哪些方法可以让头发快速生长呢?专家指出，想让头发快速生长，无非就是通过为头发施加更多更正确的营养的方法。
目录
1吃什么能让头发快速长长
1、头发长长要吃含碘食物
人体的头发的健康程度与甲状腺具有非常密切的关系,补碘能够有效的增强甲状腺的功能,所以对于那些头发生长不快的人来说可能是由于缺碘引起的,补充碘可以让你的头发更加的美丽,碘含量比较丰富的食物有海带、紫菜、牡蛎等食品。多吃一些这样的食物能够使得你的头发更加的美丽。
2、头发长长要补充类粘蛋白和骨胶质
类粘蛋白和骨胶质能够有效的促进毛发的生长,富含这种物质的食物有牛骨汤、排骨汤等。
3、头发长长要补充含硫蛋白质
鸡蛋、牛奶、瘦肉、豆类、鱼贝、酵母等头发长的快。
4、头发长长要吃含维生素b6、维生素e食物
维生素有预防白发和促进头发生长的作用。例如麦片、花生、豆类、香蕉、酵母、蜂蜜、蛋类及猪肝等可以让头发长的快。
5、头发长长要吃绿色蔬菜
菠菜、韭菜、芹菜、圆辣椒、绿芦笋等,绿色蔬菜能美化皮肤,有助于黑色素的运动,使头发永葆黑色,并且,由于这些蔬菜中含有丰富的纤维质,能不断增加头发的数量。
6、头发长长要吃豆类食物
大豆可起到增加头发的光泽,弹力和滑润等作用,防止分叉或断裂。
7、头发长长要吃海藻类食物
海菜、海带、裙带菜等含有丰富的钙、钾、碘等物质。能促进脑神经细胞的新陈代谢,还可预防白发。
2使头发快速生长的方法有哪些
1.黑芝麻磨粉：最简单的快速长头发法
到超级市场选购不加糖的黑芝麻粉，每天一汤匙即可。最好能够把芝麻粉当作早餐，一个月后，头发的生长速度就可以明显的发现变快。但是不宜食用过多，否则会引起便秘。
2.百合芝麻炖猪心：在美食的陪伴下快速长头发
采购百合、黑芝麻、红枣、生姜等食材加上猪心一个，用家常熬汤的做法小火慢炖二、三个小时，一个月一到两次就可以了，虽然时间较长，但是你会发现头发在营养与没味的勾引下生长极快。
此外，通过一些特别的方法也能达到让头发快速生长的目的：
1、啤酒护发。先将头发洗净，擦干，然后将啤酒均匀地涂搽在头发上，并进行揉搓按摩，使其渗透根。10分钟后用清水洗净，这样不仅使头发光亮，而且能防止头发干枯脱落，促进头发生长。
2、醋蛋护发。先在洗发液中加入少许蛋白，调匀后洗发，并轻轻按摩头皮。然后洗净，用新鲜蛋黄调入少量醋，使其充分混合，顺发丝慢慢涂抹，用湿毛巾包1小时，再用清水洗净。头发不但被醋滋润还能吸收鸡蛋里的蛋白质，营养加倍，生长速度自然加倍!
