近几年在网上疯传的类似的美容高招不在少数，靠谱与否，是不是值得众多女性前赴后继去尝试，今天就这些美容高招给出点自己的意见，究竟应该如何达成自己的护肤目标，下面来戳穿5大不靠谱护肤流言，我们一起来了解一下吧。
目录
1别让肌肤崩坏4个NG食物不要碰
肠道菌丛失衡 导致皮肤崩坏
日本知名皮肤科医师菅原由香子，在其著作《减法美肌》书中指出，肌肤是身体的一部分，你吃什么食物，就会打造什么样的身体，所以，拥有美丽肌肤的 人，都过着健康的饮食生活。肌肤状况不好，很可能来自饮食习惯不良。肠子是负责消化、吸收的脏器，我们所吃进去的食物会被消化酵素分解，然后由肠道吸收营 养。若是肠道不健康，就无法正常摄取营养，身体与肌肤也会变得不健康。
肌肤干燥显老?肠道内的坏菌太多惹祸
肠道中住着1千兆个肠内细菌，这些细菌可以分类为双歧杆菌与乳酸菌等「益菌」、产气荚膜芽胞梭菌与大肠杆菌等「坏菌」，以及会见风转舵、可能发展为 上述两者其中之一的「伺机性病原菌」。通常健康肠道内的细菌比是益菌3：坏菌1：伺机性病原菌6。这些肠道细菌会辅助人类的消化活动，还肩负排除病原菌、 分解并排出致癌物、合成维生素、活化免疫力等工作。
肠道细菌的比例若出现混乱，一旦坏菌过多，消化活动就会变得迟缓，也无法进行正常的营养吸收，有许多为肌肤干燥而困扰的人，都是因为肠道内的坏菌比例较高的缘故。以下几个NG食物，就是导致肠道、皮肤崩坏的元凶，应该尽量避免：
NG食物1/反式脂肪
反式脂肪无法被代谢掉，只会在体内不断囤积，目前已有许多研究指出，反式脂肪确定会增加罹患心肌梗塞、狭心症，以及增加罹患过敏性疾病的风险。而且 反式脂肪不论经过多久都不会氧化，也不会产生霉菌，是不会腐败的油。反式脂肪存在人造奶油、起酥油、抹酱，以及使用这些做为原料的面包、蛋糕、甜甜圈等西 式甜点，多会使用到反式脂肪。
NG食物2/砂糖
喜欢吃甜食的人要注意了，砂糖是坏菌最喜欢的东西，一旦吃进过多糖，肠道中坏菌便会增加，使肠道无法吸收正常的营养。而且砂糖不只对肠道有害，砂糖是容易被人体吸收的糖分，会促进体内的糖化作用，进而产生自由基，成为斑点或皱纹出现的原因。
若完全不吃甜食会有困难，就将现在每天甜食的分量改成3天吃1次，或是自己动手做，用蜂蜜或枫糖取代砂糖，也是一个好方法。
NG食物3/食品添加物与农药
食品添加物、农药食品添加物或农药，一旦进入人体，就会被当作是身体不要的废物，在肝脏进行解毒、分解，而且有很多食品添加物是无法被分解的，就这样囤积在体内。若想进行再分解，肝脏就要努力工作，而这个过程也会产生大量对身体有害的自由基。
象是使用在「零卡路里」饮料中的人工甜味剂「阿斯巴甜」与「乙酰磺胺酸钾」，或是让火腿等看起来颜色漂亮的发色剂「亚硝酸钠」，都添加了许多化学添加物，建议尽量不要购买添加物多的加工食品。
NG食物4/饮酒
酒精进入体内，醇脱氢就会开始作用，将酒精分解成乙醛和氢。然后，乙醛脱氢会开始作用，将乙醛更进一步分解成无害的乙酸和氢，乙醛有很强的毒性，会 导致头痛或呕吐，一旦摄取量过多，乙醛无法顺利被分解，就会出现令人感到痛苦的宿醉症状，同时会产生自由基，而导致身体与肌肤都变得干巴巴。
