日常生活中，很多人都出现过消化不良，肠胃不好等等现象，很多患者不重视这些症状，随便买点药就过了，但是有多少患者了解这种疾病呢?消化不良的症状缺乏特异性，只有经过专业的检查诊断才能加以区别。那么消化不良需要注意什么？下面为大家介绍一下。
目录
16种食物助你摆脱肠胃消化不良
1.十字花科蔬菜。西兰花、大白菜等十字花科蔬菜中含有一种植物化学物质——异硫氰酸酯，不但有助于清除肠道垃圾，还能抗癌。为了最大化地保留营养，这类蔬菜最好不要长时间烹饪，西兰花可以清炒，或焯一下凉拌。
2.洋葱。肠道中益生菌和致病菌共存，当致病菌打败益生菌时，肠道菌群的平衡就被打破，可能导致便秘、腹泻等多种问题。为了给肠道内的益生菌补充养分，刺激其增长，要多吃富含低聚糖的食物，洋葱则是优质选择之一。此外，吃洋葱还可以预防癌症、降低胆固醇、增强血管弹性。研究发现，生吃洋葱保健效果最好，可以凉拌或加入沙拉中，吃牛羊肉等味重油腻的食物时，搭配生洋葱能解油腻。
3.大蒜。大蒜中含有的大蒜素，是一种强大的抗菌物质，能活化细胞，加快肠胃蠕动，促进新陈代谢，缓解疲劳。为了保证大蒜的保健功能，最好遵循“吃生不吃熟，吃碎不吃整”的原则，用生蒜拌凉菜、调制蒜泥等都是很健康的吃法。
4.豆类。豆类中含有大量非水溶性膳食纤维，能够减少食物在肠道内的停留时间，预防便秘，降低结肠癌风险。黄豆、黑豆等豆类中含有丰富的卵磷脂，它是分解油脂的“高手”，能促进脂肪代谢。北京朝阳医院营养师宋新建议，谷类和大豆混着吃，其蛋白质利用率可提高到73%，与肉相当，比单吃一种蛋白质利用率要高。
5.海带、黑木耳等菌藻类食物。它们含有大量植物胶原成分，能有效促进体内废物排出，减少便秘，清洁肠道，是人体新陈代谢的好帮手。海带不论煮汤、炒或凉拌，味道都不错，烹调时放几滴醋，不但可以调味，还有益于钙的吸收。
6.全谷食物。冯翔说，燕麦、糙米等全谷食物含有丰富的水溶性膳食纤维，能够有效降低胆固醇、清洁肠胃、调节血糖，还能帮助肠道代谢一些致癌物质。另外，这类食物加工少，营养也更丰富，但口感却一般，因此搭配很重要。宋新建议，蒸米饭时可以加点糙米，煮大米粥、打豆浆时加一把燕麦，既能让营养升级，口感也更好。
2消化不良需要注意什么
1.要重视肿瘤家族史，年龄40岁以上作为参考，但应密切结合临床。比如家族中有胃癌病史，年龄又超过40岁以上，近期出现消化不良症状，则需要高度警惕，进行相关检查排查肿瘤性疾病。
2.对于有明显情绪因素和心理障碍的患者，应及时进行有关检查，对于明确病情，及早诊断有积极的意义。
3.如果病人无上述情况，且一般情况良好，或以往已经接受过有关检查，最近症状又有复发，或暂时不能接受有关检查是，可以采用经验性治疗。经验性治疗应结合消化不良的症状特点及症状与进餐的关系，推测其可能的病理生理基础。
4.健康人的消化间期胃十二指肠运动表现为MMC，其中MMM III期常见，但餐后胃内食物分布异常。餐后胃底松弛损害或对扩张的感觉异常可能与早饱有关。约50%功能性消化不良患者胃十二指肠对机械性刺激高度敏感，可以解释功能性消化不良患者进食量虽少，但容易产生上腹饱胀症状。
5.十二指肠动力紊乱引起的十二指肠酸清除能力降低与恶心有关。功能性消化不良患者在空腹时常常出现症状可能是MMC活动异常，包括MMC III期出现次数减少、MMC III期动力减弱及十二指肠胃反流等，这些可以解释有些病人空腹时就有症状，餐后症状不减轻甚至加重。
这时患者常常不敢多进食，以免加重症状。注重进餐和消化不良症状的关系，有助于判断分析消化不良病人的病理生理基础，即是酸相关性疾病还是动力相关性消化不良。
6.食物可以缓冲胃酸，使胃pH升高，所以可以减轻胃酸刺激症状。如果病人空腹时上腹部不适、容易饥饿、疼痛或发胀，进食后可以缓解症状，则很可能是酸相关性疾病，也就是通俗的说，胃酸过高或对胃酸高敏。
7.如果病人进餐后出现上腹部不适、疼痛、早饱和上腹胀等症状，空腹时症状缓解或无症状，或者空腹时有症状，但是进餐后会加重时，应该注意有无过多或不当饮食，以致出现胃消化负荷过重或出现不符合胃消化生理的情况。
