现在许多宝宝都加入潮童行列，最明显的就是秒杀无数大人的好看发型，如果宝宝的头发乌黑又浓密，那么宝宝整体看上去显得更有活力，更加健康。宝宝的头发除了受先天因素影响之外，后天的护理、体质情况也会影响发质，所以如果宝宝的头发稀少、掉发、枯黄，妈妈们可要注意了。宝宝吃4种食物头发乌黑浓密，我们一起看看吧。
目录
1秋梨配黄瓜治疗宝宝咳嗽很有效
秋梨拌黄瓜丝
主料：梨1个
辅料：黄瓜适量、白糖适量、白醋适量
步骤：
1.食材：梨 黄瓜
2.梨去皮、去核切成丝。
3.将切好的梨丝放入水中，防止梨变色。
4.黄瓜去皮切成丝
5.将梨丝攥干水份，放入盘中，再将黄瓜丝放在梨丝上，放上几个枸杞点缀一下。放白糖、白醋拌匀即可。
宝宝最近咳嗽，吃药同时，也吃梨润肺止咳，起来清热祛火的作用，今天做道拌菜-----秋梨拌黄瓜丝，香脆可口，入些白糖或者白醋拌一下，味道会更香哦。能保护心脏，减轻疲劳，增强心肌活力，降低血压。增进食欲，对肝脏具有保护作用。黄瓜含有丰富的B族维生素。黄瓜中含有丰富的维生素和矿物质，可以有提高人体免疫力的作用，和秋梨一起搭配的话可以有缓解疲劳的作用，同时也可以缓解咳嗽和咳痰的情况哦、
秋梨拌黄瓜丝的做法大家都学会了吗，其实自己在家制作的话可以保留丰富的营养，宝宝缓解咳嗽化痰提高人体免疫力，具有清热去火的作用，让宝宝促进生长发育，减少肺部疾病的发生哦。
2宝宝吃4种食物头发乌黑浓密
护发食物：核桃仁
脂肪含量很高的核桃仁同时还含有维生素C、胡萝卜素、蛋白质、油脂、糖类等多种营养元素，经常食用可以使头发乌黑亮泽。古书中对此也有记载，称核桃仁能“通经脉、黑须发”，可见核桃仁的美发功能名不虚传。
推荐食谱：核桃玉米奶
食材：
玉米2根、核桃适量、牛奶适量、水适量。
做法：
1、玉米掰成玉米粒。
2、玉米粒加一杯核桃放入豆浆机，加水至水位线，按玉米汁键，打成玉米汁。
3、将玉米汁过滤，往玉米汁里注入牛奶，加核桃碎即成。
2护发食物：紫菜回顶部
护发食物：紫菜
头发发黄很可能是因为头发黑色素不足而导致，可以从食物中摄取此种色素，而使头发色泽变好。例如多吃一些含碘的食物，如紫菜等，这些可使发质增加色泽。
推荐食谱：生机勃勃苹果树
食材：
西兰花500克，小番茄100克，紫菜(干)1把，食盐适量，耗油适量。
做法：
1、西兰花洗净摘小朵，锅里加少许盐将西兰花焯水。
2、小番茄对半切开，将焯好的西兰花和小番茄放入少许蚝油拌匀，腌制片刻至入味。
3、将紫菜泡发拌入少许蚝油。
4、将紫菜摆成树干形状。
5、西兰花摆在合适位置做树叶。
6、放上小番茄装饰即可。
3护发食物：鲤鱼回顶部
护发食物：鲤鱼
鲤鱼的肉质十分新鲜细嫩，不仅吃着可口，而且容易被消化和吸收，是难得的美味又的优质食材。鲤鱼具有滋补功能，对保持头发黑亮有一定作用。
推荐食谱：鲤鱼汤
食材：
鲤鱼1条、醋15毫升、葱适量、姜适量、盐少许、香菜适量
做法：
1、先把鲤鱼洗净，去掉内脏鱼鳞。
2、切成两段，放入砂锅中。
3、葱切段，姜切碎放入砂锅中。
4、添加足量水，添加料盐。用大火烧开，然后转小火炖40分钟。
5、最后加一点醋和香菜调味即可。
4护发食物：紫菜回顶部
护发食物：黑芝麻
黑芝麻富含油酸、棕榈酸、维生素E、叶酸、蛋白质、钙等多种营养物质，特别是油脂的含量较高，能有效地润泽肌肤、滋养头发，对改善头发干燥、易断等不良状况有显著作用。
推荐食谱：芝麻薄片
食材：
低筋面粉120克、奶油70克、鸡蛋65克、牛奶100克、白砂糖45克、芝麻10克
做法：
1、奶油室温软化后加入细砂糖一起打至松发，颜色变浅。
