丰胸对于大多数女性来说都是一个常见的话题，而且目前在市场上能实现丰胸效果的方法多的也是让人眼花缭乱。但是最安全有效的方法莫过于通过饮食调理的方式刺激乳房发育了，喝什么东西可以丰胸呢？请看下面详细的介绍。
目录
15个小习惯让胸部下垂
1、过度节食
为了快速减肥而过度节食，消瘦之后，胸部也会随之下垂，就像穿旧的连裤袜一样，变得不再“贴身”。
2、吸烟
吸烟对身体有众多坏处，胸部下垂就是后果之一。抽烟使皮肤表面的血流量降低，加速皮肤的老化进程，弱化皮肤的抵抗力。
3、不擦防晒霜
把脸曝露在紫外线中而不涂抹防晒霜，可导致皱纹过早出现。紫外线也会破坏皮肤的胶原蛋白组织，造成胸部皮肤松弛下垂。
4、穿没有支撑力的文胸
身体处于活动状态时，无论是工作时还是运动时，都需要穿着具有支撑力的内衣，并根据运动幅度选择不同支撑力的内衣。胸部移动幅度越大，胸部皮肤和胶原蛋白所承受的压力越大。
5、高强度运动
虽然专家们“运动过度是否导致胸部下垂”仍有争议，但在比如跑步等运动过程中剧烈来回往复的动作可能导致胸部胶原蛋白破裂。当然，运动使人年轻，不能因此停止运动，但要记得穿上高强度支撑力的运动内衣!
2喝什么东西可以丰胸呢
1、西红柿汁。西红柿生性柔软，果肉多，汁多，西红柿汁的制作方法很简便。西红柿可以说是维生素皇后，其含有的维生素可以很好地保持乳房肌肤的弹性，想丰胸的女性一定不能错过西红柿汁。
2、西柚汁。西柚汁对乳房的最大作用就是可以很好地抗击病毒和细菌，帮助女性预防乳房疾病，保持乳房的健康。除了可以抑制乳房疾病之外，西柚汁还可以很好地促进肠胃消化，提高其他营养的吸收。
3、柠檬汁。柠檬的美白作用相信每一个女性朋友都知道，所以想让乳房肌肤白白嫩嫩和丰胸的话，一定不能不喝柠檬汁。柠檬汁比较酸又有点味苦，女性朋友们在和柠檬汁的时候如果不喜欢这样的口感，可以适量加入一点冰或者是糖。
4、豆浆。大豆所含的多种微量元素对人体的生长发育、新陈代谢、内分泌活性、神经结构、免疫功能均有着重要的作用，故有“微量元素仓库”之美称。女性经常吃些豆类，可大大改善乳房发育状况，使之丰满优美而性感。
3胸型不同如何按摩丰胸
扁平的胸部
特征：胸部扁平，常被人戏称是“太平公主”。
刺激胸部使其变大：
手部的形状：将大拇指握在拳头里，用手指中间的关节进行按摩。
1.双手握拳用手指中间的关节抵住胸部中间的位置;
2.双手稍用力，缓缓地从胸部中间移向两侧，做10次。
下垂的胸部
特征：胸部不小但是下垂，导致上半部分看不到起伏。
提升胸部按摩
手部的形状：双手放松，弯曲的弧度以贴合身体的曲线为宜。
1.手放于胸部的侧下方向上轻推胸部，另一手放于腰部做准备;
2.双手交替向上轻推胸部，做10次后以同样手法按另一侧胸部。
外扩的胸部
特征：胸部不小但是距离较远，为没有乳沟而苦恼。
手部的形状：手指平放，用力均匀是这个手法的关键。
1.左手放在胸部的侧下方，右手扶左肘，一起向左轻推胸部;
2.双手叠放在胸部侧下方，双手一起用力向内按摩可以使胸部聚拢;
3.手指平放在胸部上方，逆时针画圈按摩，一定不要反了哦。
