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四大血型各有各的护肤重点

我们都知道,根据不同的血型可以瘦身,可以化妆……其实根据血型也可以进行护肤!尤其是在秋冬季,血型护肤法的效果会更加明显,知晓了这个神奇法,肌肤将变成触手可及的精彩。追求完美的个性会让她一丝不苟地出镜,但关键是抗老保湿方案要找对甜糯之美才长久。

目录 多吃哪些食物更容易伤害皮肤 掌控保养生物钟拯救疲劳肌 七种食物有效改善女性肤色 四大血型各有各的护肤重点 远离皱纹的关键几步

1 多吃哪些食物更容易伤害皮肤

  1、白砂糖

  高糖食物是最容易导致粉刺问题的元凶之一,如果喜欢喝含糖饮料或是加糖咖啡,或许你应该改掉这个不良习惯。除此之外,如果你还习惯于吃甜食或者在日常的菜肴中加糖的话,更要注意戒掉用甜食当零食的毛病,并在烹饪的时候注意控制放白砂糖的量。

  2、乳制品

  乳制品单纯从营养来说是非常良好的食材,但是如果经常过量食用或饮用乳酪、黄油、牛奶等的话,很容易刺激体内激素分泌,影响美肤的效果。另外,有说法认为过量摄入乳制品也是导致分泌和出现皱纹的原因,因此,乳制品注意适量摄入,才能兼顾营养与美肤。

  3、加工食品

  含有大量食品添加剂的加工食品是导致毛孔堵塞、皮肤老化的原因之一,想要美肤,还是应当远离加工食品,多吃新鲜的蔬菜、水果才是王道。

  4、咖啡因

  有说法指出,咖啡因可能导致皮肤松弛,因此有美容专家建议喜欢喝咖啡的女性最好选择去咖啡因的咖啡,另外因为红茶和绿茶中也含有咖啡因,因此饮茶的量也应当有所控制。如果真的想美肤的话,最好不要喝任何饮料,白开水就很好。

  5、甲壳类食物

  无论是虾、蟹还是龙虾,海产品中通常富含碘,而碘的代谢通常不通过消化道排出体外,而是通过皮脂腺来排出,因此如果碘摄入过多,很容易导致毛孔堵塞、出现粉刺等。

2掌控保养生物钟拯救疲劳肌

  上午肌肤状况:肌肤机能最强 出油增多

  1、肌肤的机能动作在这个时间段逐渐达到了最高峰。肌肤组织抵抗力最强,皮脂腺分泌也非常活跃,油脂分泌增多。

  2、表皮细胞新陈代谢速度提高,表皮细胞分裂更加迅速,角质堆积多从这一时间段开始。

  护肤重点:补充水分 一天肌肤都水润

  水分的补充可以维护肌肤一天所需的水分,水分会蒸发,因而需要间歇性补充。尤其要注意T区、眼周和唇角这样的细节部位。只使用化妆水,会让皮肤更干,因为当化妆水蒸发时,会连带将肌肤底层的水份带出。而太油的保养品,若没有透过角质层水份子的辅助,很容易只停留在肌肤表面,渗透力可能不是那么的好。所以,当你在进行补湿动作时,切记,一定要“先补水、后滋润”。同时,尽量让室内空气畅通,并保证空气中的湿度。

  中午肌肤状况:肌肤压力最大,抵抗力弱

  1、血压及荷尔蒙分泌降低,身体逐渐产生倦怠感,肌肤易出现细小皱纹,肌肤对含高效物质的化妆品吸收力特别弱。

  2、缺氧的肌肤看起无精打采,此时肌肤的需氧量提高。

  护肤重点:抗氧化和按摩给肌肤减压

  肌肤处于一天中最脆弱,压力最大的时候。这时补充大量的营养也不会吸收,最好是做好防护工作。选择含有维生素E或维生素B等抗氧化成分的防晒产品做一次补涂,可以在防护的同时抗肌肤氧化。

  此时可以轻轻地用指腹按摩肌肤几分钟。分别在太阳穴、内眼角、鼻翼两侧和嘴角下方深按下去5秒钟后,轻缓抬起。并伴随在按下时呼气,抬起时吸气的深呼吸。

3七种食物有效改善女性肤色

  1、大豆制品

  大豆中的异黄酮素(isoflavones)是一种植物性雌激素,可以代替一部份女性荷尔蒙的作用,帮助对抗老化,而它也具有抗氧化能力,是女性维持光泽细嫩皮肤不可缺少的一类食物。

