软组织损伤怎么办好呢

我们在生活中都是要做一些体力活动或是运动的，但是有时候人体会出现一些问题的。这些问题中就有身体上出现的一些损伤，因此我们就要认识到这些问题的知识。常出现的损伤就是自己身体上的软组织损伤。但是很多人就是对处理这一情况摸不着头脑。那么到底软组织损伤怎么办?下面我们就来看看小编是怎么样讲解这一问题的吧。

目录 软组织损伤不能吃什么 软组织损伤怎么办好呢 软组织损伤容易与哪些疾病混淆 软组织损伤看哪个科呢 慢跑运动的常见软组织损伤

1软组织损伤不能吃什么

　　软组织损伤偏方有哪些?

　　软组织损伤偏方主要有以下几种：

　　方1 佛手陈皮饮

　　组成：佛手50克，陈皮30克，白糖2匙。

　　用法：将佛手、陈皮洗净切碎，置人锅中，加清水500毫升，急火煮开3分钟，文火煮10分钟，滤渣取汁，加白糖，分次饮服。

　　功效：行气活血止痛。

　　主治：软组织损伤初期，即损伤1周以内，且病情较轻者。

　　附注：佛手行气止痛，陈皮行气宽胸。

　　方2 荔枝核粥

　　组成：荔枝核50克，粳米100克。

　　用法：将荔枝核捣碎洗净，置锅中，加清水100毫升，急火煮开10分钟，滤渣取汁;将粳米荔枝核汁共人锅中，加清水500毫升，急火煮开5分钟，改文火煮30分钟，成粥，趁热服用

　　功效：行气止痛散结。

　　主治：软组织损伤初期，局部肿胀明显或有结块者。

　　附注：荔枝核有行气止痛散结之功效。

　　建议最好采用外用药物治疗,可舒筋活血,消肿止痛,活血散淤,祛风散寒的拜力士风湿骨痛贴治疗.因为外敷治疗,局部渗透力强,药物分子经皮肤吸收参与血液循环,直达病处,并通过皮肤传导至经络,筋骨,激发肌体的调节功能,促进功能恢复而达到快速治愈目地.

　　软组织损伤可以吃什么好呢?可以采用什么办法治疗了?

　　软组织损伤患者可以吃高蛋白物质，也可以也可以加大维生素的摄入量(水果类多吃就行了忌刺激性物质)

　　软组织损伤可以采用外用药物治疗,可外敷舒筋活血,消肿止痛,活血散淤,祛风散寒的中医传统外敷中药拜力士风湿骨痛贴来治疗. "中药药外敷治疗,局部渗透力强,药物分子经皮肤吸收参与血液循环,直达病处,并通过皮肤传导至经络,筋骨,激发肌体的调节功能,促进功能恢复而达到快速治愈目地. 主要治疗膝盖积水,骨膜炎,滑膜炎,滑囊炎,腱鞘炎,足跟痛,肩周炎,网球肘,囊肿,颈椎病,椎间盘突出,跌打损伤,各种肿痛及骨伤后遗症. 对患者肝,胃,肾脏等功能无任何损伤,疗效迅速,作用持久,无副作用.

　　如果是肌肉碰撞所引起的内伤,可以使用拜力士风湿骨痛贴，就会有消肿止痛,活血化瘀的功效,如比较严重者建议加抗生素一起服用如：头孢类等。

　　操作和护理方面需要注意一些事项：

　　1、对于局部出现大块青紫斑者，不宜立刻施用手法和热敷，应先用拜力士进行冷敷，在24小时后才能进行手法治疗;

　　2、同时也要局部保暖，使用拜力士效果比较显著;

　　3、休息时要坚持使用拜力士，也要注意把踝部放置要高于臀位，利于肿胀消退。

　　4、治疗手法宜轻柔;

　　5、患部适当固定，防止足部保持背曲内翻姿势。

2软组织损伤怎么办好呢

　　软组织，就是指人们的皮肤皮下组织，容易受伤的部位，基本就是颈部、手腕，手指，较晚处，因为这些部位经常运动，特别是踢球啊，打球的时候，经常容易造成软组织损伤，此时我们就要好好的处理一下这一情况了。

　　方法/步骤

　　1、如果是一般的软组织损伤，就是说没有出血，也没有出现水肿，那基本就没有啥大问题，平时多按摩、揉揉，基本就可以，也不需要去医院，可能刚开始的时候特别疼，以为自己手指骨折了，那就先去医院确诊一下，确保万无一失，

　　2、如果流血了，那就赶紧的包扎好，不要绑得太紧，以免影响学业流通，尽量保持舒适度，到医院检查之后，再看看是否输液或者输血，

　　3、如果发生了水肿，那就首先找些冰块，买鞋冰棍也行，赶紧冷敷在伤处，尽量减少疼痛，因为冰块具有阵痛作用，然后利用这个时间赶紧上医院进行检查，因为很多情况肉眼是看不到的，

