，给面部带来短暂的干爽。这种做法绝对是错误的，吸油频率越高出油的频率也随之提高，脸部会因为惯性而出油，容易让肌肤分泌更多油脂。在吸油之后应及时洗脸涂霜。
忌每日洗脸次数太多
一般早上、晚上各洗一次脸就够了。千万不要因为脸部出油洗太多次脸。洗脸次数太过于频繁容易让脸变得干燥，进而出现干涩、的现象。脸部的水油平衡状态是肌肤健康的指标，如果失去了这项指标，皮肤也会因此出现问题。
忌乱用香水
女孩子害怕因为频繁出汗有体味，就会在在身上喷些香水，小编建议，尽量将香水喷在衣服上，或在颈后、耳后、肘内侧、手腕、裙下摆和膝内侧喷洒，而不能将其喷在裸露的皮肤上，因为在阳光的照射下，香水会发生化学变化，从而刺激到皮肤，令皮肤发痒变红。
忌频繁使用湿巾
夏季女孩子也容易出汗，所以湿巾是女孩子经常准备的用品，觉得用湿巾擦汗，又卫生又清爽。但是湿巾里面石油化学成分的添加剂，如果你的皮肤是敏感型的，那就不要随便使用，另外，频繁的使用湿巾，也会让表面的皮肤环境发生变化，让皮肤表面出现水油失衡，更不利于皮肤的健康状态。所以湿巾只能作为应急临时清洁处理，真正想实现清洁效果最好还是用香皂和清水进行清洗。
忌涂抹太多防晒霜
夏天太阳光过于猛烈，所以很多人选择涂抹防晒霜来抵抗紫外线和强光的照射。脸部(除了眼周)涂上薄薄的一层防晒霜就够了，注意每隔两三个小时重复涂抹一遍，不需要每次涂的过厚。否则皮肤会无法透气，毛孔会被堵塞，使油脂聚集太多而产生各种痘痘粉刺。
4这5种食物的皮是抗氧化的利器
1、苹果皮
苹果皮里含有丰富的维生素C、花青素和其他多酚类物质。这些活性物质可以抑制引起血压升高的血管紧张素转化酶，有助于预防慢性疾病，如心血管疾病、冠心病，降低其发病率。
2、葡萄皮
一般人在吃葡萄时，因为葡萄皮有涩味，都要把皮吐掉，这会流失很大一部分来自葡萄皮的营养。葡萄皮中含有比葡萄肉和葡萄籽中更丰富的白藜芦醇，这是一种多羟基酚类化合物，这种物质除能预防心脑血管疾病外，还具有极强的抗癌能力。
3、萝卜皮
白萝卜皮含有芥辣素、植物化学素和抗氧化物，具有抗癌和增强人体免疫力的功效。可以消炎，杀菌。中医学认为，白萝卜皮可顺气、化痰、止咳，解毒生津，可以治疗风热感冒，腹胀，消化不良以及消水肿。
4、茄子皮
很多人吃茄子喜欢把皮去掉，但是吃茄子建议不要去皮，茄子皮里面含有B族维生素，B族维生素可帮助维生素C的代谢。有研究发现茄子皮抗癌活性最强，其效力甚至超过了抗癌药物干扰素。
5、番茄皮
番茄皮含有丰富的番茄红素，这是一种抗氧化能力强大的天然物质，可以帮我们疏通血管、保护已经被病变了的细胞，这样可以有利血液调节，还可以维护肠胃健康。
5男人保养工作应该如何进行
一、生活要有规律
这个年龄段的男性，肩上的担子重，压力大、应酬多，很多情况下会病来如山倒。那如何养生才能调节好生活规律呢?首先做事情要学会分流、统筹，充分利用时间，而不是急急忙忙一团糟。不要加班加点的干，现在新闻很多报道过劳死的消息，工作固然要紧，但是将自己宝贵的生命断送在工作台上实在可惜。平常也要早睡早起，经常锻炼身体。
二、不要暴食暴饮
很多中年男性比较胖，大腹便便，普遍发福。很多人喜欢暴饮暴食，会导致脂肪肝甚至硬化，后果相当严重。暴饮暴食会导致脂肪堆积、不消化，给身体增加负担。平时要饮食规律，少吃含脂肪量大的食物。可以多吃蔬菜、水果、忌烟酒、油炸食品。可以少食多餐。
三、心平气和
平常我们要保持心平气和，要学会控制情绪。过度的生气暴怒会伤及脾脏。遇到事情要先让自己冷静下来，事情都有解决的办法，无需动怒、无需堪忧。有时候我们总是说：我是个急性子，很多人都是急性子，遇到事情毛毛躁躁的，慌慌张张的，为何不放松自己，缓解一下急骤的氛围。
四、有病需从医
很多中年男性，身体会出现小问题，他们都会选择拖着、挨着、扛着，等到实在不行了，去医院一检查，完了，癌症。人到中年，各个器官有明显的退化，此时我们更应该注意自己身体的变化，如果有任何异常，应该及时去医院就诊，切勿耽搁。有些疾病，等到觉得不舒服了再去检查已经到了晚期了，因此，中年人的定期检查非常重要。一些单位为了保障人才的身体健康，每年进行一次包括肝肾功能、血、尿常规、腹部B超、心电图等的全面体检，的确是明智之举。
五、持续运动
中年男性如何养生，要切记运动是帮助身体健康的不二法门。运动可以影响脑神经内释放血清素和脑内啡，规律运动可以增加肌肉强度和心肺功能。利用运动提神醒脑，不论大小快慢，重要的在于持续不间断才有效果。很多人运动都是开头热，后来冷，难以长期坚持。男性也应该重视有氧运动。柔和缓慢的太极、瑜伽、气功等都属于身体知觉的互动行为，甚至回到家，与家人拥抱、按摩、抚摩植物或宠物等，也可以达到相同的效果。