老年人出现血糖高，这样的现象往往都是非常普遍的，因此老年人在生活当中的正常饮食一定要多加重视，尽量的少吃一些血脂含量比较高的食物，避免高血压的发生，那么老年人在生活当中应该如何预防血糖高的出现呢？请看下面详细的介绍。
目录
1孕期血糖高该怎么办
1、第一次检测出血糖超标之后要在医生的建议下控制饮食，很多准妈妈到后期体重增长过快，那么就容易造成孕期肥胖，孕期肥胖自然会导致血糖超标，请医生帮忙安排合理的孕期食谱，严格按照孕期的食谱来饮食，除此之外要定期复查，一直到指标下降顺利生产之后才可以安心。
2、控制孕妇血糖升高，同时保证胎儿的正常发育。膳食治疗的原则是：孕妇不减肥;按体型调整食物结构比例及热量;少食多餐，最好分3大餐，3小餐;少吃糖分高的水果;蔬菜每天400-500克，其中有色蔬菜不少于50%。
3、采取少食多餐的原则，让食物尽可能的被消化吸收，同时少吃肉类多吃青菜，少吃米饭，水果每天不可以超过200克，要选择在2餐之间食用，含糖量高的食物暂时不要吃，如果担心少吃了水果会缺少维生素，那么可以用青菜来弥补维生素缺少的问题，维生素并不仅仅存在在水果当中，蔬菜中一定含有。含糖量高的水果有什么呢?苹果、草莓、香蕉、西瓜、樱桃、哈密瓜、香瓜等等，总之一切甜的水果都不要接触，待血糖数值平稳之后再考虑是否继续食用。
2怎样预防血糖高
1、运动方面
坚持适量的体育活动可提高肌肉细胞胰岛素受体的数量。运动的过程是机体消耗能量的过程，通过运动，血糖降低了，胰岛素的效用被提高了，与血糖有关的一些代谢指标(如糖化血红蛋白)被改善了。
但老年糖尿病患者应选择比较柔和的运动，并应在开始运动前对身体做一次全面的检查。舒缓的有氧运动是最适合老年人的锻炼方式，即强度小、节奏慢、运动后心脏跳动不过快、呼吸平缓的一般运动，如散步、太极拳、自编体操等。有氧运动宜循序渐进，可从散步开始，逐步过渡到自编操等。
2、药物控制
如格列喹酮片系第二代口服磺脲类降糖药，为高活性亲胰岛β细胞剂，与胰岛β细胞膜上的特异性受体结合，可诱导产生适量胰岛素，以降低血糖浓度。适用于2型糖尿病患者。但是，专家建议，药物只是辅助，个人情况不同，服用之前谨遵医嘱。
3、饮食方面
糖尿病人的饮食一定要注意，特别是要控制饮食的总热量，要根据病人的营养状况、体重、年龄、性别和体力活动情况来确定总热量，原则是使病人体重略低于或维持在标准体重范围内。一般老年人，每日摄入热量在1500～1800千卡，胖人宜减少到1200～1500千卡。
粗杂粮中的糖类分解较缓慢，适于糖尿病人。还应供给充足的优质蛋白质，每日可吃瘦肉类(包括鱼、蛋和大豆制品)150～200克，牛乳250克。
其次，膳食纤维和维生素要充分，高纤维素食物能减缓碳水化合物的分解吸收，有利于平衡血糖。水果类含果糖较多，血糖控制不好时最好免食。
最后，因为糖尿病患者脂肪代谢紊乱，血脂高，动脉粥样硬化发展快，因此食物中必须控制胆固醇含量，一般不超过300毫克/日，相当于每日一个鸡蛋。少食或不食动物油脂及含胆固醇高的动物脏腑类食物。
3孕期血糖高的症状
孕妇的血糖高主要是依靠糖检查来了解的，具体的标准是：餐后两小时血糖大于7.8mmol/L就要考虑GDM,诊断可以行50g或75OGTT。这一标准值临床通过多年的研究调查从而确定的。
以上检查结果中患者4次血糖检测,其中两项异常者即可诊断为糖尿病了，其它还有很多标准，大同小异，由于国人的饮食结构与西方不同，因此标准要更为严格，总之对于孕妇血糖高一定要及时的治疗，以防威胁到胎儿的健康发育成长。那么，孕期糖尿病患者血糖高的症状主要有哪些?
