年纪轻轻长老年斑是怎么回事

既然被称为是老年人，所以大家都认为只有老年人才会出现这种斑块。但事实上，不少的年轻人也有同样的问题。跟其他类型的斑一样，老年人的发生，给大家的形象产生了极大的不美观感，突如其来的表现让人非常的烦恼，就很想知道具体的原因，然后针对性的解决。那么，年纪轻轻长老年斑是怎么回事?下面咱们就来详细了解下吧。

目录 吃什么预防老年斑 年纪轻轻长老年斑是怎么回事 老年斑的形成及预防 长时间对电脑长老年斑除老年斑有妙方 老年斑诊断鉴别

1吃什么预防老年斑

　　1、老年斑反映细胞代谢功能减弱，抗氧化能力降低，维生素E具有很强制抗过氧化作用，多进食富含维生素E成分的食物，能保护细胞膜不受损害，减少各组织脂褐质沉积，防止细胞损伤，延缓组织及细胞老化。含维生素E丰富的食物有芝麻、核桃仁、瘦肉、乳类、蛋类、花生米、莴苣等。

　　2、在平时的饮食当中，应该多使用一些新鲜的蔬果，因为这些食物含有丰富的各种维生素和很多的人体必须的矿物质，能够是人体细胞的抗氧化能力进一步增强，这类食物如辣椒、番茄、菜花、酸枣、山楂、红薯、芋头等。

　　3、防治老年斑中，要注重微量元素铜、锌、锰的不断补足。含量较丰富的食物有海产品、奶、蛋、小麦、小米、黄豆、芝麻、大白菜、菠菜、扁豆、萝卜、茶叶等。

　　4、维生素B1、B2等具有使皮肤光滑，展平褶皱，消隐斑点，减退色素的功效，经常进食对防治老人斑有明显效果。含量丰富的食物有谷类、豆类、动物内脏、肉类、蛋类、酵母以及绿色蔬菜等。

　　5.老年人衰老期用以调节SOD活性的药食兼用妙品相当多，配伍用餐于药膳、食疗具有良好的防治才给斑功效。经常使用的有何首乌、绞股蓝、党参、杜仲、五 味子、罗布麻、刺梨汁、刺玫果、猕猴桃、玉米花粉、蜜源花粉、参花花粉、毛尖茶、人参、黑木耳、白木耳、青竹梅、山楂、西洋参、黄芪、当归、砂仁、香附、灵芝、丹参、益母草、珍珠、黄精、玉竹、女贞子、刺五加等。

2年纪轻轻长老年斑是怎么回事

　　长“老年斑”不代表开始衰老

　　老年斑呈淡褐色、褐色或黑色的斑块或斑点，扁平或稍稍隆起，不痛也不痒，斑点或斑块大小、多少不一，有的直径可达2～3厘米，有些会慢慢长大或者颜色会加深。除面部外，手背、小腿、足背、躯干上也常可见到它的踪迹。老年斑的形成机理说法很多，医学界普遍认可的是认为与细胞代谢机能减退有关。

　　“并不是老人一定会生老年斑，也不是生了老年斑就代表老了。”常见年纪轻轻又得了“老年斑”的人感叹“开始老了”，这是错误的看法。老年斑虽然多长在老人身上，年轻人也会因为先天遗传、过多紫外线照射得“老年斑”。

　　“老年斑”最怕晒

　　长老年斑虽对健康没什么不良影响，但却不能被烈日反复曝晒，免得发展为另一种皮肤病“日光性角化病”，这种疾病就具有较高的癌变率了，是公认的癌前期病变。提醒老年斑患者：炎热的夏天出门带好防晒工具，或者穿上长袖衣服，尽量减少紫外线照射，这是最好的预防办法。

　　长了老年斑后，一个大问题是不美观，看着好像真的开始衰老了一样。能不能消掉呢?查旭山说已经长了的老年斑只能用激光去斑消除。但是，建议患者多吃富含维生素c、e等抗氧化物的食物，如蔬菜、水果、植物油、大豆、芝麻、花生、核桃、瓜子仁、动物肝肾、奶制品等，慢慢能够使斑块停止生长，或者使其生长速度变慢。

3老年斑的形成及预防

　　人到老年,皮肤上出现一些扁平,稍稍隆起的,呈淡褐色、褐色或黑色,不痛、不痒的斑点或斑块叫做“老年斑”。又称“老年疣”或“脂溢性角化症”等。以往认为老年斑顶多就影响容颜,加重一点心理负担而已。然而,随着医学研究的深化，隐藏着的许多健康问题逐渐被揭示。现在发现老年斑不只长在颜面、颈部、胸部及手足背等处,还可沉积于心、肾、脑等生命器官与组织中,成为看不见的老年斑,干扰细胞的正常代谢,加速衰老,制造多种顽症。

