有颈椎病应该多吃什么呢

现如今，越来越多的人患上了颈椎病，颈椎病又称颈椎综合征，一般多发于劳动者和中年人群，它常常会引起患者朋友们颈部酸痛，给患者朋友们带去了很大的不便，那么患上颈椎病的朋友们该如何饮食呢?吃什么食物对于缓解颈椎病有好处呢?接下来，我们就来了解一下。

目录 颈椎病患者应该遵循的要点 有颈椎病应该多吃什么呢 如何做好颈椎病的预防措施 导致颈椎病出现的原因是什么 中医疗法是治疗颈椎病最好的方法吗

1颈椎病患者应该遵循的要点

　　1、建立正确的认知观 对于一个颈椎病患者首先要正确认识对待疾病，树立战胜病魔的信心。颈椎病与人机体的老化有关，也与颈椎的活动、劳损有密切关系，只要坚持正确的康复锻炼及治疗方法，不但大多数都能治好，而且不会留下后遗症。

　　2、良好心态 患颈椎病后，无疑会给人不同程度地增加某些痛苦，并给生活、工作、学习带来不便，特别是患病时间较长者，更易产生急躁情绪或心情不愉快，情绪对疾病的产生、发展有着重要的影响。由此可见，宽广的胸怀，乐观的情绪，是极为必要的。

　　3、虚心请教、接受指导 如果对于自己所患的疾病了解不多，可以向病友或专业医生进行请教，获取专业医生的指导。如果对某些锻炼方法有疑问，要听从医生的嘱咐，使自己心中有数地按医生的要求去做，积极主动地配合治疗，这样疗效可能会更好。

　　4、持之以恒、坚持锻炼 颈椎病大多进展缓慢，有时恢复也慢，就容易使人产生麻痹的思想或失去信心。也有的人工作较重或工作又忙，因而忽视了康复锻炼。有的病情虽然轻，但它是在不断地进展中，如不予防护或治疗不当，就会使病情加重。更不能丧失信心而放弃治疗，因为放弃就意味着任其病变自由发展。

　　5、选择有效的防治方法 治疗颈椎病的方法很多，如何选择自己最有效的方法呢?首先要听从医生的指导，并及时地把治疗的结果向专业医生汇报，以指导更有效的方法或措施。一般来说，牵引是大多数的颈椎病患者均有效的方法之一，接受医生指导的牵引重量及牵引角度是非常有必要的。针灸一般不会有明显的不良作用，在选择针刺治疗时，要坚持按照疗程，持之以恒，在一定时间后才会出现明显的效果，一次二次游击式治疗只会逐渐加重病情。不要因为几次治疗无效或效果不佳，就随意改变治法或药物。

　　6、入院就医 在家庭治疗一段时间后，不能超过15天，如果症状不见好转，甚至有加重的趋势，就应该入院就医了，把握在家治疗与否的尺寸应该由专业医生告知，但是在家治疗过程中突然出现一些不能接受的严重情况时，应急诊进行救治，避免严重后果发生。

2有颈椎病应该多吃什么呢

　　一，患有颈椎病的朋友们在饮食上最好以清淡饮食为主，应该忌食油腻且过咸的食物，同时还要忌食辛辣刺激性的食物，应该选择易消化的食物。

　　二，患者朋友们应该多吃些富含蛋白质的食物，比如奶类，蛋类还有豆制品类，其中以豆制品的营养价值最高，它是患者朋友们食品中优质的蛋白质来源，对于缓解颈椎病极为有效。

　　三，患者朋友们应该多吃富含维生素的食物，平时可以多吃些绿色蔬菜，新鲜的水果，奶制品类的食物。

　　四，颈椎病的发生主要是由于椎体增生、骨质退化疏松等引起的，所以患者朋友们要多吃一些钙类的食物，海带等高钙海产品，患者朋友们平时不妨吃些，对于缓解颈椎病也极为有效。

　　五，对症进行食疗，有利于颈椎病患者朋友们康复得更快些。对于颈椎病属湿热阻滞经络的患者朋友们来说，应该多吃些葛根、苦瓜、丝瓜等清热解肌通络的蔬菜。对于颈椎病并且伴随高血压的患者朋友们来说，就应该多吃些新鲜蔬菜和水果等。

