相信各位MM们都很爱吃水果，如果可以一边吃着水果一边能够丰胸那就最好不过了，那么什么水果丰胸最好呢？今天就为大家介绍5种丰胸最有效的水果，一起来看看吧!
目录
1胸部下垂怎么解决
(一)选择合适的胸衣
一定要适时戴上内衣，这对提拉乳房有很好的效果。有专家也建议，内衣的大小要根据胸形而定。
1、全杯的适合全面包围乳房，它可以将扩散或松弛的乳房收紧，适合胸部丰满或松弛的女性。
2、半杯可以直接承托乳房的下半部分，垂直的胸带可以将胸线高，使胸部丰满有球形感，比较适合胸部下垂的女性。
3、3/4杯则适合胸部丰满但下垂的女性。
4、侧杯可以将乳房由两边向中间推挤，使双乳丰满，适合胸部外扩或扁平的女性。
5、此外，锻炼时要穿上运动型内衣。否则，胸部会不由自主地大幅度摆动，使乳房内的弹性纤维组织受到永久性伤害，比如本身胸大的人会加速其乳房下垂的速度。特别是跑步、跳绳时要特别注意。
(二)防止乳房被撞击、挤压
乳房是女人身上最需要精心呵护的地方，因此千万不要随意让它陷入危险之中。
(三)注意睡眠姿势
在睡姿方面，特别不能趴着睡觉，最好取仰卧位。否则对乳房不好，也有可能产生乳房下垂的现象。
(四)避免用热水刺激乳房，更不要在热水中长时间浸泡
如果用热水刺激乳房，有可能会导致乳房下垂，因为热水可能烫去皮肤表面的角质层，让皮肤越来越干，使乳房的软组织越来越松弛。洗澡时的水温以27度左右为宜。此外，不要用直流水冲两个肩膀部位的韧带，以免破坏其对胸部的提拉作用。可用喷头从下向上冲洗胸部，能起到让胸部坚挺提升的效果。
2什么水果丰胸最好呢
丰胸最有效的水果1、木瓜
木瓜具有美白、丰胸等美容功效，既可以生食，也可以熟食。如果你想利用木瓜丰胸的话，熟食的效果会远远好于生食哦，平时拿木瓜来做鲜木瓜炖汤或者是加蜂蜜的蒸木瓜都是非常不错的。
丰胸最有效的水果2、橙子
橙子富含维生素C，能有效防止胸部变形，让乳房更加坚挺，同时还能有效预防胸部下垂或外扩的现象。如果想利用橙子快速丰胸，最佳的吃法就是橙子酒酿。因为酒酿也是丰胸的良物，因此将两者结合，丰胸效果必定加倍。
丰胸最有效的水果3、西柚
西柚含有很多抗氧化元素，同时富含维生素C，能让胸部变得更美丽，形状更漂亮。而且西柚热量低，还是减肥不减胸的最佳选择呢~
丰胸最有效的水果4、牛油果
牛油果中含有丰富的不饱和脂肪酸，能增加胸部组织弹性;含有的维生素A能促进女性荷尔蒙分泌;维生素C能防止胸部变形，而维生素E则有助胸部发育。
丰胸最有效的水果5、水蜜桃
水蜜桃含有丰富的营养元素，其果肉里面含有较多脂肪和蛋白质、维生素B、维生素C及大量的水分，具有保持乳房弹性，促进乳房丰满的效果。同时水蜜桃可以促进雌性激素的分泌，从而达到丰胸的效果。
注意事项：
随着现在丰胸产品的不断出现，很多女性都想很多办法去丰胸，但是女性要注意，丰胸产品不一定能让你完美丰胸，平时应多注重饮食，多吃以上这些水果，才能帮你塑造完美身材哦~
3锻炼这三个部位胸围上涨不停
锻炼3处肌肉即可拥有丰胸效果的
(1)可丰胸的“肋骨拳筋”
不管怎麽锻链大胸筋，只要胸廓(肋骨、胸椎、胸骨)平坦就无法有效丰胸，丰胸需要以下到上扩展胸廓来获得效果。胸廓较平坦的人由於肋骨拳筋较长，因此只要能锻练此处即可有丰胸效果。
(2)做出乳沟的“小胸筋”
小胸筋是被大胸筋所覆盖的肩胛骨所连接的肌肉，若此处萎缩会使胸部外扩，若想要拥有有乳沟的集中胸型，锻链小胸筋很重要。
