夫妻生活中，为什么妻子老是怀不上，其中有一个问题不能忽视，就是你的精子质量，那么怎么提高精子的质量，吃什么效果比较好呢，下面大家一起来看一下。
目录
1吃什么对于精子是不好的
1、 可乐：可乐有杀精作用，成为另类化学奖得主。安德森听闻可乐避孕的传说多年，决定和一些同事用实验加以验证，结果发现可乐的确能杀死精子，其中健怡可乐的杀精效果尤其好。
2、 油炸食品：大陆老百姓喜欢传统早餐油条、发糕，它们都有一个共同点，那就是使用明矾(铝)添加剂。我们也经常进食含有铝元素的食品添加剂。成年男性体内铝的量超标，严重影响了睾丸的生精环境，精子的生成受影响，精子的质量和数量同样会降低，对男性的生育能力有很大的影响。
3、 烧烤：爱吃烧烤和油炸食物的男性要多注意了，这类食物中很多都含有致癌物质丙烯酰胺，可导致男性少、弱精。
4、 豆制品：爱吃豆腐等大豆制品的男性要当心了。据美国多家媒体近日报道，美国哈佛大学公共卫生学院的一项最新研究再一次明确，如果每天都食用大豆制品，会让男性的精子数量明显下降。
5、 芹菜：
男性多吃芹菜会抑制睾丸酮的生成，从而有杀精作用，会减少精子数量和质量。营养学家不断的提出要多吃粗纤维食物，芹菜是其中的佼佼者，也是很多人餐桌上的常客，但是，你知道吗，芹菜对男性来说，还有一个致命的危害就是它有可能杀死你的精子。
2吃什么对精子好
一、富含优质蛋白质的食物
蛋白质是构成抗体、激素、酶和各种组织器官的基本成分，男人体内缺乏蛋白质将对生殖健康产生重要影响。蛋白质是雄性激素的营养来源，蛋白质摄入不足会导致雄性激素分泌受阻，此外，蛋白质也是构成精液的基本原料，它的匮乏将使体内的氨基酸浓度无法得到均衡，影响精液的生成。
蛋白质主要存在于牛肉、鸡肉、鱼肉、牛奶中，男性备孕要常吃。人体对食物营养的吸收能力因体质和肠胃而异，存在精子质量问题的男性朋友，建议服用高活性、易吸收的营养补充品，如：体恒健牌育之缘片，育之缘片可为男性安全补充锌、硒、蛋白质，效果比普通食物好5~6倍以上。
二、含硒高的食物
男性体内的硒有20%——40%集中在生殖系统，硒也因此被称为“男人的体内黄金”。它参与了男性睾丸酮的合成和运载活动，帮助提高精子活力以及受精等生殖活动，硒还是影响精子生产和代谢的一系列酶的重要组成，男人缺硒可致精子生成不足、精子活性变低、精子出现畸形等。
男人补精子离不开补硒，生活中可多吃蛋类、瘦肉、海产品、大蒜等含硒高的食物。
三、含锌高的食物
锌对男人的作用想必很多人都知道，睾丸、前列腺、精液都含有很高浓度的锌，它被誉为男性的“生命之花”，是合成人体抗氧化酶的必要营养素，对维系男性健康、加快新陈代谢、增强免疫能力有很大的作用。此外，锌还是合成荷尔蒙的必需营养素，缺锌容易引起性功能障碍和弱精症，补锌可改善少精、弱精、精子不液化，还能有效防治前列腺炎等男科疾病。
3男人的精子对女人有什么好处
第一，可以保护皮肤，美白皮肤。男子的精液里含有丰富的雄激素与蛋白质，以及锌、铁等微量元素，这些都可以对你的皮肤产生保护，而且功效之大，匪夷所思，是其他任何护肤产品都比拟不了的。我查了一些资料，资料说男子的精液是肝血与肾精合生的，有养血补肾的功效，是养血美颜的最佳保健品。笔者实施以来，切身体会到这一好处，这两年之间，皮肤越来越好，越来越嫩，白皙而透红，我现在已经不用任何化妆品和护肤品。而且周围的人有目共睹，都说笔者越来越年轻，皮肤越来越好，像个宁波在校的女大学生(我大学毕业已经六年了!)，可是我当然不敢当面告诉她们我的秘诀，只有偷偷高兴。
第二， 食用男子精液会让你的头发越来越好。资料上说：男子的精液产生与肝与肾，可以养血补肾，而发为血之余，肾其华在发，故而男子的精液可以乌发。这一点我也深有体会，这里不再赘述。
第三， 食用精液可以抗衰老。男子精液里的锌与雄激素都是抗衰老的良药，补肾也可以抗衰老。
第四，食用精液可以治疗失眠，男子的精液具有安神的功效，只要你坚持不懈，一定会感受到这一好处的。失眠的女性朋友们不妨尝试一下，不用多久，你一定可以感觉到其中的好处，睡眠会越来越香，内分泌失调的症状也会一一改善。如果脸上有斑的朋友，经过一段时间，会惊奇的发现脸上的斑痕逐渐淡去，渐渐消失。因为男子的精液可以安神，治疗失眠，进而调整你的内分泌。
第五， 可以增强你的性能力，你会发现自己越来越青春。
