治颈椎病的土办法有哪些

治疗颈椎病的方法有很多，在其中有一类治疗方法很特殊却也很常见，就是人们口中所说的“土方”或者“偏方”!那么，我们生活中有哪些治疗颈椎病的土方法呢?我们一起来了解一下吧。

目录 颈椎病预防可用毛巾热敷 治颈椎病的土办法有哪些 运动+外敷膏药治颈椎病 枕头瑜伽操治颈椎病 颈椎病为什么会复发

1颈椎病预防可用毛巾热敷

　　热敷的方法：

　　热敷时，应选择洁净的毛巾，在40-45摄氏度中的热水中浸泡，拧干后敷于患病部位，接触皮肤时应没有灼痛感。最好在患处盖一层干净的布或棉垫。一般每5分钟更换一次毛巾，最好交替使用。每次热敷时间15-20分钟，每天敷3-4次。

　　热敷的好处：

　　1、缓解眼疲劳

　　用毛巾热敷可促进眼周的血液循环，减轻眼睛疲劳，能部分缓解干眼症的症状，还有明目健脑的功效

　　2、预防耳聋

　　用毛巾敷在耳上或轻轻擦揉，可改善耳部血液循环，预防因缺血引起的功能性耳聋。

　　3、改善头晕

　　将热毛巾放在后脑勺，每次数分钟，这样可刺激后脑勺的穴位，可改善部分患者的头晕症状，还可提高反应力和思维能力。

　　4、治落枕

　　轻微落枕可用热毛巾敷患处，并配以颈部活动。头部慢慢向前弯，轻轻向前后左右侧转动。

　　5、防治颈椎病

　　早期颈椎病症状，如脖子发硬、酸痛或受凉后出现轻微疼痛，可用毛巾热敷改善症状，促进血液循环，缓解肌肉痉挛，预防颈椎病。

　　6、缓解慢性腰椎疼痛

　　腰椎疼痛用毛巾热敷，可缓解局部症状，如病情严重应及时到医院就诊。

　　7、缓解臀部疼痛

　　臀部肌肉僵硬伴有轻微的钝痛、酸胀痛，可平躺用毛巾热敷疼痛部位，可缓解症状。

　　8、治痛经或寒性腹痛

　　女性痛经或因受凉导致的腹痛，可用毛巾热敷，能起到化瘀、理气止痛的功效。

　　9、跌打损伤

　　运动损伤应激期不能进行热敷，可在损伤发生2—3天，如不出血也无肿胀，此时可用热毛巾热敷缓解症状。

　　10、打针造成的硬结

　　轻轻敷在打针后起硬结的部位，每次30分钟，边热敷边揉，以促进硬结部血液循环，加速药液的吸收。

　　注意事项：

　　当损伤的部位起水疱或有破损，形成“开放性伤口”时，就不适宜毛巾热敷。扭伤急性期仍有出血、肿胀时更不宜热敷，应等到止血、消肿48小时后再进行热敷。急性腹痛未确诊时和红眼病也不宜用毛巾热敷。

2治颈椎病的土办法有哪些

　　“土方法”之运动

　　1、加强颈肩部肌肉的锻炼：

　　长期伏案工作者，应定时改变头部体位，按时做颈肩部肌肉的锻炼。注意端正头、颈、肩、背的姿势，不要偏头耸肩、谈话、看书时要正面注视.要保持脊柱的正直。

　　2、左顾右盼：

　　颈椎病患者肩膀和身体放松，慢慢将头部向右转;然后返回中间位置，再慢慢向左转，重复十次即可。左倾右斜。颈椎病患者将肩膀放松，慢慢将头侧向右方，再将头慢慢回复中间位置;然后将头侧向左方;重复以上动作十次。前屈后伸。颈椎病患者将肩膀放松，慢慢将头向前弯;然后将头慢慢回复中间位置，再慢慢将头向前弯，回复中间位置，重复以上动作十次。

　　3、环绕颈项：

　　双脚距离与肩膀相同;双手插腰或自然下垂，保持头颈部位放松，缓慢地转动头部，幅度偏大较好，然后顺时针方向与逆时针方向交替转动头部;重复八次即可。在做该动作时，注意身体不要随着头部运动。回头望月。半蹲位，左手放在头后，右手背在腰部，头向后上方旋转，如回头望月状，停顿五秒。换手换方向左右侧各重复五次。

　　4、“米”字操：

　　两手叉腰，令头颈项循低头、仰头、左旋、右旋、左下视、右上视、右下视、左上视等8个方向，呈“米”字形状旋转。

　　5、搓颈：

　　以手掌沿颈后发际至第七颈椎棘突(大椎穴)，自上而下揉搓颈后部肌肉，反复12次，两手交错各搓揉一遍。

　　6、提耳：

　　双手拇、食二指指腹挤按耳轮中下1/3交界处及耳屏，各挤按3分钟。

　　7、啤酒瓶疗法：

　　啤酒瓶用毛巾包一下，仰脸躺在床上，把瓶子横躺在脖子底部，枕20--30分钟，每天1--3次。

　　“土方法”之食疗

　　1、口含生姜疗法

　　口含生姜一片，慢慢咀嚼，吞咽其汁，并将姜片贴于人中或眼旁丝竹空穴位，可暖胃行血，止颈椎病引起的晕呕。

　　2、羊骨头疗法

　　羊骨头二两，砸碎，放锅内炒黄，浸白酒1斤，三日后可用生姜蘸酒擦颈部，一日三次，一般不过15天，可以根治

　　3、桃仁、葛根巧治颈椎病

　　桃仁、葛根各150克。将以上2味研为细粉，混合调匀后瓶装备用。早晚各服1次，每次用10克。加少量开水调成糊状，兑入适量白糖吞服。目前市场上有袋装的桃仁和加工后的葛根粉出售，取材方便。

　　4、核桃、 荷蒂巧治颈椎病

　　将核桃肉3个及鲜荷蒂8个捣碎，水剪服。治以眩晕为特征的颈椎病。

3运动+外敷膏药治颈椎病

　　一、风摆荷叶,两脚并立,比肩稍宽.双手叉腰,拇指在前,腰部自左向前、后、右作回旋动作,再改为腰部自右向前、左、后回旋.两腿始终伸直,膝部勿屈,上体伸直,两手轻轻托护腰部,回旋的圈子可渐渐增大.

