艾滋病感染率正在逐年上升，其很大的一个传播的因素是性传播，占有比例十分高，要降低艾滋的蔓延速度，首先我们要从预防做起，一分钟让你看懂如何预防艾滋，下面五种预防方法希望对您有帮助。
目录
1正确对待恐艾症你需要做好治疗
一、心理疗法治疗恐艾症
这是解决恐艾症的根本方法，恐艾症属心理障碍，只有通过心理咨询才能从根本上得以解决。心理咨询能够找到患者形成心理障碍的根源，针对患者的具体情况，心理咨询专家或咨询师灵活运用各种心理学的方式方法来一步步的解决恐艾症患者的心理问题，进而治愈患者的这一心理障碍。然而对于恐艾症心理治疗是必须的，但很多患者早期一般不会想到接受心理治疗，很多人认为这不是心理疾病，自己的担心是完全正常的，尤其是那些有过高危行为的人。只有到多次检查之后，仍不能摆脱自己的担心和痛苦之后才会想到求助于心理医生。并不是所有的恐艾症都可以简单的归到某一类，很多患者是多种表现同时存在，所以需要接受综合的心理治疗。
二、药物疗法治疗恐艾症
这是很多患有恐艾症等神经症患者进入的误区，认为吃药能够解决问题，这是认识上的错误，是由于人们对于自己问题没有清楚的认识以及对于心理咨询没有清楚的认识造成的。神经症性的心理障碍属于心理层面的问题，吃药只能起到控制症状的作用，在一定程度上缓解恐惧、焦虑等负面情绪和一些躯体症状。但却不能够解决恐艾症患者心理上的问题，而如果心理上的问题不解决，症状会持续不断的出现，心理问题就像是一条河流的源头，源头上出了问题，被污染的话，下流会持续的有污水流过，如果不治理源头，只想着解决下游的污染问题是无效的。
2一分钟让你看懂如何预防艾滋
1、安全性行为
在所有的性行为中使用安全套。没有全程正确使用安全套的性交模式，如阴道交和肛交是一种高危行为。少数人透过和艾滋病感染者进行口交而通过伤口被感染，但这种方式通常被认为是低风险的。但是，如果你希望绝对的安全，甚至在口交中也应当使用安全套。
2、不要共用针头
不要和别人共用你的针头，以及不要使用已经被人使用过的针头。
医护工作者遵循了一定的安全措施就可以避免艾滋病在病人和工作人员间、病人之间的传播。通过针刺感染艾滋病的比率少于1比200。在针刺后使用抗艾滋病药物进行消毒可以进一步减轻被感染的风险。
3、认识艾滋病感染途径
一般接触艾滋病患者，比如握手、上公共厕所、用公共电话、游泳、淋浴、交谈、一起进餐等等，都不会感染HIV病毒的。因此，预防艾滋病一定要认识艾滋病感染途径。
专家表示，性交、血液传播和母婴传播是艾滋病的主要传播途径，比如接吻的时候，如果双方有口腔出血等问题，病毒就有可能通过破损的黏膜或舌头进入，从而感染艾滋病。
4、同性恋者更易感染艾滋病
男同性恋者之间的性行为，有着特殊的方式，因此很容易损伤出血。所以说，如对方含有病毒的精液经破损的地方进入体内，就会造成感染。因此，同性恋者性生活时要做好安全措施，避免艾滋病感染。
5、唾液传播艾滋病病毒可能性非常小
所以一般接吻是不会传播的。但是如果健康的一方口腔内有伤口，或者破裂的地方，同时艾滋病病人口内也有破裂的地方，双方接吻，艾滋病病毒就有可能通过血液而传染。汗液是不会传播艾滋病病毒的。
3恐艾症的护理原则
原则1、艾滋病患者要注意营养
艾滋病病毒感染者和患者在进行药物治疗的同时，还应积极进行营养支持。营养支持的主要目的是促进体内蛋白质合成，为人体免疫功能的恢复提供必要的营养，贮存能量，维持人体器官功能。从某种意义上说，营养支持对改善艾滋病感染者和患者的生活质量起着辅助药物治疗的作用。
甜菜根、菠菜、大蒜和橄榄油是再普通不过的食品了，然而将这些食品放在一起经过加工后竟成了可治疗艾滋病的药物。南非近年来的应用结果显示，这种食疗确实对提高艾滋病人的免疫力有显著作用。
原则2、忌食生、冷、油腻防腹泻