　　4、如果软组织经医院检查的确很严重，那就可能得进行手术治疗了，只有手术才能彻底的帮助软组织进行学业循环，以免造成更加严重的后果，

　　5、当进行手术治疗之后，因为伤口还没有愈合，所以应该尽量的避免吃一下辛辣的食物，比如辣椒啊，火锅啊，这些，都是不可取的，

　　软组织损伤怎么办这一问题的解答就是以上这些内容。所以，大家平时运动的时候，应该带些护具，像那些手腕上，脚腕上带的那个护具就很不错，一旦出现软组织损伤，尽快上医院，医院毕竟来说还是比较权威的。最后也祝愿您早日康复。

3软组织损伤容易与哪些疾病混淆

　　1.详询受伤时间、原因和受伤情况，是否为挤压伤，伤后有无尿闭、尿少及血尿;曾接受过何种治疗，疗效如何。

　　2.注意有无休克或身体其他部位的损伤，有无挤压综合征(以肢体或躯干肿胀、肌红蛋白尿及高血钾等为特点的急性肾功能衰竭)。

　　3.详查受伤部位，注意创口的大小、形状、出血情况、受伤程度及范围，皮肤有无瘀斑、水疱，皮温有无改变，指(趾)端循环情况，肌肉有无缺血性坏死，伤肢是否肿胀、皮肤紧张和发硬、能否活动，有无感觉障碍。

　　4.严重创伤(包括挤压伤)或全身症状严重者，应每日查血、尿常规，记录尿量，必要时作血、尿生化检验(包括肌红蛋白)、心电图及肾功能等。

4软组织损伤看哪个科呢

　　软组织损伤以肿胀、疼痛为主要表现。急性期，局部渗血、水肿，疼痛剧烈。晚期可能出现肌肉、肌腱的粘连、缺血性挛缩，关节周围炎，甚至引起关节僵直。

　　1.扭伤指间接暴力使肢体和关节周围的筋膜、肌肉、韧带过度扭曲、牵拉，引起损伤或撕裂。多发生在关节及关节周围的组织。

　　2.挫伤指直接暴力打击或冲撞肢体局部，引起该处皮下组织、肌肉、肌腱等损伤。以直接受损部位为主。

　　颈、肩、肘、腕、指间、腕、膝、跺、腰等部位都可引起扭挫伤。其中腰部扭挫伤最常见，多见于青壮年。

　　一、主因

　　头部损伤比较常见，多因车祸、事故、建筑物倒塌、暴力打击等原因所致。

　　二、主症

　　头皮损伤未破时有血肿，佫及表层头皮时有少量渗血，伴有头痛、头晕、恶心、呕吐等症。

　　三、急救

　　1.应让伤者安静卧床，头不要乱动。有伤口时应清创、压迫止血、包扎伤口。

　　2.头部轻微的伤害也易出血，因此采取直接压迫止血法。

　　3.要注意观察病人病情，当出现下述情况之一时就应立即送医院治疗。①轻微伤却失去意识的病人。②眼睛周围、鼻子、耳朵有出血现象的病人。③受伤后发生恶心、呕吐的病人。④意识逐渐模糊的病人。⑤产生痉挛、麻痹、语言障碍的病人。⑥剧烈头痛的病人。

　　软组织损伤会给人带来剧烈的疼痛感，这时候如果进行剧烈的活动还会使得受伤的部位出现有明显的肿痛感，对于患者的恢复也是非常不利的，最好是能够保持卧床休息，如果有出现皮损的，还应该要进行及时的包扎和消毒处理。

5慢跑运动的常见软组织损伤

　　一、大腿

　　原因：大腿肌肉过于僵硬造成拉伤。

　　症状;大腿后侧肌肉拉伤(hamstring strain)

　　护具防护原理：护具协助肌肉用力，减少因肌肉疲劳所引起的受伤。

　　二、小腿

　　原因：慢跑是项高度的持续性运动，若肌肉热身不足，姿势不正确，伤害将可能在运动过程中累加。

　　症状：网球腿 tennis leg

　　护具防护原理：护具加压束护小腿肌肉，避免小腿疲劳、僵硬、拉伤。

　　三、膝部

　　原因：不足的暖身运动，容易造成慢跑者的肌腱发炎;而且容易使半月软骨磨损，造成关节退化。

　　症状：半月软骨受伤(meniscal injury)、内侧韧带拉伤(mcl tear)

　　护具防护原理：护具对膝关节肌腱束护、加压的功用，可减轻肌腱负荷，缓衡膝部承受力量。

　　四、脚踝

　　原因：不平稳的路面易造成慢跑者踝部不稳定，足部接触地面的瞬间所承受的数倍身重量可以轻易地对踝部造成伤害。

　　症状：阿基里斯肌腱炎(achilles tendinitis)、踝扭伤 (ankle sprain)

　　护具防护原理：足踝部位的护具提供足踝稳定的力量，支撑疲劳的肌肉作用，并能缓衡能量避免受伤。