生活中所说的“驼背”、“歪脖子”，在医学上称为“脊柱后凸”、“脊柱侧凸”，大多数患者都是在青春期左右出现症状的。无论是侧凸还是后凸越早治疗越好，绝大多数的后凸和侧凸在青少年生长高峰期内进展最快，女性通常为10岁至14岁，而男性为13岁至16岁。所以，在这段时间内发现和治疗是防止症状加重最有效的时机。……
目录
1儿童驼背怎么治疗
一位母亲带着自己13岁的儿子到医院看病，未等坐稳，她便迫不及待地向医生诉苦：这孩子我从小就督促他保持良好的坐姿，孩子也非常注意，可不知为什么还是出现了“驼背”?医生解释说，保持良好的坐姿能够预防的只是习惯性不良姿势，而真正的“驼背”、“歪脖子”是无法预防的，只有通过父母的认真观察、早期发现，才能得到及时纠正。
生活中所说的“驼背”、“歪脖子”，在医学上称为“脊柱后凸”、“脊柱侧凸”，大多数患者都是在青春期左右出现症状的。无论是侧凸还是后凸越早治疗越好，绝大多数的后凸和侧凸在青少年生长高峰期内进展最快，女性通常为10岁至14岁，而男性为13岁至16岁。所以，在这段时间内发现和治疗是防止症状加重最有效的时机。
如果能在早期得到治疗，侧凸和后凸的进展可被阻止。而如果在早期没来得及发现或者采取观望的态度，就可能耽误治疗，最终不得不通过手术治疗来解决问题。
孩子8岁起就要注意，由于侧凸或后凸在形成过程中很少会有疼痛不适等症状，所以不太容易被发现。因此，父母自孩子8岁起就要注意以下情况：如双肩不平，一侧或双侧肩胛骨突出，腰部不对称，骨盆倾斜，躯干向一侧倾斜等。
在国外，学校里都有经过一定训练的老师定期帮助孩子检查，方法其实很简单：让孩子身体自然向前屈体约90度，双手自然垂下，看孩子的背脊是否平整，如有不平现象，就要及时就诊。
2强直性脊柱炎驼背畸形治疗方法
强直性脊柱炎是进展性的慢性疾病，时间越长越难治疗，最后还会导致驼背畸形的情况发生。强直性脊柱炎驼背畸形是病情严重的表现，强直性脊柱炎引起的患者驼背畸形是相当常见的。专家指出。驼背畸形对患者肌体的危害性极大。因次做为强直性脊柱炎患者应该做好预防驼背畸形的工作，同时一旦出现驼背畸形应该及时进行治疗，下面我们就谈谈治疗强直性脊柱炎驼背畸形的方法。
(1)非手术治疗
适用于脊柱尚未骨性融合的病例。
1、生理姿态保持治疗
强直性脊柱炎患者应时刻注意姿态治疗，不仅可预防驼背畸形的发生，并防止驼背畸形的进一步加重，而且可以使轻度的驼背畸形得以纠正。
2、积极有效的抗风湿药物治疗
通过系统抗风湿药物治疗，有效缓解脊柱疼痛及僵硬感，不仅可减轻患者为减少疼痛而采取的驼背姿态，而且是开展按摩、牵引机体育疗法治疗驼背畸形的前提条件，因为对那些病情十分活跃的剧痛患者，上述治疗很难实施的。
3、牵引治疗
缓和仰卧位，两腋部以牵引带向床头方向牵引，下身向床尾方向采用双下肢皮肤牵引或骨盆牵引，二者的合力即可逐渐缓解肌肉韧带痉挛，使驼背畸形得以逐步矫正。
4、按摩疗法
按摩疗法不仅可缓解肌肉痉挛，松弛挛缩的韧带，而且可逐渐增大脊柱的活动范围，因此对治疗早，中期驼背畸形是一种十分有效的方法。但应该指出的是个别患者甚至医疗单位急于求成，采取暴力按摩，这是十分危险的，临床已出现多起按摩而导致截瘫的病例。
5、体育疗法
即通过患者本人主动的功能锻炼矫正自身畸形。例如用双手抓住单杠或门框等，使身体悬吊，即可利用自身重量起到牵引效果。腹背运动，扩胸运动，旋转运动，等多种体操均能起到逐渐加大脊柱活动度的作用，使驼背畸形逐渐得以矫正。
(2)手术疗法
当然，这种矫正并不能恢复人体脊柱正常的生理弧度，而是在驼背部位的下方人为的形成一反向弧度，使部分驼背畸形被抵消。该方法使用于脊柱病变已稳定，并已形成骨性强直的病例。其优点是：1、矫正畸形迅速而有效。2、为晚期骨性驼背畸形患者提供了一个矫形机会。3、矫形幅度大，一旦手术成功，可以使那些目不能直视前方的严重畸形患者以大幅度改善。缺点为：1、手术难度较大，国内开展此项手术的医疗单位尚不多。2、手术危险性大，国内外开展此项手术的医疗单位机会都有因手术的医疗单位几乎都有因手术失败而导致截瘫的病例。
专家指出：对于强直性脊柱炎患者驼背的现像，患者还是应该及时去医院进行检查以做到正确诊断出类型，进行有针对性的治疗，同时在是否手术的问题上也应该谨慎小心。应该从自己的实际情况考虑。
3驼背怎么办
