脸部按摩能够促进脸部的血液循环，减少脸部赘肉堆积，正确的脸部按摩方法，能够更加有效的瘦脸，下面教大家几组按摩动作，真正实现让你的脸蛋瘦一圈。下面我们一起来看看专家说说关于脸颊按摩帮你瘦脸的知识吧。
目录
1喝水瘦脸法是如何瘦脸的
喝水瘦脸法的步骤
含着矿泉水瓶发声或呼吸时，能自然地活动脸颊周围的表情肌和嘴巴周围的轮颊肌、颈部的颈阔肌等发声时所需的肌肉。
脸部线条紧实后，脸部会显瘦，面积也会减少，自然能达成小脸的效果。含着矿泉水瓶会促使脸部肌肉用力，因此比单纯发声来得更快更见效。
喝水瘦脸法要求我们喝水的时候用力咬着矿泉水瓶，使脸部的肌肉紧绷，脸部会显瘦，自然能达到小脸的效果，但是大家要按照正确的方法来，不然是徒劳无效的，大家一定要好好坚持喔。
2脸颊按摩帮你瘦脸
一、消除颈部赘肉按摩
1、一侧手掌轻轻按摩颈部的一侧。
2、手慢慢移动到耳朵下方。
3、最后食指移到太阳穴的部位上，如图所示轻轻按摩。
4、交换另一侧手进行按摩。
二、消除下颌部赘肉按摩
1、两手中指、食指捏住下巴。
2、手指慢慢延伸到两侧嘴角。
3、最后按摩耳朵后方。
三、消除下巴赘肉按摩
1、左手托住下巴，右手轻按太阳穴。
2、左手移动到下巴处轻轻按摩。
3、交换另外一侧进行。
四、消除令纹处赘肉按摩
1、两手托住两侧脸颊，中指放在鼻梁两边按摩。
2、手指慢慢移动到鼻翼上按摩。
3、最后按摩耳朵下方。
五、消除额头处赘肉按摩
1、用一侧中指、无名指放在眉头处轻按。
2、沿着额头两侧按摩。
六、消除额头皱纹按摩
1、右手按摩太阳穴，左手从右侧额头沿着左侧抚摸。
2、接着右手按摩额头中间。
3、最后按摩到左侧太阳穴处。
4、两侧交替进行本动作。
3瘦脸小妙招
瘦脸小妙招!若想拥有一张纤瘦的脸庞却往往让人束手无策。如何轻松解决脸部肥胖的烦恼?动刀，没那个钱也没那个胆，留疤了可怎么办?不要慌不要急，小编来帮你解决瘦脸问题。
瘦脸小妙招：明星瘦脸绝招
听在电视台工作的朋友说，很多主持人的脸能“越来越小”，全靠胶原蛋白饮品的功劳!FANCL品牌就有这样的饮品出售，不少明星都是它的粉丝，可以一试。
另外，具有美白、排水效果的白魔芋，可加速新陈代谢的咖啡，或是加速脂肪代谢的冬白魔芋、玉米等，也有消水肿、排毒、瘦脸的效果。
瘦脸小妙招：饮食瘦脸法
很多人都会忽略饮食习惯对瘦脸的功效，其实能够帮助消除小脸浮肿的高钾质食物，和能够帮助正常牙齿咀嚼咬合的蛋白质食物，都是瘦脸不可或缺的功臣。
1、多吃利排毒的食物
绿茶、葡萄、绿豆、土茯苓，不仅是好的饮品和食物，更具有很强的排毒能力，可以促进皮肤角质的新陈代谢，让肌肤保持紧致而有弹性。
2、多吃含高钾质的食物
钾质能够促进体内代谢功能，排除因为不当饮食或生活习惯导致的脸部肿胀问题，此外，高纤维质的海藻类、豆腐、豆干及青菜、水果，白魔芋。针对局部减肥也是很要效果的，特别是针对脸部。是瘦脸的好朋友。
4专家介绍打瘦脸针的注意事项
现在已经有不少的人通过打瘦脸针来进行瘦脸，效果不错，而且这种打瘦脸针的瘦脸方式很安全，如果你还在为自己胖嘟嘟的脸而感到困扰，那么就试试专家为大家推荐的打瘦脸针吧，下面就让我们来具体了解下打瘦脸针的有关注意事项。
打瘦脸针前注意事项：
1、打瘦脸针前要到正规的肉毒杆菌(Botox)较贵，有成本控制，所以价格太低不值得信任。
2、打瘦脸针前注意：Botox是一种剧毒药，用它来治病、去皱是医疗行为，决不是商业美容院的项目。操作者必须是经过培训的医生，决不能乱用、滥用。美容诊所必须是经过国家批准的医疗机构。
3、病人在打瘦脸针前14天停用阿斯匹林和阿斯匹林类药物。
4、打瘦脸针前当日要停止使用化妆品。
