大脖子病是可以控制和治疗的，极少会引发结节性甲状腺肿恶性病。早年我国偏远山区有出现大脖子病，目前食用盐中已加入足量的碘，大脖子病已很少见，基本控制住。真正危害人们生命的是甲亢。那么，大脖子的危害有哪些“？
目录
1怎样把粗脖子瘦下来
怎样把粗脖子瘦下来：清洁
脖子藏匿了许多死皮、污垢，所以要减脖子的第一步就是好好清洁、保养颈部。先用温水清洁脖子，然后将清洁洗面奶在手掌涂抹开，接着轻轻在颈部按摩，或者你也可以使用柔软的毛巾自下而上地摩擦。这样可以去除颈部的死皮和清除毛孔里的污垢。最后再用温水洗净即可。
怎样把粗脖子瘦下来：运动
①将脖子尽量往前弯曲，让下巴去碰触胸口，往后弯曲的时候要尽量让头部达到和地面平行的位置。但颈椎有问题的女性慎用。另一个动作就是向左右两边转动脖子，让脖子侧边得到更好的舒展。或者你也可以按顺时针方向、逆时针方向用头部画圆，每一个位置都让头部得到最大的伸展。
②端坐在凳子上，身体放松。头部侧向右边，用力往下压，尽量使右耳贴在右肩上，保持动作10秒。然后回到原位，换成侧向左边。如此重复动作30次。可以拉伸脖子侧面的多余脂肪，增加脖子的运动量。
③双手握拳，双臂抬起和肩膀同高，两拳头重叠顶住下颌，头部用力向下压，同时拳头用力向上推。保持这个对抗力数秒，然后放松，重复练习多次。
④挺直腰身，头部和脖子向左侧平转，让下巴尽量碰到左肩，然后转回正中。再向右侧平行转动，让下巴碰到右肩，再转回正中。重复练习多次。
2大脖子的危害有哪些
大脖子的症状
患上甲亢一般是因为遗传基因或是长期大量食用含碘的物质，出现金鱼眼、身体虚弱无力、情绪易急易燥、手抖头晕等症状。
大脖子的危害
脖子肿大很难看这还是其次，对于女性来说很可能会造成月经失调、习惯性流产，甚至不孕。甲亢对人体消化系统影响较大，引起肢体水肿、肝脏功能受损、心脏衰竭等并发症;另一方面也影响着患者的心理健康，引发抑郁症。
3大脖子病症状
1、大脖子病的症状
大脖子病,这类疾病的患者有着明显的病理特征,往往是脖了肿大的患者颈部出现了明显的粗肿和发热症状,但是这只是一些典型症状,大脖子病还有其它的表现。大脖子病患者多表现为以下症状:焦虑、易紧张、情绪起伏大、失眠、易受惊吓、神经 质;发抖、肌肉无力、多言、好动、四肢麻痹;心跳加快、心 悸、心律不整、血压升高;饮食增加、体重减轻、易口渴、大 便次数增加。
2、大脖子病患者的饮食
建议不要吃豌豆和花生,因为这一类食物如果吃得太多容易导致甲状腺肿。另外旅行大脖子病还要注意不能吃大豆,因为大头吃得太多容易妨碍甲状腺素重吸收,容易导致甲状腺素通过粪便排出体外而流失,这样就导致身体甲状腺素不足。
3、大脖子病的介绍
一般俗称的大脖子病主要是指单纯的甲状腺肿。单纯的甲状腺肿,我们在临床上又分为两类,一类叫做地方性的甲状腺肿,一类叫做散发性的甲状腺肿,地方性的甲状腺肿,主要是由于这些地区的土壤 ,或者水源里面缺碘,是因为缺碘引起来的,大脖子病的发病人群比较多,所以我们叫做地方性的甲状腺肿,另外一种就是散发性的甲状腺肿,像在城市里面有的人发,有的人不发,这个就叫做散发性的。单纯性甲状腺肿(“大脖子病”)患者没有甲亢症状,131碘摄取率可增高,但高峰不前移。T3、T4正常或T3偏高,TSH和TRH兴奋试验均正常。
4大脖子病最常见的发病因素
1、碘缺乏或过多：
大脖子病是由于碘缺乏是临床上甲状腺肿的常见原因。尽管散发性无毒性甲状腺肿与地方性甲状腺肿不同，但碘摄入不足是促使散发性无毒性甲状腺肿发生的主要因素。
碘的缺乏能够导致患者患有大脖子病，碘过多也有可能会导致患者患有大脖子病肿大。由于患者长期应用含碘药物，可引起甲状腺肿或甲减，这些因素都是碘过多所导致的，由于甲亢的患者经手术或131I治疗后或桥本病患者，碘剂更易引发弥漫性甲状腺肿或甲减。
2、压力：
压力太大也是大脖子病最常见的发病因素，凡事追求完美，工作敬业的职业女性，都是甲状腺肿大的易发人群。这和她们内分泌的活跃程度和稳定性不够有关系，当受到极大的工作、生活压力，精神刺激等诱因作用时，女性较男性更容易出现自身免疫调节异常。
3、心态：
虽然甲状腺肿大有一定的遗传倾向，但这仅仅是易发因素，关键还在于个人的心理素质和处世态度，因为不良的情绪轻则影响食欲、睡眠，重则影响免疫功能和身体健康。良好的人生观是预防大脖子病的一剂良药，要保持乐观、豁达的态度对待周围的事物，不要因为一些小时而斤斤计较。
4、其它：
碘需要量增加(生长发育、哺乳、寒冷、感染、中毒、情绪等因素)。致甲状腺肿大物(木薯、萝卜、卷心菜)。饮用深井水，水源被细菌污染。家族性先天性甲状腺激素合成酶缺陷。人工放射性核素(核裂变产物)--碘-131在空气含量中超标。
5大脖子并非都是甲亢
很多人都认为“大脖子”( 甲状腺肿大的俗称)就是甲亢，其实，多数甲状腺疾病都有甲状腺肿大的共性，但甲状腺肿大并非都是甲亢。
陈小姐17岁，这几天感觉脖子有点粗，怀疑自己得了甲亢就去医院就诊，做了T3、T4检查正常，医生诊断为：青春期甲状腺肿大并非甲亢。医生说无需药物治疗，在饮食上多食用含碘食物如海带、紫菜、海鱼、虾、 蟹等即可。
青春期甲状腺肿大与甲亢的区别就是前者除了有大脖子之外并没有任何不适的症状;后者常伴有多汗、突眼、心慌、消瘦、低热、疲乏、无力、腹泻、手抖、怕热等明显症状。
所以，发现自己有大脖子应该及时的到医院内分泌科医生诊察，并且进行甲亢功能检查，以明确诊断，进而确定相应的治疗方案。