　　排便不畅其危害有引起肛肠疾患;胃肠神经功能紊乱;诱发心、脑血管疾病发作;引起性生活障碍;易使妇女发生痛经,阴道痉挛,并产生尿潴留,尿路感染等症状;影响大脑功能。导致体内的许多生理活动开始走“下坡路”,血液循环功能下降,新陈代谢减慢,细胞和组织逐渐退化和衰老。饮食中的不饱和脂肪酸氧化后和蛋白质结合形成棕黑色的“脂褐素”沉积在细胞内。逐渐衰老的组织和细胞无法排除这些棕黑色颗粒,它们大量堆积在皮肤内,就形成了老年斑。

　　患有慢性病的老年人由于其人体的免疫系统退化较快,糖的新陈代谢、胆固醇的控制、肾脏清除毒素作用、器官组织的功能变得越来越差,由于人体各部进行新陈代谢所需的物质是靠血管来输送的,直接将血液输入人体各部的微细血管的通径越来越小必然导致输进身体各部的物质会越来越少,当到了供不应需时,它们自然就会越来越衰退,这衰退引起的连锁反应就是它们的功能变得越来越差,无法排除沉积在细胞中的脂褐素,久而久之形成老年斑。

　　从预防糖尿病、高血压以及老年痴呆等慢性疾病出发,强化对老年斑的戒备与防范。从老年斑的产生机理看,要调整日常膳食结构,使排便通畅,同时,要扩大日常保健信息来源,增加对老年斑相关知识的了解和认识。在日常生活中引起重视并加以预防。

4长时间对电脑长老年斑除老年斑有妙方

　　现在老年斑已经不仅仅是老年人才会长的，天天面对电脑的人也易长老年斑。

　　都是电脑惹的“祸”

　　这种“病症”是电脑辐射造成的。电脑在开机状态下产生的静电，会在不知不觉中损伤皮肤。静电作用会使电脑屏幕上吸附很多我们肉眼看不到的灰尘，由于长时间接触电脑，部分灰尘会飘移到我们的脸上，不仅会吸走皮肤表层的水分，让皮肤变得干燥、变脏，时间一长，就会损伤皮肤的角质层，形成色素沉积。

　　同时，电脑辐射也会影响人体的正常代谢，遇到射线后，皮肤会增加黑色素来抵抗这些光线。办公室灯火通明的电灯和显示器都会产生紫外线，也会伤害皮肤。这样，就会造成肌肤的新陈代谢迟缓，黑色素沉淀后颜色会越来越深，最终形成黑块、黑斑。再加上运动量少，血液循环较差，因此产生的斑不容易消退。

　　老年斑运动疗法：

　　(1)仰卧，两脚分开，分开的幅度与腰宽相等。左膝轻轻折屈，尽量向里侧左肩紧贴床上进行吸气。然后，右臂带动胸向倒膝相反的方向扭转，坚持片刻后复原。呼吸2—3次后再以同样的方式进行右侧运动。

　　(2)仰卧，两脚分开，分开的幅度与腰宽相等，折屈左腿使脚底贴着床，左手把腿拉回来，用左手握住脚腕，向内侧扭转脚尖然后右臂带动上体向左扭起，坚持片刻后复原。呼吸2—3次后，再做右侧运动。

　　治疗老年斑的误区

　　1、多吃蔬菜、水果，补充维生素E能祛斑。新鲜果蔬中有大量的维生素C，维生素E补充剂，这些都达到护肤美容的作用。但这只能预防老年斑的发生，不能治疗老年斑，如果已经长出来了，光吃这些是不行的。

　　如果您脸上还没有老年斑，除了平衡饮食外，还可以多做做脸部肌肉锻炼，比如嚼口香糖或在吃饭时细嚼慢咽，这样也可以改善面部血液循环和皮肤代谢，推迟老年斑的发生。美国专家调查发现，演员和歌唱家面部老年斑的发生，比普痛人要推迟8~10年，这都归功于他们有更多的面部肌肉运动。

　　2、大量抹祛斑或淡斑的化妆品。针对一些老年人急于祛斑的心理，不少厂家纷纷推出具有祛斑或淡斑的化妆品，比如这个霜、那个油的，但好多人用了很久都不见效果。

5老年斑诊断鉴别

　　诊断标准

　　本病的诊断要点包括：

　　1、多见于老年人。

　　2、斑呈褐黑色，直径大多在1毫米至10毫米之间，大小不等，大的斑点直径可达2-3厘米，多数不高出皮肤，有的大斑(痣)也可以高出皮肤，呈扁平状。

　　3、好发于老年人的面部，手背，小腿，足背，躯干等平常裸露的皮肤上。

　　鉴别诊断

　　本病如临床与病理结合起来，诊断并不困难。

　　但有些早期损害似扁平疣，须与扁平疣相鉴别。

　　发生露出部位的角化型损害易与老年性角化病(或日光性角化病)相混淆。

　　色素很深的损害应与痣细胞痣区别。

　　发生炎症或受了刺激的损害可类似基底细胞瘤或鳞状细胞癌乃至恶性黑素瘤，此时则需作活检或手术后作病理检查来鉴别。