3如何做好颈椎病的预防措施

　　1、久坐的人群，隔两小时起来活动一下，在原地活动也好，去厕所也好，适当的休息一下，放松身心。

　　2、无任何颈椎病的症状者，可以每日早、晚各数次进行缓慢屈、伸、左右侧屈及旋转颈部的运动，加强颈背肌肉等长抗阻收缩锻炼。这也属于颈椎病的预防方法。

　　3、首先是要改变坐姿，姿势问题一直都是影响颈腰椎健康的难题，所以当我们坐着的时候注意挺直腰杆，不能出现弯腰驼背的现象，还要适当的活动一下脖子，减少疲劳。

　　4、出现颈椎病后尽量不要自己治疗按摩等，做好去医院进行检查治疗，要相信医生，自己治疗缺乏安全性，可能会导致错误的产生。

4导致颈椎病出现的原因是什么

　　年龄因素：随着年龄的增长，人体各部件的磨损也日益增加，颈椎同样会产生各种退行性变化，而椎间盘的退行性变化是颈椎病发生发展中最关键原因。

　　外伤：在颈椎退变、失稳的基础上，头颈部的外伤更易诱发颈椎病的产生与复发。

　　慢性劳损：是指各种超过正常范围的过度活动带来的损伤，如不良的睡眠、枕头的高度不当或垫的部位不妥，反复落枕者患病率也较高。另外，工作姿势不当，尤其是长期低头工作者颈椎病发病率特高。

　　颈椎的先天性畸形：各种先天性畸形，如先天性椎体融合、颅底凹陷等情况都易于诱导颈椎病的发生。

　　发育性椎管狭窄：椎管狭窄者更易于发生颈椎病，而且预后也相对较差。

　　代谢因素：由于各种原因所造成人体代谢失常者，特别是钙、磷代谢和激素代谢失调者，容易产生颈椎病。

　　精神因素：从临床实践中发现，情绪不好往往使颈椎病加重，而颈椎病加重或发作时，病人的情绪往往更不好，很容易激动和发脾气。

　　不良姿势：由于人们生活方式的转变，很多人都出现一些不好的生活习惯，经常躺在床上看电视、看书，而且有的人还喜欢高枕、坐着睡觉，或者在卧车上睡觉，这样都会导致颈椎病的出现。

　　风寒湿因素：风寒也是导致颈椎病发生的常见因素，因为风寒湿可以降低机体对疼痛的耐受力，可使肌肉痉挛、软组织血循环障碍，继之产生无菌性炎症。因此，风寒湿因素不仅是诱因，也可作为病因引起病变产生症状。

5中医疗法是治疗颈椎病最好的方法吗

　　中医治疗颈椎病的方法有很多，见效比较缓慢，但是效果比较好。

　　中医治疗颈椎病的具体方法有中药内服、中药外用、针灸、推拿按摩等多种方法。但是，不同类型、不同时期的颈椎病治疗原则还是要有专业医师根据病情制定。每种方法只有合理应用才是安全、有效的，中药乱服会产生毒副作用，即使按摩也可能造成症状加重等不良反应。

　　针灸法治疗颈椎病：

　　根据中医基础理论，颈椎病的发生多由于风寒侵袭、气血不和、经络不通所致，因此针灸治疗颈椎病的主要作用是通过针灸达到舒筋活血的目的。针灸对患者来说有一定痛苦，甚至有的患者有晕针、惧怕扎针的情况;且针灸会导致一些并发症。

　　推拿法治疗颈椎病：

　　推拿法是祖国医学的重要组成部分。治疗时不用吃药和打针，仅凭推拿医生的双手和简单器械在身体的一定部位或穴位，沿经络循行的路线，气血运行的方向，施以不同的手法，达到治疗目的。但在急性期或急性发作期禁止推拿，否则会使神经根部炎症、水肿加重，疼痛加剧。颈椎病伴有骨折、骨关节结构紊乱、骨关节炎、严重的老年性骨质疏松症等，推拿可使骨质破坏，感染扩散，应禁此疗法。

　　中医外敷治疗颈椎病：

　　适用于神经根型颈椎病。用防风、狗脊、土鳖虫、红花、泽兰、木香、三棱等制成活血、消炎止痛膏药在颈项部、肩背部及上肢疼痛较甚处贴敷1224小时每日或隔日更换一次。贴敷疗法连续使用不超过10次。对皮肤过敏者禁用。

　　中医拔罐疗法治疗颈椎病：

　　中医拔罐疗法治颈椎病是通过燃火的方法来使罐产生负压，吸附于患者特定部位，造成局部淤血，以通经活络、行气活血、消肿止痛、逐风驱寒，最终达到缓解和祛除颈椎病的效果。