过大的胸部
特征：胸部过大导致上半身也较肥胖，丧失了曲线美。
上身线条优美按摩
手部的形状：没有特殊要求，只要是抓牢手臂的形状就ok。
1.一手向上伸直抬起，手张开，另一只手紧握手臂较粗的位置;
2.紧握大臂向下移动至腋下，感觉好像是在把脂肪推入胸部一样。
44款丰胸瘦身汤谱减肥不缩胸
猪肉扁豆枸杞汤
材料：瘦猪肉150克、白扁豆50克、枸杞30克，食盐、生姜、葱、味精各适量。
做法：
1、扁豆、枸杞子分别洗净，备用。
2、瘦猪肉洗净切丝与扁豆、枸杞一同入锅，加水适量炖煮至瘦肉熟烂。
3、最后加入食盐、生姜、葱、味精调味服食。
丰胸功效：扁豆、枸杞子是属于富含维生素B、E和有利于激素分泌的食物。
木耳红枣汤
材料：黑木耳粉10克、红枣粉50克。
做法：
用适量沸水，把黑木耳粉和红枣粉冲开即可食用。
丰胸功效：黑木耳红枣汤适合血虚及脾虚型的美眉饮用，特别是月经量多的美眉更适用，这个汤方有健脾、补血、调经的功效。促使脾胃功能正常，血气丰沛，乳房自然就会丰满坚挺。
羊肉汤
材料：羊肉1000克，正蜜糖200克，干地黄、归身、川断各200克，怀牛膝100克，上北茂50克。
做法：
1、羊肉去皮，清除肥肉及筋膜，洗净切成片或丝。
2、将羊肉、干地黄、归身、川断、怀牛膝、上北茂全部入锅，加水上火同煲约10小时，取浓汁，去渣留肉，再人正蜜糖，熬成麦芽糖样，即可食用。
丰胸功效：此菜以羊肉为主料，配以多种中药，有健胸作用，女性胸部平坦、乳房凹干者多食此菜有益。
木瓜炖鱼
材料：青木瓜半颗、鲜鱼1尾(可随个人喜好选择，最好是适合熬汤的鱼)、水4碗、盐少许。
做法：
1、先将木瓜洗净并切块，再放入水中熬汤，先以大火煮滚，再转小火炖约半小时。
2、再将鱼切块，放入一起煮至熟，并加少许盐即可。
丰胸功效：青木瓜含有丰富的木瓜酶，对胸部发育有很大的帮助，另也可依自己的喜好，搭配肉类等。
5正确丰胸按摩法
丰胸按摩手法一
1、双手合十放在胸前的位置，双手离胸至少15到20厘米。
2、肩膀放松，手肘和手掌垂直，手肘向外摆出。
3、吸气，收紧腹部，微微弓起背部。呼气，用力将合十的双手向前推，保持向前推10秒，然后恢复到开始动作，再重复练习6次。
丰胸按摩手法二
1、双手抱住整个乳房，轻轻按压胸部周围的组织，每次按压停留3秒。
2、张开双手，分别在乳沟的位置从下向上按压，一直按压到乳房外侧。
3、按摩完之后，再在乳房之间做8字型的按摩。每个动作重复按摩6次，每次持续按摩30秒。
丰胸按摩手法三
站在桌子旁边，伸直双手，手掌撑住桌面上。身体慢慢向后仰，直到后仰到最大限度，保持这个姿势5秒，然后恢复到开始姿势，重复这个动作20次。
正确佩戴文胸方法
1、双手穿过肩带，让肩带自然落在肩上。上身向前弯曲45度，调整乳房和内衣罩杯的位置，让乳房恰当地落入罩杯内，然后扣上背扣。
2、一手将胸部侧边的肌肉推入罩杯中，让胸部线条更加集中。调整肩带的长度，最佳的长度是肩膀感到舒适没有压力，肩带不能太松或者太紧。最后调整背部的横带，使其与胸前罩杯的底部位置在同一个水平面上。
