红萝卜是一种比较常见的食物，红萝卜中含有的营养很丰富，红萝卜的功效是防癌，抗痛风，抗癌等，适当的吃红萝卜是可以降低血压，助消化，止咳，化痰，美容养颜，排毒，抗病毒，平喘等等。那么血糖高吃红萝卜好吗？下面为大家简单的介绍一下。
目录
1血糖高忌吃的4种食物
1、柿子。柿子中含有丰富的葡萄糖、蔗糖、果糖等，含糖量很高，特别不适合血糖高的人食用。
2、冰淇淋。不用说大家也知道，冰淇淋很甜，虽然有些冰淇淋已经做得热量没有那么高了，但是依旧含有非常多的糖分，血糖高的人不应该食用。
3、蜂蜜。蜂蜜的味道很甜，主要由葡萄糖、果糖等构成，人体很容易吸收，这样血糖就很容易升高了，对于血糖高的人来说，是非常不适合的。
4、红薯。红薯的味道比较香甜，而且营养丰富，深受大众喜爱。但是最新的研究表明，红薯中的升糖指数比较高，含糖量高达27.7%，不适合血糖高的人群。
2血糖高吃红萝卜好吗
红萝卜是一种比较常见的食物，红萝卜中含有的营养很丰富，红萝卜的功效是防癌，抗痛风，抗癌等，适当的吃红萝卜是可以降低血压，助消化，止咳，化痰，美容养颜，排毒，抗病毒，平喘等等。
红萝卜本身是不含有糖分，所以说血糖高的人是可以吃，血糖高的人吃红萝卜还可以预防血糖升高，血糖高的人平常一定要注意饮食，甜食，巧克力，冰淇淋等含有高糖的东西不能食用，不然会导致血糖异常。
血糖高可以吃大枣的吗?
大枣是很多人都在吃的食物，这是经常食用大枣对人体的健康是有很大好处的。对于血糖高的热来说，也是可以吃大枣的，大枣有着补气补血，安神补脑，缓和药性的作用，并且大枣属于温性的食物，长期食用并不会对身体有什么刺激。并且大枣中含有大量的芦丁，这种物质能够起到软化血管的作用，还能起到降低血压的作用。同时，长期食用大枣还有着提高身体免疫力的作用。
3血糖高宜吃的7种食物
1、血糖高吃什么好：洋葱
洋葱含有气味物质硫醇、二硫化物、三硫化物、多种氨基酸等，具有较高的药用价值，能降血脂、抗血小板凝集、抗炎、平喘等，还有较好的降血糖作用。洋葱可生食或炒食。
2、血糖高吃什么好：黑木耳
黑木耳含木耳多糖、维生素、蛋白质、胡萝卜素和钾、钠、钙、铁等矿物质，其中木耳多糖有降糖效果，动物实验表明，木耳多糖可以降低糖尿病小鼠的血糖。黑木耳可炒菜或炖汤，也可作配料。
3、血糖高吃什么好：苦瓜
苦瓜中含有大量的维生素C，研究发现苦瓜中含有的苦瓜皂苷，有非常明显的降血糖作用，有刺激胰岛素释放的功能。血糖高的人每天食用，可以很好的控制血糖。
4、血糖高吃什么好：西红柿
西红柿，也就是番茄。西红柿中含有大量的天然抗氧化剂，除了维生素C之外还含有番茄红素。番茄红素是一种让西红柿自然变红的天然色素，具有很好的抗氧化作用，所以血糖高的人可以适量食用。
5、血糖高吃什么好：黄鳝鱼
黄鳝鱼中含有“黄鳝鱼素A”和“黄鳝鱼素B”，这两种物质具有恢复调节血糖正常生理功能的作用。实验证明，黄鳝鱼素具有显著的类胰岛素降血糖作用。
6、血糖高吃什么好：黄瓜
黄瓜性味甘凉，甘甜爽脆，具有除热止渴的作用。研究表明，黄瓜含糖仅1.6%，是糖尿病患者常用的代食品，并可从中获得维生素C、胡萝卜素、纤维素和矿物质等。黄瓜中所含的丙醇二酸，能抑制人体内糖类物质转变为脂肪。
7、血糖高吃什么好：南瓜
南瓜甘温无毒，有补中益气功效。南瓜含有能抑制葡萄糖吸收的果糖，能与人体内多余的胆固醇结合，有防止胆固醇过高，预防动脉硬化的功效。现代医学研究表明，南瓜中还含有腺嘌呤、戊聚糖、甘露醇等许多对人体有益的物质，并有促进胰岛素分泌的作用。糖尿病患者每天煮食南瓜100克，对改善症状有良效。
4血糖高是什么原因
一般我们说血糖高大多是因为身体内部的胰岛素出现了问题，只要对身体机能稍微有些了解的人都知道，胰岛素具有促进糖原分解的作用，所以一旦胰岛素出现异常，体内的糖原得不到及时的分解就会导致血糖升高;
02睡眠不足也会导致血糖的升高。
我们都知道，人必须保障每天至少7~8小时的睡眠时间，在我们睡觉时，身体会自动进行排毒、稳定身体内部环境，晚上12~2点也是身体的最佳排毒时期，而睡眠质量不好或者睡眠不足就会导致血糖分解出现紊乱，怎加血糖升高的危险;
03饮食习惯也是引起血糖高的另一重要原因。特别是已经患有高血糖的患者都会知道!
我们就来例举几项对高血糖不利的饮食内容：
富含饱和脂肪酸的猪油、奶油、牛油;
例如蛋黄和动物肝脏的高胆固醇食物;
含有酒精的产热量高的酒类饮品。
04情绪的变化也很容易导致血糖高!
当一个人的情绪起伏波动很大时，会引起体内环境的紊乱，各器官的功能不能正常的发挥作用，致使血糖分解出现阻碍，最终导致血糖升高;
05过度的肥胖也会导致血糖的上升。
一般过度肥胖分为三类情况：
(1).饮食引起的肥胖：很多肥胖的人对饮食结构控制的不是很好，很容易摄入过量的糖分和胆固醇!
(2).运动量少导致的肥胖：一般运动量少的人，身体内部的胰岛素分泌会出现问题，致使糖分不能及时分解，最终导致血糖的上升;
(3).个人体质的问题导致的肥胖：有些人属于喝水都要长胖型的体质，除开属于遗传一类的人，可能身体机能多少会有点问题，会直接间接地影响到体内的环境平衡，导致血糖的升高;
06服用一些激素类的药物也会导致血糖的升高;
比如像可的松、氢化可的松、地塞米松、醋酸可的松等激素药物!
5血糖高有什么症状
01患者在高血糖的时候，患者尿量会有所增加，尿多不仅指尿的次数增多，而且尿量也增多，甚至出现尿的泡沫多，尿渍发白、发粘等症状。
02极度口渴。尿多之后使体内的水分减少，当体内水的总量减少1~2%时，即可引起大脑口渴中枢的兴奋而思饮，产生极度口渴的生理现象。
03心跳快速，呼吸缓而深。在未经过激烈运动时也会感到心跳速度明显比以前快速，呼吸困难。
04在生活中经常恶心，干呕，身体不适，呕吐不断，腹部偶有胀痛，不消化等症状。
05厌食，食欲大减，体重明显比原来轻，虚弱无力，做事情用不上力气。
06尿糖测试呈阳性反应。这也是血糖高的一个重要的症状或者血糖测试值升高。