你知道如何护肤才能达到事半功倍的效果吗?不要总是沉溺于过往那些费时费力还不讨好的护肤方法中，现在就来学习真正将每一分气力都花在刀刃之上的护肤方法吧!不仅比以往费的时间要少，效果更是翻倍，怎能不心动呢?马上就来做护肤的加法运动吧!
目录
1戒掉这些不经意的护肤恶习
1.超时用面膜
很多人认为面膜敷在脸上时间越长，营养吸收越充分。事实上，第三军医大学西南医院皮肤科主任郝飞教授认为，任何面膜在脸上的停留时间都不该超过15分钟，面膜纸变干后，会从肌肤中吸收水分，同时阻隔了空气中的自然湿润成分和皮肤接触;在脸上一直盖着面膜，会让毛孔像戴着口罩一样不透气，影响营养吸收和油脂正常分泌，引起过敏。
2.爱挤痘痘
痘痘往往是由于细菌或病毒感染发炎所致，挤压痘痘后，再触摸别处皮肤，会产生更多新痘痘。随意挤痘痘还容易留下疤痕、导致毛孔粗大。
3.洗脸水太热
美国护肤专家舒拉·斯塔奇博士表示，热水洗脸会使皮肤毛细血管变弱。研究发现，用25度左右的温水洗脸比一般冷水洗脸，皮脂膜显得更为干燥，水温越高越容易失去保护油脂。
4.药膏当护肤品
皮肤出现丘疹、红斑、蜕皮时，很多药膏短期能起到作用，但症状缓解后不可长期使用，应尽快就医。
5.偏爱甜食
美国营养学家米兰尼·弗洛尔表示，甜食过量必然导致血糖过高，而血糖过高又会改变皮肤角质结构和弹性，导致面部皱纹，未老先衰。富含蛋白质的零食是最佳选择，坚果和植物种子含有有益皮肤的健康油脂。
6.吃太素，脂肪摄入不足
美国营养学家迪普希卡·阿加瓦尔表示，过分追求低脂饮食会降低皮肤质量。过于严格的低脂饮食会导致皮肤干燥，导致皮肤早衰。脂肪是保持健康皮肤不可或缺的营养，可保持皮肤滋润和弹性。从鱼油、鸡蛋和蔬菜中摄取的重要脂肪酸，对保持皮肤健康极其重要。
2护肤加法运动让你事半功倍
加法一： 卸妆+洁面——彻底洗干净你的脸
每天单单用洗面奶或者其他洁面产品清洁肌肤，那是远远不够的。我们来为肌肤做一次加法清洁吧。不管每天化不化妆，都要在洁面之前用卸妆产品将白天留在毛孔内的脏东西进行清洁工作，然后再使用洁面产品，这样才能达到彻底清洁的作用。
加法二：去除角质+补水——让肌肤均匀呼吸
我们定期要为肌肤做一次去角质工作，为的是去除已经老化的肌肤表层，不让他们阻碍新生肌肤的生长。但是你知道吗?在去除角质之后立刻为肌肤补水也是护肤的一大加法哦。在完成去角质工作之后，迅速为新生肌肤补充水分，这样能够让肌肤均匀呼吸，健康生长。
加法三： 控油+补水——水油平衡
有些油性肌肤的女生一个劲地使用控油产品，但是却不见很大成效，是什么原因呢?肌肤会出油，是因为肌肤里层缺水，所以才在表层排出油份来形成保护膜。其实想要做到真正的控油，一定要对肌肤做一次加法护理——那就是补水。只有深层补水，才能够解决肌肤饥渴问题，做到真正的水油平衡。
加法四：扩张+收缩——有效去除黑头
去除黑头是一项长期持久战，只有坚持不懈的努力才能“战胜”黑头。不过在去黑头的同时也有要注意的事项哦。首先让鼻子上的毛孔充分打开，扩张的毛孔有利于有效的去除黑头，但是将黑头去除之后，我们要做到一项护肤加法规则，那就是收缩毛孔。只有迅速做到收缩毛孔工作，才能有效防止空气中的赃物再次进入毛孔形成黑头，也能够让去除黑头的效果达到最大化。