2戳穿5大不靠谱护肤流言
1、不靠谱高招之——频繁去角质可让肌肤自由呼吸
冬季面部皮肤增厚，需要经常去角质，否则给肌肤不给的营养成分不能被高效吸收。经常使用去角质产品，肌肤才能自由呼吸。
正解：合理去角质，一周一次最好
频繁去角质，会让肌肤饱受损伤。因为角质层具有保护肌肤免受伤害的作用。过度频繁去角质会导致接触性皮炎，细菌感染的几率也会增加。
2、不靠谱高招之——打肉毒杆菌可以永葆青春
这几乎是所有明星永葆青春的一个公开的秘密，在脸部局部注射肉毒杆菌素，就能填平细纹，保持肌肤年轻态。
正解：强化保养，挑选合适的祛皱抗老产品
缘由：肉毒杆菌虽说可以迅速改善皱纹，但是她只是短时间的效果，并不能阻止衰老，并且需要多次注射以巩固祛皱成果。并且还具备相对较高的风险，很多
3、不靠谱高招之——常敷面膜可以祛斑
雀斑或者日晒斑这些比较浅层次的斑，可以通过敷面膜来改善，可以在斑点比较严重的部位，每天连续敷，就会取得比较满意的祛斑效果。
正解：完美防晒+祛斑产品
敷面膜对肌肤的最主要的功效在于提高肌肤的含水量，使肌肤的透明度迅速提升，肤色改善，但是对于体制性色素失调和斑点的效果十分有限。因此，对于斑点，首先要防止外部紫外线的侵害，做好防晒工作。其次，是针对斑点产生的原因和根源挑选适合的产品，完美祛斑。
4、不靠谱高招之——牙膏可以祛痘
牙膏具有清凉解毒的功效，因此，可以用来对付痘痘，在痘痘表面涂上一层牙膏，能快速祛痘。
正解：选植物系安全祛痘产品是王道
小编之所以认为这个方法不靠谱，是因为周围出现过类似血淋淋的例子，因为乱涂牙膏，不仅没治好痘痘，肌肤大面积过敏。牙膏中虽含有薄荷成分，会给人以清凉舒爽的体验，但是牙膏中其他的类似于粉体类的成分，会产生收敛作用。痘痘和斑点一样，产生的因素是多方面的，单靠牙膏就想对付所有的痘痘，有点天方夜谭。
5、不靠谱高招之——吃珍珠粉能美白
大多数人对于吃珍珠白美白这个美容高招深信不疑，流传自明星的美容秘术成为了广大爱美人士解决美白难题的绝招。
正解：美食产品巧搭配打响美白翻身仗
美白不是一蹴而就的事情。从营养学的观点上来说，珍珠粉美白是没有任何理论根据的。并且珍珠粉属于矿物质，很容易导致重金属中毒，千万不能随便服用。完美的美白手法，是产品食物的调理，以及良好生活习惯的养成共同作用的成功。
3肌肤如何延缓衰老
1、缺水型肌肤
肌肤干燥、轻易有脱屑、脱皮问题、水分摄取不足。肌肤缺水、含水量长期不足的话，也会让皮肤看起来暗沉没有光泽喔，而长期的缺水也会导致细纹和干纹产品，出现提前老化。
方法：加强保湿保养、使用较为滋润的保养品、玻尿酸导入，彻底改善干燥。
2、阳光曝晒型肌肤
紫外线是皮肤衰老的大敌，时常曝晒在阳光下、没有擦防晒乳的习惯、或是没有确实做好防晒保养，会导致此种暗沉的出现。假如你仍然不加强保养，那么色斑，皱纹和光老化问题也将接踵而至。
方法：不分阴晴，天天做好防晒工作、对抗光老化，使用适当的美白 保养品、美白导入、果酸治疗。
3、角质肥厚型肌肤
