感冒反复不好怎么办

感冒对人的身体机能造成很大的影响，特别是持续感冒，对人精神和身体都能造成严重的摧残。你是否有这样的经历：感冒了吃点药，症状缓解了。药效过了，感冒又来了。这样一直持续好几天，药也换了几种，可感冒症状一直持续···使人饱受身体，精神，金钱的三重损失。下面我介绍几种方法，可在一定程度上解决感冒一直不好的问题。

目录 感冒可以这样泡走 感冒反复不好怎么办 感冒吃什么好 感冒为什么总不好 风热感冒与风寒感冒的诊断区别

1感冒可以这样泡走

中医认为感冒多是因感受外邪，肺卫功能失调所致。而药浴泡脚就是以宣肺解表、发汗排邪为原则。现代研究表明黄芩、桑叶、菊花具有抗菌、抗病毒的作用，同时还具有疏风散热的功效。“生麻黄50克、杏仁50克、桑叶50克、菊花50克、桑白皮50克、黄芩25克、桂枝50克、细辛25克，水煎后去渣取药液。”这是北京中医药大学东直门医院推拿按摩科刘长信主任给一位感冒患者开的中药处方，但这服中药不是口服的，而是用来泡脚的。

首先把上述药材 分为等量两份(每份可重复使用3次)，取其中的一份放入锅中，加入1500毫升水，煎煮20分钟后，把药水倒入盆中。先用药水的蒸汽熏脚，等温度合适后再泡脚(温度不要低于43摄氏度)，为保持药水温度可以随时加入适量的热水。每次浸泡一般为20~30分钟，最好用深一点的盆，把小腿也一起浸泡效果更好。药水在重复使用时，只需在泡脚前加热到药水沸腾即可。

中医认为感冒多是因感受外邪，肺卫功能失调所致。而药浴泡脚就是以宣肺解表、发汗排邪为原则。现代研究表明黄芩、桑叶、菊花具有抗菌、抗病毒的作用，同时还具有疏风散热的功效。药浴浸泡双脚可以改善血液循环，增强机体的免疫功能，消炎、抗菌，缩短病程，减少并发症及预防感冒的复发。

需要注意的是，药浴疗法发汗适中即可，不宜过度大量发汗。药浴疗法后要注意保暖，防止再次着凉受寒。对于重症感冒，如发烧38摄氏度以上的患者，最好去医院就医，不能用药浴泡脚代替药物治疗。

泡脚后进行按摩也是治疗和缓解感冒症状的好方法，特别适合身体抵抗力低、容易感冒的老年人。

除了加中药材外，可在热水中加一小勺食盐、生姜50~70克，泡脚半小时左右。泡脚时，可以先把脚放在热气上熏，待水温下降后再将双脚浸泡在水中，并互相搓擦。中医认为食盐具有清火、凉血、解毒等功效，而生姜则具有散寒、止吐、解毒的作用，对于风寒感冒、喘咳胀满、咽喉疼痛等治疗效果比较好。一般感冒初期做两次即可见效。

2感冒反复不好怎么办

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　　工具/原料

　　水，醋，姜

　　方法/步骤

　　多喝水

　　感冒一般是病毒感染或者继发性细菌感染，人体的免疫系统无时无刻的想把病毒排除，此时多喝水可以增加排尿量，间接的将病毒排出体外。

　　感冒大都会伴随着发烧，发烧会使身体流失大量的水分，此时和的多喝水可以将你流失的水分补充回来。

　　水又是人体新陈代谢不可或缺的元素，多喝水可以促进新陈代谢快速进行，提高人体机能。

　　多运动

　　电视上去医院看病时，医生大多嘱咐要多休息。其实这里的多休息是让那些感冒很严重或体质很弱的老年人或小孩做的。持续性的感冒一般不是太严重，此时做些不太强烈的运动，可以加快血液循环，促进身体的新陈代谢能力，进而提高身体的免疫力，尽快的将病毒排除。

