每天面对电脑的IT精英对待自己的皮肤尤其需要慎重，电脑辐射这个慢性杀手会彻底毁了你的青春，每天护肤到底怎么怎么保养最有效?想必这个问题困扰着很多电脑上班族吧，下面我们一起来看看有关于IT精英该怎样护肤最有效的有关知识吧。
目录
1初春护肤应该吃什么
红肉——寻找铁元素
为了减肥，很多女性拒绝吃肉，以为这样会让自己瘦些再瘦些。但如此一来，皮肤干燥现象就在所难免，而且肤色缺乏光亮感，这其实是与体内缺铁有关。虽然蔬菜中的铁很丰富，但并不容易被人体吸收，只有红肉中的铁才能与皮肤更好地“配合”。由此看来，猪肉、羊肉、牛肉是补铁的“主力队员”，用它们煲汤美容养颜效果最佳。
动物内脏——寻找辅酶Q10
在很多护肤品中总能看到辅酶Q10的身影。它不但为皮肤补充水分，更可以提升皮肤的锁水功能，让皮肤在干燥的空气中不会流失水分。但是护肤品只能滋养表皮层，唯有食用含有辅酶Q10的美食，才能让营养在皮肤中内外呼应，达到完美的滋润效果。但是，辅酶Q10仅存在于动物的内脏中。因此干燥的季节里不妨多吃猪心、猪肝、鸡心、鸡肝等动物内脏美食!需注意的是，动物内脏煮着吃最为合适，这样能有效保持其营养成分，且更容易吸收。
坚果——寻找维生素E
当空气中的水分、辐射越发严重之时，就容易加速身体皮肤的干燥。此时需要维生素E登场，它是皮肤不可多得的抗氧化剂，可抑制身体皮肤的过氧化脂质形成，减缓衰老。而在所有美食中，坚果的维生素E含量最为丰富,并容易被身体吸收。
知道了初春护肤应该吃什么，建议您在下午茶时间多吃些榛子、开心果、芝麻，在抗氧化的同时，提高身体莹润度吧!
2IT精英该怎样护肤最有效
上网对容颜的伤害虽非大敌，但厉害的电磁辐射还是不容小觑。屏幕辐射产生静电，最易吸附灰尘，长时间面对面，更容易导致斑点与皱纹。因此，上网前不妨涂上护肤乳液，再加一层淡粉，以增加皮肤的抵抗力。
上完网要彻底洁肤
上完网要彻底洁肤
上网结束后，第一项任务就是洁肤，用温水加上洁面液彻底清洗面部，将静电吸附的尘垢通通洗掉，然后涂上温和的护肤品，久之可减少伤害，润肤养颜，这对上网的女性而言真可谓点滴功夫，收获多多。
平时准备一瓶滴眼液
平时准备一瓶滴眼液
如果你不希望第二天见人时双目红肿，面容憔悴，一副黑眼圈，那么切勿长时间连续作战，尤其不要熬夜上网。平时准备一瓶滴眼液，以备不时之需。
上网之后敷一片黄瓜片
上网之后敷一片黄瓜片
方法是：将黄瓜或土豆切片，敷在双眼皮上，闭眼养神几分钟;或将冻奶、凉茶用纱布浸湿敷眼，可缓解眼部疲劳，营养眼周皮肤。
平日多增加营养
平日多增加营养
对经常上网的人，增加营养很重要。维生素B对脑力劳动者很有益，如果睡得晚，睡觉的质量也不好，应多吃动物肝脏、新鲜果蔬，它们含有丰富的维生素B族物质。
肉类、鱼类、奶制品也有助于增加记忆力
肉类、鱼类、奶制品也有助于增加记忆力
巧克力、小麦面圈、海产品、干果可以增强神经系统的协调性，是上网时的最佳小零食。不定时地喝些枸杞汁和胡萝卜汁，对养目、护肤功效也很显著。如果你十分在意自己的容貌，那就饮胡萝卜汁或新鲜果汁吧。
常做体操消除疲劳
常做体操消除疲劳
