一般咱们身体健健康康的，很少有牙痛的症状，但是一旦出现牙痛，千万不能忽视，一来牙疼起来真是很闹心，影响工作和生活，二来，牙痛出现那就意味着身体的某个部位出现问题了，表面上看是牙痛，引起牙痛的原因可是有很多种，上次我有一颗后槽牙特敏感，都不敢吃东西了，我还以为长虫牙了，到医院一看，是我抽烟导致的牙龈发炎了，下面我就和大家说说咱们自己怎么防止牙痛。
目录
1牙齿吃东西就痛怎么办
1首先，牙痛要是不严重的情况，可以选择一些简单的方法，自己切一片生姜，咬在疼痛的那颗牙下面，过个3、5分钟，就能明显感觉到牙痛缓解，还可以用温水，冲点食盐，反复漱口一到两分钟，也能缓解牙痛。
2如果是牙龈发炎导致的牙痛，也可以买点消炎药，口服，缓解牙痛的症状，如果牙痛非常严重了，就需要看看是不是哪里有病变，去正规的医院做一下检查，对症下药，以免耽误了治疗，影响自己的工作和生活。
3在日常生活中，一些小的方面也可以防止牙痛，例如，早晚刷牙，保持口腔洁净，保持良好的卫生习惯，不吃不干净的东西，还有少吃一些刺激性大的食物，特别如果牙齿不好的，尽量不要吸烟，同时可以适量的补充一些钙质。
注意事项：保持良好的生活习惯，保证充足的睡眠，有良好的卫生习惯，早晚仔细刷牙，保证口腔卫生，多吃一些富含维生素的水果和蔬菜，少吃油腻，辛辣等刺激性食物。
查看详情>>2护牙应从小做起
牙齿是身体中比较重要的部分，其实孩子们的牙齿好不好在母体怀孕时就产生了一定的联系，所以保护牙齿应该从怀孕的时候做起，才能为牙齿的健美打下最好的基础。
在母体怀孕后第六周，乳牙胚逐渐形成，第十六周的时候胎儿的乳牙胚胎开始钙化，所以孕妇的营养、体质等因素都会对胎儿牙齿生长的发育带来决定性的作用，有的孩童牙齿稀疏，除了疾病引起更重要的原因是孕妇补给胎儿的营养不足，引起牙齿钙化不良而造成的。
另外一方面，孕妇在妊娠过程中会接触到一定的药物，这样也会影响到胎儿牙齿的发育，如果孕妇因病要服用四环素里的抗生素，会破坏胎儿的健康，而抗生素会与人体的钙沉积在骨骼中，所以孕妇在就医的时候，要避免抗生素的药方。
饮食上孕妇要多在食物中摄入钙质，例如：牛奶、鸡蛋、豆类等，平时要多晒太阳，加强人体对钙的吸收，并在怀孕的过程中适量的运动，强身健体的同时也能够给胎儿一个良好的成长环境。
众所周知，孩童时刻就会换一次牙，这时候作为父母的朋友们一定要注意孩子的换牙过程，当牙齿开始松动的时候就要尽快拔掉，以免没有位子留给新长出的牙齿而导致新长出的牙齿错位，如果这方面做好的话就免去了去医院矫正牙齿的麻烦，可以省下不少的物力、财力和精力，同时也要教育孩子少吃糖，过多的糖分会残留在口腔和牙上，很容易产生蛀牙，并注意孩子的口腔卫生，鼓励他们勤刷牙，睡前和起床时分必须刷牙，培养他们的用牙卫生，不要用牙咬过于坚硬或冰凉的食物。
34个简单的护牙方法
1、含食醋
家里的食醋(陈醋，白醋都可以，但是不可以是醋精)含在嘴里1分钟到3分钟，然后吐掉，刷牙。效果非常的好!但是就是牙齿会觉得非常的酸，麻(感觉会持续2分钟左右)不能连续，经常做，大约2个月左右做一次，就好了。否则对牙齿不利，是有紧急情况的时候，可以救急的方法(如出门约会前，发现牙齿好黄)，还可以除口臭。
2、含柠檬片
刷牙后用柠檬片(柠檬汁冲水也可以)含在水里，覆盖牙齿，能有很好的美白效果，其原理是柠檬酸引起的化学反应使得牙齿表面的牙垢和色斑分解。
3、多吃含高维C的热带水果
热带水果(水果食品)含高维C可维护牙龈健康。如严重缺乏则牙龈会变得脆弱，容易罹患疾病，出现牙龈肿胀、流血、牙齿松动或脱落等症状。
4、草莓牙齿美白糊
准备材料：草莓一颗，发酵粉1/2茶匙。
将草莓碾成糊状，与发酵粉充分混合，用一个柔软的牙刷将混合物均匀涂在牙齿表面，5分钟后用牙膏将混合物刷掉，然后漱口。