　　洗热水澡

　　洗热水澡可以疏通经脉，促进血液循环，提高新陈代谢能力;能使绷紧的肌肉得到放松，使疲惫的大脑得到缓解!改变持续感冒引起的消极精神状态，增加抵御感冒的信心。所以说洗热水澡对感冒百利无害!但洗的时候要注意千万别着凉(洗前洗后)了，否则只会增加感冒程度··

　　喝姜水

　　大部分人感冒了，都会自己买西药吃一下，殊不知人体的免疫系统不仅会对病毒产生抵抗力，对药一样会产生耐药性。一种成分的药如果经常吃的话，不仅杀不了病毒，还会加重免疫系统的负担。持续性感冒就有可能是这个原因，这个时候我们不如学学古人，熬些姜水(把姜放在水里煮一下，绿色无毒，不用太计较量)，喝一下，说不定会有神效的!

　　注意卫生

　　这条虽然放在最后，但它是最重要的一步。我本人好几次感冒都是这样康复的：

　　找些白醋，用烧红的铁皮或者热水器放在你经常呆的地方(比如说卧室)关上门来蒸发白醋，使屋里可以闻到明显的酸味最好，自己也要吸入一些蒸汽。这样可以消灭从身体里面散发出来的感冒病菌。防止感冒好了，又被再次感染。

3感冒吃什么好

感冒吃什么好?感冒即伤风，根据发病季节症状会有一定的不同，患者可出现发热怕冷、咳嗽等症状，会影响到日常的生活和工作，应该及时进行治疗，同时也要在饮食上多加注意。那么，感冒吃什么好呢?我们一起来了解一下吧!

感冒吃什么好?感冒可分为风寒感冒和热风感冒两种，不同的病情适宜的食物也不同。风寒感冒的患者宜选用以下食物：生姜、葱白、紫苏、豆豉、芫荽、辣椒、大蒜等。风热感冒的患者宜吃食物为：橄榄、地瓜、荸荠、梨、萝卜、绿豆、西瓜、甘蔗、冬瓜、丝瓜等。

治疗感冒食谱：

生姜粥

原料：鲜生姜6克，糯米50克。

做法：先将糯米加水人锅，煮成稀粥，加入生姜(切碎)，再煮片刻，备用。

食法： 睡前温热顿服，服后即睡，取微汗为佳。

功效：解表散寒，温中止呕。

通过上面文章的介绍，大家对感冒吃什么好应该有了了解，那么就要在饮食上多加注意，以早日摆脱疾病的困扰。

4感冒为什么总不好

　　错误解读：对付感冒病毒就要“清热”

　　老百姓可能都知道大部分感冒是由于病毒感染引起的，也正是这个病毒的“毒”字让人们联想到“清热”、“消炎”等名词，引得人们“很自觉地”大量使用清热解毒中药、抗生素来治疗感冒。实际上，中医将感冒分为寒、热两大类，只有热性的感冒才需要用清热解毒和解表的中药结合起来治疗，寒性感冒用清热解毒药物治疗会加重病情或延长病程。

　　寒性感冒怕冷较重，伴有四肢酸痛、鼻塞、流清涕、咽喉痒而咳嗽、痰清稀，用解表散寒的方法治疗;热性感冒患者热感较重，甚至发烧，口干微渴，咽喉红痛，咳嗽咯痰黄稠，用解表清热的方法治疗。将感冒后的自我感觉与上述基本标准对照，就能初步分出一个子丑寅卯来。

　　感冒除有寒、热之分外，还有虚、实之辨，在虚证中又有气虚、血虚、阴虚、阳虚的不同，辨证起来稍微复杂，治疗方法也不一样，可找有经验的医生帮助。就临床发生比例来说，寒性感冒多于热性感冒，不加分辨地用清热解毒药来治疗感冒只能是错多对少。

