儿童身材矮小、性早熟或发育提前、超重肥胖……越来越多的家长面临着怎样让宝宝长得高的难题。其实合理的补充营养是孩子长高的关键。春季是宝宝发育最快的时期，因此妈妈们要抓住时机，给宝宝补充营养。下面是春季2岁宝宝长高食谱推荐，我们一起看看吧。
目录
1秋季宝宝咳嗽六种食材来缓解
1、大蒜
从中医上讲，大蒜性能味辛、甘，性温。能温中健胃，消食理气，解毒杀虫。同时具有保护心血管，保护肝功能，预防感冒，强力杀菌的作用。所以，如果适量的饮用一些大蒜水，对于小孩咳嗽的痊愈，有很好的作用。
2、梨
小时候，感冒咳嗽，家人都会煮一个梨，然后放上白糖。实际上，梨，确实具有治疗咳嗽的疗效。因为梨本身，含有大量蛋白质、脂肪、钙、磷、铁和葡萄糖、果糖、苹果酸、胡萝卜素及多种维生素。此外，梨皮和梨花、叶、根也都可以入药，具有很好的清热、消痰、润肺、解毒等功效。对于燥热咳嗽、感冒咳嗽、麻疹咳嗽、气管炎咳嗽都有不错的效果。
3、枇杷
在本草纲目中，对于枇杷有这样的描述“止渴下气，利肺气，止吐逆并渴痰。”可见枇杷对于小孩咳嗽，有非常好的缓解治疗效果。当然，枇杷最常见的吃法，就是去掉外面的皮，直接吃。但一定要把皮处理干净，因为上面非常脏。
4、萝卜
萝卜具有清热生津，凉血止血，化痰止咳，利小便，解毒等作用。最简单的办法，可以给小孩煮一碗萝卜水，对于咳嗽有不错的效果。当然，也可以通过制作萝卜生姜汁、萝卜菜汤、糖渍萝卜、萝卜清酒煎等，来作为药膳，更好的治疗小孩咳嗽。
5、橘子
橘子味甘酸，性凉，对于小孩，具有很好的开胃理气、止渴润肺的功效。当小孩咳嗽时，可以通过烤橘子，或者用锅，翻炒橘子。来让小孩食用，治疗咳嗽的效果，会更好些。
6、西红柿
西红柿性凉，微寒，味甘酸。能清热止渴，养阴，凉血。归肝、胃、肺经。具有生津止渴，健胃消食，清热解毒，凉血平肝，补血养血和增进食欲的功效。
2春季2岁宝宝长高食谱推荐
(一)黄芪猪肝汤
材料：30克黄芪、3克五味子、50克新鲜猪肝、500克新鲜猪腿骨
做法：
1)先将猪肝用清水洗净、切成片;
2)将猪腿骨用清水洗净、打碎，与黄芪、五味子一起放进沙锅内，加适量清水;先用旺火煮沸后，改为文火煮1小时，再滤去骨渣和药渣;
3)将猪肝片放进已煮好的猪骨汤内煮熟，加进味料调味，待温时喂食即可。
(二)：汆肝肉小丸子
材料：20克鸡肝、20克鸡肉、50克南瓜、半个蛋清、葱末、姜末、盐
做法：
1)将鸡肉去筋膜与鸡肝一道切成茸;
2)在鸡肉和鸡肝中加盐、葱末、姜末、半个蛋清后向一个方向搅拌;
3)将南瓜切碎，下油锅略炒，添水烧开后，下入肉丸，浮起即熟。
(三)：小香排
材料：1250克猪排、2个鸡蛋清、25克酱油;10克白糖、料酒和水淀粉;5克葱末、芥末粉和精盐;适量味精、咖喱粉、75克植物油
做法：
1)先将猪排洗净，剁成4厘米长、3厘米宽的小排块;放到锅里煮至8成熟，晾凉后沥去水;加入蛋清、2克精盐、5克料酒和水淀粉，拌匀上浆;
2)再将咖喱粉、芥末粉、白糖、酱油、3克精盐、味精等一起放在碗里，搅拌均匀后调成卤汁;
3)在炒锅里放入植物油，烧至6成热时将猪排下入，炸至金黄色时倒入漏勺里，将多余的油沥去;在炒锅里放入葱末略煸炒，将炸好的猪排和调料汁下入锅里翻炒，待卤汁将排骨裹住即可。
(四)：黄鱼豆腐羹