在很多的时候，人们所做的事情是比较不同的，但是所做的事情也是比较对自己的身体健康也是比较有用的，当有一些问题出现，人们就会想到一定解决的方法，而这种驼背怎么办就是其中的一种，但是人们所知道的的事情也是比较少的，只是知道一些比较表面的认识。
而对于这种驼背怎么办，其实在社会上的治疗的方法也是比较多种多样的，所以大家不用太过于担心的，而下面就是一些有关这种驼背怎么办的资料。
第一，要使肩、背部放松，缓解僵硬。双臂平行举起，手心向后，双臂膀奋力向后运动。在床上也可以类似动作，仰卧床上，在驼背凸出部位垫上6～10厘米厚的物体，全身放松，两臂自然伸直，手掌朝上，两肩后张。
第二，体会正确姿势的要领。可以用芭蕾形体训练的方法，脚跟并拢，双脚外开180度，成“一”字。矫正驼背最简单的方法就是后背贴墙站立，这是时装模特日常训练。总之，只要是重心在脚跟位置，就可以矫正驼背。还可以将前脚垫高来进行，比如脚掌踩一本书(厚度20毫米以上)，经常进行这样的站姿练习，就可以逐渐矫正驼背，这也是舞蹈形体训练的一种新方法，是有科学依据的。
第三，使用形体矫正鞋。形体矫正鞋也叫形体训练鞋，这种鞋是前高后低的，和前面所述将前脚垫高矫正驼背的方法是相同的，与倒走矫正驼背的道理是一样的，只是这样方法更简便，更生活化和经常化，便于长期坚持。这样的鞋在国外很普遍，在欧美地区称为“地球鞋”，在香港被称为“瘦身健体鞋”，形体训练鞋在外观上与普通的鞋基本相同，可以作为日常生活用鞋。
通过上面的认识和介绍，想必大家能对这种驼背应该怎么办都有一定的了解了吧，同时也是希望大家能从上面的知识能有所帮助，同时也是希望大家能在平时的生活中多做一些对自己的驼背有效的治疗的方法的运动，这样也是比较好的。
4成人驼背还能矫正吗
其实驼背问题并不少见，因为除了孩子会有驼背现象，很多成年人也会，出现这种问题，但是大多数人会认为成年人因为骨骼已经成型，所以想要纠正驼背会比较的困难，那么成年人到底能否，矫正驼背问题呢!现在就为大家来推荐一下，比较适合成年人矫正驼背的一些方法。
驼背的自我矫正 无论何种原因引起的驼背，均会影响姿态美观，严重的还会导致胸廓变形、胸腔变小，影响心肺及消化系统功能，妨碍日常生活。凡脊柱和肩背骨无严重损伤的驼背，均可选用下列方法加以矫正。
1.坐在靠椅上，双手抓住臀部后的椅面两侧，昂首挺胸，向后张肩，每次坚持10～15分钟，每日3～4次。
2.背朝墙，距墙约30厘米，两脚开立同肩宽，两臂上举并后伸，同时仰头，手触墙面再还原，反复做10次，每日做2～3次。
3.仰卧床上，在驼背凸出部位垫上6～10厘米厚的物体，全身放松，两臂自然伸直，手掌朝上，两肩后张，如此保持仰卧5分钟以上，每日做2～3次。
4.坐或站立，双手持体操棒，横放在肩背部，挺胸抬头，感到肩背部肌肉酸胀即停，每日早晚各做一次。
如果能够按照这些方法坚持的话，那么对于矫正驼背相信一定可以带来很好的效果，同时也大家自己在生活当中，应该有意识的提醒自己，不管是走路或者坐着的时候，应该挺胸抬头不要总是弯腰驼背，因为这样就会形成习惯到时候，纠正起来就会更困难了。
5驼背怎么办 5个简单健身操
1、仰卧，双腿屈起(脚跟尽量靠近大腿)，两臂平放体侧，掌心向上。然后以头和下身做支点，双手用力撑地，尽力向上挺胸，挺胸时吸气。重复做5—8次。
2、双膝跪地，稍微分开，双手撑地，距离同肩宽。右臂前上举，同时左腿伸直后上举，还原。然后换左臂和右腿做同样动作。重复做6—8次。举臂抬腿时要吸气。
3、俯卧，两臂屈肘，两手叠放托住前额，两腿并拢，脚尖绷直，脚跟勾住固定物。上身抬起，同时两臂向两侧伸展，抬头(下巴不要上翘)挺胸，上身抬起时吸气。重复6—10次。
4、双脚稍稍分开，站在椅子前两步远，腿伸直，两手扶椅背，臂伸直，与上体成直线，平行于地面，头略上抬。数1、3、5时脊背下弯，2、4、6时则还原。尽量按动作节拍呼吸。重复4—6次。
5、跪地(双脚并拢，脚背伸直)，臂上举(掌心向前)，脊背挺直，颈伸直，上身缓慢向前倾倒，臀部坐到脚跟上。髋关节和膝关节需特别用力，双手不要下垂，头勿动。当胸部触及双膝时，放松背部肌肉。手触地时，放松肩部肌肉，头自然下垂，还原时，双手撑地，同时背肌绷紧，慢慢挺直身躯，至起始状态。然后双臂下放垂于体侧。上身前倾时呼气，还原时吸气。重复做4—8次。