　　错误做法：感冒时滥用抗生素

　　感冒大部分是由于病毒引起的，抗生素只能抑制杀灭细菌而不能奈何病毒，所以对单纯感冒来说用抗生素是不合适的，除非有并发的细菌感染。从中医理论分析，抗生素属于“寒性”，容易导致患者胃口差、面色青，如同清热解毒药一样，在感冒时不要滥用。有些患者连续、反复数个星期服用多种抗生素治疗感冒的行为，有害无益。

　　除了不能“乱打”外，也不能“穷追”。

　　治疗感冒的药物服用一般不超过一个星期。热性感冒用清热解毒药物治疗时间不需太久，药量也不要太重，否则感冒会由热转寒，日久还会损伤阳气使感冒反复不愈。

　　特别提醒：有些戒口的观念需改变

　　人体有一套非常完善的反应系统，从中医角度来讲，它可以调节人体的平衡来自动对抗各种疾病，我们所需要做的工作就是协助这套反应系统的工作。在患感冒的过程中，注意休息、多喝水、适当增加营养和维生素就是对这套系统的支持。感冒时可以适当喝些去掉油腻的鸡汤或肉汤以增强抵抗力，有些戒口的观念需要改变，如许多阿婆在小孙子感冒时只让喝稀饭不给吃任何肉类，这样只能让小孩的抵抗力下降，不利于感冒的痊愈。在感冒的后期，人体的调节、反应系统会将身体的阴阳平衡调节到正常状态，无须继续长期用药。

　　有些患者感冒大部分症状消失后，仍留下咳嗽迁延不愈，伴有喉咙痒的症状，长则达数月。此属于肺脾虚寒咳嗽，温补脾肺即可痊愈。另外，感冒症状(如发热)非常严重时，应该到医院就诊，不要贻误病情。

5风热感冒与风寒感冒的诊断区别

　　在日常生活中，人们常常会用姜丝可乐来治疗感冒，觉得不用吃药还可以把病治好是一举两得，但是这种方法并不是对所有的感冒都有效果，尤其是对风热型感冒基本没任何作用，姜可以祛风散寒、发汗解表，民间历来有煮姜汤驱寒的做法，但是，姜也是辛温食品，对于体内本有内热的感冒患者来说，姜的加入会使内热更加严重，淤积起来无疑成了“火上浇油”。

　　中医将常见的感冒分风寒感冒和风热感冒。

　　1、风寒感冒

　　其起因通常是劳累，没休息好，再加上吹风或受凉。风寒感冒通常秋冬发生比较多。风寒感冒属于太阳经症，太阳开机受阻。其特征症状为：

　　后脑强痛，就是后脑袋疼，连带脖子转动不灵活。

　　怕寒怕风，通常要穿很多衣服或盖大被子才觉得舒服点。

　　鼻涕是清涕，白色或稍微带点黄。如果鼻塞不流涕，喝点热开水，开始流清涕，这也属于风寒感冒。

　　舌无苔或薄白苔。

　　2、风热感冒

　　其起因通常是便秘，很多时属于阳明经症。通常情况是这样的，便秘两天以后，喉咙痛一两天，然后出现感冒症状，这就是风热感冒(也可以是外感热邪，首先犯肺)。为什么便秘会引致感冒?中医认为肺和大肠相表里，排便不畅，大肠影响肺就出现感冒症状啦。同样反过来，风寒感冒治疗不及时或治疗不对对症也会外邪内进引致便秘或拉肚子，其实风寒感冒后拉肚子，在中医属于变症，属于病由外入里，大家不要随便使用止泻药。

　　风热感冒的症状：

　　喉咙痛，通常在感冒症状之前就痛，痰通常黄色或带黑色。

　　浓涕，通常黄色。

　　舌苔带点黄色，也有可能是白色的，舌体通常比较红。

　　便秘。

　　身热、口渴、心烦。

　　脉像通常为数脉或洪脉，就是脉搏比正常的为快，为大。