2、分3次加入鸡蛋液，搅打均匀。
3、筛入低粉搅拌均匀，加入牛奶和黑芝麻继续搅拌，面糊就做好了。
4、将面糊装入裱花袋，剪一个小口子，将面糊挤在铺有锡纸的烤盘上，挤满一烤盘后，拿起烤盘在桌面上用力敲几下，让面糊摊平。
5、将烤盘放入预热180度的烤箱中上层，烤大约10分钟，边缘成金黄色即可。
当然，给宝宝护法的食物不止这4种，大米、玉米、高梁、小麦、豆类中有丰富的维生素B群，是保护头发健美不可少的营养品;各种植物油、动物脂肪、蛋类、豆制品、水产品能增强弹性，使之柔润;常吃蔬菜、水果、花生米、红枣、核仁、瓜子、葵花子等食物可增强色泽，使头发更加黑亮。
3宝宝补钙的正确方法有哪些
小孩都是需要补钙的，那么给孩子补钙的正确方法是怎样的呢?这是很多家长朋友都非常想了解的，因为很多家长都是新手，对于育儿方面的了解非常少。接下来小编将为大家做出详细的介绍，希望能给家长朋友们提供一些帮助。
孩子的成长过程离不开补钙，补钙对于每个孩子来说都是非常重要的，对于很多的家长来说，是非常关注孩子补钙的。但补钙仍需科学进行，尤其是补钙的时间上更是有着较高讲究。很多妈妈实际上都有一种疑问，即孩子补钙补到几岁最好?实际上补钙时间需要按照宝宝实际状况进行确定，下面几种科学补钙的方法。
孩子在1岁前的补钙最关键。宝宝从出生半年到1年的这段时间之内，是补钙的最好的时间段。在此过程中，宝宝生长速度最快，也需要非常大量的营养素，因此富含钙质的食物和保健品等成为了这段时间内必不可少的钙质补充剂。尤其是单纯母乳无法为宝宝提供充足钙质的情况下， 1岁之前的补钙有着极高的重要性。
通过钙制剂摄取钙到2岁。在宝宝1-2岁的时间之内，通过使用钙制剂的形式能够取得较好的补钙效果，但在此过程中仍需注意到补钙的科学性，严禁使用成人钙制剂为宝宝进行补钙。
2岁后孩子可以通过食物摄取钙质。实际上在宝宝通过钙制剂或是其他补钙手段补钙到2岁后，宝宝的生长发育相比之前已经明显的放缓。在此过程中宝宝对于钙质的需求并不如以前那个剧烈。因此可以通过高钙食物的方法为宝宝提供钙质。在日常饮食过程中可以尽量选择高钙食物。
4怎样做才能对孩子的眼睛有帮助
1、叶黄素玉米黄素的好处
很多媒体的报道都在说，让孩子吃一些水果蔬菜是对眼睛有好处的，可是他们只知道让孩子吃水果蔬菜，可是真正的原因是什么，没有几个知道的。那是因为这些食物中含有叶黄素和玉米黄素的东西，这两种东西能够有效的存在于人的眼球之中，能够帮助人类抵抗有害的光线的照射，能够有效地保护人的眼睛。有着这种成分的食物有南瓜、橙子、菠菜、胡萝卜、洋葱等等，即使是人类的美食，又有助于孩子眼睛的健康发育。
2、胡萝卜素对眼睛的好处
很多妈妈可能知道胡萝卜适度眼睛有好处的一种食物，那是因为胡萝卜中含有的胡萝卜素有助于孩子的的视力健康。的确是这样的么胡萝卜素能够更有效地帮助人类眼睛提高视力，起到一定的保护眼睛的作用。但是摄入过多的胡萝卜素对孩子的健康是不利的，和容易导致孩子胡萝卜素中毒，因此，在给孩子吃胡萝卜的时候，也要注意，使用的次数与分量，一般情况下，一周一到两次是最还好的。
3、喝菊花枸杞茶的好处
成人如果觉得自己眼睛有点小不舒服，或是看电视什么的多了，每天泡一杯菊花枸杞茶就能有明显的感觉，觉得眼睛没有那么累了。这是因为菊花有清肝明目的效果，对于孩子也是一样的，父母每天可以泡上一壶菊花茶，大人孩子都喝一杯，不仅能读孩子的视力有帮助，还会憎恨I啊孩子的抵抗力。父母需要注意的是，一次不能喝太多，也不能放菊花放得太多，毕竟菊花是属于凉性的，就算是枸杞，儿童也不要吃得太多哦!
