都市生活中无处不在的污染和辐射是肌肤的大敌，它们会引起肌肤的色素堆积，促进自由基的产生，加速肌肤松弛老化。破解城市污染肌的重点在于减少毒素沉积，并加强细胞代谢。下面为大家介绍一下出污染而不染，城市污染肌自救法则。
目录
1午休这样睡觉很伤皮肤
午饭后短暂的休息能够让我们在下午的工作保持足够旺盛的精力，对于大多数白领来说，午休都是趴在桌上小睡一会儿，但是这样的睡姿不但睡眠质量不高，而且对肌肤护理也是不好的。
电脑辐射影响肌肤
一天8个小时的工作时间都是对着电脑的白领，办公室最大的肌肤杀手其实就是来自桌上电脑的辐射，如果午睡时还要遭受电脑辐射的危害，就更不好了。因此，无论你采取何种午休方式，都建议先将电脑显示屏关掉，以免对肌肤造成伤害。
趴着睡会影响肌肤的正常呼吸
一般白领选择的枕着手臂或者抱枕睡，除了会对脊椎造成压力之外，也会对肌肤造成不好的影响。因为“枕”这一个动作会让手臂或者抱枕与面部产生相互作用力，而这样的面部压力容易导致面部血液不流通，这就是为什么一般趴着睡醒来的时候额头都会出现一块红块。而面部血液不流通，一些新陈代谢的产物如汗液油脂等就不能及时排出体外，长期这样的作息，面部的毛孔容易被堵塞，影响面部肌肤状态。
此外，手臂经过半天的工作也会沾染细菌和灰尘，常年在你座椅上的抱枕就更加不用说了，早就是藏污纳垢的。如若日复一日的用面部接触它们，细菌和灰尘也会转移到你的面部肌肤上，容易形成感染。
仰着睡容易小心水油不平衡
既然趴着睡会导致血液流通不顺畅，那么仰着睡好了。其实仰着睡也不好。因为午间办公室的空调仍在强劲的工作着，因此睡眠空间的空气是属于比较干燥并且缺少水汽的。如果简单的靠在椅子上往后仰着睡，面部肌肤容易变得比较干燥。像在家中如果是在空调房睡觉的话，建议是准备一盘水以补充房间空气的含水量。
2出污染而不染城市污染肌自救法则
肌肤自救法则1：排出毒浊，焕亮肤色
想要净化面部的毒素，我们可以用质地顺滑的高机能化妆水擦拭按摩，喝饱水的细胞会将水分渗透至真皮层，在配以淋巴按摩的手法，细胞中的毒素和老肥物质就会代谢出去，肌肤自然变得通透白皙。在化妆水的成分上，可以选择含玻尿酸、胶原蛋白、维他命B5等保湿亮白成分的产品，脸蛋会更显健康红润。
肌肤自救法则2：酸碱中和，白嫩倍现
污染和压力很容易把人养成酸性体质，当体内血液的酸度增高，血液循环不畅，肌肤就容易产生油腻、暗沉、色斑等问题，这时我们应通过内外调养来改善肤质。内服方面，每天应至少喝2000cc的水帮助体内循环代谢，同时多食用碱性食物来协助调理。外用则可以使用美白精华，在易长斑的颧骨、额头处画圆按摩护理，防止斑点恶化。
肌肤自救法则3：补充胶原，重塑弹性
胶原蛋白是维持细胞弹性和饱满度的重要成分，污染促生的自由基侵害会影响胶原蛋白增生的速度，从而引起肌肤老化。为此，我们可以通过早晚使用抗老精华来提升胶原蛋白的质与量，最好每周能搭配使用一两次的耳挂式提拉面膜，重塑肌肤紧致弹性的状态，在用完面膜后做个简单的提拉按摩操，肌肤会更加紧致绷亮。
肌肤长期处在污浊的环境中，细胞难以呼吸到新鲜空气，就会产生中毒状态。这时，选择可以提高细胞含氧量的护肤品是上策，通过源源不断地为肌肤注入活氧，自由基会被有效地遏制住。此外，多饮水或是使用含有红景天、人参、刺五加或精油成分的护肤品也能帮助加强代谢，唤醒细胞的动力。
3女人身体最易衰老的部位是这里
女人最易衰老的部位1：脖子
脖子很容易会出现颈纹，让人看起来显老。而颈纹不只是上了年纪的才有，它跟年龄没有绝对关系，反而是生活中一些细微动作会导致颈纹，如经常低头、枕头过高、不注意防晒甚至只是洗澡时水温过热等。
