健康的头发可以让人更显年轻而富有生气，干净清爽的秀发还可以增加人的印象分，尤其是需要与别人打交道的行业，更是要特别注意头发的卫生与形象。当然，想要头发干净清爽，洗头的方法及洗发水的选择都要格外注意，不科学的清洗方法，不但不会让头发更加整洁干净，可能还会影响到头发的健康发育。
目录
1洗头洗两次该与不该
或许你发现每次在沙龙洗头的时候，他们都会帮你洗两次，但这不代表你在家里也需要这样做。
你可以连续洗两次。
如果——你的头皮油脂分泌旺盛，因为用了很多造型、润发产品(特别是发蜡 和消除毛糙的)而使头发上存有许多残留物，或是不习惯经常洗头。
你不需要连续洗两次，如果——你习惯两到三天洗一次头或是有染发。(频繁的清洁很容易使头发褪色。)
2科学洗头你该这样做
科学的洗头发过程
步骤一、洗发前梳发
洗发前首先要用大齿气垫梳子将头发梳顺，尽量把粘在头发上的灰尘、污垢清除掉，轻柔刺激头皮，使得皮脂适度从毛孔中溢出，加速头皮上多余角质的脱落，过程中要避免头发过度摩擦而受损。
步骤二、温水湿润头发
梳完发后，再用40度左右的温水冲洗头发，让头发和头皮充分湿润，将头发上的汗水、尘土以及一些水溶性污垢溶解于水中。
步骤三、使用洗发水
经过第一轮冲洗后，将适量洗发水倒入手心，加入少许温水乳化起泡后，利用指腹按摩将发丝和头皮清洁干净，不要用指甲抓头皮，那样会造成头皮损伤进而脱发，头皮的清洁才是防止脱发和促进毛囊再生的最佳办法。
步骤四、使用护发素
彻底干净地将洗发水冲洗掉，不能残留在头皮上，用毛巾将头发擦擦干，取护发素倒入掌心再涂抹在头发上，从发梢用手指夹住头发轻轻按摩，慢慢涂抹至整个发部，稍微等待一段时间再进行冲洗，冲洗时同样利用指腹清洗头皮，保证头皮被冲洗干净。
步骤五、擦干头发
用吸水性好的毛巾将头发擦至半干，力度要轻柔，避免使劲摩擦，防止头皮表面的毛鳞片受损，然后利用干毛巾将头发包好，两手压紧毛巾，吸出多余水分。
步骤六、吹干头发
用手梳理头发的同时，利用吹风机让头发与空气充分接触，从发根开始吹风至发梢，头发表面的多余水分就会蒸发掉。吹至七八分干即可。
科学洗头发需要注意的细节
1.不要湿着头发睡觉
头发湿的时候毛鳞片呈打开状态，而且非常娇弱，不能过度摩擦，如果湿着头发睡觉，会导致角质层变薄，头发干燥枯黄。
2.不要不梳头就直接洗头
洗头前梳头的过程十分必要，先用蘸湿的宽齿缝、圆头梳子梳头，不仅不会伤到头皮，还可以使头皮的污垢和灰尘浮于表面，这样在洗的时候可以同时清洁头皮和头发。
3.不要洗完头立刻出门
头发受到紫外线的辐射量其实是脸部的两倍以上。如果刚洗完头就马上出门，毛鳞片还未闭合，紫外线的照射会使毛鳞片变薄甚至剥落，导致断发、分叉，所以洗完头出门前应该撑伞或是戴顶帽子。
4.洗完头要记得梳头
洗完头梳头不仅可以保持头发的整洁，而且梳头可以很好地刺激头皮和按摩头皮，能够促进血液循环，对大脑和头皮都非常有帮助。
3给宝宝洗头的步骤是什么
宝宝的健康护理及清洁卫生也是都很关注的，宝宝洗头也是都很关注的，这也是很多的父母都关注的，那么给宝宝洗头的步骤是什么?
