每个人都想拥有好的肌肤，长痘长斑、皮肤暗沉及早生皱纹是皮肤的致命伤，会给美丽大打折扣。而日常护肤，化妆品只是一方面，另一方面还在于自己平时的护理皮肤举措。此外，多吃一些可以美容养颜的蔬果等食物。
目录
1年轻时代10个养颜护肤
1、常食海藻类食物
海带、紫菜等海藻具有类似血浆的成分，富含多种矿物质和营养物。有助于使皮肤解毒和抗击自由基，进而减缓衰老。
2、压力不要过大
压力过大会导致皱纹早生，增加面部“五线谱”。不妨每天找点乐子，放松身心。
3、不吃或少吃糖
过分偏爱甜食则导致糖与皮肤中的蛋白质发生反应，危害负责维持肌肤弹力的胶原蛋白，进而加速皮肤衰老进程。
4、自制面膜
将半个柠檬挤汁过滤后，与一个鸡蛋的蛋白一起搅拌3分钟。然后直接涂抹在脸上，不要弄到眼睛里。保持30分钟后，用温水洗净即可。
5、使用薏仁粉
加一小匙在大约1000cc的水中，当饮用水喝，不单只对皮肤好，连对减肥都有神奇的功效喔。这是利用薏仁具有利尿的效果，可以减少浮肿，而且对美白肌肤也有很大的帮助。
6、化妆棉敷脸
睡前用最便宜的化妆棉加上化妆水完全浸湿后，敷在脸上20分钟，每周3 次，您的皮肤会有想不到的水亮清透喔!
7、多摄入蛋白质
多吃蛋白质可使皮肤更嫩白，蛋白质在胶原质和弹力蛋白的形成过程中起到关键作用。良好的蛋白质食物来源包括：肉类、鱼类、鸡蛋、豆类等。
8、晚霜营养护理
可在睡前使用含有维生素B、C和P等营养成分的晚霜产品，以刺激细胞代谢和血液循环。
9、适量补充维生素
适当口服维生素A、C和E补充剂，有助于防止暴晒和衰老对皮肤造成的伤害。维生素A不足容易导致皮肤粗糙失去润泽。维生素C有助于肌肤恢复光泽与弹性。维生素E具有高效抗氧化性。
10、黄瓜片敷脸
要睡觉的时候，拿小黄瓜切片放置脸上过几分钟拿下来，一个月您的脸就会白嫩。
2面部清爽5法则助你挥别油光
控油不仅仅是夏季的工作，也不仅仅是油性皮肤的专属，而是任何肤质的人任何时候都要注意的问题。如何控油让肌肤既保持清爽干净又美丽动人?一起来看看吧。
影响皮脂分泌的几个原因
皮脂水平与遗传，环境，年龄以及身体机能都有重要的联系，所以有的人的肤质才会分为干性、混合性、油性这大致的三种类型。当然肌肤的皮脂水平也会受到外界环境的影响，比如在寒冷的冬季，泛油光的情况就很少发生。而年龄也是直接影响皮脂水平的关键因素，皮脂腺的皮脂分泌量会随着年龄的增长而减少，这也就可以解释为什么适合熟龄肌肤使用的的保养品质地通常都比较醇润厚重了。当身体机能发生紊乱的时候，皮脂腺的活跃程度也会因此受到影响，例如很多人在青春期前后都会出现的出油异常以及痘痘问题。
正确的控油方法
1、不要使用皂基类的洁面产品
皂基等强碱性的洁面产品虽然能够有效的将油脂“刮”干净，但势必会损害肌肤表层的皮脂膜，皮脂膜不完善了，皮脂腺就要加速皮脂的分泌，导致更多的皮脂涌出毛孔，同时，受损的皮脂膜无法起到正常的防御功能，敏感粗糙等肌肤问题就会随之找上门。对于油性肌肤来讲，彻底清洁并不等同要要深层清洁，“深”到什么程度很难控制，稍有不慎并会对肌肤造成二次伤害，因此在日常的清洁工作中，要做到适当清洁，氨基酸类的洁面产品是最理想的选择。
2、物理吸附方法可行，但不要用于全脸
