手淫经常出现在青少年人群中，青少年第二性征开始发育，对性知识充满了迷惑，是一个探求性的时期，但是青少年一般肯定是没有性伴侣的，而且青少年的自制力偏差，往往尝到了手淫的乐趣就不能自拔，长期手淫对人体是有危害的，那么长期手淫对身体的危害有哪些呢?下面为大家做详细的介绍。
目录
1正确的手淫方法都有什么呢
1、阴茎的刺激。在抽拉的时候使用一些润滑剂或唾液，一手或两手握住勃起的阴茎，上下提拉。一些男性喜欢每次抽拉时手达到龟头顶部，这一刺激常伴随着用一只手握住睾丸。也可以用一块软布裹住阴茎进行抽拉。另一种方法是一手拉紧阴囊，不过不能别太重，一手抽拉阴茎，有些男性喜欢急速动作。
2、躺椅和擦洗剂。躺在躺椅里，抹上一些擦洗剂，一只手摩擦阴茎躯干、龟头和睾丸，另一只手按摩睾丸后端通向肛门的部位。
3、六指精魔。用两只手各自的拇指和中、食指围绕阴茎上下摩擦，直至高潮。
4、球托。左手做半球状，捧住睾丸，右手抽拉，调节速度，到高潮将至时减速，稍后再加速，反复几次再射精。在射精时，可以捏睾丸。
5、急风暴雨。快速抽拉阴茎，可涂些润滑油或者肥皂泡。
6、躯干摩擦。躺下，摩擦龟头和睾丸中间的躯干部份，这种情况可以手淫较长时间而不泄。
2告诉你经常手淫的危害
1、手淫是一种严重损伤身体精神的行为。手淫所消费的是“精”，也就是与骨髓、脑髓相通的肾所收藏的人体的奉生之本，造血之源。过度耗精会导致骨髓空洞，脑髓不满，生命提前衰老、夭折，身体的极度虚弱反而是次要的表现。
2、人体靠血气滋养，血气的来源是饮食。没有消耗完的血气会在人体深度睡眠时转化为精，藏于肾中，封藏于骨内，以备不时之需。如果消耗的少，储蓄的多，就是长寿健康的保障;如果消耗的多，储蓄的少，就是衰老短命的前提。手淫与性行为都以精的耗损为表现形式，这种耗损结果的超常积累意味着生存质量的降低与生命历程的提前结束。
3、手淫不但会损伤身体的动力，而且会损伤情志，令人精神萎靡，意志薄弱，犹豫不决，优柔寡断，暴躁乖戾，多疑恐惧。遇事或躁进，或退缩，缺少耐心与恒心，以及必胜的信心和勇气。这都是精虚不能化气的结果。
4、手淫还会影响到智力，长期手淫会对记忆力与思维能力产生明显的破坏，学习能力的力不从心与学习成绩的迅速下降是最明显的表现。这是精虚不能化气，气虚不能化神的结果。
5、手淫的毫无节制与泛滥成灾与西医理论的误导有关，初中的生理卫生教材甚至说适当手淫会有益健康，精只是少量蛋白质与多量水分的混合体，对身体无足轻重。正是这种歪理邪说的肆意误导与教唆，使身心原本幼稚的青少年对手淫行为放松了警惕，敢于尝试，最终成瘾，无法克制，走上了伤精损气耗神的不归路!