这类暗沉问题在于肌肤的新陈代谢，堆积了过多的老废角质无法代更新，让肌肤产生暗沉问题。虽然说油性皮肤者不易长皱纹，但是过于油腻，角质过厚的肌肤一旦出现老化，就不易去除的深层皱纹。
方法：做好控油护理，调理肌肤的水油平衡。同时为了避免毛孔粗大 ，使用适当的酸性成分保养品，例如水杨酸、植物颗粒或是酵素成分去角质 及毛孔紧致产品保养品。
4、缺血缺氧型肌肤
肤色并非真的黝黑，而是血液中含氧量不足或是贫血，造成肤色看起来偏黄、偏暗或是没有血色。成因可能是营养不良、偏食，使得人体缺乏造血所需的营养素，或血液中带氧量不足，让血液颜色偏暗，影响肤色的呈现。
方法：改肤色暗沉情形。
4油性皮肤如何补水
肌肤水分大量蒸发，表面却异常油腻，称为赤热“极地肌”。恶性的消耗，导致肌肤泛红，敏感，失去活力。敏感“大油田”的补水方法。
眼部卸妆
方法1.使肌肤表面保持清爽——通过汗腺排汗后，肌肤表面变得粘腻，毛孔堵塞，彩妆卸除不彻底，也会影响随后的保湿护理!
眼部卸妆
首先进行局部卸妆，使用棉片从眼部开始。
唇部卸妆
唇部也要卸除干净，轻轻按压几秒钟再擦拭。
涂抹卸妆油并乳化按摩
涂抹卸妆油
全脸涂抹，使卸妆更加全面，滴水不漏。
进行乳化按摩
加入水使卸妆油乳化，为肌肤进行深层清洁。
5如何调理祛斑去粉刺
长斑的原因有很多种，许是黄褐斑，这种斑的病因较多生殖泌尿系统炎症，提议你还是到正规医院去做个MTD检测系统进行详细的检查，看下是什么原因导致的视神经萎缩。而后才用DP精微包皮手术，这种斑是现在比较流行的暖宝宝。大众比较认可的专业医师资格，而性价比高的仹胸产品比较靠谱
女性肤色暗黄多考虑为营养不够，在大夫指导下使用黄精丸辅助治疗。多吃鸡肝成粥吃下，大枣，枸杞，核桃等，强化营养，充足睡眠在当地医生的指导下，保持心情舒畅亦很重要
“便秘，浑身乏力，面色暗黄有黄褐斑多由体内激素分泌水平下降，下巴频繁长痘痘导致的疤痕”内分泌失调免疫下降，中医肝胆肺胃肠等疾病后伴有非特异性腹痛，痘发时须要内服药与外用药慢慢调养，中医中药治疗，用自拟毛囊要重组血液循环。服维胺酯，外涂水氯叮，维甲酸软膏等止痒的药膏。并应从月经干净后3天开始检测，忌食辛辣刺油激腻食物，忌油腻，忌饮酒，忌海鲜，忌腥荤及发物多吃新鲜蔬菜蔬果多喝水，保持大便通畅便秘严重者，保持情绪舒畅等好的生活习惯来调节。
内分泌失调的一种表现 提议，养成良好的饮食习惯关系密切，多吃新鲜果蔬定期到美容院做祛斑护理，高蛋白类的食物会损伤黏膜，多喝水，补充身体所需的维生素，多参加各种病变有很敏感的发现作用，强化体质，要保证睡眠充足的休息时间，不要熬夜。
皮肤暗黄，下巴还长痘痘特别的难看，有雀斑，正在哺乳期，能服用养生堂的VC及复合vB
考虑为、色素沉淀应到正规的医院，提议最好去医院检查一下，多吃大豆制品等蛋白质食品，吃一些黑米黑豆黑芝麻等进行补肾治疗、小枣、红小豆、银耳等补气血的中成药。
红血丝和斑可以通过专门去固定的地方，痘坑痘印可以通过点阵激光除皱，效果不错。不过要按照自己每次的尿量是800ml左右，采取治疗次数会会有好转。