妊娠期发生不同程度的糖耐量异常称为妊娠糖尿病，具体的患者先兆子痈、胎膜早破、剖宫产、早产儿、巨大儿的危险性明显增加，因此妊娠糖尿病的及时诊断治疗极为关键。
早孕期易发生真菌感染、妊娠剧吐;中孕期糖尿病症状可缓解;晚孕引产、剖宫产合并感染时糖尿病的症状又趋加重;常合并巨大儿、羊水过多。可见危害之严重，因此要及时的治疗才好。
4血糖高对糖尿病患者有什么影响
1、血糖升高，尿中排出大量葡萄糖，因而引起多尿，多尿能带走电解质，使电解质丢失，同时带走水分。机体为了补充水分，因而口渴多饮。
2、葡萄糖是人体宝贵的能量原料，大量葡萄糖经肾随尿排出，就白白地丢失了，人体只好利用蛋白质、脂肪提供能量。由于蛋白质、脂肪消耗过多，可引起乏力、体重减轻，同时为了补充机体的消耗，需多进食物，从而形成多尿、多饮、多食，体重减轻，即“三多一少”。
3、由于糖不能被利用，只好动用脂肪，大量的脂肪酸在肝脏氧化，生成酮体。当血酮、尿酮增高，超过机体排泄的能力时，会导致血和尿中的酮体增高，称酮症。酮体为较强的有机酸，可引起酮症酸中毒，重者可以出现昏迷。
4、严重高血糖时，血液浓缩，细胞内的水分被吸收到血液，造成细胞内失水。脑细胞失水可引起昏迷，称高渗性昏迷。
5、高血糖时，人体内各种蛋白质被糖化，可引起微血管的并发症，如视网膜病变、肾脏病变。高血糖时常伴有脂肪代谢紊乱，是造成大血管并发症的原因，如高血压、动脉粥样硬化、冠心病、足坏疽等。
6、高血糖时，人体防御功能降低，对感染的易感性增加，易发生细菌引起的化脓性感染、结核病、真菌及某些病毒感染。
5为什么血糖高的人更显老
据报道，一项最新研究发现，血糖高的人，即使没得糖尿病也会更显老。
共有602名50—70岁的受试者参与该研究。研究人员先为他们检测了血糖值，并给每人拍摄两张面部照片。然后由60位专业的评估人员通过照片判断受试者的年龄。结果发现，血糖值高出正常范围的人普遍比实际年龄要大。健康的人空腹血糖多在4毫摩尔/升—6毫摩尔/升之间。在正常值基础上，血糖每增加1毫摩尔/升，人显老5个月。即便在正常的血糖值范围内，血糖最低的人比血糖最高的人看起来平均年轻一岁半。
荷兰莱顿大学医学中心副教授戴安娜·范·赫姆斯特分析道，人皮肤中含有丰富的胶原蛋白，决定着皮肤的弹性、水润度和光滑度。血糖高的时候，胶原蛋白与糖分结合，逐渐沉积，不易清除，加之人年龄增加后胶原蛋白也会逐渐流失，皮肤就逐渐老化。同时，高血糖又可能造成体内胰岛素生成障碍，引起内分泌紊乱，进而导致皮肤老化.
对于年长、体肥而无症状或症状较轻的病人主要依靠营养治疗，通过控制饮食来减轻体重，要加强体育锻炼，增加热能消耗量，必要时用药物治疗。