  大豆制品,如豆腐、豆浆(建议不放糖)是比较好的选择,而其他加工豆制品,如百页豆腐、豆干及豆皮等,热量都比一般豆腐高很多,像100公克盒装嫩豆腐、传统豆腐,热量大约50~88卡,但同样100公克的豆干就要160~190卡,百页豆腐要214卡,日式炸豆皮更要385卡,热量相差2倍以上,最好少食用。

  2、大枣

  民间有“一日吃三枣,终生不显老”的说法。大枣能益气健脾,促进气血生化,使面色红润,皮肤润泽。同时,大枣中所含蛋白质、胡萝卜素、维生素c、维生素e、有机酸及磷、钙、铁等物质能促进皮肤细胞代谢,防止色素沉着。

  3、柠檬

  含丰富维生素c的柠檬能够促进新陈代谢,延缓衰老,美白淡斑,收细毛孔,软化角质层及令肌肤有光泽。据研究,柠檬能降底皮肤癌发病率,每周只要一勺左右的柠檬汁即可将皮肤癌的发病率下降30%。

  4、坚果

  坚果中含有的不饱和脂肪酸对皮肤很有好处,能够从内而外地软化皮肤,防止皱纹,同时保湿,让肌肤看上去更年轻。坚果中含有的维生素e,不仅能减少和防止皮肤中脂褐质的产生和沉积,还能预防痘痘。

  5、白萝卜

  中医认为白萝卜可“利五脏,令人白净”。现代医学研究表明白萝卜含有丰富的维生素c,不仅能促进胶原蛋白合成,改善血液循环,保证对皮肤的血液供给,还能清除体内毒素,降低黑色素的形成,使皮肤白皙细嫩。

  6、荔枝

  吃什么可以改善肤色暗沉?中医认为荔枝能“益人颜色”,这也许是杨贵妃爱吃荔枝的原因。研究表明,荔枝含有丰富的糖类、蛋白质、脂肪、无机盐、膳食纤维素、维生素a、维生素b、维生素c、柠檬酸、苹果酸等,适量食用,可促进毛细血管的血液循环,有美白肌肤的功效。但一次摄入不可过多,每次最好不要超过10颗,每周不要超过3次。

  7、鱼类

  科学研究发现,一周吃三次鱼可保护皮肤免受紫外线侵害。长期吃鱼,可以为人们提供一种类似于防晒霜的自然保护,使皮肤增白。

4四大血型各有各的护肤重点

  A 型淑女抗老抗压是使命

  如果替A型人画个像,那么吃个饭就要去补妆两次,加个班就要当众敷面膜的长裙淑女就是她。追求完美的个性会让她一丝不苟地出镜,但关键是抗老保湿方案要找对甜糯之美才长久。

