大多数人的心灵深处都有羞怯和自卑感，许多孩子在遇到失败、遭到挫折以后，面对“恶劣”的环境无精打采，他们以自己是个“不行”的人为理由，选择逃避，说明自己已无能力解决所面对的问题。自卑心理的形成会严重影响孩子的身心健康，那么，家长应该如何引导孩子走出这种不良心理障碍的误区呢?
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1自卑感会使人变得好斗
们身边总有这样的人：言语或行为上总是咄咄逼人，带有强烈的攻击性。其实这种攻击行为背后隐藏着内心的强烈自卑。1963年刺杀肯尼迪总统的奥斯沃德便是因为自幼缺少关爱、缺乏教养、身材瘦小、长相丑陋、婚姻失败而极度自卑，决定去枪杀在事业、家庭、财产方面都获得极大成功的肯尼迪。2004年的马加爵事件也是如此，马加爵内心自卑、孤僻，行为上却表现得冲动、好斗。
为什么当一个人的自卑感很强烈时，他可能一反羞怯退让的态度而变成一个咄咄逼人的斗士呢?奥地利心理学家阿德勒认为，自卑是人在追求优越地位时一种正常的发展过程，自卑感、追求优越是每个人都固有的。正常人一旦体会到自卑感，就力求补偿不足，并力求完善。正是补偿心理机制的作用，自卑感成了许多成功人士进取的动力。林肯早期曾因为自己是私生子、面貌丑陋且言谈举止缺乏风度而自卑敏感，后来他拼命自修，力求从教育方面来克服这些缺陷，最终摆脱自卑并成为有杰出成就的美国总统。
可见，自卑本身并不可怕，关键是我们面临自卑时应有正确的自我认识和积极的补偿行为。要摆脱自卑，必须做到三点：
一是必须停止将自己与他人进行不必要的比较，必须明白和做到：努力的目的是完成自己的既定目标，而不是为了打败别人。
二是必须放弃对超越自己能力的优越感的追求，也就是说要量力而行，坦然面对自己的缺点或劣势，不自欺欺人。
三是遭受挫折与失败的时候，不怨天尤人，也不轻视自我，要客观地分析环境与自身条件，这样才可以找到心理平衡，才可以发现人生处处是机会。
2如何消除孩子的自卑感
首先，要引导孩子正确认识自己，接纳自己。
一个人要对自己的品质、性格、才智等各方面有一个明确的了解，方可在生活中获得较为满意的结果。除此之外，不要讨厌自己，不要以为自己羞怯就容忍自己的短处。一个人不要看不到自己的价值，只看到自己的不足，什么都不如别人，处处低人一等。例如，有的孩子总认为自己学习不好，天生愚笨不敢跟别人比;有的孩子认为自己拙嘴笨舌，不善辞令，就会丧失信心，产生厌恶自己并否定自己的自卑感，在与人交往中就缺乏勇气，缺乏积极性、主动性。连自己都不信任的人，当然很难引起别人的兴趣和注意，而这又恰恰助长了自卑，如此形成了“恶性循环”，越发增长了羞怯和自卑。要经常给孩子以鼓励，让他不但能认识自己，还要全面接纳自己。
其次，要让孩子学会正确与人比较。
自卑感强的人往往拿自己的短处跟别人的长处比，其实，这样越比越泄气，越比越自卑，有的孩子因为学习不好而产生自卑就是这个原因。如果自己的孩子学习不好，家长就不应该拿孩子与学习成绩好的同学相比。如有的父母经常说：“你看看隔壁的小刚，年级和你的一样，他的成绩就这么好，为什么你的成绩就这么差?”这种比较只能使孩子越比心情越糟。其实在比较中扬孩子的长、避孩子的短往往更能增强其自信心。
最后，要努力塑造孩子坚强的个性。
交往中的自卑心理，往往是由于对自己的能力不能正确评价而造成的。心理学家研究认为，智力优秀者一般具有四种品质：第一，一定要取得成功的坚持力;第二，善于为实现目标不断积累成果;第三，自信心;第四，不自卑。所以要让你的孩子知道：只有自信才能挖掘自己的潜力，才能有勇气正视别人的优点。
3自卑感的产生及表现
1. 胆怯封闭：一些人由于深感受自己不如别人，在与人交往或者从事某项事业中必败无疑，于是把自己封闭起来，不参与竞争，不干有风险的事，坚信“安全第一”。越是封闭自己，越是对自己没有自信，造成不良循环。事实上，我们发现自卑的人还很少会主动与人交往，在一些有激烈竞争事业中更难觅芳踪。
2. 自傲逼人：即人们常说的过分的自卑以过分的自尊表现出来，尤其当屈从的方式不能减轻其自卑之苦时，就采用好斗方式。有自卑感的人，他们比任何人更注意到不让自己被别人发现其内心的真实想法，因此当他认为别人可能会发现时，便采用这种好斗的方式阻止别人的了解。人们常发现这种人动辄就会为一件微不足道的事寻找借口衅事。其实，这种矫枉过正的做法，反而暴露出自己真实的内心世界。
