您的位置:健康百科 >营养保健科

皇帝菜的营养价值和功效

据说在古时候,皇帝菜是专门献给皇帝食用的贡品,所以又叫贡菜。此外,皇帝菜还有许多不同的名称,像是“角菜”、“珍珠菜”、“香甜菜”等,其实指的都是同一种菜。

目录 皇帝菜又叫什么菜 皇帝菜的营养价值和功效 茼蒿的做法 孕妇能吃茼蒿吗 皇帝菜的食用处理方法

1皇帝菜又叫什么菜

  生活中我们经常听到“皇帝菜”这个菜名,但是很多朋友却不了解皇帝菜的学名,其实皇帝菜就是我们经常吃的“茼蒿”,那么茼蒿为什么叫做皇帝菜呢?

  在中国古代,茼蒿为宫廷佳肴,据说在古时候,茼蒿是专门献给皇帝食用的贡品,所以又叫“贡菜”。此外,皇帝菜还有许多不同的名称,像是“角菜”、“珍珠菜”、“香甜菜”等,其实指的都是同一种菜。

  常吃茼蒿,对咳嗽痰多、脾胃不和、记忆力减退、习惯性便秘均有较好的疗效。而当茼蒿与肉、蛋等共炒时,则可提高其维生素A的吸收率。将茼蒿炒一下,拌上芝麻油、味精、精盐,清淡可口,最适合冠心病、高血压病人食用。

  茼蒿中的痕量硒具有调节机体免疫功能,抑制肝癌、肺癌及皮肤癌症等功效。茼蒿营养丰富,清爽可口,可辅助治疗脾胃不和、二便不利及咳嗽痰多等诸症;尤其适用于成长中的儿童青少年和老年性贫血患者。

  夏季凉拌食用可祛暑增食欲。茼蒿制成的食品、饮料、补充剂或药物具有抑制肿瘤转移和生长作用。茼蒿含有精油以及胆碱等物质,对咳嗽痰多、脾胃不和、记忆力减退和习惯性便秘等均有裨益。茼蒿还可治疗慢性肠胃炎和习惯性便秘。

2皇帝菜的营养价值和功效

  1、消食开胃,通便利肺。茼蒿中含有特殊香味的挥发油,有助于宽中理气,消食开胃,增加食欲,并且其所含粗纤维有助肠道蠕动,促进排便,达到通腑利肠的目的。

  2、清血养心,润肺化痰。茼蒿内含丰富的维生素、胡萝卜素及多种氨基酸,性味甘平,可以养心安神,润肺补肝,稳定情绪,防止记忆力减退;此外,茼蒿气味芬芳,可以消痰开郁,避秽化浊。

  3、利小便,降血压。茼蒿中含有多种氨基酸、脂肪、蛋白质及较高量的钠、钾等矿物盐,能调节体内水液代谢,通利小便,消除水肿;茼蒿含有一种挥发性的精油,以及胆碱等物质,具有降血压、补脑的作用。

3茼蒿的做法

  茼蒿是一种特别容易做的蔬菜,喜爱美食的亲都了解一些关于茼蒿的做法,平时大家最爱做的有清炒茼蒿菜,蚝油茼蒿,茼蒿炒鸡蛋,凉拌茼蒿,蒜蓉茼蒿,茼蒿炒肉,素炒茼蒿,茼蒿蛋饼,茼蒿豆腐卷,茼蒿煮肉片,茼蒿拌香干,茼蒿菜粥,虾皮炒茼蒿等。茼蒿虽然是一道家常菜,说着容易,要怎么做才好吃,这可是一门学问。下面我们主要向大家介绍一道家常茼蒿菜的做法。

  四宝茼蒿的做法

  1、茼蒿洗干净沥干水,切碎;北豆腐用刀捻碎,鸡蛋分开蛋黄和蛋清待用;

  2、茼蒿碎加入北豆腐碎和匀,倒入蛋清,加入2茶匙盐、少许胡椒粉和鸡精、1茶匙的香油拌匀;

  3、蛋黄加入1茶匙的生粉、少许盐、2茶匙的水打匀;

  4、平底锅中入少许香油,摊出蛋皮,并切细丝;

  5、炒锅入油,烧热后倒入茼蒿碎,迅速拌炒至蛋清凝固即可;装盘时,把蛋黄丝放在菜上,即可出锅。

  这只是很常见的一道以茼蒿为主料的家常菜,喜欢下厨的亲可以在家进行更多的尝试哦!

