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玫瑰茄圣女果花粉汤

早春,煲一道提振气色的美容汤吧。玫瑰茄圣女果花粉汤,是一道甜美好喝的提振气色美颜汤。玫瑰茄气微香、味酸,含丰富的维生素C、接骨木三糖苷、柠檬酸等营养成份。入汤可以调节和平衡血脂,增进钙质吸收,促进消化,排毒养颜。圣女果味甘酸、性平,具有清热解毒、凉血平肝、降低血压、生津键胃的功效。花粉能清热解毒、延缓衰老、调压降脂。这道玫瑰茄圣女果花粉汤,能清心凉血、去斑美白、常喝能令皮肤水润细致。

目录 圣女果含糖量高吗 玫瑰茄圣女果花粉汤 吃圣女果有什么好处 圣女果的适用人群 孕妇吃圣女果的禁忌

1圣女果含糖量高吗

  大西红柿(番茄)的含糖量为 3.3%,每100克食部可提供能量11千卡。小西红柿(圣女果)的含糖量为 5.8%,每100克食部可提供能量22千卡。

  圣女果比大西红柿含糖量略高,但叶酸、烟酸、维生素C、维生素E等维生素和钾的含量都远远高于大西红柿,是老少皆宜、营养丰富的食品。400克(8两)的圣女果产生的热量相当于25克(半两)的主食,所以,糖尿病患者在血糖控制不理想,还不能吃水果时,完全可以用西红柿和圣女果代替水果,每天少吃半两主食即可,和水果一样,放在两餐之间进食最好。

2玫瑰茄圣女果花粉汤

  早春,煲一道提振气色的美容汤吧。玫瑰茄圣女果花粉汤,是一道甜美好喝的提振气色美颜汤。玫瑰茄气微香、味酸,含丰富的维生素C、接骨木三糖苷、柠檬酸等营养成份。入汤可以调节和平衡血脂,增进钙质吸收,促进消化,排毒养颜。圣女果味甘酸、性平,具有清热解毒、凉血平肝、降低血压、生津键胃的功效。花粉能清热解毒、延缓衰老、调压降脂。这道玫瑰茄圣女果花粉汤,能清心凉血、去斑美白、常喝能令皮肤水润细致。

  玫瑰茄圣女果花粉汤原料

  玫瑰茄20克、圣女果干150克、花粉50克、蜂蜜30克、清水1500克。

  玫瑰茄圣女果花粉汤做法

  1、原料:玫瑰茄20克、圣女果干150克、花粉50克、蜂蜜30克、清水1500克

  2、玫瑰茄和圣女果干,冲洗干净备用。加入足量清水煮沸。

  3、转文火煲30分钟。加入花粉,搅拌均匀关火。

  4、温度降到80度时,加入蜂蜜即可。

3吃圣女果有什么好处

  圣女果的营养价值,优于普通番茄的成分。 圣女果又名葡萄番茄、樱桃番茄,除含有番茄的所有营养成分外,其维生素含量是普通番茄的1.7倍”。

  圣女果中含有谷光甘汰和番茄红素等特殊物质。这些物质可促进人体的生长发育,特别可促进小儿的生长发育,并且可增加人体抵抗力,延缓人的衰老。另外,番茄红素可保护人体不受香烟和汽车废气中致癌毒素的侵害,并可提高人体的防晒功能。

  近些年科学家发现,番茄制品中的番茄红素不但可防癌、抗癌,特别是可防前列腺癌,而且还可治疗前列腺癌。

4圣女果的适用人群

  美味又富有高营养价值的圣女果几乎无人不爱,但并不是所有人的可以食用圣女果。那么圣女果的适宜人群有哪些?

  1、尤其适宜婴幼儿、孕产妇、老人、病人、高血压、肾脏病、心脏病、肝炎、眼底疾病等患者食用。圣女果中含有大量利于被人体吸收的维生素C。经常发生牙龈出血或皮下出血的患者,吃圣女果有助于改善症状。

  2、圣女果对于一般人群是可以食用的,由于它可以促进身体发育生长,因此,小儿或者是青少年等正在长身体的人群多吃一些是没有坏处的,像病人,患有高血压或者是心脏病的人群可以多吃一些。

  3、急性肠炎、菌 痢及溃疡活动期病人不宜食用。

5孕妇吃圣女果的禁忌

  孕妇可以吃圣女果,而且孕妇吃圣女果非常好。但是不宜多吃的好,毕竟,现在的圣女果不是反季节就是用药太多,吃的时候一定要浸泡半小时以上,尽可能的要讲卫生。吃圣女果一定要吃熟的,一些青的或者颜色不正常的不要吃。

  1、不生吃未熟青果:青涩未熟的圣女果如一般番茄一样,含有番茄碱,吃了容易中毒。生食后会使人头昏、恶心、呕吐,严重时甚至可致死。

  2、吃前一定注意要净泡15分钟,洗干净,然后食用,圣女果一般是温室培育,农药很多。

  3、不宜空腹吃食:因为番茄果实中含大量果胶和木棉酚等成分,易与胃酸形成不溶性块状物,引起胃扩张和剧痛。孕妇空腹吃圣女果引起腹痛和胃痛,不仅自己受苦,如果在孕早期,还可能引发流产。

  4、圣女果性寒,所以有胃寒者忌食生冷番茄。

  5、烹调时不要久煮。烧煮时稍加些醋,则能破坏其中的有害物质番茄碱。

  6、急性肠炎、菌痢及溃疡活动期病人不宜食用。