头皮屑多怎么办?头皮发痒，不挠就心烦。头皮屑如雪花般点点片片散落在头发上和肩膀上，虽然无损于身体，但却有碍观瞻，给人以不雅不洁之感。这样的事儿，在我们的日常生活中司空见惯，是一件颇为恼人的事。下面，就跟随经验小编一起看看如何去除头皮屑~形成头皮屑的主要因素：
目录
1中医6偏方去头屑
1、桑白皮煎药液
桑白皮50~100克，煎药液2500毫升洗头，每周1次，有去头皮屑和防脱发作用。
2、皂角
皂角50~100克捣碎，加水500~1000毫升煎。先以温热水洗去头上灰尘、油脂，再以皂角液洗两遍，然后以清水冲洗干净，每周两次，连洗数周，头皮屑可消失。
3、菊花叶子
菊花叶子40片，清洗干净后放入锅中，加入适量的清水煎煮，煮成绿色的汁液后，放凉，然后放入瓶中保存。使用时，直接用这种汁液来清洗、按摩头皮即可。菊花叶子中含有特殊的精油成分，用菊花叶煮成的汁液来清洗头发，可以有效抑制头皮屑的生长。
4、苹果醋汁
苹果汁半杯与米醋2汤匙倒入脸盆中，充分混合。先用洗发水把头发洗干净，然后将洗净的头发放入盛有苹果醋汁的脸盆中，以梳子蘸取苹果醋汁来梳理头发，最后用洗发水清洗干净。苹果汁与米醋可以有效吸收头发中过多的油脂，因此可调节头皮的油脂分泌，起到去油去屑的作用。
5、黑豆煮水
将黑豆100克放入锅中，加入适量的清水煮软，将黑豆过滤。用煮好的汤汁来清洗头发，可有效抑制头皮屑，防止头皮屑再生。
6、透骨草或桑叶煎汁
透骨草100克，桑枝50克，加水1000毫升，浓煎取汁，倒入脸盆中。待药汁稍凉后，用毛巾蘸药汁洗头部，20分钟后用清水冲净，每日洗2次，一周左右即可见效。
2头皮干头皮屑多怎么办
1、头皮屑出油多：导致头皮屑的重要原因素是一种马拉色菌的寄生。这是一种人体皮肤上的正常寄生菌，以皮脂为食，过度增殖是可以导致头皮屑，所以头皮出油多的人更容易出现头皮屑。 精神紧张焦虑：有很多复杂因素参与头皮屑的形成，这些情况常常与现今社会生活压力过大,节奏过快有关。
2、睡眠不足：充足的睡眠可以促进皮肤正常的新陈代谢，要尽量避免熬夜，最好在晚上11点之前睡觉。
3、辛辣饮食，烟酒无度：辛辣饮食，烟酒无度会影响营养物质的吸收，有害物质吸收后又会影响身体代谢。因此，要多吃青菜，水果，少吃油腻及含糖高的食品。
4、身体不适：身体不舒服时，也容易出现头皮屑增多的情况，如胃肠功能障碍，营养不均衡，内分泌失调等，常会导致机体很多激素水平的改变。
5、过度清洁：有人以为，头皮屑的出现是因为不够卫生，由此过度洗发，这是错误的。过度洗发可导致头发干燥缺水，反而会加重头皮屑。6、洗发水过敏：有的人会发现这种现象;使用某种洗发水是会出现头皮屑，并且瘙痒，而换用别的品牌后这种情况会有所缓解。这时就要注意洗发水过敏的可能。除此之外，还有很多美发产品也可以导致头皮的接触皮炎，如染发剂，发胶摩丝等。
3秋天干燥头屑增多
头皮屑太多惹烦恼
为什么到了秋天会有那么多的头皮屑?裴女士是南宁某房地产公司的广告策划负责人，她向记者大倒苦水说，国庆节以来，她的头皮屑越来越多，有时轻捋头发或者挠头，头皮屑就哗啦啦掉下来。在家还好，要是出门谈生意或会朋友，那真是“丢脸丢到家了”。
卢小姐也有同样的烦恼，而且还更为严重，随时看一眼肩头，都可以看到雪花般的头皮屑附着在衣服上。她为此不惜剪掉了一头乌黑长发，可即使剪成了板寸头，头皮屑还是有增无减。“我现在很后悔，以前长发还可以遮掩，现在短发，头皮屑直接附在头发上，自己照镜子都能看到，别说同事了。真的很难堪!”卢小姐特意使用了去屑洗发水，但依然没有什么效果，她感到很郁闷。
自治区人民医院皮肤科主任医师江萍说，这段时间确实很多市民出现头皮屑增多的现象，但很多人认为忍忍就好，或者经常洗头就能缓解，没想过要到医院寻求医生的帮助。
头皮屑多或是银屑病
江萍介绍，头皮屑是最常见的头皮健康问题，不少人由于忽视了头部皮肤保健、没有养成良好的卫生习惯，头皮屑自然常来“报到”。
头皮屑是人体头发新陈代谢的产物，多发于皮脂分泌较丰富的患者身上。头皮屑的发生年龄与性别、年龄没有本质上的区别，各个年龄层的人都可能产生头皮屑。头皮屑的产生往往是因为头皮功能失调，由于皮屑芽孢菌、卵型皮层芽孢菌大量繁殖，当这些菌类繁殖到一定的程度及数量，便会形成头皮屑。