通过使用含有控油吸附颗粒如高岭土、硅类成分的保养品可以起到安全吸附油脂的作用，但这类吸附成分的控油力极强，稍有不慎便会引起爆皮等肌肤问题，所以在T区等皮脂旺盛部位局部使用最好，避免全脸使用。
3、温和的酸类焕肤成分
水杨酸及其衍生物，羟基乙酸在低浓度的状态下便可以起到有效约束皮脂腺的作用，这是从肌肤源头抑制皮脂的途径，同时，此类酸性焕肤成分还能够有效清洁毛孔中的垃圾以及毛孔周围堆积的老废角质，抑制油脂分泌的同时还能够温和去角质。
4、抑菌又控油的活性锌
活性剂不仅具有控油的作用，还是一种很强抑菌剂，在对抗皮脂的同时防止痘痘产生。
5、对抗蠕形螨离不开的中药材
使用含有蛇床子，百部，蒲公英等驱虫植物成分的保养品或洗剂是对抗蠕形螨引起的皮脂问题的首选方案，将寄生于毛孔中的毛囊虫彻底消灭，避免了毛囊虫以皮脂为食物又促进皮脂加速分泌的恶性循环。
注意事项
皮脂并非一无是处，切忌胡乱控油
皮脂不仅能够完善肌肤的防御功能，还可以滋润肌肤，所以很多品牌强调自己的保湿成分“与肌肤的天然皮脂如出一辙”。不要认为皮脂腺过于活跃就会单纯的引发面子问题，有研究指出，油性肌肤的人虽然易受痘痘黑头等肌肤问题的困扰，但也正是由于超出常人的皮脂水平，油性肌肤的人在肤龄保养上反而占了一个很大的便宜，或者说这种肤质的人是“带着润肤露出生的”，即使不用保湿产品也不易受到干燥问题的困扰。
3去黑眼圈眼袋
黑眼圈跟眼袋的存在严重的影响了我们的容颜，事实上很多人都在寻求一些有效的去黑眼圈眼袋的方法了。
女性的身体状况很容易受到一些外界的刺激，要是经常性的让自己的生活不规律，晚睡熬夜都是不好的。那么最容易就体现在我们的脸上。一旦熬夜，黑眼圈眼袋就会找上你自己了，整张脸都是属于没有精神的一个状态。那么我们应该如何去除这些黑眼圈跟眼袋呢?
去黑眼圈跟眼袋的小妙招
马蹄莲：马蹄莲有一个很好的功效，就是可以去除我们眼睛的色素沉积。那么做法也很简单，就是使用榨汁机将洗干净的马蹄给榨成果汁。让我们将这些渣和果汁用干净的纱布好好的包起来让轻轻的敷在眼睛上，在静静的敷上10分钟以后就可以将这些残渣给扔掉，洗干净眼部就可以发现自己的黑眼圈跟眼袋都消除了很多。
土豆：土豆含有很高的淀粉，拿来敷眼睛也是有很好的效果。那么我们可以拿一个洗干净的土豆，然后切成一片片的薄片，切好以后就可以把这些薄片敷在我们的眼部四周。在敷着的时候我们就可以用手轻轻的按摩一下可以帮助我们的眼睛快速的吸收那些精华成分。因为土豆可以帮助我们美白，所以我们拿这个土豆来去除那些黑眼圈跟眼袋也是一个不错的选择。
盐水：我们可以用盐水放在热水里面搅拌完全就可以拿一块化妆棉完全浸在热水里面，然后完全湿透了以后就浮在自己的眼部上，最好拿一块可以盖住我们的黑眼圈跟眼袋的化妆棉最好。我们可以反复的敷几次，等凉了以后就可以换一块新的，这样反复的做几天以后就可以得到很好的效果了。所以我们也可以采用这样的方法，又方便又快捷。
4平价护肤品也能给你好脸色
俗话说“一分钱一分货”，因此护肤品也形成了平价护肤品和奢华护肤品的天壤之别。而向来拜金的中国女人，常常省吃俭用只为一款天价护肤品，期望童颜重现，须不知做好日常护肤细节才是肌肤永远二十岁的关键所在!
