肾脏和肝脏是我们身体中最长的器官，这两个器官对我们来说是非常重要的，肝是帮助排毒的，肾是帮助我们造血的，男人离不开肾女人你不肯肝，这对我们来说意义非凡，男人肾脏不健康了，就会出现贫血，腰酸背痛，身体乏力，女人肝脏出现问题就会引起很多的并发症，那么男人养生女人养肝的方法有哪些呢?我们一起看看吧。
目录
1四款养肾的蜂蜜蔬菜汁做法
一、调养肾制蜂蜜南瓜汁?
南瓜性温，味甘无毒，入脾、胃二经，能润肺益气，化痰排浓，驱虫解毒，治咳止喘，疗肺痈与便秘，并有利尿作用。
调制方法：新鲜南瓜适量，洗净榨汁。一杯南瓜汁加入蜂蜜1汤匙调匀。每天饮服2-3次，对心血管疾病、肥胖病、肝脏与肾脏疾病，以及各种水肿都有辅助治疗作用。同时兼具利尿和镇静的作用，还可辅助治疗前列腺癌。
二、调养肾制蜂蜜黄瓜汁?
黄瓜属葫芦科，呈酸性，性凉，味甘，有小毒;入肺、胃、大肠经，具有清热利水，解毒消肿，生津止渴等功效。
调制方法：取黄瓜适量，洗净后榨取汁液，一玻璃杯黄瓜汁加入蜂蜜一小匙调匀。每天服2-3次，可润肠通便，健肾利尿。老年人久服可防止毛发脱落及甲状腺机能亢进。
三、调制养肾蜂蜜番茄汁?
番茄，味酸;甘;性微寒，具有生津止渴;健胃消食之功效。
调制方法：番茄适量，洗净榨汁，一玻璃杯番茄汁添加一汤匙蜂蜜调匀，每天饮服2-3次，能增强食欲，加快消化过程，预防动脉粥样硬化，增强造血功能，并可保持人体内酸碱平衡。
四、调制养肾蜂蜜芹菜汁?
芹菜含有利尿有效成分，具有消除体内水钠潴留，利尿消肿等作用。
调制方法：新鲜芹菜适量，洗净榨汁，添加适量蜂蜜，每天饮服2-次，每次一汤匙，饭前饮服，对尿道结石、前列腺炎、皮炎等都有良好的辅助治疗作用。
2男养肾女养肝的方法有哪些
养肝护肾超有效男人菜单：
推荐一：菠菜粥
材料：菠菜250克，粳米250克，食盐，味精各适量。
做法：将菠菜洗净，在沸水中烫一下，切段;粳米放锅内，加水适量，煎熬至粳米熟时，将菠菜放入粥中，继续煎熬直至成粥时停火;再放入食盐、味精即成。
推荐二：绿豆丝瓜护肝汤
材料：绿豆，丝瓜，猪肝，枸杞，鸡蛋，调料：水淀粉，料酒，姜，胡椒粉，香菜，精盐，香油
做法：
1.猪肝洗净切薄片。
2.放入碗中，加入料酒、精盐、水淀粉腌制备用。
3.猪肝放入开水里煮熟捞出备用。
4.将绿豆洗净放入汤锅中加水适量，盖上盖置武火上烧沸后再煮5~6分钟，然后将绿豆沥出不用。
5.丝瓜刮皮、洗净，，
6.丝瓜切薄片，备用。枸杞洗净备用。
7.将绿豆水捞出，一定要还是绿色的这样标明维生素没破坏。
8.绿豆水与高汤的比例是2比1。
9.倒入绿豆汤和高汤后烧开。
3中医饮食助肾虚男人健康调理
龙眼肉粥
【主料】龙眼肉15克，红枣15克，粳米100克。
【制作】将粳米和龙眼肉、红枣放入清水，大火煮沸后再用文火熬30分钟，米宜熟烂，加适量白糖。每日早晚各热服1次，不宜过量。
【功用】健脾养心，补血安神。治心脾两虚，阳痿 早泄，唇甲色淡，心悸怔忡，失眠健忘，食少便溏，神疲乏力，下肢浮肿。
刺莓酒
【主料】刺莓果100克，米酒500克。