加法五：基础护肤+精华素——肌肤修复
在每日基础护肤之后，建议使用些许精华素。因为精华素比化妆水与乳液更容易渗透进肌肤，发挥密集的护肤效果。但是精华素也要适当适量的使用，使用过度或者过量都会对肌肤造成负担，形成诸多肌肤问题。
加法六：按摩+紧肤——奇迹抚痕，有效减龄
定期会肌肤做按摩，打通各个表层通道，能够有效地减轻肌肤压力，减缓肌肤老化进程。如果在按摩的同时，“加”上紧肤步骤的话，便能够神奇地抚平岁月痕迹，有效减少肤龄。方法其实很简单，在按摩的同时，使用具有紧肤效果的产品，就能够做到边为肌肤减压，边为肌肤减龄的神奇效果。
加法七：补水+油脂——干燥季节的水润肌肤
干燥季节里，肌肤总是女生们最大的问题。缺水、干枯、易起皮……这样那样的烦恼困扰着我们。我们在干燥季节的护肤除了补水，也要为肌肤做一次“加法”——补充油脂。在补水的同时补充油脂，为肌肤形成一层保护膜，才能够缔造干燥季节的水润剔透的肌肤。
3护肤最常见错觉
人们在护肤的过程中,常常会产生一些错误的感觉,以下是一些常见的错觉：
错觉之一 如果不化妆,只需用水来清洁皮肤。
水能使皮肤变得清新滋润,但不能彻底清洁皮肤,油污还会粘附在洗脸的毛巾上,最好使用能化脂去污的清洁剂。
错觉之二 护肤品应出自同一系列。
这就好比你所有的衣服都得在一家服装店里购买。你也许会喜欢某家公司的洁肤霜,又喜欢另一家公司的修颜液和润肤露,其实你不用担心,完全可以觉得什么好就用什么。
错觉之三 沾在棉球上的黑色物都是污垢。
黑色物看起来总是很吓人,特别是当你脸上擦过修颜液以后,它就成了美容师借以推销产品的最佳手段。其实,在棉球上显出的黑色,有的是油污,或者是残留的化妆品、死皮细胞和油脂。
错觉之四 不论何种肥皂都会刺激皮肤。
现在肥皂的种类很多,其中大多数都含有湿润成分,不象以前那样会使皮肤干燥。许多公司生产的洁面皂,性质温和,完全可以用来清洁脸部皮肤,甚至是敏感性皮肤。
错觉之五 抗皱霜能去除皱纹。
抗皱霜真正能做到的,只是营养皮肤,从而延缓衰老,并防止干燥和日晒。抗皱霜不可能令衰老的进程发生倒退。
错觉之六 皮肤总是越洗越干净。
很多人都以为,擦洗得越勤,水越热,皮肤就会越干净。其实,这样做的结果是出现血痕、红斑,并使皮肤变得干燥而敏感。早晚各洗一次脸便已足够。
错觉之七 皮肤剥落说明皮肤干燥。
油性皮肤的人过分地清洗或使用收缩修复水也会导致皮肤表层干燥,看上去有剥落的现象。但是,不管你是那种类型的皮肤,沿发际脱屑可能是头皮炎,而鼻侧周围脱屑可能是湿疹。如果皮肤持续干燥、脱屑,应该去看医生。
错觉之八 30岁以后才需要使用眼霜。
即使是20岁的年轻人也可使用眼霜,因为眼睛周围的皮肤非常薄,是最先出现皱纹的地方之一。加之这里的皮肤油脂又很少,如不加以滋润, 很容易干燥,而用一般的润肤霜则可能因过于油腻,使眼睛浮肿。
错觉之九 润肤霜抹得越多越好。
如果抹得过多,脸上就象上了一层浮油膜。这可能会阻塞毛孔,并导致粉刺生长和眼睛的浮肿。皮肤对于润肤霜是需要多少吸收多少,因此还是少涂一些为好。
错觉之十 天然系列的护肤品最适合过敏性皮肤。
用中草药和花精等植物制成的护肤品效果非常好,但以为它们最适用于过敏性皮肤就错了。因为,从植物中提取的某些产品同样会导致过敏。
