视力下降是很多人都面临的问题，这种情况不仅可以在两只眼上同时发生，也可能单纯是一只眼，像一只眼这种情况就比较令人尴尬了，左右眼不协调的感觉非常不好。无论是什么样的情况，在出现视力下降的时候，就该及时的采取有效的措施进行改善。那么，一只眼视力下降怎么办?下面咱们就来详细了解下吧。
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1一只眼视力下降怎么办呢
(1)、忌目不转睛， 自行注意频密并完整的眨眼动作，经常眨眼可减少眼球暴露于空气中的时间，避免泪液蒸发。
(2)、吹空调时间不宜过长，避免座位上有气流吹过，并在座位附近放置茶水，以增加周边的湿度。
(3)、多吃各种水果，特别是柑桔类水果，还应多吃绿色蔬菜、粮食、鱼和鸡蛋。多喝水对减轻眼睛干燥也有帮助。
(4)、保持良好的生活习惯，睡眠充足，不熬夜。
(5)、避免长时间连续操作电脑，注意中间休息，通常连续操作1小时，休息5～10分钟。休息时可以看远处或做眼保健操。
(6)、保持良好的工作姿势。保持一个最适当的姿势，使双眼平视或轻度向下注视荧光屏，这样可使颈部肌肉轻松，并使眼球暴露于空气中的面积减小到最低。
2导致视力下降的5大因素
一、 电脑：我们的学习、工作、生活、娱乐，几乎都离不开电脑。这是一个近距离的发光体。电脑作为我们近距离用眼最频繁的工具，也是给眼睛带来最大疲劳的根源。调查表明，有82。4%的电脑用户患有电脑视觉综合症。表现为眼睛干涩胀痛、视力下降、头晕脖酸等。
二、 看书写字：从小就需要学习，记忆当中，我们的近视伴随的学习的进度而加深。看书写字，都是近距离的精细视觉完成的，主要依赖视觉锥体细胞。视觉细胞的过度疲劳会带来整个视觉系统的疲劳，眼肌，眼球等都会发生相应的病理性生理变化。
三、 看电视：每个有一定视觉能力的人，可能都会看电视。看电视是我们中度距离用眼最多的场合。电视本身是有一定闪烁的发光体，加上距离比较短，长时间的看电视，比较容易产生疲劳，特别是少年儿童，视力还没有成熟，容易造成伤害
四、 用眼卫生不良：用眼卫生习惯对眼睛的杀伤力是很深远的。包括过度疲劳、脏手擦眼、卧床看书、车上阅读电子书等。
五、 饮食习惯：视物的过程需要维生素A的参与，视神经的传导又需要维生素B族的帮助，维护视力也需要健康的血管来支持，维生素C和维生素E对此很有帮助。在缺乏维生素A时，眼睛往往感到发干、发涩，容易疲劳，严重时眼白表面干燥、皱缩，甚至导致角膜溃疡。偏食的人发生近视的概率比较高。
3视力下降怎么恢复比较好
孩子视力下降比较快的原因一是因为心理压力过大，学习比较辛苦，第二也是自孩子自己的姿势有一些问题，所以家长不仅要给孩子进行药物的治疗，当时还应该教导孩子平时的姿势和作息规律，只要这些都到位了，整个治疗过程才会更加的快速顺利。如果仅仅是轻微的视力下降可以不用服用药物。平时要多做做眼保健操，多用热水洗一下眼睛。无论多晚都不要让孩子熬夜这对孩子的眼睛伤害非常大。
做散瞳验光时可以准确检测近视度数，一般情况下不会对视力产生不利影响，一旦发现有视力下降的情况，就要及时使用缓解眼部疲劳的眼药水。在进行完散瞳验光后，要注意眼部的放松，不能长时间看电视或者面对电脑等屏幕，每天都要保证有足够的休息时间，在饮食方面应选择进食具有明目作用的食物，可以多吃胡萝卜、桂圆等，以避免眼睛会产生不适感。
4老人视力下降或减短寿命
新研究指出，在老人当中，模糊的视线可能与糟糕的生存率联系起来。
该研究包括了超过2,500位65到84岁的参与者，他们在进入研究时得到了评估，并在2年、6年和8年后再次被评估。
研究者们报告，在研究阶段，随着时间推移视力的丧失与死亡风险的增加相关。
尽管研究没有证明因果关系，由印第安纳州普渡大学西拉法叶校区的Sharon Christ领导的研究者们贡献了视力变差和更短生存期之间联系的一些理论。
他们相信该影响可能部分是由于视力相关的个人执行基础日常任务如购物、家务或使用电话等能力的衰退。
基础日常任务执行困难的人在研究期间死亡风险每年增加3%，所以在8年期的研究结束风险增加31%。
研究者们说，在视力检查表视力下降了一个字母大小的人预计会因为基础日常任务能力的下降而增加16%的死亡风险。
“我们的研究有多重含义。首先，这些发现加强了视觉缺陷的初级预防的需要，”普度大学团队总结说。“此外，在美国的医疗保健系统对于致残眼疾的早期检测未达到最佳标准，导致了其他本可预防的视力受损。”
“最后，许多有视力障碍的美国人可以通过正确佩戴眼镜或隐性眼镜得以纠正的。”研究者们补充道。
普度大学研究组还相信该研究增强了如果一个老人受视力损伤所拖累，帮助他们完成日常生活任务可能对于维持长寿非常重要的观念。
5孩子视力下降别急着配眼镜
眼镜只有光学矫正作用，没有预防、治疗作用。孩子由于眼睛调节力很强，用眼时间稍长也不觉得累，长此以往就很容易视疲劳，导致近视。在近视早期，通过治疗是可以恢复的。而那种认为孩子患了近视必须马上戴镜，不然视力会越来越差的观点有失偏颇，其实在孩子患近视初期，如果立即戴上眼镜，眼球将失去自我修复功能，孩子将一生都离不开眼镜。所以，一旦发现孩子有视力下降的迹象后，正确的做法是：及时到医院进行检查，并通过服用相关药物、保健品来预防控制近视的发生和发展。
那么，怎样判断是否要给孩子配眼镜呢?首先要先判断孩子所患近视程度处于哪个阶段：是属于假性近视、混合性近视还是真性近视阶段。要准确鉴别近视类别，一定要到专业的眼科机构经过专家检测才行。
1、混合近视
如果孩子所患近视中既有假性近视又有真性近视成分，但真性近视成分不高，则可以不配眼镜，以调整用眼习惯、注意用眼卫生和加强营养保健为主，配合治疗，可逐渐提高视力。
2、假性近视
如果孩子患的是假性近视，切勿配戴眼镜，一定要抓紧治疗，否则3~6个月内极易变成真性近视。12岁以下的孩子发现近视初期多半属于假性近视。治疗方法主要有调整用眼习惯、注意用眼卫生、加强营养和保健，并配合物理治疗等，短时间的假性近视可以消除。
3、真性近视
排除假性近视之后，若孩子眼睛仍存留有真性近视200度以上，应考虑为孩子配戴合适的眼镜。为控制孩子视力进一步下降，应同时积极采取治疗措施，如注意用眼卫生和加强营养保健、坚持治疗等。否则，孩子的近视度数将会以大约每年增加75度的速度上升，直到25岁左右。
