导致色斑的四大恶习

斑点是由黑色素不断堆积产生，而色素上浮形成明显斑点有时长达数年，斑点下方往往会隐藏众多色素隐患，俗称“隐形斑点”，而这也是为何往往在相同区域反复滋生斑点的原因。生活中预防色斑以下坏习惯是不能有的。

目录 得了色斑要防晒 导致色斑的四大恶习 喝饮料就可以去色斑 各种色斑成因 有色斑应该如何食疗

1得了色斑要防晒

　　得了色斑要防晒。大部分色斑的产生就是因为光老化引起的，即使没有阳光的天气，大气中的紫外线A波仍然会直达肌肤深层，伤害皮肤，长时间日积月累，导致色斑形成。所以说，想要抑制色斑，我们需要日日不间断的防晒保护。

　　得了色斑要防晒

　　皮肤病专家指出，在防晒上，最看重的是防晒指数。一般说来，日常防晒选用SPF20—30的产品，就足够了，可以保护肌肤8—10小时不被晒红。其次需要考虑防晒隔离乳的质地，需要日间重复涂抹的方式乳液，轻薄透气非常重要。正如我常用的Sofina芯美颜日间防护乳，它采用薄型板状UV防御粉体，涂抹起来像乳液一样被吸收的感觉，非常紧贴皮肤。除次之外，它还有肌肤芯部保养成分，超于一般防晒乳液的单纯防晒功能，加之生姜、柚子、桉树精华，在防晒的同时，内部养护肌肤将抗，补水抗老，紧致晒后干燥肌肤，这一点也非常加分。

　　得了色斑要防晒。想要不上“斑”，就要不偷懒，改掉威胁肌肤健康的坏习惯，天天防晒，肌肤就会日渐透白。

2导致色斑的四大恶习

　　1、不注重皮肤的清洁：清洁到位，后续的保养品才能有效被吸收，美白精华也才不白抹

　　2、过度美白伤肌肤：美白保养不可操之过急在皮肤可承受的范围内进行美白护理，以免对肌肤造成伤害

　　3、忽视防晒：脸上色斑的产生，大部分是光老化引起，记得没有阳光的天气也要防晒

　　4、计算机辐射波：减少面对计算机的时间，上妆前做好脸部隔离工作，减少计算机辐射对肌肤的伤害。

　　随着年龄的增长，环境污染的严重，学习工作压力的加剧很容产生色斑，留住青春不要斑就得从预防色斑做起。

3喝饮料就可以去色斑

　　已经到了轻熟女的年龄，不但气质升华了，连脸上的斑点也开始“升华”，变得多了也深了。其实只要注意保养，脸上轻度的斑点是有可能缓解或者消失的!5种水帮你“喝”去色斑。

　　每日喝1杯西红柿汁可防治雀斑

　　每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素c，被誉为“维生素c的仓库”。维生素c可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。

　　大米黄瓜粥防治祛斑

　　取大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可。一日二次温服，可以润泽皮肤、祛斑、减肥。

　　常饮柠檬汁，可以白嫩皮肤

　　将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素c，100克柠檬汁中含维生素c可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和b族维生素等。常饮柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。

　　黑木耳祛除黑斑

　　取黑木耳30克，红枣20枚。将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右。每日早、晚餐后各一次。经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑、形瘦。本食谱中的黑木耳，《本草纲目》中记载其可去面上黑斑。黑木耳可润肤，防止皮肤老化大枣和中益气，健脾润肤，有助黑木耳祛除黑斑。

　　每日早晚洗完脸后，以鲜胡萝卜汁拍脸

　　将鲜胡萝卜研碎挤汁，取10-30毫升，每日早晚洗完脸后，以鲜汁拍脸，待干后用涂有植物油的手轻拍面部。此外，每日喝1杯胡萝卜汁也有祛斑作用。因为胡萝卜含有丰富的维生素a原。维生素a原在体内可转化为维生素a。维生素a具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及雀斑。

4各种色斑成因

  色斑一直是困扰着很多人的一种皮肤问题。很多人由于脸上的色斑失去了信心，而且在很多情况下还会受到一样的目光。事实上，有些色斑是病理的，还有一些色斑是由于其他原因造成的。那么，各种色斑成因有哪些呢?