【制作】将刺莓果洗净，干燥，去果核，研碎，放入瓶内，加入米酒，密封瓶口。每日振摇1次，浸泡7天以上。早晚各服15毫升。
【功用】健脾益气，补心养血。治心脾气血不足，阳痿不举，肾疲乏力，健忘失眠。
琥珀核桃
【主料】核桃肉300克，白糖150克。
【制作】将核桃肉放入开水中，加少量精盐浸泡10分钟，挑去核桃皮衣，洗净，沥干。锅内放少量清水及白糖，熬至糖汁浓稠，投入核桃肉拌炒，使糖汁裹包在核桃肉上。换锅将香油加热，投入粘满糖汁的核桃肉，用文火炸至金，捞出，沥去油，晾凉后食用。
【功用】补肾固精，温肺定喘。治久病或老年人肺肾阳虚气弱，阳痿，遗精，小便频数，腰酸脚弱，咳嗽气喘。还可用于老年或体虚所致便秘。
4女人肝不好的症状有哪些
1、失眠，表现为难以入睡，即使入睡也多梦易惊。睡眠质量差，使女子气血失荣、皮肤粗糙，脸色暗沉。其中肝郁化火型失眠多因恼怒伤肝。
2、家庭琐事也会让我们的肝脏出现一些问题，会导致我们的头痛，焦躁、胸胀痛等问题，万一你有频繁的出现这些问题，说明你需要看医生了哦。
3、肝经循行在两胁，肝经脉运行不畅还可能导致乳腺增生、乳腺结节甚至乳腺癌的发生。
4、肝气郁结则气机不利，还会让人不思饮食，因为代谢缓慢，四肢乏力、懒惰少动，从而造成肥胖、便秘等问题。
5、女子月经正常与否与肝的疏泄功能正常与否密切相关，女人肝气郁结可导致经期过短、月经量少、经间期出血、经行眩晕、经行不寐。
所以，我们建议女性朋友要时刻保持着乐观开朗的性格，要豁达一些，面对不悦的事情，要注意放松，要及时释放我们的情绪。
5女人如何养肝避开这些食物
1、方便面
随着生活节奏的加快，再加上工作的繁忙，人们没有更多的时间回家做饭，因此方便面就逐渐成为正餐或者晚餐。
这种食物属于速食食品，可以节约人们做饭的时间，殊不知长期食用它，对自身的健康非常不利，尤其是肝脏。
方便面虽然比较美味，但含有大量的添加剂和防腐剂，同时又是油炸食品，另外，它没有较高的营养成分，长期食用不但会造成肠胃疾病，而且对肝脏也是不利的。
2、瓜子
无论是在超市还是小卖部，都会售卖各种口味的瓜子。这类瓜子备受人们欢迎，因为无论是在看电影还是休闲的时候，都是可以食用它，而且非常方便。
它是最常见的零食，男女老少都喜爱。但长时间食用它对自身的健康非常不利，尤其是肝脏。
因为瓜子中含有大量的不饱和脂酸，长期大量的食用它，会使人体过量的消耗胆碱，这样脂肪就易积存肝脏，从而影响肝细胞功能。
另外，它也属于高热量食物，人体大量的食用它，也就相当于食用大量的脂肪，所以，它也是引发人体肥胖的因素之一。因此，建议大家最好少食用它，尤其是自身就患有肝炎的患者。
3、辛辣食物
重口味食物是备受诸多人喜爱的，尤其是辛辣食物，过多的食用这类食物会伤肝。因为辛辣食物会引起肺气偏胜，克伐肝脏。
4、罐头食品
罐头食品是多数人喜爱的，不但美味，而且方便，但这些加工食品中含有大量的食品色素与防腐剂，经常食用会增加肝脏的代谢和解毒功能的负担。
从而影响肝脏功能，所以，千万不要为了自身的口欲而常食用这类食物，尤其是重口味的罐头食品。