材料：300克黄花鱼、300克豆腐、20克冬笋、15克冬菇、15克香菜末、15克水淀粉、10克葱和姜、10克料酒、10克酱油、10克香油、适量精盐、味精、胡椒面
做法：
1)先将豆腐切丁，用开水烫一下，去除豆腥味;
2)把黄鱼刮鳞去鳃，去除内脏洗净，上笼蒸熟后取出，拆除鱼骨，将鱼肉斩成小丁;倒在盛有蛋清碗内，加盐、酒、生粉上浆;
3)在锅中放入鱼丁、豆腐丁，注入上汤，加盐、胡椒粉、酒等调料，烧滚，随后用生粉勾薄芡，淋上麻油，撒上火腿末即可。
3核桃蔬菜粥帮宝宝防治便秘
宝宝便秘喝什么粥好之核桃蔬菜粥
食谱原料：泡好的大米15克，绿豆、剁碎的胡萝卜各10克，核桃粉1小匙，香油1/2小匙，芝麻盐少许，高汤90毫升。
制作方法
1.大米磨细;绿豆煮熟，去皮磨碎。
2.将磨碎的绿豆和胡萝卜放点香油、芝麻盐煸炒，加入高汤和大米，煮熟后再将核桃粉放进去熬煮一会。
宝宝便秘喝什么粥好之金蔬菜粥
食谱原料：白米或小米100克，红薯或南瓜100克，菠菜或荠菜适量，高汤或水适量
制作方法
1、将米洗净，浸泡20分钟;红薯洗净去皮切成小丁。
2、菜或荠菜洗净，沥干水分切碎备用。
3、把米和红薯放入冷水或冷高汤中煮成稀饭，煮好后放入蔬菜，煮开后即可关火，放温服用。
适用人群：一岁半以上宝宝
健康提示：绿色蔬菜要在粥八、九成熟时候再加，以减少营养素破坏。
宝宝便秘喝什么粥好之山药蔬菜粥
食谱原料：白米1/4杯，山药小段，白菜1片。
制作方法：
1、白米洗净，用水浸泡;山药洗净去皮，切成小丁;白菜洗净，沥干水分切碎。
2、药和白米放入锅里，加入水，文火煮。
3、滚开后放入白菜，熟透后，熄火放凉，即可食用。
小建议：可以根据宝宝的口味，把白菜换成菠菜、卷心菜、青菜、荠菜等，在做菜粥时还要注意蔬菜加进粥里的时机，要根据蔬菜品种不同来决定，如比较硬的、难熟的蔬菜，像胡萝卜末儿，就在粥煮到七成火候时放进去;但像菠菜、青菜等如果熟的蔬菜，就要在粥煮到八九成时候再加，这样营养素会更好的保留下来。
宝宝便秘的饮食调理
家长一定要足够重视孩子的便秘，可以尝试以下方法。
1.准备的食物不宜过多
家长要养成孩子每顿饭都吃完的好习惯，这样孩子吃饭就不会有吃不完的感觉，而且孩子吃完后会很有成就感。
2.少吃多餐，选择好的点心
小朋友一天内的进食不用总是局限在一日三餐里，可通过三顿正餐+两顿副餐满足每日营养需求，副餐可以选择杏仁、蜂蜜(1岁以上宝宝可食用)之类营养丰富的食物。因为这些食物不仅富含蛋白质等营养物质，而且可以滋润孩子的肠胃、帮助孩子排便更顺利。妈妈不如把洗净的白木耳切碎煮软，然后煮成甜甜的白木耳羹给小朋友吃;还可磨碎杏仁、葡萄干，与燕麦一起加水冲泡给小朋友喝;当然，还可以将蜂蜜浇在水果或者蛋糕上给1岁以上的宝宝吃。
3.巧妙补充纤维质
如果孩子不喜欢吃瓜果蔬菜，可以多给孩子吃海带、海苔、木耳之类的食物，让孩子吸收更多的纤维质，从而帮助孩子更好地排便。
4.多吃瓜果
在中医眼里，便秘多是由于燥热所致。因此，不妨常给便秘的小朋友多喂瓜果蔬菜。例如西瓜、哈密瓜之类的。如果孩子不喜欢这些水果，可以在水果上浇上酸奶、冰淇淋之类的奶香浓郁的食物。
饮食调节便秘是很有效也很安全的一种方法，通常情况下便秘的问题都与不良的饮食方法和习惯有关，希望家长们在利用饮食帮宝宝防治便秘的同时也能及早的调整好宝宝的三餐。
4是什么原因让孩子不机灵
1.沉默少言