6、手淫行为具有严重的成瘾性，一旦成瘾，很难克制。这是手淫患者明显感到手淫后身体不适却依然能够坚持不懈乐此不疲的原因。
7、手淫行为通过捷径提取人体储备能源，使人体在突发变故之时无法启动应急措施，造成很多慢性病滋生，久久不愈，与时俱进。
3如何正确使用女性自慰器
1、了解手中的玩具
对玩具上的按钮进行试操作，了解产品的各种功能，如震动方式、力度、速度等。检查产品是否有锋利的边角或倒刺，确保使用安全。轻度拉拽各类连接线，确保连接稳固。如产品有质量方面的瑕疵，则立即停止使用。
2、独自尝试
哪怕是需要双人配合使用的玩具，在使用前最好还是独自尝试一下。也许你会觉得有些不舒服，但这能让你专心体验玩具给你带来的感觉(不管好坏)。如果你怕玩具的噪音引起他人的注意，可以播放音乐或加盖毛毯减少噪音。所以，噪音也是衡量一款玩具质量优劣的标准之一。
3、光线
不是所有人都能接受亮灯下使用玩具，视觉并不能激起她们的欲望感觉。光线会让你更加自如的使用玩具，也能更快的解决出现的问题，过暗可能不便于操作玩具。让你更容易找到自身最敏感、最舒服的部位。
4、抹上一点润滑剂
如果可能，请在关机状态下抹上一点润滑剂，它有效提升玩具的使用感受，并消除干涩可能带来的摩擦痛感，推荐选择黏度较大的润滑剂用于玩具。
5、慢慢探索
震动类玩具只要有电，它就会永远的震下去，虽然过热可能会烧掉电机，但烧毁前的时间足够你探索身体的每一个部位，找到让你最喜欢的地方。大多数女性使用这类玩具用于刺激蜜豆，他们声称蜜豆对振动刺激的反应要比其他部位强的多，但更多的女性声称其他部位也能带来完全不一样的感受。所以，准备两件或以上不同振动类的玩具是完全有必要的。
6、体验不同的速度
绝大多数的震动玩具都具有调速功能(两种震动速度以上，但小型子弹型跳蛋通常无调速功能)。从低速模式开始使用，如果低速模式还是让你感觉太强烈，那请用毛巾包裹后再尝试，或者减少玩具按压在皮肤上的力度。可能你会发觉，身体不同部位的最佳感受所对应的震动速度和强度都是不同的。
4如何戒手淫
1、对手淫要正确对待，以预防为主，应用精神治疗、心理疏导的方法，加强精神文明建设和性教育，使注意力向德智体三方面全面发展，克服思想过于集中。
2、注意生活规律与生活调节，避免穿着太紧衣裤，按时睡眠，晚餐不宜过饱，睡眠时被褥不要过暖过重，睡眠不宜仰卧和俯卧，晚餐不宜刺激性饮食如烟、酒、咖啡、辛辣之品。
3、养成良好的卫生习惯，注意保持外阴清洁，经常清洗，除去积垢不良刺激。鼓励男女参加社会活动，减少对异性的敏感，避免早恋。
4、对犯有手淫自慰习惯的青少年，不宜严加指责，应帮助他们，建立信心与决心戒除手淫自慰，切不能用夸大、恐吓的办法，否则会加重他们的思想负担。如有生殖系统炎症，服用消炎药等对症治疗，消除患者的不适。在以上前提下再配合药物进行治疗。
5如何避免儿童手淫
1、自己不要紧张，要以正常心对待，千万不要打骂、训斥、羞辱。须知他只是在寻求快乐，不懂社会准则。你的打骂、批评反而使他得到反馈(至少有人注意他了)，更加会去这样做了。
2、尽可能地让孩子用许多手的活动来"占住"他的手。最好是和他玩需要双手协调活动的游戏，比如串串珠子、搭搭积木、玩玩拼图、吹吹肥皂泡泡、投球入盆、敲打锅铲出声、开动惯性小汽车等。
3、和他一起看看图画书，你给他讲讲故事。多提问，让他回答，转移注意力。
4、和他讲一点"道理"，可以说："小鸡鸡"不能弄了，如果你用手玩"小鸡鸡"，尿尿就会疼呢!""这样玩，别人会说你不懂事，你看，大哥哥谁这样做了呢?""这样做不好，爸爸妈妈不喜欢"等。
5、要给他穿蒙裆裤，避免触摸"小鸡鸡"。
6、裤子要宽松，以免刺激这个部位。
7、"小鸡鸡"及其周围皮肤要保护干净，如果不干净，玩弄以后会得尿道炎。这样，因为疼而去摸，就不是行为问题了。还得上医院看病。
8、有时由于心情紧张、害怕，会产生一时性的触摸生死器的行为。比如：换了照看人、搬到新房子里去住了、刚送进幼儿园等。待你们下班回到家里，要给他更多的关爱，和他同他喜爱的游戏，以减轻紧张情绪。这样，暂时的触摸行为才不会变成牢固的习惯。
9、在时可用坚定的眼神制止，并把他的手悄悄移开，或紧捏他的手，摇摇头，不让他继续做这种触摸行为。
10、如果他刚有意想去触摸"小鸡鸡"，又自己放弃，不干下去了。应大力表扬，让他有对比。