46个护肤误区
1.一天使用洗面乳三次以上
用洗面乳洗脸，早上和晚上两次就够了。要是一天超过两次，会将脸上必要的油脂和水分洗去，使肌肤变得干涩。
2.与家人合用护肤品
因年龄和生活习惯不同，肌肤的状态也会不同，应根据年龄和肤质特点选择护肤品。
以上这些错误的肌肤保养法，它们会影响你的皮肤健康。要想让皮肤得到完美护理，你就需要了解正确的护肤知识。肌肤护理不是难事，掌握正确的美容法，坚持使用，这样就能让你的护肤得当理想效果了。
3.每天使用的保养品有6种以上
卸妆乳液、洗面乳、化妆水，两种乳液合计起来是五种，除此之外还有特殊保养品。其实，化妆包里完全没有必要装得太多，只要保证基础保养就足够了。
4.乳液会破坏妆容，所以，在涂过化妆水之后要马上上妆
乳液可以保护肌肤、隔绝干燥空气及紫外线，也可以使粉底与肌肤紧密结合。如果在使用乳液后，感觉妆容被破坏的话，一定是因为乳液的用量太多了。
5.在夏天以外的季节，不做防晒也没关系
紫外线是造成肌肤老化的最大原因。想拥有美丽的肌肤，防晒工作四季都要做。
6.一周使用面膜三次以上
根据面膜的种类来看，基本上每周使用1次-2次已是极限。要知道，清除毛孔内污垢的面膜，在剥下的时候对皮肤角质层会有伤害，还会造成皮肤脱屑。
5美白护肤的保养四大要素是什么
早上： 美白先从补水开始
经过一夜的睡眠，肌肤得到了充分的休息。早上醒来，先喝一杯水给身体解解渴，然后再给肌肤补水吧!美白产品要到达皮肤深层，需要水润的肌肤，如果保湿度不够，美白营养就无法渗透，皮肤就没有代谢的动力，那么用再昂贵的美白产品也是浪费。当然，好的产品要能更好地吸收，搭配上按摩霜是做好不过了。女性25岁以后新陈代谢减慢，有时候要靠外力有效地刺激一下。按摩能促进面部肌肤血液循环，减少色斑沉积，同时能促进保养品的吸收。好好地为自己做一次按摩，因为80%美白成分是水性，只有细胞粮仓大扫除，美白军粮才存得进来。
中午： 美白防晒无懈可击
美白是与防晒是密不可分的，这也是肌肤美白中极其重要的一步。中午时分外出要尽量减少与阳光接触，因为这个时间段紫外线最强烈，对肌肤的伤害也最大，因此在备好遮阳伞的同时更要为肌肤抹上防晒产品。防晒要做到无懈可击，才能让美白战役无后顾之忧。如果不得已需要长时间暴露在阳光下，你还需要一款晒后修复产品，帮你舒缓一下燥热的肌肤，同时防止黑色素的沉积。
下午：加强补水抵御侵害
办公室里的空调可是肌肤的大敌，它能抽干肌肤的水分，使皮肤水油不平衡，导致肌肤干燥、出油和花妆。再加上大半天的辛勤工作，皮肤也深受电脑辐射而显得暗沉。这时，美白化妆水可以解救你的憔悴肌，善用它能让你的美白工作事半功倍。当下午肌肤感到干燥出油时，用化妆棉蘸取足量的化妆水轻轻擦拭，既能帮你赶走油光，又能补水美白。如果嫌麻烦，也可以用保湿喷雾来代替哦!
晚上：认真清洁必不可少
清洁是肌肤美白的前奏，良好的清洁能提高后续产品的吸收力。具有美白效果的洁面品一般具有较好的去油脂和去角质的能力，可以使美白能量迅速到达瑕疵部位。洗完脸，终于可以睡个安稳觉了。临睡前，放松心情，忘掉一切烦恼，舒舒服服地做个美白面膜吧!敷上美白面膜，闭上双眼，尽情吸收美白的能量吧!不要忘了15分钟后揭下面膜，洗干净脸涂上晚霜再睡哦!