一个性格大方、语言充满着自信的孩子，那么成长之路一定是健康、阳光的。当时相反的是，如果孩子长时间不说话、沉默、内向，与与他人交流，那么，孩子接触的东西也就会越来越少，还不利于孩子的健康成长，这对孩子的智力发育也就造成一定的影响，不利于孩子的大脑发育。在品是家长一定要多注意孩子，通过言行、举动来了解孩子，并和孩子沟通，让孩子多说话，让那个他能健康的长大。
2.带病用脑
如果孩子生病了，那么家长就要注意了，要让孩子多休息，平时少用脑。这是因为在生病的情况下，人的身体会很虚弱，如果孩子带病用脑，就会让孩子的大脑损伤，不利于孩子的健康长大。其实家长不需要这样的要求孩子，在孩子生病的时候就要让孩子休息。
3.不愿用脑
孩子都是有一定的惰性的，而有些孩子的惰性比较大，当平时他们遇到一些问题的时候，不会自己去思考，而是将这些问题推给父母，而有些父母就会帮他们把事情解决，可是这样做对孩子的成长并没有什么好处，尤其是对孩子的脑发育，他们不去想、不去用，那么他们的脑反应就会越来越慢，越是不用，帽子的反应就会越来越慢。因此父母不要一味的去帮孩子解决这些问题。?而现在很多家庭只有一个孩子，当父母的想把所有的一切都给孩子，可是，这样孩子的教育也就会越来越是一个问题，而对孩子的成长就不是健康的。所以家长不要觉得自己能者多劳，这是在害孩子而不是爱孩子的表现。
4.睡眠不足
正常情况下，孩子每天的睡眠一定要保持在十个小时左右，如果孩子长时间睡眠不足，就会影响孩子脑发育的健康，造成孩子智力发育受损。也许大人也感觉得到，如果没有睡好的话，第二天精神很差不说，做什么事都没有条理，晕晕沉沉的，人一下子变笨了很多，这就是为什么睡眠对人体大脑很得要的原因。
5冬天要怎样呵护宝宝的肌肤
1.注意保暖
首先，就应该注意保暖，这是因为宝宝的身体调节能力还内有发育完全。有句俗语是“寒从脚底入”，所以妈妈就要注意给宝宝的小脚丫做一些保暖工作。如果宝宝的脚冷，就会容易使整个身体的系统失调，进而影响表层的皮肤。在外出的时候，应该给宝宝穿戴好御寒的衣服，不要让宝宝的皮肤漏在外面，否则会一起干燥、皲裂，跟严重的就会引起冻疮。而且在早晚外出的时候一定要注意，最好多带一件外套，方便冷的时候给宝宝加衣服。
2.避免使用去脂力强的洗护品
随着冬天越来越冷，人们的活动量慢慢减少，而皮肤的油脂也就减少很多，而宝宝的角质层是非常薄弱的，对于外界的刺激更是敏感。妈妈们就应该选择适合宝宝的洗护用品，而且给宝宝洗澡的水温不必过高，比避免将宝宝皮肤的保护层洗掉，一起皮肤瘙痒等症状。
3.去除环境中的过敏原
灰尘和螨虫是引起宝宝皮肤过敏的一大原因，为了防止孩子过敏，家中最好少装窗帘或者是地毯，而且一定要定期打扫房间，并给房间洗尘和通风;而宝宝的寝具要定期清洗，并一定要在阳关下暴晒杀毒，尽量给宝宝少购买一些到有绒毛或者是羽毛填充的玩具。
4.少吃过敏性食物
母乳是宝宝最天然、安全、健康的食品如果宝宝是母乳喂养?，妈妈的日常饮食注意避免食用一些海鲜、坚果类的食物，因为这些食物很容易引起过敏。在为宝宝添加辅食的时候，也应该注意这样的问题。
另外，妈妈一定要注意，当宝宝浮生皮肤过敏的时候，千万不要自行给宝宝涂抹那些防止过敏的药膏，而是应该带宝宝到医院检查，找到令宝宝过敏的原因。相信只要妈妈平时多注意，纳闷宝宝就一定能够健健康康的长大，拥有一些水嫩的肌肤。