护肤何必投下重金，甚至打肿脸充胖子呢?其实只要注意几个护肤细节，即使不用昂贵护肤品，你也可以保持肌肤青春靓丽：
护肤细节1：洗面奶要先在手心搓出泡沫含金量：★★★★★原因：如果将完整的洗面奶涂抹在脸上后再搓出泡沫，洗面奶在脸上停留的时间过长，容易让皮肤变干。
具体方法：先将洗面奶挤到手心，加入等分量的水，揉出丰富的泡沫，然后再涂在脸上以打圈的方式轻轻按摩1分钟，再用清水冲洗。
Tips：洗面奶涂在脸上后按摩一分钟即可，不宜过久，如果等到脸部紧绷才清洗已经让水分流失了。
护肤细节2：切忌拉扯眼周肌肤含金量：★★★★★原因：眼镜下部的皮肤是脆弱的眼周肌肤当中最薄弱的，因此不能分泌足够的油分来滋润皮肤，而且过多的眨眼和揉搓也会使该部位皮肤受损。
具体方法：当使用眼霜或眼部精华时，要用无名指来轻轻涂抹，无名指的力度比食指和中指都小。而且平时不要用手随意揉搓眼睛。
Tips：从19岁开始，早晚一定要使用保湿眼霜来按摩眼部，提早预防皱纹生成。
护肤细节3：办公室里也决不可不防晒含金量：★★★★原因：紫外线具有强大的穿透力，可以通过玻璃窗折射进室内。而且即便是在阴天，它也能透过云层射向地面。因此不管是在什么地方，一年四季都是存在紫外线的。
具体方法：区分不同的地点和活动，选择SPF值合适的防晒霜，如果是参加游泳或者极易流汗的活动，要选择防水性的防晒霜。
Tips：防晒霜的效用只能维持两个小时，如果长时间暴露在阳光下或呆在有玻璃窗的办公室里，每两个小时应该补涂一次防晒霜。
护肤细节4：面膜不能敷太长时间含金量：★★★★原因：敷面膜的时间过长，皮肤不仅不能吸收面膜中的美容液和养分，反而会使面膜上的营养素蒸发、散失，还有可能吸走肌肤原有的水分。
具体方法：如果是一片片含美容液的织布面膜，敷了15~20分钟后就要取下来，然后用水清洗干净，如果是睡眠面膜就可以不用洗。
Tips：敷织布型面膜时，面膜袋里还剩下许多美容液，不要浪费，可以把它涂在脖子和手臂上。
护肤细节5：补妆前先用保湿喷雾和吸油纸含金量：★★★原因：如果补妆时用粉饼直接补妆，因为面部油脂分布不匀，很容易造成肤色不均匀，粉底集结成快，同时堵塞毛孔。
具体方法：补妆前使用保湿喷雾和吸油纸，将容易出油的T字区，包括额头、鼻翼、嘴角和下巴，先把油吸干，既能保护肌肤，也能保持妆容的持久。
Tips：补妆时用的粉扑有很强的吸油功能，也可以用它代替吸油纸。
是不是很简单呢?护肤其实并没有想象中的难，也并不是只有天价护肤品才能还你童颜，只要我们从日常护肤细节做起，照样可以拥有细滑嫩肤!
5日常护肤8大忌你会犯错误吗
是不是觉得自己平时的护肤工作已经很到位了，可是肌肤还是没有明显的改善?一直以为我的肌肤是属....
在对肌肤状况下药之前，可要先搞清楚自己究竟是真的敏感肌还是真老化? 还是由于护肤方法不当造成假性敏感肌或老化呢? 下面八大错误日常护肤方式是造成肌肤问题的元凶，赫然发现自己果然犯了其中几项大忌! 不论肌肤状况怎么样的MM不妨都看看!