准备：一个脸盆、婴幼儿专用的沐浴露、两块毛巾
1岁以内的宝宝
1.把婴儿的头抱在你的一只手上，背部靠在你的前臂，把婴儿的腿藏在肘部，另一只手作成环状。轻轻将澡湓里的水淋到婴儿头上。
2.将婴儿抱在你膝上，用毛巾把头擦干。
1岁以上的宝宝
1.先把宝宝的头发弄湿，倒些洗发水在手上。
2.一只手扶住宝宝的头，用另一只倒有洗发水的手搓洗宝宝的头发。
3.如果浴盆中已有皂液，直接用这个水来洗头发就可以了。
注意：
1.不要将水弄到婴儿的眼睛里。
2.水温控制在37—38℃
3. 不论给多大的宝宝洗头，都要注意到他们的情绪反映。有些宝宝害怕洗头，大人需要对宝宝进行必要的感情安慰。比如，尽量靠近宝宝，并不断用话语来鼓励他：“宝宝，别怕，爸爸在身边。”也可以让宝宝在洗头前玩一会水，消除紧张、害怕的心理。
以上就是对给宝宝洗头的步骤的介绍，现在应该是有了解了吧，一定不要忽视了对孩子的健康的护理的注意，希望每个孩子都能健康的成长。
4女性人流术后可不可以洗头
女性人流术后可以洗头吗?洗头看似平常的行为可要是在人流术后，你是否会再三的犹豫和斟酌了，毕竟你刚刚经过了人流的手术，身体还非常的虚落，洗头的话是会引起头部不适，所以妇科专家就建议，哪些刚刚做人流的女性不要急着洗头，要调养身体，下面就给大家讲一下流产之后的保健常识。
人流之后也许做小月子
妇科专家指出，无痛人流后一般至少要需要休息半个月或一个月，这就是我们民间俗称的 “小月子”.流产后由于子宫有新的创伤及阴道流血易发生逆行感染，因此止未净前禁止盆浴一个月内禁止性生活。
人流后要特别注意阴部卫生，如每日清洗外阴，但应注意不要让污水流入阴道。休息期间应适当活动以利子宫内积血排出。不洗澡、不下地活动的做法是不对的。
注意日常饮食，营养搭配保证蛋白质的摄入，如鸡蛋，牛奶，鱼，禽，肉类等。多吃蔬菜和水果，但要少吃生，冷，硬的食物，以免刺激肠道引起消化不良。民间很多进补的奶类和药膳，可在医生的指导根据自己的喜好来选择。有些地方“小月子”时不让吃水果这会影响维生素和矿物质的摄入。
不利于产后的恢复，只要水果不是从冰箱里刚拿出来的就可以吃，一般来说只要选对医院顺利的完成流产就不会对女性的心理健康造成影响，如流产不顺就会使女性流产后经受很大的痛苦，或产生焦虑，抑郁等。这也与术前精神状态和引起非意愿妊娠的境遇有关。
比如因异常不得不做流产、未婚先孕，妊娠中期流产心理感到很矛盾等，容易伴随不良的情绪反应。此时就需要丈夫、家人、朋友、同事更多地从精神上给予关心和呵护。自己也可以通过看电视，书刊及打咨询热线分散注意力，克服不良情绪。必要时可找心理医生咨询。
5头部牛皮癣怎样洗头
头部牛皮癣患者由于症状出现在头部，鳞屑严重脱落，如果一天不洗头就感觉浑身不舒服。牛皮癣患者洗头时要一定要注意，不要破坏皮损，以免加重病情。
随着病情的发展，头部牛皮癣的鳞屑也变得较厚，如果皮损处的毛发与厚积的鳞屑干燥紧缩在一起，就会有毛笔头样束状表现，牛皮癣患者在洗发前先将头发完全梳顺，这样有助于防止清洗时头发打结断落而引起牛皮癣脱发现象。
头部银屑病患者洗头的时候要注意用温水浸湿头发，水温在40度左右，避免过高水温对头部银屑病的刺激，防治皮损面积的扩大以及皮屑的增多。头部银屑病患者一定要注意洗头时的水温。
头部牛皮癣洗头不可用力抓，用双手将适量洗发水搓出泡沫后涂抹在头发上，然后用手指的指腹轻柔按摩头发，这样能够促进头发的血液循环，清除皮屑与油 污，用温水将头发充分清洗干净，之后可适量使用一些护发素，一般一两分钟后就可以用温水把护发素清洗掉，以免造成对头发的损伤尤其注意减少皮损部位的刺 激。
清洗过后使用纯棉毛巾把头发吸干，提醒头部牛皮癣患者注意在使用吹风机，一定不要让高温直吹头发，减少对头部牛皮癣的刺激，保持10-15公分的距离，否则头发会过度干燥，并且会刺激头部牛皮癣。
正确的洗头是头部牛皮癣患者护理方法之一，可以减少脱屑和脱发现象的产生，梳头时使用相对扁平的梳子，以免过多的刺激头皮。
以上介绍了头部牛皮癣洗头的注意事项，希望会对大家有所帮助。头部牛皮癣患者在坚持治疗的同时，一定要注意在日常生活中的护理，做好牛皮癣的护理工作，有利于牛皮癣的治疗。