第六， 可以增进你与你男朋友的感情。如果女生食用男生的精液，一般来说，男生是会十分乐意的，他们会觉得他们被肯定了，像胜利了一般，仿佛成了英雄，性的需求会更强，这样一来，他会更好地爱你。
第七， 食用精液，可以增强免疫力，男子的精液可以补肾养血，增强你的抗病能力。抵抗力低下，经常感冒的女性朋友们可以尝试一下。
第八， 可以减肥，当你的身体越来越好的时候，你肾气的功能会越来越强，多余的赘肉会自然消失。希望瘦身的女性朋友可以食用精液，并且辅以节食，过段时间，你会得到一个苗条美丽的身材。
第九， 有极高的药用价值，如果你感到身体虚弱无力的时候，用一用这个办法，你会发现精液的功效比西洋参还要好。
第十， 精液还可以作为面膜使用，也可以加入面膜之中，护肤的力量是无与伦比的，可以去除斑痕、瘢痕、粉刺，光洁皮肤。
4精子在女人体内的生存历程
1、精子在女性生殖道内存留时间：
阴道酸性分泌液平常为pH3.5-4。虽然理论上只要有一个活的精子就可以受精，但实际上在阴道的酸性环境下，大部分精子进入阴道没多久就死光了，只有在一定量精液的缓冲下，才有可能使极少数生命力强的精子存活的时间得以延长，获得进入子宫和受精的机会。
如果没有大量精子的牺牲，如果没有一定量的精液缓冲改善阴道里的酸碱环境，单独一个精子或极少量的几个精子在阴道酸性环境里是不可能生存下来并受精的。
一般情况下，精子在阴道内的存活时间是：性交之后2小时，90%死亡;36小时，连死的也看不见了。在孕妇的阴道内，酸度越强精子死亡越快。
2、精子在宫颈处的存留时间：
宫颈粘液酸碱度的变化，对精子的穿入有很大影响。pH小于6.5时，精子停止活动，pH为7时，有轻度穿入能力，pH为7.5时，穿入能力正常，pH为8时穿入能力更强。
在宫颈外口处有许多粘液阻塞，导致许多精子不能穿入，死在外边。宫颈粘液在月经刚过时，稠厚而韧性大;在接近排卵期时，因血液中雌性激素增加，粘液变多，变清，抽丝度增加;在排卵期时，粘液量更多，变清，外流，精子易于穿入。
精子穿透宫颈粘液，是依靠酶的水解作用。胰蛋白本科糜蛋白酶和透明质酸酶能水解宫颈粘液，降低粘度，丧失粘丝形成，而有利于精子通过。
一般情况下，精子在宫颈处的存活时间是：在宫颈内，性交后15分钟，就能在宫颈粘液中发现精子;一个小时后，精子进入内口;在宫腔内，性交后1小时宫腔内即有精子，6小时后，全是活动精子，12小时后5/6的精子仍存活，36小时后1/4的精子仍存活，三天之后，就没有活的了。但有时有个别的精子存活时间则特别长。
3、精子在输卵管内的存留时间：
在输卵管内，性交14小时后就有活动的精子，35天后有时仍有活精子，一般为14天者最为活跃，有的进入腹腔。运动迟缓的，则被纤毛流推回到宫腔中去。
5男生爱液中有精子吗
1、男生爱液中有精子吗
是有精子的存在的,其次精子是可以活动的且可以存活七十二小时的,有少量的。爱液也是前列腺分泌出来的,精子也是前列腺分泌出来的,所以爱液里也可能含有精子,没有采取任何安全措施的体外射精,是有一定的风险的,因为男性会在过程中会分泌一定的爱液,而这种爱液中也含有精子(分泌爱液并未等同射精),所以请采取安全期避孕或避孕套或避孕药来进行避孕,但不提议采取避孕药避孕,对身体伤害过大。
2、男人吃女爱液的后果
女性的爱液一部分是由子宫颈腺体分泌的,一部分来自阴道壁,还有很少一部分是由子宫内膜腺体和阴道口两旁的大腺体分泌的。里面含有大概20多种微生物,比如从阴道黏膜上脱落下来的上皮细胞、小阴唇皮脂腺的分泌物、大量阴道杆菌还有少量白细胞,由于里面含有这些自身的病菌,所以吃下去可能不太卫生。
3、精子对女人的好处
可以保护皮肤,美白皮肤。男子的精液里含有丰富的雄激素与蛋白质,以及锌、铁等微量元素,这些都可以对你的皮肤产生保护,而且功效之大,匪夷所思,是其他任何护肤产品都比拟不了的。我查了一些资料,资料说男子的精液是肝血与肾精合生的,有养血补肾的功效,是养血美颜的最佳保健品。笔者实施以来,切身体会到这一好处,这两年之间,皮肤越来越好,越来越嫩,白皙而透红,我现在已经不用任何化妆品和护肤品。而且周围的人有目共睹,都说笔者越来越年轻,皮肤越来越好,像个宁波在校的女大学生(我大学毕业已经六年了!),可是我当然不敢当面告诉她们我的秘诀,只有偷偷高兴。
第二, 食用男子精液会让你的头发越来越好。资料上说:男子的精液产生与肝与肾,可以养血补肾,而发为血之余,肾其华在发,故而男子的精液可以乌发。这一点我也深有体会,这里不再赘述。