有氧摇摆机是日本医学博士受金鱼的游动启发而发明的，在人体平躺、完全放松状态下，通过摇摆脚部，带动腿部、臀部、脊椎直至颈椎，让全身筋骨肌肉进行充分的有氧运动。15分钟有氧摇摆运动相当于行走10公里的运动效果。那么有氧摇摆器的功能和产品原理都是怎样的呢，我们一起来共同了解一下。
目录
1有氧摇摆器
摇摆机,根据仿生学设计，让身体以腰部为中心，由脚尖以及脊椎至颈部，做轻快的金鱼式摇摆运动，来强化脊椎神经，确实达到“补气”与整脊的功效。以仰卧姿势，将两脚置于机器上，从脚尖末稍神经刀腰部、胸部、颈部、头部，给予适当温和刺激。
有氧摇摆机让人模仿鱼的摆动，躺着摆动身体，不像其他运动那样受重力影响，轻松而容易进行，且不受个体的体质限制，有氧摇摆机通过摆动脚部带动整个身体包括臀部、腰部、胸部、颈椎及脊柱运动，让全身筋骨肌肉充分活动，同时刺激交感神经、扩张心肺活动，身心达到有氧运动，使用15分钟相当于身体走 10000步所需的热量。
有氧摇摆机非常简单易用，旋转定时器即可以进行15分钟的有氧运动，占用空间小、免维护。
2有氧摇摆器最初的反应和适应症状
通常，这是因为身体有某种隐藏的疾病，而使用者本身并不知道(一个很有意思的功能：提醒自己的健康状况)。遇到这种情况，可以每次使用较短的时间，习惯之后再逐渐加长单次使用时间，一段时间之后就会进入享受有氧摇摆运动的阶段。
又或者，使用者身体患病正在康复之中，还没有完全恢复正常，建议康复完全之后再使用(也可根据恢复状况减少每次使用时间)。
有氧摇摆运动是无压力的全身有氧运动，对身体各部分都很有好处，长期坚持使用有助于缓解以下疾病：(不能替代医院治疗)
高血压、糖尿病、关节炎、脊柱炎、肥胖(身体脂肪过多)、消化功能紊乱/便秘、失眠、心肺疾病
。3有氧摇摆器的功能
1、强壮骨骼和关节
有氧摇摆机有节奏地摆动全身的骨骼和关节，可以改善血液循环，增加身体对氧气的吸收，减轻因缺氧而引起的的关节炎和风湿病疼痛。
2、减缓肌肉疲劳
运动或工作太辛苦，肌肉疲劳就有可能发生，有氧摇摆运动可以舒缓全身的肌肉，使滞留和迟钝的血液快速循环，松弛因酸痛、疲劳而呈僵硬的身体，帮助消除肌肉疲劳。
3、加强内部器官功能
有氧摇摆运动可以按摩内脏器官，帮助肠胃蠕动、预防便秘、减轻脆弱性疾病。此外，它可以摆动平时较少活动的腹部和腰部，从而化解多余的脂肪、起到减肥的作用。
4、平衡自主神经系统
自主神经系统负责控制身体的新陈代谢，自主神经系统的不平衡会导致精神紧张、焦虑，容易导致疲劳、失眠、便秘等相关疾病。有氧摇摆运动可以舒缓身体的紧张感、提高身体的新陈代谢，预防类似疾病的发生。
5、增加肺活量
有氧摇摆运动可以提高血液的携氧能力，增加肺活量、激活神经细胞的代谢，进而强壮我们的身体。
6、平衡体液的酸碱度
完美身体状况的体液呈现弱碱性。但是我们食用的食物、周围的气候和环境以及缺乏运动等因素常常让我们的身体不能达到理想状态，有氧摇摆运动可以帮助我们身体的体液取得良好的平衡。
7、强化脊柱，矫正脊椎的变形、弯曲
脊椎骨是人体最重要的支持系统，脊柱支撑着人的身体，大脑则通过脊柱内部的神经系统控制着我们身体的各个部位，有氧摇摆运动可以活动脊柱来强化脊柱及其周围的肌肉，从而有效防止脊柱侧弯及颈椎、腰椎病的发生。
总之，有氧摇摆运动，可以活化细胞，有益于脊椎，提高免疫力和治愈率，刺激交感神经，加强骨髓细胞造血。运动内脏达到练气功的效果，平衡自律神经，让人在身心放松的情况下活动整个身体，进而改善身体的状况。
4有氧摇摆器的产品原理
日本最高医学权威人士野口英世说：“缺氧乃万病之源”。1931年获诺贝尔奖的德国科学家瓦尔布克也说：“癌症的成因是氧气不足”。 海盟摇摆机让人躺着运动，似鱼类在水中游动。做这种运动时，血压不升高，心跳不加快，是一种在运动中静养、在静养中运动的高科技产品。
氧气是人类生命过程中，不可或缺亦是身体健康的基本根源。对于现代人，常由于运动不足、食品添加物、空气污染等等造成氧气不足，进而引起血液循环不良、便秘、情绪紧张、头晕等诸多症状产生。如果人体缺乏氧气，身体便容易产生疼痛、麻痹、瘙痒、发炎、浮肿、僵硬等症状，同时也会头晕和容易疲劳。由此可知，保持健康的基本要诀，就是吸收更多的氧气，使呼吸活动活性化，血液循环、新陈代谢顺畅，常年有健康的身体
5长期使用有氧摇摆器需要注意以下几点
长期有氧运动对于健身有副作用的，要注意一下几点：