慢性腹泻是艾滋病常见的并发症，是患者体重降低的一个主要的促进因素，而体重降低其生存时间明显短于体重正常的病人。因此，减轻腹泻、提高食物的吸收率，对维持病人正常的体重是十分必要的。陆主任说，艾滋病患者预防腹泻应食用一些含脂肪低的食物，每天摄入脂肪在40g左右，不要食用过多，难消化会加重腹泻。
原则3、要补充维生素和矿物质。
如果腹泻次数较多时，尽量少吃蔬菜和水果，可用鲜果汁、番茄汁等补充维生素。补充充足的水分和含有丰富钾离子的食物，因为腹泻会引起身体脱水，要比平常多喝3~4杯水。要多补充含有丰富钾离子的食物如香蕉、马铃薯、鱼和肉类。有一些食物对止泻有帮助，如白米饭、水煮白面条、白面包等。如果产生胀气，则豆类食物不要食用。
4艾滋病的抗病毒药物都有哪些
抗病毒治疗艾滋病是目前比较关键的一个治疗方法。随着HIV蛋白酶抑制剂的出现，可以出现高效抗反转录病毒联合疗法(highly active anti-retroviral therapy，HAART)的应用，大大提高了抗HIV的疗效，显著改善了获得艾滋病患者的生活质量和预后，使获得性免疫缺陷综合征的治疗前进了一大步。
主要的治疗艾滋病的抗病毒药物：目前已获批准进入市场的抗HIV的抗病毒药物已有16种，主要有三大类：核苷类反转录酶抑制剂、非核苷类反转录酶抑制剂和蛋白酶抑制剂。下面就常用的品种作简要介绍。
①核苷类反转录酶抑制剂(nucleoside reverse transcriptase inhibitors，NRTIs)：此类药物能选择性与HIV反转录酶结合，并掺入延长的DNA链中，使DNA链延长中止，从而抑制HIV的复制和转录。
②非核苷类反转录酶抑制剂(non-nucleoside reverse transcriptase inhibitors，NNRTIs)：是一类强力抗HIV药物，能在纳摩浓度下抑制HIV的复制。此类药物能选择性作用于HIV反转录酶的某个位点，使其失去活性或活性下降，从而抑制HIV复制。但此类治疗艾滋病的药物易产生耐药株。
③蛋白酶抑制剂(protease inhibitor，PI)：HIV-1蛋白酶是一个对称的二聚体，在该酶的催化下，HIV有两种蛋白前体裂解为成熟蛋白，所以此酶对病毒的复制非常重要。蛋白酶抑制剂能通过抑制蛋白酶即阻断HIV复制和成熟过程中所必需的蛋白质合成，从而抑制HIV的复制。
5艾滋病的早期症状有哪些
1、腹泻：一般表现为慢性腹泻，而且为无原因性，难治性腹泻，是的艾滋病症状之一，腹泻常会导致脱水和电解质失衡。
2、口疮：主要由白色念珠菌引起的，是艾滋病最常见的口腔表现。
3、低热：发热呈持续性，一般温度维持在37.3至38摄氏度之间，是最常见的艾滋病症状之一，多数的患者在从感染HIV到发病的整个过程中，一般都会在某个阶段出现发热症状，并伴有其他症状。
4、淋巴结：淋巴结肿大在艾滋病的初期症状中是最为常见的症状之一，为非特异性表现。
5、恶心、呕吐：如果你有过高危行为而后几天出现恶心和呕吐，这个症状不仅使人感到不舒服，更可能是一个危险的信号。
6、体重：高危行为后如果出现体重快速下降，则意味着你有可能感染HIV，建议有过高危行为出现体重下降超过10%一定要进行艾滋病检测。
7、皮疹：皮疹、皮肤瘙痒为艾滋病病人常见的并发症，多由皮肤真菌感染及其他病原体感染引起，有部分属神经精神因素所致，据观察恐艾朋友在精神因素作用下最易出现这个症状。
8、疱疹：疱疹与HIV 感染虽然两者并没有必然联系，一般人也可以得疱疹，但是在HIV 感染后免疫功能下降，很容易出现带状疱疹。
9、关节痛：常见的肌肉关节痛是由于劳损或运动损伤所致。但感染HIV后，也会出现肌肉关节痛。这主要是因为炎症或神经病变导致的。