对于很多爱美的女生来说，注重皮肤美容是比较关键的，因为皮肤关系到我们的外表面貌，也象征着我们对医学知识的了解程度。其实，我们在平时也应该多注重自己的皮肤保养，特别是在寒冷的冬天，皮肤比较干燥，如果没有稍加注意，很可能会造成皮肤破裂，所以还是希望大家能够重视一下的。
目录
1坊间美容偏方教你辨别真假
1.远离黑色食物，它会“染黑”你的肌肤正解：×
有些人怕变黑就对黑色食物敬而远之， 依琳娜最先蒙受冤枉的就是酱油。其实大可不必有这样的疑虑。肤色的黑或白决定于体内的麦拉宁色素多少及分布形态，跟黑色食物并没有什么关系。现代营养学认为“黑色食品”不但营养丰富，而且有显著的抗老化的美容功效，是真正的美容圣品呢!
2.想消除橘皮组织就要远离碳酸饮料正解：×
经常听人说，要消除橘皮组织就得远离碳酸饮料源素。其实橘皮是皮下组织堆积的层面不平整造成的，跟碳酸饮料没有直接关系。橘皮组织皮肤多出现在常坐不动且缺乏运动的上班族与学生族身上，要消除这种橘皮组织，需要使用一些紧致肌肤与去角质的美体产品，并配合积极的运动。
3.阿司匹林是很好的美白产品正解：×
阿司匹林的活性成分是乙酰水杨酸， 一清堂很多美白化妆品中都含有水杨酸这个成分，所以不妨一试。没错，阿司匹林确实含有乙酰水杨酸，但它是水溶成分，其有效成分很难通过皮肤的角质层，而被皮肤所吸收。另外，如果调配比例不对，药物副作用会对皮肤造成伤害。
4.在真丝枕套上仰睡是最好的美容觉正解：√
理论上而言侧睡或趴着睡容易压迫面部，肌肤会更容易产生皱褶，时间一久皱纹也就无可避免了。真丝的寝具不会压紧肌肤，是比较理想的选择。但长皱纹的最主要原因还是皮肤胶原纤维的流失，睡姿的影响微乎其微。一清堂
如果平时没有仰睡的习惯，不需要因为怕长皱纹而刻意勉强自己。
5.痔疮膏可以祛除眼袋正解：×
痔疮膏一度风靡网络美容论坛，成了祛除眼袋的一大法宝。痔疮膏虽具有一定的消肿化瘀作用，但含的麝香成分有很大的刺激性，可能会通过皮肤渗透进入人体，对身体造成不良影响。假若痔疮膏不慎进入眼内，还会破坏角膜，存在健康隐患。所以用痔疮膏祛除眼袋根本不科学。
6.用牙膏治痘痘，经济又高效正解：×
除非你手边除了牙膏啥东西都没有了， 一清堂可以暂时用它治疗。之所以看上去有效果，是因为牙膏的杀菌和冷却成分能减少患处的不适感，牙膏美白成分中所含的双氧水能帮助减轻痘痘红肿、发炎现象，但是双氧水也有一定的刺激作用，很可能引起肌肤过敏，反而得不偿失。
2经常做美容好不好
如果面部出油情况比较厉害的话，一般是考虑身体内部的水油分泌不平衡引起的，所以应该适当的进行调理比较好。尤其是不要单纯的做美容的，如果是经常性的做美容的话，不但化妆品对皮肤有一定的刺激性的作用，后期也是会对皮肤产生一些的免疫破坏性的。尤其是皮肤会出现抵抗力比较差劲的表现，所以应该减少做美容的次数比较好，适当的减少使用化妆品，可以做面膜自己美容。
三七粉喝不同的东西搭配，做出来的面膜效果就会不一样。想要祛斑我们就可以使用三七粉和桑树油，维他命c，一起搭配，这样祛斑的效果才会更加的好。先将维他命C喝桑树油调匀然后将三七粉放入调好的油中。就可以洗脸使用了。我们可以在晚上使用，这个是可以在脸上过夜的，第二天才洗掉，白天的话，可以半个小时左右洗掉。一周最多可以做两次，但是适合长时间的使用。只要坚持斑点自然会消失。
三七粉如果要拿来做面膜的话，方法还是非常多的，可以在三七粉里面再加入一些珍珠末，或者加入一些灵芝粉，陈皮粉，哥用一首左右，加入一些鸡蛋清，大概半个鸡蛋清就可以了，把这些材料全部都放在容器里均匀的搅拌，调和均匀之后，就可以敷在脸上了，大概等到20分钟之后，再用清水洗掉。或者也可以把三七粉放在牛奶里面，在里面再加一些水或者是鸡蛋清之后，也是能够做吃三七牛奶面膜的，功效也很好。
3美容基础知识
一.健康、洁净、明亮是肌肤美白的最高境界：
越来越多的美容专家提出警告，我们追求的不是苍白而是美白的最佳境界，不能脱离实际地想让自己的黄皮肤变成欧洲人的白皙肤色。记住，美白的标准应该是健康、洁净、明亮的肤色。
二.美白+防晒，才是真正的美白