事实：有氧运动与力量训练结合进行是将体脂控制在理想水平的最好方法。许多人出于以下两点理由，错误地以为单独进行有氧锻炼对控制和减少体脂最有效。
① 有氧运动首先消耗的是脂肪，而力量训练消耗的是储存在体内的糖。
②在设定的心率范围之内，45分钟的有氧锻炼要比同样时间的力量训练消耗更多的热量，练练停停的力量训练需要每组之间休息，消耗的热量要少得多。道理是这样的：有氧锻炼能达到消耗热量的目的，但却不能长时间地提高新陈代谢率。力量练习虽不能长时间提高心率，但它却增加了肌肉总量，从而使新陈代谢率得到提高，使人在休息时也能消耗更多的热量。这就是有氧锻炼与力量练习结合进行才是最佳减肥方法的原因。
越多越好
事实：一件好事做过了可能会变成坏事，导致相反结果。有氧运动也是如此。虽然它不失为一种有效的脂肪消耗办法，但长时间的有氧锻炼消耗的不仅仅是脂肪，而且还包括肌肉。研究发现，两小时中量的有氧锻炼可耗尽体内90%的白氨酸——对肌肉生长非常重要的一种氨基酸。通常情况下，正常的白氨酸水平可防止因锻炼过度引起的肌肉分解。
低强度运动
事实：不正确。减脂的原理在于你每天消耗的热量要多于吸收的热量，较高强度的锻炼比低强度的训练能消耗更多的热量。
运动生理学家发现，运动量达到最大心率的60%时，身体消耗的脂肪比糖(糖元)或蛋白质(肌肉)要多。但如果运动强度再大一些，即最大心率的75%以上时，身体就会直接将脂肪、糖、蛋白质全部作为能量来源。也就是说你练得越苦，消耗的热量也越多。但是，对初练者来说，应遵循循序渐进的原则，逐渐增加运动量，才能有效地提高心肺功能，有可能适应较大强度的运动量。
力量练习
事实：为了消耗更多的热量，在有氧活动中就要一定的强度，理想的方式是达到最大心率的70%以上。而力量练习的目的是增加肌肉，在理想的重量下用正确姿势每组重复6～12次为佳。
最明智的办法是在短暂的热身后先进行力量练习，然后做有氧活动。如果你把有氧活动放在前，由于它可降低肌糖元储备并吞噬掉你的力量，那么你的体重可能不但不减轻，反而会增加。反过来，如果你先进行力量练习，你很快就能达到你所需要的状态，做好有氧运动的准备。
多点练习
事实：如果你为了消耗掉多吃的甜食，偶尔延长有氧锻炼时间不至于有什么不好，但如果成了习惯，结果只能有害无利。假如你经常以延长锻炼时间作为过量饮食的借口，你实际上已把自己置于过度训练的境地中了，那么你的身体根本没有时间从过度训练的疲劳当中恢复过来。
当机体不能适应训练时，要达到增肌及减脂的目的是很困难的。因为过量训练可导致分解代谢激素的过多分泌，这种激素附着在肌肉上，使肌肉不能合成。所以，经常在一餐中过量食用的人，应在下一次有氧训练中稍稍增加点强度，或者减少下一餐的热量摄入。
降体脂
事实：体脂测验可表示脂肪与其他身体组织(肌肉、骨头等)的比率。减少脂肪的关键之一是拥有更多的肌肉。的确，改善令人沮丧的体型不外乎两种方法，即减掉尽可能多的脂肪，发展尽可能多的肌肉。
选择有氧运动的人当然可以达到减脂目的，但当他们从事过量的有氧练习，将力量练习弃之一旁或进行轻力量练习时，绝对不足以保持肌肉总量，如果肌肉总量减少了，休息状态的新陈代谢率降低，体脂比率将随之上升。要改变脂肪与肌肉比率，应该采用相对重些的力量练习发展并保持肌肉总量。力量练习之后，进行中到高强度的有氧锻炼。
锻炼前进餐
事实：锻炼前的进餐内容要看你饭后多长时间去锻炼。如果你的目标是减脂，最好在锻炼前3小时时摄入营养均衡的一餐;如果你想在有氧锻炼前1.5到2小时时进餐，应减少进餐量，如果你在1小时之内就要进行有氧锻炼，不要摄入碳水化合物。原因是这样的：有氧练习10～20分钟后，身体开始消耗脂肪 (主要)。而身体能否有效地将脂肪当作燃科消耗则取决于你血液中葡萄糖的含量。显然，如果你摄入的是高碳水化合物，那么血液中的葡萄糖水平也会很高，葡萄糖可以延缓身体把脂肪当作燃科消耗的时间。
有利心脏
事实：美国心脏协会指出，每周3～4次、每次至少30分钟，以最大心率的50%～75%锻炼的有氧运动对心脏最有利。它将对心血管系统和心肺功能有积极的改善作用，并显著减少相关疾病的危险。美国心脏协会建议，初练者的运动心率以最大心率的50%为宜，几周后，强度逐渐增加到最大心率的75%。总之，训练强度越大。你的体型保持得越好。因为心脏与其他部位一样，也是一块肌肉，它同样需要大强度的练习!