老年人在过年的时候应该注意保养，应该注意休息，注意运动锻炼。不是自己的饮食习惯上应该注意。因为过年的时候很多吃油腻的东西。基本上就是一些鸡鸭鱼肉，然后一些过于油腻的汤，以及油炸食品。我们应该荤素搭配。不要暴饮暴食，饮食应该有规律。多喝白开水，多吃些新鲜的水果和蔬菜。不要挑食偏食，多吃一些五谷杂粮。多吃一些豆制品。
目录
1老人过年时要注意哪些
1老年人在冬天的过年的时候应该注意保暖。这时候还是应该穿厚一点。我们尽量不要出门，呆在家里面，吹空调。或者是烤火都可以，一定要穿厚一点。不然的话会感冒发烧咳嗽。应该多喝白开水，多出去晒晒太阳杀杀菌。每天中午的时候可以午休一下。
2每年过年时候都会非常的操劳。而且家里面会非常的吵。老年人还是需要静心静养。所以呢，一定要避开这种嘈杂的环境。可以听些音乐，看一些春年联欢晚会。每天早上的时候应该出去散散步。你可以出去打打太极拳。多陪自己的孩子聊聊天。
3最后一个就是要注意自己的饮食，应该多吃一些新鲜的水果和蔬菜，多吃一些青菜大白菜胡萝卜。不要吃一些辛辣生冷的东西。饮食习惯应该以清淡为主，这样的话才能够养胃。多吃一些热的东西，多喝白开水。每天晚上睡觉之前泡一个热水澡。
注意事项：
过年的时候应该注意休息。同时应该保持饮食习惯，良好健康。多出去，呼吸一下新鲜空气。多出去晒晒太阳，散散步。不要呆在家里面，没有事做。
查看详情>>2低压诱发老人疾病
连日来，南京气压偏低，天气转冷，人们常常感觉心慌、胸口发闷。记者昨从南京东南大学附属中大医院获悉，近期患脑血管病、冠心病、心绞痛的老人剧增。
记者从该院老年科了解到，最近气温变化异常，很多老年人发生心绞痛。据老年科副主任医师于艳秋介绍，这两天每天碰到20来个此类患者，老人居多，会出现心慌、胸闷，晚上睡觉时，常常喘不过气等症状。她告诉记者，患者常以为病情稳定后，就停止服药或不定时服药，但不知在反常天气里，心脏病易复发。专家提醒，对于老病患要定时定量吃药，保持室内空气流通，注意保暖。如果突然感觉胸闷，要及时服急救药品或到医院就诊。
中大医院心内科副主任医师沈成兴告诉记者，近日，血压升高导致冠心病病患也有所增加。很多患者认为光吃药就能达到治疗目的，但有关专家解释，对于冠心病病患，吃药并不能完全控制病情，光吃药不去医院定期检查可能会拖延病情。专家建议，最好定期要医院门诊随访，以便控制正常血压水平。
近日，高血压史的老人血管痉挛后，更易得脑血管病。记者昨从该院获悉，原来一天有50名脑血管病患，这两天上升至80名左右。该院神经内科袁永泰主任医师分析说，脑血管患者激增一是天气转凉，气压低;二是老人爱起早，却不知气压偏低的天气里老年人易出现眩晕，脑供血不足的情况，重者还会摔至骨折。专家建议，最近早晚较凉，不要过早去锻炼，运动前后要适当增减衣物;饮食以清淡为主，少吃荤，多吃水果。
3为老人建立健康档案
昨天是老年节，记者从市老龄委获悉，目前哈尔滨市60岁以上的老年人有119.2万人，占全市总人口的12.16%。其中百岁老人118人，年龄最大的为113岁。市政府规定，哈尔滨市年满100周岁的老人，除享受70周岁以上老年人的全部优待外，每人每月可享受到政府发给的敬老费200元。据悉，近期哈尔滨市还将采取一系列措施为百岁老人服务。
为百岁老人免费体检