长时间上网，你可能会感到头晕、手指僵硬、腰背酸痛，甚至出现下肢水肿、静脉曲张。所以，平时要多做体操，以保持旺盛精力。如睡前平躺在床上，全身放松，将头仰放在床沿以下，缓解用脑后大脑供血供氧的不足;垫高双足，平躺在床上或沙发上，以减轻双足的水肿，并帮助血液回流，预防下肢静脉曲张;在上网过程中时不时伸伸懒腰，舒展筋骨或仰靠在椅子上，双手用力向后，以伸展紧张疲惫的腰肌;还可做抖手指运动，这是完全放松手指的最简单方法。此类体操运动量不大，但远比睡个懒觉来得效果显著。
3初春护肤防晒开始
加速肌肤的新陈代谢
利用BHA水杨酸活肤菁华，能有效地滋润皮肤，加速肌肤的新陈代谢，令受损的肌肤在短时间内恢复健康美白，使肌肤重现光泽，回复年轻。
隔离紫外线
春天的紫外线也几乎无处不在，即使在阴天，强烈的紫外线仍可以透过云层照射。SPF15防晒因子可以成功地隔离百分之九十以上的紫外线，防止肌肤因日晒而产生皱纹和色斑。
注意保持肌肤水分
滋润是花朵长久娇艳的保证，失去水分的肌肤，就像缺水的鲜花日益枯萎。有效滋润成分——维他命E和保湿因子可以给新生肌肤带去所需的滋润保护，让肌肤整天都“水灵灵”地诱人。
正确的 护理步骤 也很重要
1、先使用防晒美白洗面乳。其功能是美白成分最先接触到肌肤，温和地清洁皮肤表层，洗后的肌肤洁净而有光泽。
2、使用防晒美白化妆水。其水质美白成分进入细胞内，一是使用其他美白产品前的打底产品，二是阻隔紫外线的第一道防线。
3、涂抹防晒美白精华液或隔离霜。它不仅能有效阻隔紫外线对皮肤的侵扰，还能深入美白。其有效成分可以直接穿透表皮层，排除肌肤表层已生成的色素，而且可预防紫外线造成的黑斑、雀斑。
4、使用美白乳液。其内含高度润泽保湿配方，让肌肤柔软滋润，增强美白精华液的功能，含有滋润成分，长期使用让斑点明显变淡，肌肤透明、白皙、滑润。
5、每周敷一至两次美白修护面膜。效果是阶段性地修护、加强美白，使肌肤在最短的时间内恢复往日的白皙和光泽。
TIPS ： 准备一杯茶叶水，在清洁脸部之后，把茶叶水均匀地拍打在脸上，待到快干的时候，再用清水洗净即可。这时，你会发现，皮肤不但恢复了往日的白皙，而且变得更有光彩，也更柔嫩了。秘密就在于，茶水中的碱性能和皮肤的酸性中和。所以，要变得像以前一样，当然不是难事了。
4护肤秘方
黄瓜纤维丰富、娇嫩，食之能促进排泄肠内毒素。常吃黄瓜有美容护肤作用，黄瓜中的丙醇二酸可以减肥。鲜黄瓜的黄瓜酶是很强的活性生物酶，能有效促进机体新陈代谢，促进血液循环，达到润肤美容。
夏天用青嫩的黄瓜美容。把黄瓜切成薄如蝉翼的小长片贴在脸上。黄瓜具有摄取身体多余热量的作用，还能消除皮肤的发热感，使发热皮肤平稳，同时排除毛孔内积存的废物，去除褐斑，使肌肤更加美丽，特别对容易出汗及脸上常长小疙瘩的人更适宜。
方法：把一根鲜黄瓜切成薄片，先用热毛巾在脸部仔细擦试，接着仰面将黄瓜逐一贴在脸部，鼻子等不好贴部位，可以把黄瓜切成半片贴在上面。保持10分钟左右，最后再用热毛巾把面部擦试干净。黄瓜美容法坚持每天做1次，能使皮肤柔润，毛孔内不积存污物，肌肤焕然一新，达到清洁靓肤的效果。
5有机护肤=零刺激吗
有机护肤品去年仅在美国的销售额就达39亿美元，拥有近20%的市场占有率，但是，对于大多数人而言，有机护肤这个相对新兴的护理概念仍是不是甚了解，有时会将“有机护理”与“100%纯天然”混淆，有的人认为只要选择了有机或植物产品就绝对安全放心，然而事实却并非如此。现在，就让我们一次解决关于有机护肤的难题，做个聪明的低碳环保美容达人!