4吃什么可以保护牙齿
1、洋葱
其里面含有很强的抑制细菌的成分可有效对牙齿进行杀毒除菌，保护我们的牙齿不受细菌、真菌的侵扰。
2、芹菜
它里面所含的粗纤维，可在牙齿咀嚼的时候帮你的牙齿进行一次清理，不仅可以清扫食物残渣，还可以增加唾液的分泌。
3、苹果、生梨等
苹果、生梨等在进食时可起机械擦洗作用，擦去牙齿表面的细菌。果胶还有抑制细菌的作用。
4、橙子
橙子富含大量的维生素，尤其是其中的维生素C可以保护牙龈的健康，防治牙龈出血、发炎、肿胀。
5、绿茶
喝绿茶可以增强牙齿的釉质，坚固牙齿。另外，还含有氟、茶多酚，可以保护牙齿抵抗龋齿。
6、木糖醇口香糖
常吃可以增加牙齿的摩擦，清洁口腔内壁，清新口气，还可以减少口腔疾病的发生。
7、牛奶和乳制品
含大量钙，能抑制细菌产酸，并防止牙齿钙磷化合物溶解。免疫球蛋白和酶等能抑制口腔中细菌生长。
8、含氟食品
海鱼、茶和矿泉水等含大量氟，氟能与牙齿中钙磷化合物形成不易溶解的氟磷灰石，防止对牙质的侵蚀。
叩齿养生
中医叩齿吞津养生法在口腔保健方 面有很好功效，“朝暮叩齿三百六，七老八十牙不落”。苏东坡就有这个习惯，他曾说“盘腿而坐，叩齿三十六下，当会神清气爽”。方法为全身放松。口目微闭， 使上下牙齿有节奏互相叩击，铿锵有声，一般以36次为佳。要辅以“赤龙搅天池”，即吞津。在叩击后，用舌在腔内贴着上下牙床、牙面搅动，用力要柔和自然， 先上后下，先内后外，可搅动36次，可当感觉有津液(唾液)产生时，不要咽下继续搅动，等唾液渐渐增多后，以舌抵上腭部以聚集唾液，鼓腮用唾液含漱(鼓 漱)数次，最后分三次徐徐咽下(咽津)。叩击和搅动的力度和次数视牙齿健康程度而定。每天坚持上述动作，不但按摩齿龈，促进牙周血液循环，减少龋齿发生， 对提高听力、预防耳鸣都有作用，还能促进面部血液循环，美容养颜，延缓衰老。
5那些不为人知的伤害牙齿的习惯
一、冷水刷牙坏处多。
牙齿在35～36.5摄氏度的时候时候最适应的，但是如果长期用冷水刷牙，容易刺激牙齿，导致牙龈出血、牙髓痉挛或其他牙齿疾病的发生。
二、牙咬线头不可取。
很多人贪图一时的方便，经常用牙齿撕咬包装袋、线头，甚至有的还用牙齿开酒瓶盖，这些都是很容易导致牙齿咬折或是移位，需要提起注意。
三、塞牙不剔伤牙齿。
进食的时候容易引起塞牙，这些食物的残渣如果没有及时的剔出的话，容易损伤到牙龈组织，导致口臭、牙龈萎缩等情况，严重的话还有可能出现牙齿松动，甚至引起牙齿脱落，因此，塞牙后一定要及时剔除，建议使用牙线剔除。
四、偏侧咀嚼多害处。
有些人总喜欢只用一侧的牙齿咀嚼食物，这样容易造成两侧的肌肉、关节以及颌骨发育不平衡，这样容易导致一般的牙齿出现过度磨损以及颌关节功能紊乱，另外一边可能出现废用性的退化，因此，咀嚼时需要注意两侧平衡咀嚼。
五、咖啡茶后不漱口。
咖啡、茶、红酒以及一些深色的饮料，这些都是导致色素牙的原因，但是很多人不够注意，在喝完这些色素较深的饮料后却不注意漱口，因此色素的沉积，很容易导致牙齿变色。
六、冷热交替牙难受。
牙齿对冷热都是过敏的，过冷过热都会刺激到牙龈，导致牙齿隐裂的出现，经常还有人在吃完热食之后就立马吃冷饮，这样容易引起牙齿受损，因此，要注意尽量少吃太烫或是太冷的食物。
七、牙刷经久永不换。
牙刷使用久了就容易导致牙刷毛变形，这样不但不能有效清洁牙齿，而且还有可能戳伤到牙龈。因此，建议长刷最长使用时间为半年，一般来说，三个月就应该换一次牙刷。
八、整天咀嚼口香糖。
你可知道口香糖也有害口腔健康吗?据美国著名牙科专家比尔·道夫曼博士研究表明：如果整天不停的咀嚼口香糖，就等于让牙齿泡在糖水里，这样的危害可想而知。建议可以使用无糖的口香糖或是或木糖醇口香糖。