护理方法：首先纠正不良生活习惯，另外护理脸部时一定不能忽略脖子，平时还可以涂上颈部霜，能减少颈纹的产生。
女人最易衰老的部位2. 手部
有人说手是人的第二张脸，干燥的手部皮肤、指节上的死皮、指甲处的倒刺……这些和美丽可一点关系都没有。
护理方法：进行家务劳动时必须戴上手套，接触水时戴塑胶手套，使用工具(拖把、扫把等)戴棉质的劳保手套。此外，出门在外要随身携带护手霜，每次洗手擦干水后立即涂抹双手的每一个角落，在关节、指甲边缘等容易变干的地方不妨多涂一点。
女人最易衰老的部位3. 足部和关节处这些部位是比较容易被忽视的部位，但是如果不注意养护，就很容易出现干裂、死皮等现象同样很不美观。
护理方法：洗澡后给足部和关节涂抹好润肤露，打圈按摩直至吸收。晚上睡觉的时候可以穿着纯棉袜子入睡，脚部肌肤会更加滋润。而且，还要养成给关节部位去死皮的好习惯，跟脸上皮肤一样，一周一次即可。
4眼部细纹怎么去
眼部细纹怎么去方法一、使用眼霜，蛋白质可以使肌肤变得紧实而富有弹性，水可以充分滋润你的身体和皮肤。所以，小编建议使用优质的‘高诗丽妍眼霜’，为眼部肌肤补充弹性纤维及胶原蛋白，让你的眼周肌肤重换光彩，让你的眼睛也是炯炯有神。还有哦，奔三的MM一定要养成使用眼熟的习惯哦。否则以后就很难护理的眼睛了。
眼部细纹怎么去方法二、食疗法去除细纹，中医讲究“内调外养”，对付我们的肌肤问题更是如此了。所以，去除细纹，除了使用含有胶原蛋白成分和天然植物滋润成分的眼部护理品外，还需要内调的哦!首先便是要为肌肤补充水了，每天要记得喝8杯水哦。同时，平时多吃一些有益于消除细纹的食物，比如酸奶、苹果、猪蹄啊，还有每天吃一个白水煮蛋哦!
眼部细纹怎么去方法三、按摩法去除细纹
Step1先在眼周围均匀涂上眼霜。
Step2中指和无名指按在双眼两侧，慢慢推揉眼侧皮肤，一定要轻柔，同时闭眼。
Step3当眼皮垂下时，手指缓缓地朝耳朵方向拉，从1数到5，重复做5遍。
眼部细纹怎么去方法四、做好眼部防晒，紫外线对眼睛的伤害非常大，也是造成眼周细纹的主要原因。所以，出门前要做好眼部的防晒。尤其是在夏季要出门的话，一定要擦上具有防晒效果的乳液或眼霜哦!
5额头上长痘怎么办
工作压力大
工作压力过大容易，心理容易变烦躁，体内分泌有可能过盛，而油脂分泌长期无法正常排出体外，这个时候就容易长痘痘啦，而额头可能是最先反应出来的。
这个时候要做的就是调整心态，不管是听音乐或者出门散心，选择适合自己的放松方式，为自己减压，放松心情，让分泌系统恢复原来的状态。
熬夜，饮食和作息不规律
工作繁忙导致又是还需要熬夜加班，忙起来可能连吃饭都顾不上有时候有应酬多，吃东西杂乱，睡眠又不足，再这种情况下，内分泌会出现紊乱失调，油脂分泌过多，而过多油脂堵塞毛孔，痘痘就冒出来啦。
这就不用说了，要调整自己的工作时间，劳逸结合之外还要饮食健康，不仅营养要均衡，也要时间规律。再者就是要保证充足的睡眠，没有美容觉，想要好肌肤哪有那么容易，适量的运动也不能少的。
皮肤干燥
天气干燥寒冷的时候没有做好保养或者保养不当的时候，例如清洁过度的情况都可能导致皮肤干燥缺水泛油，而这个时候痘痘也就自然而然地冒出来啦。
护肤得时候注意适度，清洁不要过度，同时保养品的用量不要过多，另外不是涂越多层越好，要根据自己的肌肤状况做适当的调整，才是正确的打开方式。
尘螨脏污细菌等
环境污染，特别是雾霾天，就算你戴口罩但每天都会有脏污细菌依附在皮肤上，特别是额头上，而这些以为清洁不及时不干净等问题而累积也有可能导致痘痘的产生。再者额头与枕头或者床上用品上的尘螨脏污等也会导致额头痘痘的产生。
做好清洁工作，同时要注意日用品的卫生状况，定期清洗更换。