(3)防止下垂的“大胸筋”
被称为胸部基台的大胸筋，若放置不管很有可能因年龄增加而衰老，最後导致容易下垂及变形。若想要维持胸型及丰胸，大胸筋的锻链也不可缺少。
只要开始锻链大胸筋、肋骨拳筋及小胸筋，就可期待丰胸效果。
让专家告诉你最佳丰胸锻炼法
(1)锻链肋骨拳筋
在背後放上卷成圆筒状的毛巾，一手朝上、一手朝下放，朝上放的手请将手肘45度弯曲，在此状态将胸挺起并深呼吸10次，之後再将左右手相反後同样进行10次深呼吸。
(2)锻链小胸筋
将手指及手肘紧贴，之後往肩胛骨方向将手腕贴合地板，此时请注意将手背面向外侧，之後将两手往上手指紧贴，最後弯曲手肘并将手腕往下。这样不只可锻链小胸筋也可让肩胛骨周围肌肉运动到。请将此4个动作以10次、1天3回进行。
(3)锻炼大胸筋
拿着500ml宝特瓶将两手张开，两手张开时请伸直并缓慢上升，之後再缓慢的回到原位。同样进行10次、1天3回为准。
4天然丰胸食品打造深V女神
1、莴笋
莴笋是传统经典的丰胸食品，莴笋中的钾是纳的27倍之多，对调节体内的水电解质平衡有很好的作用，能够促进排尿消除水肿，还能刺激胸部的发育。和能够促进雌激素的鸡肝一起食用，能调养血气，使胸部变得等丰满挺拔。
2、木瓜
木瓜是隆胸的最佳选择。很多女性都知道木瓜的功效，因此在日常生活中时常把木瓜做成不同的食物，不管是生吃、做菜、做汤还是做甜品，最终的目的就是希望同时使用木瓜而实现自己的隆胸目的。
3、核桃
核桃是女性们所熟知的滋补食品，不仅能够增强脑功能，防止动脉硬化，乌发润肤，还可以延缓衰老。这是因为核桃含有丰富的锌和维生素e，特别是其所含的亚麻酸，能够刺激雌性激素，是最近风行的丰胸成分。
4、玉米
玉米促进性腺发育玉米有促进性腺发育作用，所以玉米被营养专家肯定为丰胸食品，因为玉米中含有大量的维生素e，可提高雌性激素，对丰胸能起到很好的作用。
5、酒酿
酒酿对于丰乳的显著效果不容忽视。酒酿经过人体的食用可以产生丰富的酶类、活性物质以及维生素等，这些物质不仅能够提供人体所需，同时对于女性乳腺的发育有着明显的效果。因此如果想要通过饮食来实现胸部增大的梦想，那么酒酿就是你不容错过的选择。
5四招丰胸按摩运动
动作一：拉高胸部曲线
身体站直之后先举起右手一向上伸直，右脚向下发展，持续这个动作五分钟之后换左手左脚做同样的动作，要尽量将身体伸直，左右各轮流做约5次，每个动作要重复8-10次，这样能充分拉伸腋下的胸部到肺部的肌肉，刺激乳房，拉高胸部的曲线。
动作二：刺激乳房组织发育
以双手的手指圈住乳房停留约3秒，然后双手张开，分别从乳沟处往下平行按压，一直到乳房的外围，接着双手打开在双乳间做8字形的按摩，每个动作重复2次即可，这个动作能帮助刺激乳房的组织让乳房快速长大。
动作三：紧实胸部肌肉
先将双手放在腋下沿着乳房的外围做圆形的按摩，接着双手从乳房下面分别向左右两方向上提拉，一直到锁骨的位置，然后把双掌放在乳晕的上方，往上作螺旋状的按摩，这个动作要重复约8-10次，可通过紧实胸部的肌肉加强胸部的支撑力，让你的胸部越来越挺。
动作四：防止胸部垮塌
从乳房中心开始画圈，往上一直到锁骨处，接着从乳房外围开始，以画小圈的方式做螺旋状的按摩，然后就可以用两个手掌轻轻地抓住两边的乳房，向上微微拉伸，但是记住别捏得太用力。这样能使胸部不会垮塌，让你的胸型更加完美。