1、一次搞定有机护肤难题
有机就是纯天然吗?
不是。现在目前的所谓“纯天然”护肤品，就是指天然植物萃取精华为主要成分的天然植物护肤品。法国Ecocert组织中规定，天然植物护肤品必须至少含有50%以上的天然或天然衍生成分，同时至少5%天然成分为有机，才可定义为天然植物保养品。
而有机护肤品，则要具体更多的条件，其中包括;必须含有Organic Ingredients(有机成份)，在所有成分的生长与制造的过程，没有使用人造的肥料，杀虫剂、除草剂，没有进行动物实验等。通过有机认证的保养品，不仅仅要求天然成分，甚至会更加重视以“有机”方式栽种取得的原料，因此在层次上又要比天然植物保养品更加严苛一些。同样以法国Ecocert组织的定义，至少要有95%的天然或是天然衍生成分，同时至少10%的天然成分为有机，才可以定义为有机保养品。
有机护肤品等于零刺激吗?
不是。每个人的肌肤过敏源不同，即使再天然、再有机的成分，仍然会有人对这些成分引发过敏反应，例如以有机方式生产的佛手柑(Bergamot)精油，由于精油含有咈喃香豆素(Bergaptene)这种光敏性成分，极易造成光过敏反应，所以即使有机，有不能说是一定百分之百的安全保养品，更无法保证对肌肤绝无刺激。
有机保养对肌肤有什么帮助?
如果说“有机”只是一个名词，不如说它是一种新的护肤趋势，与时下流行的环保乐活概念十分相似，“有机护理”更趋向于“以自然手法改善肤质”的护理方式，从之前的“改善皮肤问题”变成了“提高皮肤自身机能，预防问题”，通过各种有效手段，遵循皮肤的天然节律，提升皮肤的天然防护机能，促进皮肤自身修复更新，从而使皮肤变得更加健康美丽。
有机护肤品是怎样保鲜的?
因为有机护肤品的精纯度高，并且标榜“不含人工防腐剂”，通常以10ml到30ml的小瓶包装。部分考究的品牌，采取真空包装，延长时效。一些有机产品在未开封前一般可以保存18 个月，一旦开封约能保存4 个月。有的有机品牌专柜把护肤品都放在冰箱中，顾客选购完还会获赠一个密封的保温袋，确保护肤品不会在回家途中变质。并且告诉顾客，保存在冰箱里才能有效锁住产品功效。如此看来，有机护肤品的确需要“特殊保护”才能保持新鲜度哦!
TIPS：有机护肤品使用提示
有机天然纯度越高的产品，越容易变质。建议选择小瓶装。
有机护肤品并不能杜绝对某些植物的过敏反应，敏感肌肤者要记住。
选购护肤品的基本原则，并不因有机或环保而需要改变，比如，日霜起码要含阻挡UVA/B的SPF15防晒成分。
有国际认可的有机标签，胜过来路不明的祖传秘方。
2、环保美容，你能做到的低碳护肤
最佳用量不浪费：护肤品的用量要恰到好处，如果用量过多，不仅浪费，还会对肌肤造成负担。比如眼霜通常只用一颗绿豆粒大小、保湿乳用到一枚1角硬币大小，而精华乳液则用两颗黄豆大小就足够涂抹全脸了。
使用替换装：过度包装、用完的化妆品的瓶瓶罐罐不仅污染环境还浪费了资源，使用大容量替换装，让产品瓶子可重复多次使用则是能减少对地球资源的消耗的好办法，一些环保品牌如印良品里就有售简易袋装的洗护品和各种容量的瓶子，既省钱又环保。
认准可回收环保标志：多数环保化妆品包装上都会带有箭头样的环保标志，说明商品的包装是用可再生材料制作的，可回收并循环再生。但是不同国家的标志会有差异，日韩出产多是正方形，欧美出产多为三角形，但都是带箭头的循环形状。