  A型个性特征:气质是抑郁类,心态很女人。平时较为悲观,心理波动较大。一点儿小事就会让她寝食不安,但大事临头,却出人意料地沉着冷静。

  护肤习惯共性:十分注意自己的女性身份,喜欢上美容论坛与人探讨护肤心得。雌激素的充沛让A型人肌肤细腻、肤质白嫩,护肤方案往往精益求精。

  隐藏的肤质问题:肌肤容易干燥和生小细纹;因为无法放下压力、让精神彻底放松,肌肤容易产生压力型老化。

  童稚B型人,敏感与瘦身挺糟心

  如果替B型人画个像,好像很难勾勒她们的轮廓。喜好美食却总是将“明天再开始瘦身”,乐天却为年年要找皮肤科医生发愁,安抚敏感和瘦身是她们去掉童稚的根本。

  B型个性特征:基本思维方式是发散性,一贯的孩童心态让情绪变化快得像雷阵雨,哭过、郁闷过,很快就雨过天晴,从不让烦恼过夜。她们像“女孩儿”一样爱群体行动。

  护肤习惯共性:B型人有一张天真纯净的“娃娃”脸,皮肤细白,角质层相对较薄,肌肤状态就像B型人的情绪变化一样,大起大落,稍有风吹草动或季节变化,敏感问题就出现。

  隐藏的肤质问题:肌肤对环境压力相当敏感,通常靠美食解压,所以她们是喝下午茶和吃夜宵最多的族群,要是加上懒得运动,体形修炼计划就会前功尽弃。

  AB型熟女,明察肤质细节成就抗衰眼力

  如果替AB型人画个像,成熟的心理年龄是其概要。扮演女友们的百忧解,却在自己的感情门前徘徊。驼鸟心态会让她在抗衰上缺少预见性,较易满足成了丞待突破的护肤软肋。

  AB型个性特征:崇尚“平衡即合理”,习惯面面俱到的思考方式,因此多数时候心态平和,但做事被动,主动出击的意识少,墨守成规的可能性大。气质为黏液质,被认为“一成年就有40岁的心理年龄”。

  护肤习惯共性:周全考虑的心态,让AB型人在护肤品选择上喜欢安全性高的产品,喜欢“多合一”来照顾全局,希望将所有的肌肤问题一网打尽。相对其他血型,不太注意肌肤小变化。

  隐藏的肤质问题:由于只看到整体脸庞的大变化,不太关注肌肤的细节变化,因此AB型人对肤质变化不太敏感,但要是你不留意“走下坡”的珠丝马迹,回报你的一定是肤质的“从量变到质变”。

  中性O型人,密集修护使肌肤神奇活化

  如果替O型人画个像,她们应是像男人般爽直的女人。说话坦率有个性,对自己的选择超极自信。也是对护肤品一见钟情之人,执行力很强,修护肌肤永远会列入日程表中的最关键任务框。

  O型个性特征:推理性的基本思维方式,使气质偏中性化。现实客观的处事风格让人感到铁面无情。她们是擅长时间和任务管理的族群,日程表格上总是写满了要做的事和要约会的人。

  护肤习惯共性:对自己中意的护肤品会钟情到底,要是没选到“一见叹服”的,就会像小白鼠一样不停地试用下去,总在找寻最适合自己的那一款。

5远离皱纹的关键几步

  关键一:早晚仔细洁面

  肌肤的清洁,也是防止皱纹产生的重中之重。因为外部环境的恶劣,很多废气和尘埃容易附着在肌肤上,而电脑屏幕的辐射也是一大隐患。这些脏东西都会让肌肤失去原有的弹性,容易产生皱纹。

  所以,在平常的肌肤护理中,一定要重视洗脸。选择一款性质温和的洗面奶,在洁面过程中,也可以利用蒸汽仪打开脸部毛孔,令清洁效果更好。洗脸水最好选择温水,如果使用热水,也容易让肌肤产生皱纹。洗脸时按摩的手法也要轻,以免拉扯到肌肤。

  关键二:去除角质后轻轻按摩

  脸部角质堆积容易使皮肤 粗糙,暗淡。且易出现皱纹。所以去角质也是防止皱纹的重要护肤程序之一。在去角质后,擦上保养品时配以轻轻地按摩,会让皮肤皱纹的线条淡化,并确保保养品更好地渗透,从而改善整个皮肤状况哦。

  关键三: 重视眼部护理

  现在很少人能离开电脑,但上网打游戏,看小说,熬夜看韩剧,会令眼部皮肤负担很重。通常情况下,眼睛过度疲劳易使眼周产生皱纹,并出现黑眼圈、眼袋、浮肿等问题。所以应该加强眼部的按摩,涂抹眼霜,为眼部解除疲劳、提供营养。 千万不要以为眼部保养是25岁以后的事,女生20岁开始就要重视眼部的保养啦!

  关键四:出门防晒

  阳光中的紫外线不仅会增加皮肤中的黑色素,还容易使肌肤老化,皱纹提前到来。所以出门前一定要防晒,防晒霜应该根据自己的肤质来选择。如果皮肤比较油,建议使用清爽一些的防晒霜。平时出门还应该带伞和太阳镜辅助防晒。

  关键五:经常保湿

  干燥的空调房,电脑辐射让很多人肌肤越来越缺水,如果肌肤如果过于干燥,细纹就会很快出现。使用保湿乳液之前,可用化妆棉沾取不含酒精的化妆水,轻拍全脸,以便促进血液循环加强保湿,让皮肤预备好吸收滋养性保养品的能力。