8.如无食物因素，餐后出现症状或症状加重可以视为胃动力障碍相关性消化不良。病因可能是器质性疾病或功能性消化不良。
9.对于以上情况可以选则抑酸剂或抗酸剂治疗酸相关性疾病，选用抗动力剂治疗胃动力障碍相关性消化不良。服药时间为2周，如果症状减轻或消失，则进一步支持以上诊断，如果无效，则建议进一步检查。
临床上遇有消化不良症状患者时，不可以掉以轻心，要有谨慎严谨的工作态度，要有耐心的倾听和细致的检查，要告诉患者定时随诊，要指导患者的饮食方式和心理调适。这样才可以做到全面了解病情，及时把握病情发展，不至于贻误病情，延误治疗。
3功能性消化不良应该做哪些检查
1.粪便中脂肪测定 脂肪定量分析是诊断脂肪泻的简单而可靠的试验。正常人24h内粪便排出的脂肪量<6g>94%;用14c-三油酸甘油酯吸收试验，正常人每小时呼吸排出标记物大于给予量的3.5%。
2.维生素b12吸收的schilling试验 异常常提示回肠末端病变，胰腺外分泌功能不全的病人也常有维生素b12吸收障碍。schilling试验也有助于诊断小肠细菌过度生长，特别是盲襻综合征、硬皮病和多发性小肠憩室。如盲襻综合征时schilling试验的第1、2部分异常。适当的抗生素治疗后，schilling试验可恢复正常。
3.影像学检查 b超及内镜检查、其他影像学检查(包括x线检查、ct、mri等)，其意义在于排除器质性疾病，有利于与胃及十二指肠溃疡、食管炎，肝、胆、胰腺疾病和肿瘤等器质性病变鉴别。x线、mri成像技术在一定程度上还可以反映不同时间的胃排空率。
4.胃排空测定技术 核素扫描被认为是测定胃排空的金标准，25%～50%患者胃半排空时间延长，主要是对固体食物半排空时间延长。
4如何预防产后消化不良
由于妊娠期间子宫对肠的压迫在分娩后得到了很大的改善，而且产妇分娩后通常进食一些高热量、高蛋白的食物，加上产妇卧床时间较长，运动少，很容易产生消化不良的现象。
消化不良症状
由于产妇进食过多的油腻食物，容易出现打嗝、食欲不振、泛酸水的症状，这与孕前消化不良并没有任何不同。
饮食、药物助消化
当产妇出现消化不良症状时，表明产妇的胃肠消化功能暂时不能达到消化产妇饮食的情况，要及时纠正产妇的饮食。
◎要注意饮食结构的平衡，荤素搭配合理，少食油腻食品，过分油腻不仅给消化系统增加负担，也会影响产妇的食欲。
◎要做到少食多餐，饭菜要细软，以利于产妇的消化吸收。
◎每餐的蔬菜和水果都不可少，这些食物富含纤维素和果胶，可以帮助肠道蠕动。
◎不要食用辛辣刺激性食品，以免对肠胃造成损害，阻碍消化吸收功能。
◎每天最好能喝5 00毫升左右的牛奶，对产妇的消化吸收有一定的帮助。
除此之外，有消化不良症状的产妇，还可服用助消化的药物，如多酶片、乳酶生等。身体条件允许的情况下，也应适当下床活动，以帮助食物的消化吸收。
5过年吃的多如何应对消化不良
消化不良可分为功能性消化不良和器质性消化不良。功能性消化不良是指具有上述消化不良症状，并持续4周一上，经过一步检查未能发现局部或全身器质性疾病的患者，也称非溃疡性消化性不良。功能性消化不良发病广泛，几乎与感冒一样常见。器官性消化不良与肠道炎症，癌症等疾病有关。消化不良是消化系统最常见的症状，也是消化门诊就诊率最高的疾病。不消化的原因包括胃炎，胃或十二指肠的溃疡，还有胃酸过多或不足，拒绝不充分以及进食过多会导致消化不良。
杨梅糕
杨梅20枚，鲜奶250毫升，白糖250克，面粉50克，熟猪油200克，鸡蛋4枚。先将杨梅用淡盐水洗净，榨取杨梅汁，面粉，白糖，牛奶倒在一起，打入鸡蛋，再加入猪油，杨梅汁以及适量清水，搅拌均匀，制成稀稠适中的糊状物;上笼蒸约45分钟至熟透后取出，放凉切块，再放入电烤炉，烧至金黄色时取出即成。此膏具有生津止咳，开胃消食，通利肠腑的作用，对于津伤烦渴，食欲不振，消化不良，肠腑积滞以及久病体虚等症状有很好的治疗效果。
青梅酒
青梅30克，黄酒100毫升。青梅洗净，放入瓷杯中，加入黄酒，隔水蒸20分钟。每日2次，每次20毫升。此酒具有理气止痛，消食止泻的作用，适用于消化不良性泄泻及急性胃肠炎疾病。