3.跟随大流：丧失信心之人，常对自己的决定缺乏自信，便随大流以求与他人保持一致，去应验一句“人随大流不挨罚，羊随大群不挨打”的古训。害怕表明自己的观点，努力寻找他人的认可。我们发现对自卑者来说的一个“规律”：他们在做了某一件事之前就想：别人是不是这样的看法?我这样做会让人笑吗?会不会被认为是出风头不?在做了事之后，又想：不知会不会得罪人?如果刚才不怎样做就会更好等等。总而言之，求同心理极强。
4怎么测试青少年自卑
专家指出：儿童青少年的自卑感和成人一样是或多或少都存在的，关于自卑感可以通过之前的文章：儿童青少年自卑的行为表现，原因分析等内容来观察，儿童青少年的自卑可以通过一些简单的测验来进行界定分析，但测验只作为一种参照，具体的评估还是要到专业的心理医院进行。测验如下：
(一) 测验指导：
自卑是阻碍我们人生发展的一块绊脚石，它给我们的生活和工作带来许多困扰。完成以下的心理测试，看看你是否也心存自卑感。
(二) 自卑自我测验题目，每天有“是”“否”两个答案，再看完题目之后请在每题的后面记下你的选项。
1、 过去的一年中我自认为遭受挫折的次数比别人多。
2、 我每次遇到挫折都无法解决。
3、 我对自己的才华和能力十分自信。
4、 遇到困难时我首先想到的是放弃。
5、 有非常令人担心的事时我就无法工作或学习。
6、 早上照镜子时的第一个念头是再漂亮点儿就好了。
7、 面临失败时，我能将失败转化为成功。
8、 工作或学习进展不顾利时，我焦躁万分。
9、 我自认为能力与周围的人差不多。
10、我经常想到过5年、10年以后会有使自己极为不安的事。
11、我从不敢碰超越自己能力的事情。
12、碰到寂寞和讨厌的事时，我会陷入深刻的烦恼中。
13、上级交给很难完成的任务时，我常为此苦恼。
14、因为觉得自己不漂亮，我就不喜欢照镜子。
15、看到别人交谈时，我会担心可能不受欢迎而不加入谈话。
16、遇见自己认识的人时，我等对方先向我打招呼后才打招呼。
17、我老是觉得不如别人，身边的朋友都比我强。
18、我很喜欢向人夸耀自己的能力和“光荣历史”。
19、我认为周围的人都很不喜欢我。
20、我认为要自己承认做错了某件事或犯过错是正常的事。
21、碰到难题时，我常失去自信。
22、看到最近拍的照片我不满意。
23、提出的观点被人反对时，我马上会怀疑自己的正确性，从来不会坚持自己的看法。
24、我很少反对别人的想法或别人想做的事情。
25、当我和比自己强的同龄人在一起时会感到浑身不自在。
(三)测验计分与测评结果
第3、7、9、18、20题答“是”记0分，答“否”记2分。其余各题答“是”记2分，答“否”记0分。各题得分相加，统计总分。
你的总分：
0—10分：你很有自信心，能与他人和睦相处。无论实际情况发展趋势如何，你都是乐天派。你对自己的才能和外表充满自信和骄傲，一般是很少有自卑感的。
12—20分：你很可能缺乏自信心，行事可能因保守而缺乏魅力。但这也许能使你安于现状。生活在一种平静的环境中。如果你认真反思一下，把你认为你能做的事列成表格，你会发现，事实上，你能做的事要比你想做的事多一些。
22-40分：你在做事前就贸然断定自己不行，自认为不如别人。主要是你不了解周围人们的真实状况，不清楚思考事情的本来面目，所以你会焦躁。若能搞清楚的话就会恍然大悟，随之则坦然自如。你的自卑感主要是你的无知所导致，缺点在于自任为不行就心灰意冷。
42—50分：你有强烈的自卑感，易用消极悲观的眼光看待事物，对自身的体型和外貌缺乏自信，光是看到不利之处，在行动之前就自认为不行而转向消极。你必须立即行动起来，消除自己的自卑感。
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5如何帮助色盲儿童克服自卑感
许多色盲者在日常生活中只是不能辨别红绿色，在辨别交通灯时比较不方便。当然，也不适合当飞机师、司机等。否则，若当学者和技术人员，对做办公室工作，没有太大的妨碍。
色盲的害处，是给人造成自卑感，治疗色盲关键在于要缓和色盲给孩子的刺激。因此，学校不应在众目睽睽之下检查色盲，最好能个别进行，最好不要让周围的同学知道哪个同学是色盲，以免孩子感到自卑。
母系亲属中如果有人是色盲，能不受影响而过着正常的社会生活，请他来现身说法，对鼓励色盲的孩子最具有说服力。
即使是进入技术学校，学生也可以选择不受色盲影响的科目升学。学校应当通过教育的手段，发展他们的天资,以补偿他们的“缺陷”。教师必须帮助孩子克服因色盲而产生的自卑感，并充分训练孩子，使他们识别过马路时的交通信号。
