许多朋友都知道，只要吃过一些带有较多蒜头的食物，自己的口气就会一直存有蒜头的味道，而且保留较久。其实口里的味道都是蒜头中的蒜头素导致的，它是一种刺激性的气味。为什么吃蒜头会口臭？下面为大家做详细的介绍。
目录
1饮食多样化助您治愈口臭
学习如何自测口臭的方法：将左右两手掌合拢并收成封闭的碗状，包住嘴部及鼻头处，然后向聚拢的双掌中呼一口气后紧接着用鼻吸气，就可闻到自己口中的气味如何了。
更多远离口臭小妙招：口臭口苦患者不妨多吃野菜 早晨空腹一杯盐水有利于清除口臭。
饮食建议
饮食多样化，多吃新鲜水果蔬菜、瘦肉和谷类，可以预防口臭和牙龈疾病。少食多餐，细嚼慢咽，不要断顿。吃八成饱即可，以防积食。多喝水。慎食大蒜、洋葱等气味较重的食品，或与香菜、大料等一起食用，以消除异味。
少吃蔗糖、精加工食品和酸性食品。过热、过辣、油炸和油浸食品都会影响胃液，造成内火过盛。酒精和咖啡也可能导致内火过盛。远离碳酸饮料和酸味食品，因为这些饮食会导致口腔pH值下降，对牙齿造成损害。
患上口臭的患者大可不必苦恼与自卑。医治口臭并不是难事，重要的是养成良好的饮食生活习惯，均衡营养。多吃新鲜的瓜果蔬菜，粗细搭配。饮食尽量偏清淡，忌油腻。培养重视口腔卫生的习惯，要做到饭后漱口，早晚刷牙。防止消化不良，当出现消化不良时，可适当服用一些助消化和胃肠动力药。
2为什么吃蒜头会口臭
吃大蒜会口臭，罪魁祸首是大蒜中的大蒜素。大蒜素大名为二烯丙基三硫化物(C6H10S3)，它还有一硫、二硫、蒜氨酸等兄弟姐妹。它是一种含有硫的物质，具有强烈的刺激性气味。含有硫的物质经常有异样的臭味，比如臭鸡蛋的硫化氢(H2S)气味。当人们食用大蒜后，大蒜素会残留在口中，引起不愉快的气味。
大蒜吃了口臭可以嚼茶叶
有研究显示，茶多酚可以与含硫化合物发生反应，从而减少吃蒜引起的口臭。用茶水漱口，或是直接嚼茶叶，可以起到清除口腔大蒜味的作用。吃完大蒜后取一小撮茶叶，分几次慢慢嚼咽即可。
大蒜吃了口臭可以喝牛奶
牛奶中含有蛋白质，而蛋白质是会与大蒜成分发生反应的，因此就能有效去除大蒜味。但是，提醒大家一句，此时喝牛奶，一定要一小口一小口地慢慢喝，慢慢咽，并且尽量让牛奶在口腔中多呆一会儿，就能去除蒜味了。另外，加温过的牛奶去蒜味最理想。
大蒜吃了口臭可以吃花生
食用大蒜后，嚼嚼几颗花生可以去除口中的蒜臭。因为花生中含有多种天然芳香物质且气味清新自然，比起使用口香糖等方法，花生更能使口腔气味趋近自然。
大蒜吃了口臭可以喝柠檬水
人们常喝柠檬水解油腻，其实它也可以去蒜味。方法很简单，在一杯白开水中，加1～2片薄薄的柠檬片，也可以再加一点柠檬汁即可。
3生活中我们对口臭的认识误区有哪些呢
误区一：口臭不是病，许多轻度口臭患者，以为抽烟，饮酒，吃热辣食物，难免不产生口腔异味，对身体并无伤害。把这归于病是杞人忧天，甚至一些重度口臭患者也认为，口臭反正自己也闻不到，照样吃饭睡觉，除不掉也无妨，却不知口臭正反映了肠胃功能的减退和内分泌失调等问题，不加以治疗对身体是有所损害。