打瘦脸针的原理是阻断神经与肌肉的神经冲动，让过度收缩的肌肉松弛，麻痹过于发达的肌肉，达到小脸的功效。打瘦脸针的效果是慢慢出现的, 打瘦脸针后约两周到一个月左右开始出现效果。打瘦脸针的效果并不是永久的。通常在1年左右，打瘦脸针效果会慢慢消失，这时如果要获得原先的疗效，便必须接受再一次的注射。
打瘦脸针注意事项(注射后)：1、打瘦脸针前早期可有咀嚼无力、酸痛现象。2、因为咀嚼习惯，注射后两侧仍会有轻度的不对称。3、打瘦脸针后6小时内，不宜洗脸，不要化妆，别好奇或触摸注射部位，不宜运动。4、打瘦脸针后要专业性的医生会叫你一星期后复查。5、打瘦脸针后不要按摩局部，疫苗毒素扩散。6、打瘦脸针后一个月内禁止作脸部按摩、热敷、揉搓。7、打瘦脸针后避免吃硬壳类食物;一周内禁食辛辣、海鲜食物、忌烟酒。
看了上述专家对打瘦脸针的介绍，如果你想要进行注射瘦脸针，一定要选择正规的医院，保证打瘦脸针的效果。
5八个简单瘦脸的最快方法
一、盐水敷眼
方法：在500cc、40度的温水中加入一茶匙盐，搅拌均匀后，将纱布浸泡在盐水中，充分吸收盐分，然后将纱布叠成适当大小，敷在眼睛上20分钟左右。
原理：利用高渗透压力的原理，将水分由低往高引流，藉此将水分排出。
提醒：热敷之前先试一下温度，避免高温伤害肌肤。
二、冷热交替敷脸
方法：先用热毛巾敷脸，接着冷敷，重复3次。热冷敷脸的时间要以1：2 比例分配，至少敷15分钟。
原理：热冷交替敷脸，能让血管收缩再扩张再收缩，促进肌肤的血液循环，促使排出脸部多余水分。
提醒：热毛巾的温度要掌握好，不可太热。
三、穴点按摩
方法：以指腹按压眼眶周围，每个位置按压5秒钟，重复3次。
原理：因为气血、经络等交错复杂的关系，在脸上、身上形成许多穴点，它们可以反映出气血运行的顺畅与否，经常刺激按压这些穴点，可以改善脏腑功能，消除浮肿。
四、喝黑咖啡
方法：吃完早饭后，喝一杯纯黑咖啡，约30分钟到1小时后，就能看到脸部浮肿消失。
原理：黑咖呼含有的咖啡因其有排水利尿、加速消耗身休热量的作用，因此能快速消除脸部浮肿，对眼部浮肿效果尤佳。
提醒：卫生部公布一天摄取咖啡因的上限是300毫克，一杯黑咖啡从浓度大小方面计算，约为50~100毫克，MM饮用时一定要控制好摄取量。
五、吃东西要慢
细嚼慢咽不仅是减肥的好方法，也是瘦脸的首选方法之一。牙齿的咬合还会使整个口腔的肌肉活动起来，不正确的咀嚼方法不仅会影响你匀称的脸形，甚至会使腮帮变得特别突出，这样即使吃得再少，也还是让你的脸无法瘦下来哦!所以，最好是每一口食物都细嚼25下左右，这样会慢慢地让你的脸形更加标致立体呢!
六、增加钾质的摄入
钾质可以促进体内代谢功能，排除因为不当饮食或生活习惯所产生的脸部肿胀问题，是小脸美人的重要营养需求。另外，高纤维的海藻类、豆类以及蔬果类食物都是小脸美人的必要食物摄入哦!
七、经期瘦脸按摩
把握经期的黄金时段来减肥最能看到瘦身的功效，而经期瘦脸也是最有效的哦!经期是最适合做瘦脸按摩的，因为血液循环流畅，按摩也就会很轻松达到想要的效果咯!顺着鼻翼到颧骨以及唇边依次按摩即可。先从一边脸颊做起，用手掌在耳朵后方脖颈上方如图反复按摩10~20次，经常这样做就可以改变那个地方的轮廓，对于塑造完美的小脸美人非常有效。
八、注射肉毒素瘦脸
瘦脸针，又称Botox，也叫A型肉毒素针剂，主要用于解决咬肌肥大，能有效改善面部骨骼发育宽大、面部咬肌发达肥厚、面部脂肪堆积等现象。注射瘦脸针(Botox)在欧美有20年以上的使用历史，2009年美国就有近百万人注射过瘦脸针，是欧美人士的首选瘦脸方式。
注射瘦脸针后，肉毒素会阻断神经与肌肉的神经冲动，让过度收缩的肌肉松弛，麻痹过于发达的肌肉，达到瘦小脸庞的功效。注射瘦脸针的最佳效果一般在1个月左右呈现，大约可以维持8-12个月。如果此时还有瘦脸的需求，可以再注射一次，每次注射瘦脸针需间隔约半年，以维持瘦脸效果。
