泡椒猪皮

泡椒猪皮是川菜中非常有名的一道菜品，其鲜香辣爽的口感让许多人吃过一次就难以忘怀。但超市中所出售的泡椒猪皮多是经过工业加工的，食品安全性难以保证。而且很多不敢吃辣的朋友对于泡椒猪皮也是望而却步。问题就在于，泡椒猪皮能吃吗?

1泡椒猪皮能吃吗

　　很多人面对泡椒猪皮的美味诱惑却止步不前，原因是害怕吃猪皮会发胖，又或者是害怕泡椒的辣味会伤害肠胃。那么，到底泡椒猪皮能吃吗?答案是肯定的，泡椒猪皮不仅能吃，而且含有丰富营养。

　　猪皮中含有大量的胶原蛋白，经常食用猪皮，可使肌肤丰润饱满，富有弹性，平整光滑，有延缓衰老和抗癌的作用，还能有效地促进毛发和指甲的生长。而中医也认为，猪皮味甘、性凉，有滋阴补虚，清热利咽的功能。可用于治疗心烦、咽痛、贫血及各种出血性疾病。

　　而泡椒虽然味道辛辣，但可以有效地激发食欲、促进消化，对于食欲不佳、消化不良的人来说，能起到促进肠胃蠕动的作用。

　　但必须切记的是，孕妇和哺乳期的妇女是最好不要吃泡椒猪皮的。因为，孕期和哺乳期如果吃辛辣的食物，会对胎儿和宝宝的发育造成不良的影响。

2泡椒猪皮的做法

　　泡椒猪皮的做法

　　猪皮洗净，用刀刮去猪皮上残留的污物，有猪毛的话一定要用镊子把它聂干净，然后再用清水冲洗一遍

　　锅内放水，放猪皮

　　放葱段姜片

　　加少许料酒

　　水开后撇浮沫

　　猪皮煮至用筷子轻轻一穿就能穿透即可(十分钟左右)

　　猪皮捞出放盆中，稍微晾凉

　　用刀刮去猪皮上残留的肥猪肉，然后再用温水冲干净

　　锅内放大概一饭碗水的量

　　放八角，花椒，干红辣椒剪段放锅内

　　内水烧开，然后关火

　　加适量盐，少许白糖，少许白醋调味

　　将调料水倒入保鲜盒中，然后倒一整瓶的泡辣椒成泡椒水(把水和辣椒全倒进去)

　　猪皮切丝

　　放入泡椒水中(泡椒水的量要完全的淹过猪皮)浸泡至少一夜

3泡椒猪皮要煮多长时间

　　一般来说，如果用文火，是需要煮两个小时左右才能将猪皮完全煮烂的。要煮到那种能用筷子轻轻一扎就能扎透了的地步，才算真的熟了。

　　但是，不同人的口味是不一样的，有些人吃猪皮的时候喜欢较硬一点的口感，这样的话，一般来说中火煮上个二三十分钟也就足够了。这种情况下，猪皮不仅煮熟了，而且又不至于煮的太软。

　　如果您在做猪皮的时候时间比较紧俏，其实也完全可以只将猪皮用大火煮十分钟左右。这个时候其实猪皮也是可以用筷子扎透的。

4泡椒猪皮吃多了会发胖吗

　　根据相关的研究数据表明，每100克猪皮所含的热量约为363.00大卡，此外还含有脂肪28.10克、蛋白质27.40克。

　　而每100克泡椒的总卡路里则为212大卡，脂肪总量为12克，碳水化合物总量52.7克，蛋白质总量15克。

　　可以说，泡椒猪皮的热量已经属于中上了，因此爱美的女性最好不要多吃，以免长胖。

　　另外，猪皮中所含胶原蛋白高虽然具有美容功效，但在减肥期间最好还是不要长期食用。因为猪皮中所含的脂肪属于饱和脂肪酸，如果食用过多容易储存在体内，造成发胖。

5泡椒猪皮的营养价值

　　而泡椒虽然味道辛辣，但可以有效地激发食欲、促进消化，对于食欲不佳、消化不良的人来说，能起到促进肠胃蠕动的作用。

　　但需要注意的是，泡椒辛辣，吃多了容易上火，所以一定不要多吃。而猪皮中所含的热量也是比较高的，如果食用过多，容易使脂肪堆积在体内，造成发胖。