误区二：口臭病根在口腔，持此观点的人非常多，许多人认为口臭是由于食物残留口腔，牙缝被唾液腐蚀所致，也有人认为口腔溃疡，烟、酒、大蒜等刺激性食物是导致口臭的直接原因，口臭病根在口腔，因此，这些患者采取的治疗方法也是漱漱口、多刷牙、嚼口香糖等等，没有抓住“胃”这以根本。
误区三：口臭不需要吃药，既然口臭是病，当然要用药治，选择口香糖、刷牙、漱口液等针对口腔的方法不但没有把口臭当做病治，最多也是治标之举。重度口臭并不是无所谓的生理现象和暂时现象，它反映了口腔和胃肠等消化器官出了问题治疗时应应有正确的方法，选择准字号口臭专用药时必要的。
4口臭不同身体病变程度也不同
第一，口腔问题，通常来说，人们在患有口臭的疾病时口中会出现很多难闻的气味，然而有些患者所散发的口臭会有一种臭鸡蛋的味道，其实这个原因就是口腔中的疾病所引发的，一般主要是在患者的牙齿方面因为人们在饭后一些残渣会遗留在牙齿缝的中间，如果不经过及时的处理久而久之的就会对牙龈造成破坏，因此就会出现臭鸡蛋味的口臭。
第二，上呼吸道疾病，其实口臭的原因是有很多种的，有些患者由于患有呼吸道的疾病也会发出口臭的现象，并且会伴有腥臭的味道，这主要就是由于人体的呼吸道分泌含有的蛋白质粘液在分解后就会出现这种现象，所以我们也一定要注意这方面的健康。
第三，糖尿病，通常来说，糖尿病也会伴有口臭的发生，并且其味道如烂苹果味，这主要是因为患者的血糖升高胰岛功能失调所导致的一种原因。
第四，胃肠道疾病，胃肠道疾病可以说是最明显的能够引起口臭的原因之一，通常它会让患者的口中散发出一种酸臭的味道，并且在空腹的时候，这种现象比较严重，患者在进食后口臭会有所改善
查看详情>>5鼻炎也会导致口臭
在口臭这个疾病上，很多人都能有正确的认识，甚至许多患者往往只想到口腔的问题。其实事实上引起口臭的原因很多，不仅仅是因为口腔卫生差、牙龈炎等问题才会导致口臭，其实如果患者的消化功能不好的话，也是会导致口臭的，或者如果患者朋友们平时有鼻炎的话，也是会导致口臭的原因出现的。如果患者有鼻炎的情况，由于长时间的分泌物在鼻咽部累积，就会导致细菌的滋生而散发出难闻的气味，由此引发口臭。
平时治疗口臭的方法有很多，不过最好还是采取中药方法进行治疗，因为这是一种治标治本的方法，另外生活中有很多的偏方也可以有很好的效果的，比如说山楂去除口臭，山楂对于抑制口臭来说是有非常好的效果的，平时家里面可以经常准备一些山楂煎汤当茶喝，要知道，山楂不仅仅可除口臭，而且有很好的健脾养胃的功效，所以说如果长时间的坚持喝山楂水，不仅仅可以解决口臭的问题，而且可以增强朋友们的食欲。
生活中其实有很多的小窍门是可以解决口臭的问题的，比如说在工作中发现自己口臭的话，可以慢慢咀嚼若干片茶叶，这种方法是可以短时间的消除患者口腔里面的异味的，但是如果想要彻底的治愈的话，还是需要正规的治疗。每天喝一杯茶水对于身体健康和消除口臭都是有很好帮助的。另外在生活中，一定要注意自己的口腔卫生。每天早晚都是要刷牙的，而且最好在每天吃完饭之后也可以刷牙。
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