　　二、弓步插掌,两脚并立,与肩同宽,两臂下垂.①右手伸向前方,右掌向右搂回腰际抱肘,左掌向右方伸出.身体向右转,成右弓步.②左掌向左方平行搂回腰际抱肘,右掌向正左方伸出,身体向左转,成左弓步,眼看插出之手掌,手向外插出的动作可稍快.

　　三、膏剂作用比较广泛,无论是内服还是外用,由于其具有一定的稠度,故而具有：有效成分含量高、析出速度缓慢、作用长期持久、局部疗效切实等优点.随着历史的发展,膏剂的用途也逐渐扩大,不但治外病用膏,治内病也用膏.颈椎病是骨科中较难治愈的顽疾.

　　四、外敷膏药治疗颈椎病能有效疏散风邪、散寒除湿,调理身体,不仅注重局部的整复错位、松弛肌肉、调和气血、伸展筋脉,而且强调经络、调节内脏的整体康复,因此能够从根源上祛邪扶正、固本培元,调理身体,增强身体抵抗力,从而彻底解除颈椎病痛.

4枕头瑜伽操治颈椎病

　　大家经常见的枕头,除了用于睡觉,还是你睡前做瑜伽的好工具,这种方法也同样可以作为颈椎病自我治疗体操来练习.瑜伽本身是一种能提高人体的自愈能力、整体的调理、使全身各部位得到治疗的一种运动量很小的项目.

　　第一式：全蝗虫式

　　做法：俯卧,大小腿呈90度,枕头夹在小腿中间.吸气时,上身和双腿尽量高地抬离地面,保持4次呼吸.呼气还原.

　　功效：腿夹紧枕头能促进大腿内侧脂肪的消耗,增加背部的收缩,使放松后的舒适度增加,改善睡眠质量.

　　第二式：船式

　　做法：仰卧,枕头放在小腿上面.吸气,抬高上身和双腿,保持4次呼吸.呼气时还原(如果觉得吃力可以用双手拉住枕头边缘).

　　功效：借助枕头的重量加强腹部肌肉收缩,减少赘肉,刺激神经,起到安神作用,改善睡眠质量.

　　第三式：上伸腿式

　　做法：仰卧,将枕头夹在小腿之间.吸气,双腿向上抬高45度,保持4次呼吸.呼气还原.

　　功效：改善小肚腩的状况.加强脊椎力量,有助眠作用.

　　第四式：倒置式

　　做法：仰卧,枕头垫在臀部下方,双腿竖起贴在墙上,保持2-5分钟.

　　功效：消除小腿水肿,血液充分向上半身回流,治疗和预防静脉曲张,可以很快感到有睡意.

5颈椎病为什么会复发

　　(l)与颈椎的解剖和生理功能有关：颈椎是脊枝中活动度最大而且结构最薄弱的节段。颈椎可以作前屈、后伸、左右旋转、侧屈和备向的联合活动，较胸、腰椎的活动度大增多。颈椎椎体、后关节等结构较胸、腰椎弱小，而且不像其它节段的脊柱，有胸廓、腹肌、髋骨等的辅助，因而稳定性较差。以上稳定性差和活动度大成为一对明显的矛盾，无论颈部肌肉感受风寒所造成的肌肉痉挛，或是颈椎部扭伤、睡姿与枕头不当都可以破坏颈椎的稳定性，引发新的错位和症状复发。

　　(2)与颈椎周围结构有关：颈椎周围的结构较为复杂，分布有重要的神经、血管(其中推动脉穿过横突孔是其它椎体没有的)组织，加上颈椎横突孔较小，且往往增生又很明显，这也是易于发病的因素之一。

　　(3)制动困难：即使在患病期间用上围领或颈部支架，也只是部分限制了颈椎活动，夜间睡着后的制动就更没有保障。这对于少数颈椎稳定性极差、反复多次颈椎旋转手法以及形成习惯性颈椎错位的病人来说，是引起复发的又一因素。

　　(4)病理变化：是导致复发的基础，不少颈椎病人的症状不是由于骨刺造成，而是由于肌肉痉挛或肌肉萎缩无力、颈椎生理曲线改变、后关节错位等因素造成的。这些因素不仅不能维护颈椎的稳定性，反而破坏其稳定性和活动性，导致脊椎内外平衡失调。

　　(5)外感风寒、感冒、扁桃腺炎、过敏反应等：这些也是导致复发的重要因素。原因是上述病变导致的全身反应影响到颈椎所致。例如，扁桃腺炎时可能导致颈椎骨膜或关节的炎症反应，这样，不仅可因炎症刺激，而且可因滑膜肿胀而压迫神经根，使病变复发或加剧。

　　(6)劳累和头颈部极伤：如上所述，颈椎病时，由于其稳定性较差，即使治愈以后，其稳定性也需要—段时间去恢复、巩固。在此期间，很多因素，如劳累过度、突然回头、乘车时因突然停车而造成的颈部闪挫等造成的颈部掇伤，都容易造成颈椎病复发。