保持牙齿的健康要均衡的饮食、适量分配一天中的各餐(为了避免吃零食，一天中应安排四餐：早餐、午餐、晚餐和点心时间)对坚固的牙齿十分有利。本专题主要为您介绍牙齿护理,如何护理牙齿,牙齿日常护理,牙齿矫正护理等相关资讯.
目录
1日常应该怎样护理牙齿
1、选对牙刷，正确刷牙
使用硬毛质的牙刷刷牙，由于其对牙齿造成的压力过大，致使牙釉质(引发牙齿敏感和空洞)的保护作用失效，牙龈退化。相反地，使用柔软的牙刷，可以很好的保护牙釉质，建议每天以圆周式的擦洗方式对牙齿进行清洁，时间两分钟为最佳。所以，在选购牙刷时一定要看清楚再购买。
2、使用合适的牙膏
现在市场上，各式各样的牙膏琳琅满目，什么含钙牙膏、含氟牙膏应有尽有。但其实，保护牙齿最重要的就是氟化物。那些所谓含有其他营养元素的牙膏不但对牙齿健康没有好处，使用不恰当还会腐蚀牙釉质，造成牙龈退化。
3、健康饮食
日常生活中，只要你一进食，尤其是那些含糖分和淀粉的食物，口腔中的细菌就会将其转化为有机酸用以消化食物。需要注意的是，这些有机酸也同样会攻击你的牙齿，造成蛀牙。建议可以在饭后吃一些水果或咀嚼无糖口香糖，可有效帮助清除口腔内的细菌，避免引发口腔疾病。
4、少吃硬质食物
现在有许多的人都喜欢吃硬质食物，如：冰块、硬糖果、核桃等，由于它们口感好，有嚼劲。其实，适量的食用一些硬质食物对牙齿保健是很有好处的，它可通过不断的咀嚼来达到保健牙齿的功效，但如果过度的话，就会容易造成牙龈断裂，给牙齿带来伤害。
5、避免食物染色
牙齿中的珐琅质就像是一块海绵，容易吸附各种食物上夹带的色素，如咖啡、可乐、红葡萄酒等。如果食用后不及时清洗牙齿，就容易积淀色素，一段时间后，就会粘附在牙齿表面，让牙齿看起来沉闷暗黄。
6、注意口腔卫生清洁
牙龈出血和口臭都是牙龈疾病的表现。为了避免口臭带来的不便，你可以多喝水，保持口腔时刻湿润(水和唾液能帮助抑制细菌繁殖)，并经常用刮刀往除舌苔上的细菌。而对于牙龈出血的症状，你可以采取正确刷牙方式和牙线清洁牙垢来防治。如果一段时间后仍不见情况好转，就应及时就医。
7、常用牙线清洗牙齿
存留在牙齿缝隙内的细菌，经过长时间的堆积，容易形成斑块，而这些正是导致蛀牙和牙周病的罪魁祸首。建议每天至少使用一次牙线，帮助清除躲匿在牙缝中的牙菌斑。女生们可以在自己的化妆包里放一根牙线或其他盥洗用品，方便随时随地清洁，呵护牙齿健康。
8、定时洗牙
要想拥有一口健康好牙，建议你每年至少到牙科门诊彻底清洗牙齿两次。有人会想，自己在家清洗不也一样吗?这种思想是极其错误的。日常清洗不是不可行，但毕竟工具有限，无法达到彻底清洁牙龈的作用
2日常护理牙齿好方法
早晚刷牙，进食后要漱口
刷牙要将牙刷倾斜45度，压于牙面与牙龈之间，刷毛尽量进入龈沟和牙缝间，然后顺着牙缝竖刷并轻轻旋转刷头，用力不要过大，按顺序每个牙齿都要刷到，每次至少刷2分钟。要刷到牙的内、外侧以及咬合面。
餐后使用漱口水：
餐后漱口有助于及时清理口腔内食物残渣，避免病原微生物在口腔内大量滋生。经常漱口的人患牙周炎、龋齿、上呼吸道感染、肺炎、支气管炎等疾病明显低于无此习惯的人。
使用含氟牙膏
含氟牙膏中氟能与牙齿珐琅质结合，使牙齿更坚固，有良好的防龋作用。
用保健牙刷
使用保健牙刷能有效的清洁口腔，而又不损伤牙齿和牙龈，保健牙刷的刷毛柔软有弹性，末端磨圆，波浪形刷面，刷头大小适中。
每三个月更换牙刷，新牙刷比用了三个月以上的牙刷可以多清除30%以上的牙菌斑。
良好的饮食习惯
少吃辛辣刺激性食物、坚硬以及煎炸食物，减少对牙龈的刺激：熏烤类食物会直接刺激牙周粘膜，破坏粘膜上皮细胞，使其充血、水肿，也应少食。
饮食要注意营养均衡，全身整体健康与口腔健康相辅相成。、要减少含糖食物的次数，避免细菌利用残留在口腔中的糖分产酸，侵蚀牙齿，引起龋齿。
定期口腔检查
定期去专业医院进行口腔检查及专业洁治，口腔医生会给您提供口腔保健指导和帮助，以保证您的牙齿和牙龈健康美观。
3口腔护理注意事项
1.擦洗时动作要轻,以免损伤口腔粘膜及牙龈,特别是凝血功能查的病人.