　　黑斑的形成

　　1 晒太阳是造成斑的头号杀手，一般人晒太阳所引起的黑色素沉积，会随人体新陈代谢而排掉，但有些人可能新陈代谢较慢或是年纪较大，而留下黑色素，形成黑斑。

　　2 使用过期或劣质化妆品导致的金属物质中毒，如铅、汞、砷中毒等。

　　3 皮肤外伤时，有粉尘、墨水等异物嵌入伤口：使用碘酒、紫药水：或过食含色素的食物，如酱油、黑木耳等，都会造成色素沉积，形成黑斑。

　　4生活习惯问题。压力、偏食、睡眠不足等不良生活习惯也会令黑色素增加。所以睡眠时间不稳定的人，皮肤的代谢率也不佳，会影响黑色素颗粒的产生。

　　雀斑的形成

　　1 遗传因素：不过不一定是遗传自你的父母，有可能是隔几代遗传。一般来说雀斑大多出现于皮肤较白的脸上。

　　2 曝晒于阳光下：阳光中的紫外线一方面刺激皮下的色素细胞活动频繁，制造出大量的麦拉宁色素;另一方面损伤皮肤细胞正常的新陈代谢功能，令黑色素无法顺利排出而残留在皮肤上，甚至沉积在真皮中。所以过度的日晒会加重、加深雀斑，但到了冬天雀斑又会逐渐变淡。

　　黄褐斑的形成

　　是由于组织细胞间的微细循环受淤阻，细胞溶解死亡，黑色素增多形成色斑沉着所造成的，脸部的表皮层最薄，毛细血管最丰富，也最易形成色素沉着，色素沉着部位主要在表皮基底层，黑色素颗粒明显增多，较为严重者真皮层的噬黑素细胞内也有较多黑色素，与正常相比，色素细胞的数目，黑色素形成以及黑色素颗粒的活性都有不同的增长。

　　1 人体内阴阳失衡：一因肝气郁结，致使血瘀颜面;二因脾胃虚弱，气血不能润泽颜面，湿热上升至颜面形成斑点;三因肾阳不足，阳气弥散，血瘀颜面形成黄褐斑。

　　2 怀孕后胎盘分泌雄孕激素增多，所以孕期女性面颊部常见对称分布的黄褐斑，但生产后体内雄孕激素分泌恢复正常状态后，大部分人的斑会自然减轻或消失。

　　3 药物因素：长期口服避孕药的女性9%~20%易发黄褐斑，有人甚至在口服避孕药一个月后便出现面部斑点：此外服用高血压、糖尿病的药和多食感光性较强的食物，如芹菜、香菜、胡萝卜等也容易引起黄褐斑。

　　4 其他因素：一些慢性疾病如慢性肝炎、结核病等会导致酪氢酸酶活性增强，黑色素产生增加，而机体自身排除黑色素的能力却随之减弱，黑色素一旦不能及时排出体外，久而久之也会在面部产生黄褐斑;另外化妆品使用不当也会加重、加快黄褐斑的形成，诸多色斑成因。

　　妊娠色斑的形成

　　妊娠色斑其实和妊娠纹出现的原理一样，都是由于孕期的特殊生理状况，怀孕期间荷尔蒙的变化会促使体内黑色素暂时增加，黑色素是人体内天然产生的物质，头发、皮肤和眼睛的颜色都来源于它。分娩几个月后，孕期色素沉着的部位很可能渐渐褪色，皮肤应该能够恢复正常的颜色，不过，有些女性的妊娠斑并不会完全消失，可以采取一些安全的措施，尽量减轻肤色加深的程度。

　　以上就是色斑形成的原因了。很多时候，治疗色斑就必须要了解这些，在此基础上，选择好的治疗方法，能够将色斑的治疗过程简化，治疗效果就会更好，而且不会给肌肤造成其他的伤害，省事又方便。

5有色斑应该如何食疗

　色斑发生的位置一般都在人们的脸上，通常情况下，色斑在脸部位置多是以密密麻麻的状态存在的，而不同种类的色斑，在人们脸上的色泽和形状也会有所差异，因此，有色斑的人就需要掌握治色斑的方法来快速去除色斑。

　　1、胡萝卜汁祛斑：

　　将新鲜胡萝卜研碎挤汁，取10-30毫升，每日早晚洗完脸后，以鲜汁拍脸，待干后用涂有植物油的手轻拍面部。此外，每日喝1杯胡萝卜汁也有淡化作用。因为胡萝卜含有丰富的维生素A原。维生素A原在体内可转化为维生素A。维生素A具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及雀斑。

　　2、黄瓜粥祛斑：

　　一日二次温服，可以润泽皮肤、祛斑、减肥。现代科学研究证明，黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。经常食用黄瓜粥，能消除雀斑、增白皮肤。

　　3 、西红柿汁祛斑：

　　每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素C，被誉为“维生素C的仓库”。维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩黑斑消退。

　　4 、黑木耳红枣汤祛斑：

　　每日早、晚餐后各一次。经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑、形瘦。本食谱中的黑木耳，《本草纲目》中记载其可去面上黑斑。黑木耳可润肤，防止皮肤老化;大枣和中益气，健脾润肤，有助祛除黑斑。，淡化色斑。这些都是淡化色斑的食物。

　　有色斑应该如何食疗呢?总的来说，采用食疗的方式治疗色斑对于色斑患者来讲是最安全的，而且，上述四种食疗方法，色斑患者经常食用出来可以帮助其有效的去除色斑外，还能起到美白肌肤的作用。