香蕉为芭蕉科草本植物甘蕉的成熟果实，我国南方各地均有栽培。秋季采收去皮后用。性味甘，性寒。功用主治清热解毒、养阴生津、润肠凉燥。用于热病烦渴、便秘、高血压、冠心病、痔疮出血。
目录
1学习香蕉美肤的妙招
香蕉面膜之一:
材料：香蕉、蜂蜜、压缩纸膜
做法：香蕉捣碎加蜂蜜，然后把用浸过汁液的湿润的压缩纸膜贴在脸上，十五分钟以后就可以洗掉啦。
香蕉面膜之二
材料：香蕉1根、鲜奶适量
做法：香蕉去皮后，切块并捣成泥状。加入鲜奶后拌成糊状，敷在全脸上5至10分钟，然后用清水洗净即可。
功效：香蕉具有天然的果酸，有保湿润泽的美肤功效，再加上鲜奶的调和，能有不错的保湿效果。
提醒：一天1根香蕉，让你美丽又窈窕，这可是我的美肤和瘦身心得，而把香蕉捣成泥状用来敷脸，是常见的水果面膜，尤其特别适合干性肌肤者使用，用完之后格外滋润。
香蕉面膜之三
材料：香蕉1根，橄榄油3勺
做法：首先把香蕉捣碎成半糊状;加入橄榄油;将两者搅匀成糊状。
用法：将香蕉糊敷在脸上，避开眼睛及嘴唇四周，待15分钟后用温水洗掉。
提醒：1、用蜜桃代替香蕉，亦同样能滋润干燥肌肤。2、由于香蕉剥皮后会氧化而变黑，养分会流失，因此制作面膜的时候不宜太久。
香蕉面霜
材料：香蕉1根，牛奶2勺，浓茶3勺
做法：先将香蕉捣烂。分别加入牛奶和浓茶，慢慢将混合物调匀至糊状。
用法：先用清水清洁脸部，再把香蕉糊涂在脸上，15分钟后用温水洗净。
秘诀：浓茶要待冷却后才能使用;奶油代替牛奶效果更佳;想更省时，可用搅拌器把香蕉搅烂。
2香蕉的食疗配方
(1)治疗高血压
用料：香蕉2个。
方法：直接食用香蕉，每次2个，每日3次，连续用2个月。
(2)治疗胃溃疡
用料：青香蕉。
方法：将香蕉烘干，磨成烘干，磨成粉末，每次服用6克，每日3次。
(3)治疗皮肤瘙痒
用料：青香蕉。
方法：水煎后，外洗患处。
(4)治疗烫伤
用料：香蕉汁。
方法：涂于患处，每日3次。
(5)防治便秘
用料：香蕉250克。
方法：每日临睡前食用。
(6)治疗手足皲裂
用料：香蕉1个。
方法：放炉子旁焙热后备用。每晚用热水洗手后，用香蕉少许涂于患处，连续用可治愈。
(7)治疗流行性乙型脑炎
用料：鲜香蕉根，蜂蜜。
方法：将香蕉根洗净后捣烂取汁，用蜂蜜调匀，每次服用100毫升，每日3次。
(9)治疗急性眼角膜炎
用料：香蕉1个。
方法：取皮食果，将皮贴于患眼，有消炎的作用。
(10)治疗燥热咳嗽
用料：香蕉2个，冰糖适量。
方法：隔水炖服，每日2次，连服数日。
3香蕉的食用禁忌
未熟透的香蕉易致便秘
大家都知道，香蕉未成熟时，外皮呈青绿色，剥去外皮，涩得不能下咽。熟透了的香蕉，涩味一扫而净，软糯香甜，深受孩子和老年人的喜爱。香蕉是热带、亚热带的水果，为了便于保存和运输，采摘香蕉的时候，不能等它熟了，而是在香蕉皮青绿时就得摘下入库。我们在北方吃到的香蕉都是经过催熟后才成熟的。生香蕉的涩味来自于香蕉中含有的大量的鞣酸。当香蕉成熟之后，虽然已尝不出涩味了，但鞣酸的成分仍然存在。
鞣酸具有非常强的收敛作用，可以将粪便结成干硬的粪便，从而造成便秘。最典型的是老人、孩子吃过香蕉之后，非但不能帮助通便，反而可发生明显的便秘。
质疑--香蕉真对眼睛有好处
过量吃香蕉可引起微量元素比例失调