2.昏迷病人禁忌漱口,张口器从臼齿处放入,牙关紧闭者不可使用暴力,以免造成损伤.
3.擦洗时棉球不宜过湿,防止因水份过多造成误吸,并要夹紧,防止遗留在口腔.
4.发现病人痰多时,要及时吸出.
5.擦洗时须用止血钳夹紧棉球,每次一个,防止棉球遗留在口腔内.
6.如患者有活动的假牙,应先取下再进行操作.
7.护士操作前后应当清点棉球数量.
4常用口腔护理品
1. 生理盐水：清洁口腔,预防感染
2. 1%~3%过氧化氢溶液：防腐、防臭,适用于口腔感染有溃烂、坏死组织者
3. 1%~4%碳酸氢钠溶液：属碱性溶液,适用于真菌感染
4. 0.02%洗必泰溶液：清洁口腔,广谱抗菌
5. 0.02%呋喃西林溶液：清洁口腔,广谱抗菌
6. 0.1%醋酸溶液：适用于绿脓杆菌感染
7. 2%~3%硼酸溶液：酸性防腐溶液,有抑制细菌的作用
8. 0.08%甲硝唑溶液：适用于厌氧菌感染
5口腔护理的重要性
俗话说：“病从口入”，口腔是呼吸消化道的入口，具有咀嚼、吞咽、语言表情等重要生理功能。是病原微生物侵入机体的重要途径之一，而口腔内温度和湿度适宜，又是最早接触来自空气中的菌群(细菌、真菌)，从而为微生物的生长繁殖提供了优越的条件。在机体免疫力低时，极易发生内源性或外源性感染。尤显做好口腔护理的重要性。下面将护理要点介绍如下：
1.清洁刷牙
血小板大于5×109时，坚持每日早晚用软牙刷认真刷牙，刷牙是口腔卫生措施中最有效的方法，因为微生物常存在于齿缝间隙，通过刷牙、漱口，可减少口腔微生物的繁殖，减少并发症。应注意刷洗牙齿内、外及各咬合面;刷洗舌及口腔粘膜，然后漱口。刷洗口腔用力切勿过大，以免损伤口腔粘膜，注意硬腭及舌下部。有假牙者取下彻底洗刷后，泡入消毒液中(如碘伏稀释液中)。在口腔粘膜认真擦洗后再戴上假牙。
2.有效漱口
漱口有清洁和治疗口腔疾患的作用。目的在于去除口腔内的残渣污物及粘液，以便药物更好的发挥作用。含漱时漱口水的用量、含漱
的力量和漱口的次数均与效果有关。方法是：先将水含在口内闭口，然后鼓动两颊及唇部，使溶液能够在口腔内充分的接触牙齿、牙龈及粘膜表面，并利用水力反复冲击口腔各个部位，使贮留在牙体沟裂、牙颈部、牙间隙及唇颊沟等处的食物碎屑和部分牙垢得以消除，口腔内的微生物密度也相应减小。
3.漱口水的应用
每日口泰碳酸氢钠交替漱口三次。平时多用温水漱口。
4.口腔溃疡的护理
a特别要注意口腔的清洁，每日做口腔护理，然后根据医生开具的医嘱局部用药。
b特殊漱口液的应用如三氧水漱口液、制霉菌素漱口液、碘伏漱口液、利多卡因漱口液等。
“牙好胃口就好”，为了健康早日恢复，保护好自己的口腔。