4、注意健康饮食科学喂养
现在，儿童最容易出现视力与肥胖的问题了，主与孩子的饮食习惯有很大的关系，很多家长一心想让孩子多吃一些，大鱼大肉每天都重复，蔬菜水果又吃得少，认为孩子能吃就是有福气，可是，尝试加下去，孩子很容易患上肥胖症的同时对视力也造成影响。每天摄入过多的肉类，就会使孩子身体内的脂肪越积越多，孩子的脑部发育就会变得很迟缓，而同时，大脑的反应能力就会变慢，视力也就会出现一些变化，对孩子的健康成长有何大的坏处。
5是什么原因让宝宝总是感冒
1.儿童呼吸道感染严重
有些儿童医院统计，每年的冬春两季是儿童呼吸道疾病感染的高发期，孩子们会因为呼吸道感染而诱发流感之类的感冒，导致孩子身体出现健康问题。如果长此以往的反复发生呼吸道感染就会单指孩子的营养不良、生长缓慢、更严重的就会影响到孩子的健康。而且家长们应该多多关注孩子秋冬季节的健康状况，尽量少外出、多做些运动、提高孩子的抵抗力，减少孩子生病的机会，帮助孩子健健康康的成长。
2.呼吸道感染引发其他症状
孩子呼吸道感染并不是单一的病症，而且一旦感染就会伴有其他的症状：发烧、头疼、咳嗽等等。如果长时间的反复感染，就会让孩子患上慢性鼻炎、咽喉炎、慢性支气管炎或者引发百日咳等对孩子健康不利的症状。如果不到有效的护理与治疗，就会导致孩子营养不良，而孩子的免疫系统就会发生紊乱，那么后果十分长麻烦的。因此，平时要对孩子做一些有效的护理，而且关注孩子的健康要从细节做起，半点马虎都不可以。
3.呼吸道疾病调理是关键
孩子总是感冒、呼吸道发生问题，这与父母平时对孩子的回礼有很大关系，家长应该从孩子的饮食起居上多多注意，那么就会减少孩子的生病几率。例如让孩子睡好，吃好，适当运动，少到人多的地方凑热闹，养成好的饮食习惯和生活习惯，那么孩子就不会经常生病了。
4.春冬两季怎样预防感冒
孩子是不会无缘无故的生病的，如果是免疫力低所造成的感冒，就要从多喝温开水，适当运动做起，提高身体免疫力，多吃水果蔬菜，补充维生素。适当到户外活动动，晒晒太阳，营养膳食，偏食挑食的孩子很容易营养不良，也就容易感冒，而且感冒好起来也会很慢。其实大家可以发现，营养好的孩子总是很少生病的，其实预防孩生病就是要孩子多喝水，勤洗手，适当运动，开门开窗，营养膳食，只要做到，那么这些孩子自然就会远离感冒。