天气和空气质量都会影响我们的肌肤，想要保持肌肤活力首先就是要让肌肤喝饱水，那么你了解你的肌肤水润度吗?知道该使用什么样的肌肤保湿方法吗?我们一起来了解一下吧。
目录
1冬季吃什么蔬果可以补水保湿
秋梨
进入秋冬季节后最具有代表性的水果就是秋梨，在秋冬季节适量的多吃些秋梨，还能够起到很好的清热解毒、生津润燥、清心降火的作用，尤其是对一些已经出现有上火症状的人去而言，能够有效的缓解上火症状。秋梨的价值非常的高，适量食用对肺、支气管及上呼吸道还有非常好的滋润功效。
石榴
被认为是对女性最有益的水果，石榴富含天然雌激素，有保持皮肤密实防止起皱的功能，它还富含矿物质和维生素，让你的皮肤看上去更年轻和清爽富有弹性。
石榴自然生成的α羟基酸会改善皮肤质地和皮肤表面，石榴除养颜外还有抗衰老作用。
苹果
富含苹果酸，维生素和糖分，苹果保持皮肤柔软有弹性，另外，其所含的果胶还有效防便秘功能。消化不良是护肤的大敌，这一点，没有什么水果敢跟苹果比了。
大量有益成份储存在苹果皮下，所以苹果只要细心洗干净后，还是不削皮吃的好。
枣
柑桔虽以富含维生素而著称，但它仍比不过枣，这就是为什么可把枣当作维生素C稳固基础来源的原因。
枣当作固定的食物也有缺点，因为它糖含量太大，但它能抑制皮肤疾病，它富含维生素P，因而是抗衰老的利器，如果你担心出现衰老迹象，皱纹，不妨把枣当成点心零食。
蘑菇
蘑菇富含蛋白质，维生素和膳食纤维，低脂肪且不含胆固醇，这使得科学家相信找到对抗衰老和防皱有秘密武器，常吃蘑菇配肉可防胆固醇形成和堆集。
2肌肤水润度大测试
1、角质层水分低于10%的肌肤
摩挲你的皮肤，感觉艰涩，皮肤看起来松弛暗淡，你一定是10%人群中的严重缺水患者，如果不挽救，皮肤便会演变为敏感型。
保湿策略：至少用化妆水和保湿面霜保证日常水分，每2~3天用一次保湿面膜，将此肌肤保湿方法持续两周，皮肤基本可以提升到下面的阶段。
2、角质层水分达到20%的肌肤
皮肤细致平滑，轻推脸颊，没有细纹，只是到了下午会出油。皮肤属于健康状态，频繁用面膜只会显得你很寂寞。
保湿策略：这时候的肌肤保湿方法只需要做好日常保湿防晒功课，一周敷1~2次保湿面膜，做一次去角质功课就完美了。
3、角质层水分达到30%的肌肤
皮肤特别饱满剔透，用手指按压能马上恢复原状，油光不轻易冒出，化了妆依然光泽满满，这就是传说中的无敌美肌吗?
保湿策略：你要做的就是保证这个程度的水润。清洁一定要做好，每天涂抹防晒比用保湿面膜对你必要得多。日常保湿加周护理面膜就可以了。
肌肤补水也要根据自身的情况来制定适合的肌肤保湿方法，这样我们的肌肤才能焕发健康光彩。
3雾霾来袭如何才能保持水润美肌
加敷两片保鲜膜
在面膜上以鼻孔为界上下加敷两片保鲜膜，保鲜膜完美的防止了水分的蒸发，使得美容液毫无浪费的完全被肌肤所吸收，为此即使是一分钟也足够达到理想的同等效果。
爽肤水加保湿润补水
干性皮肤在每次的洁面后，最好使用补水功能强大的化妆水。先用质地清爽的化妆水做二次清洁，再抹上一层滋润型的化妆水，水水叠加，润肤效果更好。
睡前喝一杯红酒
睡前喝一小杯红酒，血液循环加快，皮肤对保湿品的吸收力明显增加，脸蛋就不会感觉干瘪缺水了。而且红酒具有较强的抗氧化能力，还能延缓衰老哦!
每周做2~3次保湿面膜
面膜是补水的法宝，冬季护肤怎能少了面膜呢?每周2~3次，用保湿面膜来宝贝干燥的肌肤，很快就能变得水水润润的。
泡澡前喝杯冷开水
冬季这么冷，为嘛要喝冷开水?因为冷开水能帮助容易流失的水分一直维持在最佳水平。在泡澡或淋浴前喝杯冷开水，防止热量快速蒸发掉皮下的水分。
尝试深层保湿护理
每月到美容院做至少1次深层保湿护理，虽然贵一点，却能最快改善皮肤特干状况。
4洗脸用力过度反而更脏
用力过度
其实洗脸力道不宜过大，近几年还有洗脸厂商提倡用泡沫洗脸的方法，用力洗脸不能让皮肤更干净，且会让皮肤受伤，若脸上有长痘痘的状况，更可能会因为力度过猛导致发炎。
只管正面
其实脸不是平面的，而是立体的构造，在清洁时我们往往只注意五官等脸部中央，却很容易忽略额头、下颚、耳边耳后等部位，清洁与冲洗不如五官地区彻底，就很容易长痘。
洗脸次数过多
跟用力过猛有点异曲同工，都是过度清洁的一种，尤其是夏天有女生一天洗脸多达5、6次，若再加上洗面皂清洁，持续洗掉皮肤表面的油脂，很容易变得干涩产生皱纹。
洗脸水反覆使用
许多女生在洗手台储水或用盆子洗脸，但同样一盆水反覆清洗，只会让原本的脏污重新回到脸上，还有部分民众是把毛巾沾湿反覆洗脸，其实只要用同一盆水，就无法将脸洗干净，最后还是要用流动的水冲洗。
用过冰或过热的水
用冰水洗脸脏污不易带走，久而久之那些残留物就会侵蚀肌肤，但用过热的水清洗，则容易带走过多的油脂，一开始皮肤会相当紧绷乾涩，过于干燥后皮肤又释放更多油脂，然后脸就会变得更油，建议接近人体体温37度或微温的水即可。
5如何做好眼部卸妆
Step1：准备1支棉花棒及纸巾，将纸巾对折放在下眼睑，合上眼，再用沾了卸妆液的棉花棒，逐下由睫毛根部向下抹去。然后张开眼睛，将纸巾放在下眼睫毛底部，然后用棉花棒逐下逐下由睫毛根部向下抹。
Step2：用化妆棉蘸眼部专用卸妆液，在眼部轻按5秒，让它有充分的时间溶解睫毛、眼线上的防水成分。
Step3：滴一点卸妆液到化妆棉上，然后闭上双眼，依眼皮的肌理，由眼头向眼尾方向慢慢抹去;抹下眼线位置时双眼向上望。尽量避免过度拉伸眼部肌肤产生细纹。
Step4：清洁眉毛先由内经外轻擦后，再用化妆棉的另一面逆着眉毛的方向从外向里再擦一遍。
Step5：睫毛与眼影卸完后，眼线或眼影的残妆还遗留在细小的睫毛间或眼皮皱褶中。用棉花棒沾取卸妆液，以与眼睛垂直的方向小心擦拭。以免化妆品停留在脆弱细致的眼周肌肤上，伤害肌肤。
Step6：轻抹眉部卸除眉影。
化妆难，卸妆又何尝容易。所以，女人想要变美，代价还真挺大，幸好小编不化妆。