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老人怎样才能拥有浪漫情怀

每位老人的脾气不一样,兴趣爱好也会有区别。很多老人说自己活了一辈子也不会什么浪漫,但小编我要告诉你,浪漫不仅能帮助老人保健身心,还能起到防治疾病的作用。究竟为什么老人要有浪漫情怀呢?浪漫情怀对老人健康会有哪些保护呢?下文做了具体介绍,一起来看看。

目录 老人怎样才能拥有浪漫情怀 老人发烧更要小心 老人用药分清先后 老人最宜坐藤椅 老人养生讲求慢

1老人怎样才能拥有浪漫情怀

  老人一定要有浪漫情怀

  浪漫情怀是种好心态。老人应培养浪漫情怀,要加强学习,思维开阔,只有眼界开阔、风识增多,思想就会开放,就能跟上时代。

  其次要心胸开阔大度。人生常有不如意事,因此应要有宽的心胸,常换位思考,多体谅他人的难处,不要凡事都很在意,不妨“糊涂”一点。

  第三要寻找快乐。快乐使身体的器官都会活跃,发挥潜能,快乐就是免疫力。老人不要自我封闭,要多走出去聚会老友,结识新友,常说笑,释放内心的苦闷,心情自然就好了。

  第四要培养兴趣爱好。老了更要找一种精神寄托,集中精力培养自己的爱好。如唱歌跳舞、写诗作画、养鸟种花、打球钓鱼等都可以做到老有所乐,只有这样心里才会感觉到踏实。

  所以说老人有浪漫情怀不是坏事,它能丰富老人的日常生活,让老人做一些自己喜欢做的事情。大部分老人的生活都比较简单,甚至会很乏味,有一点浪漫情怀,绝对会让老人生活跟有乐趣。老人高兴了,那身体自然会更健康哦。培养浪漫情怀的方法有很多,老人们可以来试试。

2老人发烧更要小心

  据《家庭保健报》报道,最近,美国加利福尼亚大学的医学家们提醒老年人,发热时必须尽快明确病因,尽早治疗。因为经大量的临床观察发现,老年人患感染性疾病时,发热不明显或不发热,一旦出现发热,常提示患有严重的感染。

  尽管健康老年人平均最高体温及最低体温与年轻人差别不大,但体弱老年人的基础体温低于健康年轻人。老年人的平均清晨口腔温度为36.79℃,肛门温度为37.39℃。老年人口腔温度持续高于37.2℃,肛门温度持续高于37.59℃,就属于发热。不论用任何温度计在任何部位(如腋下体温)测量,只要温度比基础体温升高1.3℃即表明有发热。并且,当老年人患心内膜炎、肺炎等时,发热要比年轻人低,甚至有相当一部分急性胆囊炎、阑尾炎、胃肠穿孔的老年患者,体温低于37.5℃。患严重感染的老年人中,约有20%-30%不发热或发热反应迟缓。因此,老年人发热时要尽快查明原因,对症治疗。

3老人用药分清先后

  一、先取食疗,而后用药俗话说:“是药三分毒”,所以,能用食疗的先用食疗,此乃一举双得。例如喝姜片红糖水可治疗风寒性感冒。食疗后仍不见效可考虑用理疗、按摩、针灸等方法,最后选择用药物治疗。

  二、先用中药,后用西药中药多属于天然药物,其毒性及副作用一般比西药要小,除非是使用西药确有特效。老年人多患慢性病或有老病根,一般情况下,最好是先服中药进行调理。

  三、先以外用,后用内服为减少药物对机体的毒害,能用外用药治疗的疾病,比如皮肤病、牙龈炎、扭伤等等可先用外敷药解毒、消肿,最好不用内服消炎药。

  四、先用内服,后用注射有些中老年人一有病就想注射针剂,以为用注射剂病好得快,其实不然。药剂通过血流向全身,最后进入心脏,直接危及血管壁和心脏。因此,能用内服药使疾病缓解的,就不必用注射剂。

  五、先用成药,后用新药近年来,新药、特药不断涌现。一般来说,它们在某一方面有独特疗效,但由于应用时间较短,其缺点和毒副作用尤其是远期副作用还没被人们认识,经不起时间考验而最终被淘汰的新药屡见不鲜。因此,中老年人患病时最好先用中西成药,确实需要使用新、特药时,也要慎重,特别是对进口药物尤其要慎重。

4老人最宜坐藤椅

  有关专家认为,相比硬板凳来说,藤椅是老人的首选坐具,加一个软垫效果更好,所以专家建议,老人最宜坐藤椅。

  专家解释说,人骨盆的坐骨下有一快小突起,被称为坐骨结节,其顶端长有滑囊,人坐下来时,滑囊与所坐物体互相接触时会分泌黏液,起到缓冲作用,减少与硬物接触时的不适感。随着年龄的增加,老人的臀部肌肉逐渐萎缩,坐骨结节上的滑囊也发生退行性变化,黏液分泌减少,缓冲能力下降。如果老坐硬板凳,就会诱发坐骨结节性滑囊炎,尤其是身体瘦弱的老人更容易发生这样的损伤。

  软椅子或软沙发同样会造成老人的肌肉劳损。当身子陷在椅子中时,人的脊椎弯曲度较大,加重了腰背部肌肉的负担,对于骨质相对疏松的老人来说,也是有一定风险的。

  所以,应该要为老人选择一把既透气又有弹性的藤椅。最好选择有靠背的椅子,并且放上一个搁脚凳,让双腿可以平放,防止下肢缺血。

  知道了老人最宜坐藤椅,专家还强调,不管坐什么椅子,最重要的是要经常变换一下姿势。

5老人养生讲求慢

  别怪老人行动慢,慢更能保障老年人的健康。

  走路要慢人每天都得走路,但老人走路宜慢不宜快。慢步缓行,可以防止跌跤而造成股骨、胫骨骨折或其他问题。慢速散步,一般每分钟约60-70步,时间30分钟左右。体质较差的老人,应使用合适的手杖,以求增加腿的支撑力,这有助于人体的平衡和步履的稳健。

  改变体位要慢不少老人因心脏功能的衰退和脑动脉退化,血管弹性降低,血容量和血含氧量减少,体位改变时往往发生头晕眼花等状况。因此,老人变换体位时,一定要注意动作不要太快,幅度不要过大,时间不要过长,避免发生眩晕、晕倒或引发其他问题。

  进餐慢老人在视觉、嗅觉和味觉普遍减退的情况下,注意饮食安全特别重要。进餐时要细嚼慢咽,这样不但有助于消化,而且还可避免把碎骨、鱼刺等小块异物卡在食管或呛入气管,招来严重后果。

  排便要慢老人容易便秘,如果排便时操之过急,直肠黏膜以及肛门边缘容易被撑破。特别是患动脉硬化、高血压、冠心病的老人,排便时突然屏气用力,容易导致血压骤然升高,诱发脑溢血,最好使用座便器,让其自然解出。