3养发护发的方法
1、头发干枯分叉:洗头发时可以涂抹上护发素,等8-10分钟后再洗,推荐使用蜂花护发素,丝韵护发素也不错,不过我经常使用蜂花护发素。
2、脱发:如果头发脱发现象很严重,可以在洗头时最后时拿凉一点的水洗一遍头发。
3、如果家中种的的有芦荟,可以切一段芦荟在头发上涂抹,坚持使用鲜芦荟涂抹头发会使头发乌黑发亮。芦荟的营养成分流失很快,所以用多少拿多少。
4、不要经常洗头,一般2到3天洗一次就可以,洗发水中含有
5、在洗头时,可以在水里加几滴白醋,白醋可以抑制头皮屑,促进血液循环,同时还可以使头发乌黑亮丽。
6、没事时经常拿梳子梳梳头发,可以疏通经络,活血化淤,经常梳头发还可以去掉头皮上的污垢。
7、不要用拉直板做一次性拉直,很伤头发,导致头发干枯分叉,头发自然最美。
8、选择每次洗头时进行头皮按摩,可加速血液循环。可以在理发店去洗头。因为洗头的是专业的。姜。它具有很好的生发功能,能激活毛囊的活力从而促进头发的生长。
9、 首先避免辐射和阳光暴晒。如果不能避免阳关暴晒。出门时可以在头发擦一些护发素。如果想头发好看点。就自己抓出个造型。打点啫喱水。
化学成分,每天都洗头会使头发干枯,变得脆弱。
4小心细节 头发透露的健康秘密
①发色透露的健康问题：
(1)黑得过分——小心患癌
尽管黑发是黄种人健康的头发颜色，但是头发过分黑、或突然变黑则属不正常现象。如头发过黑，或一直都不太黑却突然变成漆黑，则有患癌症的可能。
(2)头发发黄——小心体虚贫血
如果头发发黄且干枯稀疏，则多是久病体虚或营养不良引起的，多为精血不足、不健康的表现;
黄褐色或淡黄色则是甲状腺功能低下，或高度营养不良;
重度缺铁性贫血和大病初愈等也会导致机体内黑色素减少，使黑发逐渐变为黄褐色或淡黄色。
(3)头发突然变红——小心重金属中毒
黄种人的头发略呈棕红色，属正常现象。
但头发自然变成红色或红褐色，则可能是由铅、砷等重金属中毒引起的，应及时就医确诊。
(4)年轻人头发早白——小心肠胃病等疾病问题
青少年有白发，一般伴有肾虚症状，则为肾气亏虚的病征，如兼有心虚症状，则为耗伤心血所致。
头发如果在短时间里突然大量变白，且面红口苦，烦躁易怒，则为肝病的表现。
斑秃、白癜风、斑驳病等疾病也可能导致头发大量变白。
②脱发小心肾虚、气血不足
中医认为，“肾主发”。肾的机能也会影响头发，有肾虚现象也常见掉发问题。还有，贫血、气血不足族群;由于中医强调，“气为血之率，发为血之营”，因此补养气血充足，才能维持头发的健康生成。
女性脱发：头发的脱落，对於女性来说，除个别的与遗传因素有关外，大多数非正常脱发发生在产后，从怀孕、产後到哺乳都会使女性气血不足，从而导致头发大量脱落。此时，通常以补血为主。
改善方法：
中医认为黑色入肾，因此多吃黑色食物可以有效的起到补肾的功效，从而改善掉发。
5头发粗细与身体健康有什么关系
头发的粗细
我们的头发是什么想必大家都是知道的，它是我们身体之中的神经末梢的外在表现，而我们身体之上的许多状况都是可以在头发上面反应出来的，所以头发在我们的身体之上也是有着一个重要的地位的，那么这和我们今天所说的头发的粗细有着什么样的关系呢?
有些地方的人会说头发的越细的人约好命，事实真是如此么?这句话表达的意思其实是正确的，但是好命不代表着健康，我们可以这样说“头发越细的人越好命，而头发越粗的人越健康”，是什么样的原因导致有这样的说法呢?
这是因为人常吃细粮精食就会导致我们的头发变细，也表示着身体里的营养的不均衡，这就是好命的由来，而常吃粗粮的人身体之中的营养均衡所以头发就会粗壮、乌黑，身体内部的营养均衡了，身体自然就会健康了。
当然了，头发的粗细并不止营养有关系，其中还有这遗传因素的存在，还有我们身体之中的一些情况或者疾病，也是会导致头发变细的因素之一，所以我们的头发的粗细其实就是一盏可以帮助我们照亮身体健康的明灯，头发粗的人他们的身体一定是比较健康了，而头发细的人，他们的身体不说疾病，仅仅只说身体内部的器官组织的活跃程度就一定比不上那些头发粗的人。
那么在这里就可以很明确的告诉大家，头发越粗代表着我们的身体越健康，因为只有营养均衡了、身体健康了我们的头发才会变得粗、变得黑。所以头发越粗代表着身体越健康，这其实是犹多方面来看的，比如下面会说道的这些因素都是决定着我们的头发粗细的因素!
决定头发粗细的因素
决定我们头发粗细的因素有很多，我们但是总结下来无非就是下面会为大家提到的这几点，我们的头发越粗，就表示这我们的身体里的这些地方越健康，我们一起来看那一看哪些地方越健康我们的头发就越粗呢?