香蕉是香糯可口的水果，因而有些人一次大量食用香蕉。殊不知，这样对身体健康非常不利。香蕉中含有较多的镁、钾等元素，这些矿物质元素虽然是人体健康所必需的但若在短时间内一下子摄入过多，就会引起血液中镁、钾含量急剧增加，造成体内钾、钠、钙、镁等元素的比例失调，对健康产生危害。此外，多吃香蕉还会因胃酸分泌大大减少而引起胃肠功能紊乱和情绪波动过大。因此，香蕉不宜过量食用。
4香蕉预防便秘
孕妇可以吃香蕉吗?香蕉富含丰富的蛋白质、糖、钾、维生素A和C，同时膳食纤维也多，是相当好的营养食品。那么孕妇可以吃香蕉吗?孕妇吃香蕉好不好?下面我们就一起来了解下。
香蕉
香蕉香味浓郁，果肉软滑，味道香甜。营养高而热量低，不但含有称为“智慧之盐”的磷，还有丰富的蛋白质、糖、钾、维生素A和C、膳食纤维等，是老少皆宜的营养水果。
香蕉的营养价值
香蕉属高热量水果，据分析每100克果肉的发热量达91大卡。在一些热带地区香蕉还作为主要粮食。
香蕉的营养成分：糖、葡萄糖、蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素B1、B2、C、E，烟酸、果胶、钙、磷、铁、5-羟色胺、去甲肾上腺素、二羟基苯乙胺等成分。
每100克果肉含碳水化合物20克、蛋白质1.2克、脂肪0.6克;此外，还含多种微量元素和维生素。其中维生素A能促进生长，增强对疾病的抵抗力，是维持正常的生殖力和视力所必需;硫胺素能抗脚气病，促进食欲、助消化，保护神经系统;核黄素能促进人体正常生长和发育。香蕉还含有可具有让肌肉松弛效果的镁元素，经常工作压力比较大的朋友可以多食用。
香蕉的功效与作用
中国传统医学认为，香蕉性凉、味甘，具有养阴润燥、生津止渴的作用。
1、香蕉含有大量糖类物质及其他营养成分，可充饥、补充营养及能量;
2、香蕉性寒能清肠热，味甘能润肠通便，可治疗热病烦渴等症;
3、香蕉能缓和胃酸的刺激，保护胃黏膜;
4、香蕉中含血管紧张素转化酶抑制物质，可以抑制血压的升高;
5、香蕉果肉甲醇提取物对细菌、真菌有抑制作用，可消炎解毒;
6、香蕉中大量的碳水化合物、膳食纤维等可以防癌抗癌。
孕妇可以吃香蕉吗?
可以吃。
常食香蕉不仅有益于大脑，预防神经疲劳，还有润肺止咳、防止便秘的作用。香蕉还是钾的极好来源，并会有丰富的叶酸;而体内叶酸及亚叶酸和维生素B6的储存是保证胎儿神经管正常发育、避免无脑、脊柱裂严重畸形发生的关键性物质。但孕妇不宜多吃，最好每天仅一根，以防患上妊娠糖尿病。
温馨提示：香蕉含有大量的纤维素和铁质，有通便补血的作用。产妇可以吃香蕉能防治产后便秘和产后贫血。产妇坐月子时多是爱卧床休息，胃肠蠕动较差，容易便秘，产妇吃香蕉可以防治便秘。香蕉属于凉性水果，产妇坐月子期间不可多吃，一天一根即可，如是脾胃虚寒、有肾脏疾病的产妇则不宜吃。做月子期间，香蕉既可以用热水烫一下再吃，也可以蒸熟后再吃，也可以做成香蕉粥来吃。
5妊高症的香蕉食疗方法
治妊娠高血压
配方：香蕉根300克。
做法：将香蕉根洗净，倒入砂锅内加适量的水煎煮即可，代茶饮用。
治牙痛
配方：香蕉2根，盐少许。
做法：香蕉去皮，将香蕉蘸盐食用，可缓解牙痛。
治风火牙痛
配方：香蕉皮1个，冰糖适量。
做法：将香蕉皮洗净，加冰糖倒入砂锅中，再倒入适量的水煎炖，饮汤，每日2次。
解酒
配方：香蕉皮60克。
做法：将香蕉皮洗净，倒入砂锅中，加适量的水煎汤，