美白是一个深层导入的过程，防晒则是对肌肤表层加以保护。如果一款产品既要美白又要防晒，取各自的最大功效不可能同时发挥好。先涂美白品，再涂防晒品，才是美白肌肤的基础。
三.25岁后的肌肤再不会自动恢复白皙
在25岁之前因适应性色素沉淀而产生的变黑及斑点，一般都具有可逆性，即还可以自己慢慢变回来。一旦过了25岁，肌肤状况便开始走下坡路，一些斑点失去了自动的可逆回转，这时就需要美白产品的保养，来帮助肌肤恢复原有的白皙。
4胶原蛋白能美容吗
补充胶原蛋白的食物一：鱼类
胶原蛋白外层由脂肪膜包裹，而富含omega-3脂肪酸的金枪鱼和鲑鱼可以令脂肪膜变得更强，从而为胶原蛋白提供更好的保护，最终为皮肤提供更好的结构支持。
补充胶原蛋白的食物二：红色蔬菜
西红柿、红椒、甜菜等红色蔬菜富含抗氧化剂——番茄红素，在帮助提高皮肤胶原蛋白含量的同时，还能为皮肤提供自然的防晒保护。
补充胶原蛋白的食物三：深绿色蔬菜
菠菜、甘蓝菜这样的深绿色蔬菜富含维生素C，能加速胶原蛋白的生成。维生素C的抗氧化性能还可使分解胶原蛋白的信使酶的活性得到稳定。此外，维生素C还能抵御自由基对胶原蛋白的破坏。
补充胶原蛋白的食物四：橙色蔬菜
胡萝卜、番薯等颜色呈橙色的蔬菜富含维生素A，能使受损的胶原蛋白得到修复和再生。
补充胶原蛋白的食物五：浆果类食物
黑莓和树莓等浆果类食物能够帮助清除体内的自由基，同时还能增加体内的胶原蛋白含量。
胶原蛋白含量高的食物有哪些
胶原蛋白是很多人都知道的一种东西，它对于人体来说是非常重要的组成部分，胶原蛋白的老化将会导致皱纹的出现，甚至是皮肤松弛。试问谁不想永葆青春呢?虽说永葆青春是不可能的，但是缓解衰老却是人类力所能及的。缓解皮肤衰老的一种方式就是在饮食上进行补充，那么，人们就要了解哪些食物中的胶原蛋白的含量高的问题了!
1、动物的真皮富含胶原蛋白，且来源广泛，补充成本低廉。猪皮、牛羊等畜类皮、鸡皮鸭皮等禽类皮、鱼皮等富含优质胶原蛋白，大家可以做成普通菜肴，也可以做汤，或是做皮冻。猪皮一般有特殊味，鸡皮等禽类真皮脂肪含量稍高，鱼皮可能有鱼腥味，鱼皮的价格一般也不太便宜，牛皮等要食用处理流程麻烦，大家根据自己的饮食习惯选吧。
2、禽类的翅膀和爪子等，主要是由骨骼、筋腱、真皮等组成，肌肉和脂肪等都很少，含量最大的就是胶原蛋白。因而像鸡翅、鸡爪、鸭掌、鸭翅膀、鹅掌等，都是不错的胶原蛋白补充食物源。
3、动物的小腿，除了骨骼，覆盖在上面的基本是筋腱、筋膜和真皮等，富含胶原蛋白。因而，猪小腿、羊小腿、牛小腿等都是很好的胶原蛋白食物源。
4、动物筋腱和筋膜是胶原结缔组织，富含胶原蛋白。常见的这一类食物是牛腩、牛筋、鹿筋、猪蹄等。
5、动物软骨和骨骼，特别是软骨，也富含胶原蛋白。这一类食物来源广泛，如猪的头骨、腿骨、脊柱骨，鸡骨架，鸭骨架，鱼头，鱼骨，牛骨，羊骨，等等。这一类食物一般是炖汤喝。
510个穴位养颜又健康
1、印堂
两眉头连线的中点。
美容应用：粉刺、面瘫、额部皱纹、神经性头痛等。
2、迎香穴
鼻翼外缘中点旁，鼻唇沟中。
美容应用：面痒浮肿、法令纹、粉刺、皮脂溢出症等。
3、巨髎
瞳孔直下与鼻翼下缘相平的凹陷处(鼻唇沟外侧，目中线上)。
美容应用：皮肤松驰、肤色不匀、粉刺等。
4、攒竹穴
眉毛内侧边缘凹陷处(眼保健操第三节中按揉太阳、攒竹)。
美容应用：面部皱纹、视物不清、面肌痉挛、头痛、眼睑下垂等。
5、阳白
瞳孔直上方，离眉毛上缘约二厘米处。足少阳胆经与阳维脉的会穴。
美容应用：额部皱纹、上眼睑下垂浮肿，头痛等。
6、鱼腰
眉毛的中点。
美容应用：额部眼角皱纹、上眼睑下垂浮肿等。
7、丝竹空
眉梢的凹陷中。
美容应用：明目、面部痉挛、鱼尾纹、倒睫、睑闭不合等。
8、瞳子髎
眼睛外侧一厘米处(目外眦旁，当眶外侧缘处)。足少阳胆经的起始穴位。手太阳小肠经、手少阳三焦经与足少阳胆经的会穴。
美容应用：面部痉挛、鱼尾纹。面部保健常用穴等。
9、承泣
瞳孔直下方，眼球与下眼眶边缘之间。
美容应用：面瘫、眼袋、眼围皱纹等。
10、四白穴
双眼平视时，瞳孔正中央下约二厘米处(或瞳孔直下，当眶下孔凹陷处)。
美容应用：眼袋、眼周皱纹、眼轮匝肌痉挛等。