4孕妇能吃茼蒿吗

  孕妇能吃茼蒿吗?答案是肯定的。茼蒿中含有丰富的维生素A原和叶酸,对于孕妇来说非常重要,更是胎儿健康发育不可缺少的,所以孕妇平时适量吃茼蒿可以更好的养胎。

  孕期要多吃蔬菜,而茼蒿是一种富含营养的蔬菜,孕妇可以常吃。茼蒿在古代为宫廷佳肴,所以它又有“皇帝菜”的美誉。茼蒿鲜嫩爽脆,含有丰富的粗纤维和胡萝卜素,其含有特殊香味的挥发油有消食开胃的食效。茼蒿适宜与荤菜共烹,此外,凉拌和炒都是不错的吃法。值得注意的是,茼蒿易熟,炒制时需用猛火快炒,这样可以减少其营养流失量。

  孕妇每天最好吃500克左右蔬菜,1-2只鸡蛋,50-100克瘦肉,100-150克大豆制品。孕妇如能常吃些动物肝脏、血、骨头汽、鱼类和新鲜水果更好。海带、紫菜、海米、虾皮等海产品,芝麻、花生、核桃等坚果类,对孕妇尤为有益。

5皇帝菜的食用处理方法

  皇帝菜容易长虫,使用前可用盐水适当浸泡驱虫。

  皇帝菜的吃法(做法)大全

  金针菇皇帝菜汤的做法

  材料:皇帝菜、金针菇、辣椒、蒜、姜、葱、酱油、油。

  做法:

  1、皇帝菜洗干净,放盆里备用。金针菇洗干净根根分离。葱切成粗丝,蒜、姜切小块,辣椒洗干净。一切准备就绪。烧水,把金针菇煮熟。

  2、煮熟后的金针菇马上捞出,放入凉水中,再用凉水多洗几遍。然后沥干,放盘备用。

  3、接下来是皇帝菜,方法和金针菇一样。煮熟的皇帝菜快速捞出后放入凉水盆中,再用凉水洗几遍。沥干后放入盆里备用。

  4、先把刚才盆里的已经沥干的皇帝菜拿出放在盘子里,尽量摆的圆一点,比较好看嘛。然后把沥干的金针菇放在皇帝菜菜上。

  5、锅里放入已经准备好的油,感觉油热了就放入辣椒,炒一会。

  6、接着是蒜和姜。蒜和姜炒出香味后放入葱,继续炒。

  7、能闻到葱香后倒入酱油。酱油煮沸后过两分钟就可以关火了。

  8、酱油浇在摆好的皇帝菜和金针菇上。

  粉蒸皇帝菜的做法

  材料:皇帝菜适量、糯米粉适量、食盐适量。

  做法:

  1、切掉老茎,只留皇帝菜叶,清洗干净,稍沥干水份。

  2、撒入适量盐和米粉(叶菜占地大,可用大盆来拌)。

  3、把皇帝菜和米粉拌均匀,让每片叶子都均匀沾上米粉。

  4、把皇帝菜平铺在盘或蒸笼上,上蒸锅开大火蒸15分钟即可。

  素炒皇帝菜的做法

  材料:皇帝菜500g、蒜瓣3个、油盐适量。

  做法:

  1、皇帝菜在水中泡半个小时,洗去泥沙,掐去老叶和老茎,沥干水分。

  2、蒜瓣切薄片。

  3、锅底放油,将蒜片小火爆香。

  4、倒入皇帝菜,大火翻炒均匀。

  5、调入适量盐,待皇帝菜变软即可。