大忌1 洗澡时顺便用莲篷头冲洗脸部错误原因：温度与水压太高总是在冲澡的时候一并卸妆洗脸。本来以为用莲篷头流动的水冲洗的更干净，没想到大错特错! 因为洗脸应该用微温的水，冲澡的水温太高了。此外用莲篷头直接冲洗脸部水压也过高。最好还是用手泼水来洗脸!
忌2 洗完脸冲洗完毕后发际的泡沫没有洗干净错误原因：洗完脸后最好照镜子确认是否有泡沫残留，残留是造成敏感肌的原因之一。
很多人洗脸时都没注意到发际有残留泡沫，有些人甚至发现了也不用水冲干净，只用毛巾擦擦就了事。残留的洗净成分非常可能造成肌肤敏感，因此洗完脸后一定要详细检视是否有泡沫残留，最好的方法是大范围冲洗，到发际线都弄湿的程度比较安全。
大忌3 因为敷完撕除式的面膜后肌肤变得很光滑细致，所以经常使用错误原因：必须严格遵守使用说明由于撕除式面膜效果明显，因此很多爱用者便不遵守使用说明，连续使用，希望达到更好的效果。但是殊不知这样反而造成反效果，因为撕除的行为会对肌肤造成负担，持续使用会让肌肤的防御力变差，形成易敏感肤质，影响肌肤状况。
大忌4 肌肤出现发痒等敏感症状时，完全素颜就出门了错误原因：素颜无法抵御外在环境的刺激的确在出现发痒等敏感症状时，最好不要再刺激肌肤，但是素颜外出的话还是要谨慎而行。紫外线、空气污染、空调等的影响可能会让过敏症状更加恶化，因此最好使用敏感肌专用的隔离霜或粉底打底。但是要注意只要上薄薄的一层就好，不然卸妆时又会对肌肤造成负担。
大忌5 肌肤产生敏感现象时，立刻全面改用敏感系列保养品错误原因：应该避免一口气更换所有的保养品想要让敏感肌肤早日稳定下来、因此一口气全面改用抗敏保养品的心情完全可以理解，但是这样做反而是造成肌肤的负担。万一在更换保养品的过程中，肌肤出现干燥或其他问题，也无法知道究竟是哪个单品与肌肤不合。最好的替换方式是与保养品的使用程序相反，先替换最后使用的乳液或面霜，然后每天一个单品逐渐替换。
大忌6 洗完澡后还没上保养品就先吹头发错误原因：吹风机的热度会让脸部肌肤的水分丧失很多人洗完澡后会马上把头发吹干，洗完脸后无防备的肌肤很容易收到吹风机热风的侵害，而丧失水分与滋润。因此最好是擦完保养品、将肌肤调理好之后再吹头发。为求方便，也是先吹头发一族，没想到这点小疏忽也是日常护肤的大忌。
大忌7 把爽肤水直接倒在手上，以为用手拍打效果会更好，还觉得很省错误原因：如果手不够清洁的话，抹在脸上还会造成二次污染，影响护肤效果。
最好的方法是用化妆棉沾湿爽肤水拍到脸上，用沾湿的化妆棉按由内向外、由下向上的方向轻拍脸部和颈部，或者以鼻子为中线横向擦拭，这一手法还可以帮助脱落老化死皮细胞，令肌肤干爽清洁。
大忌8 横向推开眼霜，习惯又快又用力错误原因：眼部是面部皮肤最薄的地方，眼霜“弹钢琴”式点按才对眼霜一定要用于面霜之前，以防止产生油脂粒的可能。挤出米粒大小的眼霜于双手的中指指肚，再将双手的无名指轻轻按在鼻梁骨侧，食指按压在颧骨稍上方这样的姿势架起中指，让中指能均匀稳定地轻轻按压在眼部肌肤上。由外眼角到内眼角轻轻地以如同弹钢琴的动作，将眼霜点按进眼周肌肤。这种手法既能有助於眼霜更好地被吸收，又可以有效促进眼部血液回圈，消除黑眼圈。特别注意点按的幅度和力度一定要小。