哈尔滨市现有的百岁老人分布在全市的8区10县(市)，大部分身体有多种疾病，多数卧病在床。市政府规定，各区、县(市)老龄办将会同所在地卫生局，安排辖区医疗机构根据百岁老人的特点和医疗机构的条件，采取上门服务的方式，为本辖区的百岁老人每年进行一次免费体检，最大限度保证百岁老年人身体健康。
建立百岁老人健康档案
在为百岁老人进行免费体检的同时，哈尔滨市将建立起百岁老人健康档案信息库，百岁老人健康信息按辖区管理，以此为依据，有针对性地对百岁老人疾病进行预防保健和治疗。
设立电话咨询台
各区、县(市)医疗机构将为百岁老人家属设立电话咨询台，选派技术精湛、表达能力强的医生值班，方便百岁老人家属寻医问病，对百岁老人身体出现的问题随时给以解答，使百岁老人能够及时发现疾病，及时得到救治。
4老人晨练后昏厥路边
昨天早上在省城洪翔路北口，一位姓张的老大爷在晨练完回家的路上，因为天气过于闷热而昏厥在路边。幸好其同伴立刻对其进行救助并将其送往了附近的一家卫生所，这才让张大爷得了救。而记者也提醒习惯晨练的老人们，在夏季，特别是相对闷热的天气情况下，一定要注意锻炼安全。
昨天早上八点一刻左右，正当张大爷和几个同伴锻炼完并买好菜回家时，原本呼吸就让人感觉有些急促的他突然捂着胸口慢慢倚坐在了路边。“其实早上锻炼时他呼吸就很急促吃力，就好像刚跑了一千米。”张大爷的一名同伴告诉记者，张大爷可能是因为天气过于闷热而导致的心脏不适。而正当大家在联系张大爷家人时，原本还有些清醒的张大爷突然开始变得有些神志不清，紧接着便倚着墙昏了过去。
随后，路人们赶紧将老人抬到了附近的一家卫生所里，而卫生所里的一名医生在对张大爷做了简单救助后表示，老人没有生命危险，但是过于闷热的天气是导致老人昏厥的主要原因。几分钟后张大爷的儿子带着一些药物赶到了卫生所，在服下药物并休息半小时后，老人的状态好了不少。“老人身体状况一直还不错，但可能是太闷热了，老人一下子没缓过来。”张大爷的儿子说，之前他也劝老人在这个季节晨练后尽早回家，但老人一直不听。“没想到这次竟然昏在了路上，真吓死我们了。”
在这里，由于闷热的天气还将继续，记者提醒广大习惯晨练的老年人在晨练后趁凉快尽早回家，不要在户外逗留太久。如果是有特殊情况的老人，也请务必带上一些随身应急药物，以防意外。
5老人江边晨练猝死
近段时间医院频频接诊晨练突然发病的老人。前天早晨，一名在番禺江边晨练的老人突发心脏病被送到武警医院番禺分院抢救。由于错失了最佳抢救时间，老人最终不治身亡。
前天早上7时，武警医院番禺分院在丽水湾江边接到了一名心脏病突发的老人。据赶到现场的医生介绍，他们赶到时发现老人只有微弱的呼吸，面色发绀(音赣，青色之意)，于是在采取简单的急救措施后将老人火速接回医院进行抢救。由于错失了最佳抢救时间，老人最终宣告不治。
据患者亲属介绍，老人70多岁，有心脏病史，自从退休后把每日的晨练当成了“上班”，每天天没亮就出家门到江边锻炼，一直以来身体都无大碍，可能是由于最近天气骤变，早晨寒冷加上穿衣服又少而诱发了心脏病。
最近以来，武警医院先后接到多起因晨练出事老人。11月21日至24日相继在天平架附近和天河客运站附近接到两名晨练发病的老人，所幸抢救及时。
武警医院急诊科吴金辉主任指出：近期天气寒冷导致血管痉挛，容易引发人体潜在疾病的突发，尤其是心脑血管疾病。针对老年人如何进行科学晨练他提出6点建议：一是晨练前应先吃些食物;二是出太阳后再进行晨练;三是室外运动半小时为宜;四是室内锻炼注意空气流畅;五是做足准备，防止突发疾病;六是不要天天锻炼。