秋天头皮屑多的原因是什么呢?江萍说，因为秋天气候干燥、空气湿度低、皮脂分泌减少、皮肤失去湿润保护，就会刺激头皮屑的产生，或使已有的头皮屑变得更加严重。
除了季节因素，广西中医药大学第一附属医院皮肤科主任钟江认为，使用脱脂力过强的洗发精、进食辛辣刺激的食物、过量饮酒、精神过于紧张、睡眠不足、过度疲劳、身体营养不均衡等也是造成头皮屑增多的因素。此外，头皮屑增多还与缺乏维生素，新陈代谢失常，头皮局部受化妆品、染发剂、药物或搔抓、拉扯等刺激有一定的关系。
钟江说，其实大多数市民出现的都是单纯 的头皮屑。但有些银屑病的患者，在头皮处出现病变，其他地方的皮肤却没有，这时很容易误以为是单纯的头屑过多。如果觉得头皮屑过多，最好还是要找专科医生诊断，在医生的指导下用药治疗。
专家教你去屑妙招
头皮屑真的很麻烦，要想摆脱这个烦恼，专家有话要说。江萍指出，其实头皮屑是可以预防的。因为头屑和真菌有关，而头皮分泌的油脂就是真菌的“营养来源”，真菌分解油脂产生酸性物，酸性物刺激头皮产生头痒，所以有效祛除并预防头皮屑的最好方法就是及时清洗过多的油脂，并配合使用去头屑用品保持头发的清洁。
首先，应养成经常洗发的习惯，不要用脱脂性过强的洗发精、不用太热的水洗头、经常更换洗发水、注意经常梳头促进头皮的血液循环。值得一提的是，有人认为天天洗头就可以将头皮屑洗干净。其实不然，过多的洗头会减少头皮皮脂的厚度，令皮脂加速分泌，自然就会出现头皮干燥、头皮屑过多的现象。最好三到四天洗一次头。
其次，应养成良好的饮食习惯。平时应多摄取碱性食物，如牛奶、蔬菜、水果、海藻等，避免进食过多的酸性食物、油炸食品和甜食，少吃辛辣和刺激性食物，如辣椒、芥末、生葱、生蒜、酒、咖啡和糖。
最后，要尽量避免烫染头发。因为染发剂会损伤毛干，引起头发断裂，还会刺激头皮细胞，导致头屑增多。
当然，还应注意保持规律的生活。充足的睡眠、积极的锻炼，能够提高身体的免疫力和抵抗力，这些都利于减少头皮屑的产生。
4头屑也是皮肤病杀菌为关键
马拉色菌是一种真菌，以皮脂为食物，将皮脂分解成游离脂肪酸。后者可以刺激头皮，发生炎症反应。在头皮上的大量繁殖寄生引起头皮角质层的过度增生，从而促使角质层细胞以白色或灰色鳞屑的形式异常脱落，即产生了头皮屑。
头屑多可以用去屑洗发水，这些洗发水中含有抗真菌的成分比较多，可以起到抑制油脂分泌，杀灭真菌的作用，但是要坚持使用。
中国人头屑正发生“位移”
某专家研究毛发已经有20多年了，因为曾在欧美等国琢磨老外的毛发长达6年，有了对比之后，他发现了一个有趣现象：老外要是有头皮屑，肯定是头顶比四周多，而咱们中国人呢，是后脑勺的头皮屑最多。范卫新说，秘密在于洗头方式。
欧美人洗头多淋浴，水从头顶往下走;从前咱们中国人洗头，洗头和洗澡往往是分开的，洗头的时候更习惯低着头在水龙头底下冲。不过要这么说，很多人更纳闷了，冲得多的地方不是应该更干净、更少头皮屑吗?
专家解释道，洗发水中含有抗真菌活性成分，淋浴的时候如果水从头顶部冲洗下来，那么头顶部的抗真菌活性成分就最容易被冲洗掉，洗完头后头顶部的头皮上保留的抗真菌活性成分就比其他部位少，所以头屑就会比四周多。
不过时至今日，中国人的洗发方式也渐渐发生了变化，淋浴已经成为洗发的主要方式，头屑的位置自然发生了变化。
5吃什么去头皮屑
1、多吃一些含锌量较多的食物，像糙米，蚝，羊，牛，猪，红米，鸡，意大利粉，奶，蛋。
2、过多摄入碱性食物，像水果、蔬菜等，这些食物可使碱性成分中和体内过多的酸性物质结合，而达到酸碱达到平衡，有利于头部皮肤的营养，也可以减少头皮屑的脱落。
3、平时还要多吃富含维生素B2、B6的食物。维生素B2对脂溢性皮炎有治疗的作用;维生素B6能够使蛋白质和脂类做到正常代谢。动物肝、肾、心、蛋黄、奶类和蔬菜等都含丰富的维生素B2。麦胚、酵母、谷类等都含丰富的维生素B6。
4、同时还要记住，平时要少吃辛辣和刺激性食物。头皮屑如果过多的话，就会造成头皮发痒，而像辛辣和刺激性食物会刺激增加头油及头皮的形成，使头皮屑更多，使瘙痒感加重。
5、平时还要少吃含脂肪高的食物。特别是对于属于油脂性头皮发的人更是要注意不可过多的食用脂肪高的食物。因为脂肪摄入过多会导致皮脂腺分泌皮脂过多，就会加重头皮屑。
